Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
- Bemutató Spyra: akkus, nagynyomású, automata vízipuska
- Bemutató Route 66 Chicagotól Los Angelesig 2. rész
- Helyszíni riport Alfa Giulia Q-val a Balaton Park Circiut-en
- Bemutató A használt VGA piac kincsei - Július I
- Bemutató Bakancslista: Route 66 Chicagotól Los Angelesig
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [GoodSpeed:] Windows 11 PRO FPP (Full Packaged Product) - Retail, Box, dobozos
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] eBay-es kütyük kis pénzért
- [Re:] [sziku69:] Szólánc.
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [bb0t:] Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- [Re:] Spyra: akkus, nagynyomású, automata vízipuska
- [Re:] [Mr Dini:] Mindent a StreamSharkról!
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31
LOGOUT.hu
Hozzászólások
margithid
veterán
Aha, na majd kiváncsi leszek.
Cumulus 23 meg attól függetlenül, hogy nem stabil cipő, nekem annak tűnik.
Azért is tartottam meg.
#64052736
törölt tag
Én többet veszem a rotálás miatt. Ne tapossam már szét olyan gyorsan azt az egyet.
Bizonyos időt kell adni a habnak, hogy visszaálljon. Ezért rossz most, mert azt az egyet taposom hülyére. Pályacipő lett belőle. Mondjuk az elején 100 kilóval futottam benne, aztán 90-ben, szerintem az sem tett jót neki.
stefyY
őstag
Elindultam abba az irányba anno én is sajnos, apai ágon meg örököltem szerintem a hajlamot szív/érrendszeri bajokra...pont ilyen lennék mostanra én is, terhes férfi.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
#64052736
törölt tag
Az, hogy örökölted még egyáltalán nem biztos. Halmozott esetben lehet rá sansz. Viszont azokat a géneket valami be is kapcsolja, és az nem az egészséges életmód...
Ráadásul sok ember az életmódjával váltja ki. Persze van, akinél soha nem jön elő, vagy csak nagyon későn. Sok önpusztító ismerősöm is erre hivatkozott régen. Nem kell aggódni, mert a nagyapja így, meg úgy. Ja, csak ők nem a nagyapjuk voltak. Nem azt ették, nem mozogtak annyit. Mellesleg a temető tele van láncdohányossal, meg alkesszal. Nem véletlenül szokták a kórházakban megkérdezni a hozzátartozókat, hogy a családtag dohányzott, vagy ivott-e?
stefyY
őstag
Szívritmuszavarom van, az egyik billentyűm sem zár rendesen, ezeket már kimutatta a kardiológusom anno. A sportszív az már csak hab a tortán. De igen, mindkét szülőmnél jelen volt/van a cigi is.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
Peterhappy
őstag
@Stefy: Ha hamarabb ráfekszem a technikára és komolyabban veszem a futást, legalább 5000km-mel lennék most beljebb. Ha pedig nem 2018-ban durálom neki magam a futásnak (és akkor pár száz km után az első térdfájásnál abbahagytam), hanem jóval-jóval hamarabb, akkor áhhh.... belegondolni is dühítő és amúgy felesleges is...
Szerk: Azt hiszem nálam is ugyanilyen billentyűprobléma van - nem tudom pontosan. Azt tudom, hogy születésemkor volt némi pánik, mert nem volt szívhang, talán meg is állt a szívem egy picit. Nem tudom. Anyum tudta csak, hogy pontosan mi történt, de sajnos tőle már nem tudom megkérdezni.
Jövőre el kell jutnom egy kardiológiai vizsgálatra.
[ Szerkesztve ]
sherlock82
senior tag
norby_42
aktív tag
Szép! De hogy csak 127 a pulzus? Nekem akkor annyi, ha lehajolok bekötni a cipőt....
Eat pasta, run fasta
(#69459) Peterhappy válasza sherlock82 (#69457) üzenetére
Peterhappy
őstag
Atyaég, gratula
Mondjuk ilyen körülmények közé nyugodtan felvehetsz lila futócipőt is
@Norby: C19 után lábadozik, még nincs formában, lesz az jobb is.
Viccet félretéve, nekem is felmászik eddig, ha csak felsétálok a harmadik emeletre... jól van bekötve a Kolléga, az tuti.
[ Szerkesztve ]
stefyY
őstag
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
sherlock82
senior tag
norby_42
Sokat volt 150 felett is, De az első 2 km vízszint az utolsó 3 pedig lejtő úgy hogy ott annyira nem erőlködtem.
Éves orvosin is mindig furán néz a doki amikor vérnyomást és hasonlókat mérnek.
Peterhappy
Megmondom őszintén a cipőt ma levittem a kocsi mosóba és a járgány mellett azt is letakarítottam, mert tömbházban lakom és kerti csapom pedig nincs.
