Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
- Retro Retro Kocka Kuckó 2024
- Bemutató Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
- Bemutató Route 66 Chicagotól Los Angelesig 2. rész
- Helyszíni riport Alfa Giulia Q-val a Balaton Park Circiut-en
- Bemutató A használt VGA piac kincsei - Július I
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [sziku69:] Szólánc.
- [Re:] [antikomcsi:] Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- [Re:] [Luck Dragon:] Kenyér
- [Re:] PLEX: multimédia az egész lakásban
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [Jack Hunter:] A 300 ezredik kilométer
- [Re:] Elektromos rásegítésű kerékpárok
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
GAMEPOD.hu témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31
LOGOUT.hu
Hozzászólások
inf3rno
nagyúr
Olyan ez, mint az evés, belénk nevelték, hogy a jóllakottság érzésig kell enni, de egyáltalán nincs így. Mostanában rászoktam, hogy csak az ízük miatt eszem a dolgokat, és egyszerre keveset, aztán sosincs az a teltségérzet, de kaja kóma sincsen vagy bármi hasonló. Szerintem a futással is ez a helyzet, hogy nem kell romra futnod magad, jó ha marad tartalék, mert akkor a következő napon is rendesen le tudod majd futni az edzést. Egyébként bennem van egy olyan, hogyha túl sok energiám van, akkor elkezdek valami függőséget, káros szenvedélyt tolni, hogy levezessem. Nehéz tárolni, irányítani, de ha megtanulod, akkor sokkal jobban megy minden. Nem mintha én tudnám, hogy hogyan kell, inkább csak fejlődtem ezen a téren. Azért most lecsúszna egy jeges gin tonic, ha elém raknák. 
Ki kéne mennem futni.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
