Én azért sokszor futok este erdőben, meg sötétben bicóúton, egyszer nem találkoztam még senkivel, max őz, illetve erdőben vaddisznó, de ők is mind elfutnak. Szerintem nyílt utcán nagyobb az esélye a támadásnak este, mint ezeken a helyeken. Erdőben azért néha van zabszem a gatyeszban, főleg ha fúj a szél. A horrorfilmek megtették a hatásukat

Nálunk jó a közbiztonság. Sváb környék. Amikor BP-en laktam, akkor is hajnal 3-4 körül mentem a Gellért hegyre mászkálni, aztán hallottam olyan sztorikat, hogy levágott fejet találtak a hegyen meg hasonlók. Kicsit sem érdekelt. Szerintem látták, hogy csóró egyetemista vagyok, nincs nálam pénz, azért nem támadtak meg soha. A nőknek nehezebb. Általában érdemes nagy széles utakon maradni este BP-en, mert az mind be van kamerázva és ki van világítva, illetve a zsaruk is sűrűbben járnak rajta. A sötét sikátorokat meg jobb kerülni. Sajnos a férgese sokszor huszas bandákban jön, nem nagyon lehet mit tenni ellenük egyedül, max hívni a zsarukat, ha az embernek lehetősége van rá. Ezért is jobb valamilyen futós csoporthoz csatlakozni, ha csak este érsz rá, bár azzal elmennek az egyéni lehetőségek. Általában így van, hogy a nagyobb biztonságért cserébe szabályokat kell hozni, és feladni a szabadságunk egy részét.

Nincsen ilyen jellegű sarok problémám. Állítólag vannak rá jó krémek.

Buliban hasznos! =]

Nekem is állandó gondom a sarok repedezés, nem csak a sarkam, hanem a nagy lábujjamnál is. Sokat kenegetem testápolóval, amikor durvább, akkor van rá egy célzott kenőcs, de egyik sem tökéletes megoldás, már megszoktam, hogy télen gyakran fáj emiatt a lábfejem. Futást mondjuk soha nem hagytam ki miatta.

Sötétben én nem érzékelek különbséget közbiztonság szempontjából, szerintem nem ez határozza meg a veszélyeket, mivel ha bajba kerülsz, nem a világítás miatt vesznek észre, vagy nem vesznek észre, hanem elsősorban a zaj miatt. Az más kérdés, hogy télen sokkal kevesebben vannak az utcákon. Amerre legtöbbször futok, ott szó szerint nincs senki, illetve néha egy-egy futó, köztük nők is, ma reggel konkrétan elhagyva a közeli utcákat a földutakon futva nem találkoztam emberrel, egy rókával viszont igen.

Más kérdés, hogy épp erre volt 2013-ban a soroksári futónő meggyilkolása, de szerintem ez olyan dolog, hogy ilyen esetek nagyon-nagyon ritkán történnek meg, csak ugye tudjuk a médiából, miközben két nagyíságrenddel nagyobb esélye van, hogy elüt egy autó. Meg úgy összevetésképpen, ahol öcsém lakott Angliában, a közeli parkerdőben konkrétan egy év alatt 10 embert késeltek meg, nálunk meg az egész országban 10 év alatt nincs 10 darab ilyen eset.

Kutyákkal nekem is van gondom, de főleg túrázásnál, idegen helyen, ahol nem vagyok képben, a környéken tudom hogy hol érdemes ilyentől tartani, sőt a legtöbb kutyát és a gazdáját távolról felismerem, a legtöbbtől nem kell tartani, de tudom melyiktől igen.

(Szintén a környéken ahol futok, a 90-es években egy olyan eset volt, hogy 8 kutya támadta meg a szomszéd nőt, aki a jegesedő Ráckevei-Dunán úszott át és így menekült meg. De már rég nincs ilyen ház, ahol ennyi kutyát tartanak, kiszökő kutya is ritkaság.)

A 3:40-re rá tudtál azóta gyorsulni?

Run fasta, eat cipőpaszta

Nem próbáltam

while (!sleep) sheep++;

Picit feltolom ezen a heten a volument,ket ok miatt.
1. lassam elbirja-e vegre a lab
2. december utolso ket hetvegeje a csalade,futas masodlagos,ha kimarad akkor ki

155-160km futas lesz + 6ora evezes.

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

A te szinteden ez 10óra alatt megvan +6 óra evezés.

Sarokrepedésre ez vált be [HerBIOticum Sarokpuhito ]
Probaltam már mindent a drága neutrogena, ombia, fancy(Aldi/penny). Munkahelyen jók de amúgy felejtős. Én kézre is ezt kenem. Talán estére még a Bepanthen(100g/3000Ft)mert bevizsgált OGYIs gyógyszer!

[ Szerkesztve ]

Nekem ez az utolsó két hét tingli-tangli lesz már, január elején kezdünk újra építkezni, az első nagyobb terhelésnek a Kis Péter emléktúra 37 km-es távját (1800 szint) néztem ki.

Aze' 110km futas + 5ora evezes meglesz mindket heten az ev vegen

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Ne is mondd, múlt héten becsípődött valami a hátamban, azért maradt ki pár nap, az hétvégére elmúlt, vasárnap elszállt a vérnyomásom, egy egész napos fejfájással (igen, ki lesz vizsgáltatva, az utóbbi időben szar), hétfőre jobban lettem, erre sikerült meghúznom a bal achillesemet.