Köszönöm a kedves szavakat. Telefonom azért is volt nálam hogy ha baj van akkor nálam legyen.
stefyY
Köszönöm. : )
Iphone 8, Adidas ultraboost 22, Casio G-Shock GBD-200-9ER
norby_42
aktív tag
Ez biztos egyéni dolog. A nyugalmi pulzusom 60 alatt van, több orvosi vizsgálaton kiszúrták, hogy biztos sportolok valamit. De futásnál 130 alatt nincs, inkább 160.
Eat pasta, run fasta
Zozo0525
őstag
Gratulálok
#64052736
törölt tag
Gratulálok! Jó dagonyás útvonal, kedvencemmel a traktornyommal.
tomcica
Topikgazda
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
sherlock82
senior tag
Az.
Próbáltam a bakhát és nyomvájatok közt elevickélni.
Iphone 8, Adidas ultraboost 22, Casio G-Shock GBD-200-9ER
Peterhappy
őstag
Zozo0525
őstag
Sokan dicsértétek a pegazust. (nike, nem az izraeli cégre gondolok.)
elmentem itt a városban egy boltba ahol kapható de méretemben nem volt hogy felpróbáljam....
ugyanakkora méret lehet a jó mint az adidas vagy asics? mert akkor keresek online. (nem szeretnél ezért 150 km utazni)
Peterhappy
őstag
Nekem Asics-ból is, Pega-ból (Trail3) is 45 van.
Mondjuk a Pega gyilkolja a zoknijaimat (a jobb lábam picit hosszabb, mint a bal), de a 45,5 már hatalmas lenne.
margithid
veterán
Pega azért azonos méretben is jóval nagyobb mint Asics, nem?
Peterhappy
őstag
Nem értem a kérdést
A lábamon mindkettőt neccesnek érzem 44,5 méretben. A 45 pont kényelmesen jó, fél számmal nagyobb (Asics-ból talán nincs is) meg már nagy lenne.
margithid
veterán
Csak azt néztem hogy nike meretezése nem azonos asicsszal. Mintha itt is írta volna valaki topikban hogy fél vagy egy számmal kisebb kell neki nikeból mint asicsból.
De akkor nálad egy méret kell mindkettőből.
Alg
veterán
Itt keresett valaki masszázspisztolyt?
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
tomcica
Topikgazda
Nekem ugyanaz a meret mindkettobol,DE a Nike elol szukebb,van aki ez miatt keruli. Ugye ha feljebb megy merettek akkor meg tul hosszu.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
sherlock82
senior tag
Próba nélkül ne vegyél cipőt.
Adidas lehet hasonló méretü mint asics, de futásról van szó ugy hogy szerintem nem reszkírozz.
Iphone 8, Adidas ultraboost 22, Casio G-Shock GBD-200-9ER
#64052736
törölt tag
Csak nem bírtam magammal, csak nem bírtam. 11km köröcske lett a vége. Jól esett a tegnapi hosszú után. Semmi fáradtságot nem tapasztaltam.
[ Szerkesztve ]
norby_42
aktív tag
Azért a topik rendelt a napokban kb másfél raklap cipőt próba nélkül....
Eat pasta, run fasta
tomcica
Topikgazda
Jol van,az meg az atmozgato kategoria
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Zozo0525
őstag
van olyan bolt ahol vissza lehet küldeni ha nem jó a méret, vagy rosszul emlékszem?
sherlock82
senior tag
Igen, ha korábban már volt olyan lábbelink akkor oké, én is így veszem.
De ha még nem próbáltam akkor nem mernék látatlanba.
Iphone 8, Adidas ultraboost 22, Casio G-Shock GBD-200-9ER
(#69481) Peterhappy válasza sherlock82 (#69475) üzenetére
Peterhappy
őstag
@Zozo: Ezért szoktuk javasolni, hogy érdemes olyan helyről berendelni, ahol van korrekt visszaküldési lehetőség (pl. AboutYou, Zalando), s onnan több méretet. Ami nem jó, visszamegy.
Kaposvári vagy? Pécs esetleg? Ha egy jobb cipőt szeretnél, megéri egyszer felmenni egy normális cipőboltba és ott tudatosan, segítség mellett vásárolni. Legközelebb pedig már tudni fogod, mit keress. Tibcsi is így vásárolt (pedig Ő elég messze lakik), de jó döntést is hozott, pedig olcsóbban is megúszhatta volna.
Ha mégis online rendelnél, akkor járj utána gyártói oldalakon a pontos méretezésnek, szinte mindenhol fel van tűntetve a belső talphossz (bth). Mérd le a lábméreted pontosan (saroktól-hüvelykujjig) és a hosszabb lábad alapul véve (ha nem egyforma a kettő), ahhoz 10-15mm-t hozzáadva valószínűsíthető a pontos(abb) méreted.
sherlock82
senior tag
Igen van, de akkor várni a futárt vagy bemenni a postára felesleges macera. ( about you is ilyen. egyszer rendeltem tőlük. 7 nap múlva jött meg a cucc majd visszaküldtem mert ne lett jó, aztán ujabb 7 - 10 nap mire a jó méret megjött )
Amennyire lehet biztosra kell menni, szerintem.
Iphone 8, Adidas ultraboost 22, Casio G-Shock GBD-200-9ER
#64052736
törölt tag
Tudod úgy van ez: ahogy Pepe lábai alatt fogynak a kilométerek, úgy fogy maga Pepe is. A végső ciklusban elfogy Pepe és átkerülve a kvantumtérbe, beleolvad az univerzum szövetébe, ahol örökké futhat és nem kell drága pipás cipőkre költenie. Nagy sprinteket véve lábaival felverve ama hatalmas Szaturnusz gyűrűinek kőzetét.
#64052736
törölt tag
Peterhappy
Erre igencsak ütemesen lehet futni. Egyszer fülesem is lesz és este, városfényben, esőben hasonlókra fogok futni. [link]
Zozo0525
őstag
Igen Kaposvári vagyok.
Pécsen van valami normális bolt? (ha eljutok oda akkor decatlon és ott veszek egy halom ruha,.... (sajnos futócipő ott mindig kimaradt
tomcica
Topikgazda
jol van,ha ennyi energiad maradt reggel kijohetsz velem egy jofele 37km-re
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Peterhappy
őstag
Nem rossz. Egy időben nagyon rá voltam gyógyulva a műfajra. Már annyira nem, de Apósomnak meg fogom mutatni, tetszeni fog neki (már ha nem ismeri)
Én Thy Catafalque koncertre futottam ma PB-t Igencsak más stílus - de én odavagyok érte.
Peterhappy
őstag
Futóbolond van. Nem ismerem, csak tudom, hogy Spuri partnerbolt. De van ILYEN is, ezt most találtam.
Lehet, hogy LanyUs Kolléga tud még jó tippel szolgálni!
LanyUs
senior tag
De közel vagy 21:23-at mentél 💪 10s-re vagy a PB időmtől. Lassan elmúlik a nátha de nem hagytam abba a futást, ezért 2 hét múlva tesztelem én is rendszert Adok új motivációs időket 5k és úgy döntöttem ha már kifutom akkor kitartom 10k ra is.
Köszönöm a cipő ajánlást Jön a rózsaszín Pega 39 Tehervonat mázsa időre készülj
#64052736
törölt tag
Csak csínján a nagy számokkal.
A sötét anyagba olvadásos futásig még van pár évem.
Azt mondja jóféle. Nekem az szemkigúvadós féle lenne.
stefyY
őstag
Nem 3,7 akart az lenni?
Én csak 25-öt futok holnap Füreden...( RunPunch )
[ Szerkesztve ]
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
tomcica
Topikgazda
mult het volt gyorsabb,holnap hosszabb,cserebe lazabb
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
stefyY
őstag
Mennyivel futod azt a lazát? 4:45?
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
LanyUs
senior tag
Erre már csak holnap jön válasz Fellőtte a pizsit
ladybug
őstag
Ez így jól hangzik, de ha ebben az időben összemocskolom, akkor nem tudom visszaküldeni.
Otthon kell még kicsit tesztelgetni. Ez a következő napokban fog megtörténni.
Ugyanis Belgiumban vagyunk hosszúhétvégén. Végre ezt az országot is kipipálhatjuk, hogy itt is futottunk.
A mai futás egész jól ment. A átlagpulzus még annak ellenére is jó lett, hogy egy pár dombot megmásztunk. Fene se gondolta volna, hogy ezen a sík vidéken ennyi szintkülönbség van.
Ti férfiak soha semmit nem tudtok megtalálni. A teafű a gyógyszeres fiókban van egy kakaós dobozban, amire rá van írva, hogy só.
Chuck Norris
senior tag
Egy pillanatra felmerült bennem, hogy akar elkísérhetnélek én is egy darabon de már foglaltak ezek a szombatjaim, úgyhogy mégsem. Szerintem ne parázd túl, menjél csak el, meglátod jó lesz.
@Peterhappy, comegetsome1 gratula!
(#69497) sherlock82 válasza Peterhappy (#69481) üzenetére
sherlock82
senior tag
Én is így vettem meg legutóbb az adidas boost talpas cipőt, a magyar olimpiai csapat színeivel.
Iphone 8, Adidas ultraboost 22, Casio G-Shock GBD-200-9ER
tomcica
Topikgazda
Nem csak rajtam all,de 4:30 kornyeke,25km kozos futas szoval ahogy birja a gyorsabbik csoport. A pontos tav is ettol fugg.7kor kimegyek es elkezdem.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
stefyY
őstag
Ezesetben jó reggelt...
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
- EDIFIER R1700BTS hangfal pár makulátlan, új állapotban, 2 év hivatalos garanciával, alkalmi áron
- LG OLED55B23LA 2 Év GYÁRI GARANCIA
- Apple iPhone XR 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- Gamer PC , i7 12700KF , RTX 3080 Ti , 64GB DDR5 , 960GB NVME , 1TB HDD
- Intel PC , i5 8500 , 1660 6GB , 32GB DDR4 , 512GB NVME , 500GB HDD