Egyre inkább az az érzésem, hogy a sport nem nekem való.

p

I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.

Érdekes, a futás elvileg pont hogy beállitja a vernyomast.
Nekem legutóbb 125/75 volt pulzus 56.

Én is elengedtem az év végét, munka van bőven, volt, hogy futócuccból öltöztem vissza.
De az igazság az, hogy amikor lenne idő, akkor sincs kedvem, csak vacogok. Majd rápihenek karácsony után, aztán januártól hajrá.

Érdekes, mert a hideg legalább annyi energiát elvisz, egyik hajnalban arra ébredtem, hogy rendesen eléheztem, remegett kezem-lábam. Ki kellett mennem egy kis banánt meg csokit enni, hogy kibírjam reggelig.

Eat pasta, run fasta

kitartas, pihizz kicsit, menni fog vernyomi lehet meg aktiv viruskatol is.

vannak itt boomerek is copd-vel, 5 fok alatt olyan a legzesem, mint darth vadere es jon fel a trutyi a tudombol. csigatempoval vonszolom magam a palyan

ez a topik a mi puffinlekvarunk

Jó, de te Ufonia országban élsz, vagy onnan repültél ide

inf3rno: felröhögtem hangosan

Epp igy jaram anno az adidas SL-el meg a mostani pegasus 39-el is kellett nekik egy jo 80-100km mire jok lettek ,de jok

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Gel-Kayano 29 - 43k [link]
PEGASUS TRAIL 4 - 26k [link]

Ezekre megy még valami kupon?

Latom cipod van boven,de futsz-e te eleget?!

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Nekem a takumi ren volt olyan amit kb még sétálni se tudtam elhsználni. Leárazva volt 20k.
Szűk volt és betonkemény.
Aprópénzért adtam végül el több más be nem vált cipővel.
Nekem nincs a szekrényemben hely

uuuu egyik kedvenc gyors edzocipom volt,kar h nem jutok mar hozza

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Évente 8000 km se lenne elég, hogy olyan ütemben fogyasszam őket, ahogy veszem. Hülye konzumer társadalom...

Amúgy most járok az ebben a hozzászólásodban vázolt terv 6. heténél (az első csonka volt). Lehet most vasárnap a hosszú helyett megfutom a tesztet megint. Mit gondolsz? Jelentős változás nem biztos, hogy lesz, a csillagok pillanatnyi állása alapján lehet majd más az eredmény, mint a november eleji felmérőn.

[ Szerkesztve ]

Nekem borzasztó volt...

ígyvanferi

Mennyi cipőd van most?

mehet,de ket dologra ugyelj:
- pihenten csinald,legyel feltoltodve mentalisan,es az izomraktarak is
- valassz viszonylag elfogadhato korulmenyeket (keves szel,ne csusszon stb.)

melegits be kicsit meg a legalso bpm zonara is 1-2km lazaval

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Na megvolt az első hajnali 9 km, erősen köhögősen extra lazán. Nem volt különösebb gond. Ha használnék zsebkendőt kb. 50 db kellett volna. A pulzusom folyamatos kilengésben a köhögések miatt. Egy pillanatnyi egyenes vonal nincs benne Sajnos a melegben bedugult újra az orrom, de már csak félig. Türelmes leszek

Ez alapján, amit mondasz kb Velocity Nitrohoz lehet hasonló, ott éltem át ilyesmi ambivalens érzéseket, míg arra jutottam, hogy tök jó cipő, csak kell neki egy alapsebesség, meg valahogy a hőmérséklet sem mindegy.

Run&Ride

Nekem pega 38 jó lett, csak tényleg nagyobb méret kell ezekből.

Ha barmikor ilyen allapoba kerulnek,akkor laza 20-30perces edzeskeket (szigoruan laza) csinalnek,amig nem erzem azt,hogy minden szepen visszaallt.Ekkor novelnek minden masnap az edzes hosszan,es kezdenek a rovid napok vegere kis fokozocska belopni.
Ezt igy valtogatnam,amig nem erzem,hogy mar meg se kottyan es a fokozo szinte keri h adjak neki.
Ekkor indulhat az edzes

[ Szerkesztve ]

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Nekem még megvan a régi Ride 7, én csak versenyekre hordom, talán 2-3ookm lehet benne. Sokkal gyorsabb, mint a Ride ISO 2 vagy a Mizuno Wave Riderek. Edzésre inkább résztávra ajánlanám, lassú futásra nem kényelmes. Ja valahogy így, hogy kell neki egy alapsebesség, az alatt nem jó, vagy nagyon speciális technikával kell futni. Nem tudom, hogy az összes Ride ilyen e. Az ISO vonalon biztosan nem, ott puha és kb. mindent elnyel, azok jók lassúakra.

[ Szerkesztve ]

Buliban hasznos! =]

A Ride ISO 2 szerintem nagyon hasonlít a Pegasus 38-ra, előbbi kicsit nehezebb, utóbbi kicsit bumszlibb talpú, mindkettő nagy sebesség tartományban jó, de a Pega valamivel jobb lassabb iramban, a Ride ISO 2 meg inkább gyorsabb iramban.