Igazából én nem variálom túl, szeretem az egyszerű dolgokat. Persze lehet venni túrórudit is 200+ft-ért.

De a Tejföl 20%, ami valóban Tejszínből van! Szintén jó kb bármibe, legyen az sós vagy édes. Chia mag, Áfonya édesbe. Akár zöldséget, kukoricát babot is lehet bele tenni. Tonhalkonzerv, esetleg Burgonyapor. Sanszos hogy a lángos, kenyérlángos ízét is el lehet találni a megfelelő összetevőkkel.
A lehetőségek tárháza végtelen, lehet vele játszani.

Stryd Next Gen

Az az, vagy más néven tepsi Merci.
A régi tachycardia ment a levesbe, de Pepe nem!
A futás többet adott, mint a bringa, hiába tekertem 3-4 órákat. Azt hittem ennyi tekerés elég lesz a futáshoz. Á, még a kocogás is fárasztott... Ja és nem csiga tempóban tekertem és nem outin, hanem nehezebb randonneur / túra kerékpáron.

Run fasta, eat cipőpaszta

...vagy van az a táv. Azért ha 150 kilit 8 perces átlaggal tol le valaki, szerintem nem gyenge...az 20 óra. Egy UB-n sokan aláírnák..

#69302 -Pepe-: Nem mentél a tepsibe.

"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."

Pega Trail 4 - 20k elég sok méret
[link]

A 200/400m sprint tav,azok edzese jol irod rovid sprintek 70-100-120-150m letrak...rajt gyakorlas...repulobol max sebesseg...erore rovid emelkedo sprint...kitartasra 200-300-ak
Mindez soook pihenovel,hogy minoseg legyen.
Ez a nyari munka.
Telen 200-400-ak lassabb,de rovidebb pihenovel.Letrak 100-150-200-300-400m lassabb stb.
Heti 2-3 minosegi edzes es mindig teljesen regeneralt labra.

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Stryd Black Friday 15% off automatically applies at checkout.

A zerge-n is akciós a gen3 93 492 Ft van második generációs is egy darab.


A Spuriban is van akció
­
Vásárolj futócipőt, futóruházatot vagy kiegészítőt 15% kedvezménnyel webáruházunkban és üzleteinkben november 24-27. között! KUPONKÓD: spuribf15

Stryd Next Gen

Black Friday a Mylitee-n! Látogass el weboldalunkra november 25. és 27. között, használd a "BF2022" kuponkódot és zsebeld be kedvenc termékeidet 20%-os kedvezménnyel! A kupon minden termékre érvényes!
Nitecore Acebeam Petzl Fenix termékek is vannak az oldalon.

Ha valakinek épp lámpa kell, már bemutattam amiket én használok.
Továbbra is csak ajánlani tudom őket, a pókláb azóta is remekel. Mikor dolgozom akkor használom őket ~3x1 órát, illetve pihenősben, ha dupla futás van akkor is. Simán bírják, szünnapon töltöm őket általában.

[ Szerkesztve ]

Stryd Next Gen

The Science of PEBAX Shoes and Carbon Fiber Plates

Saucony Endorphin Pro 2
"with an ultralight Pebax® polymer foam (PWRRUN PB) paired with a carbon fiber plate"

Már nem emlékszem a 10K PB futás utáni napokra, de nekem ez az információ új.
Az Endorphin Pro 2 Campfire Story, majd mesélhet még jövőre is. ígyvanferi ?

Este IS adja, igaz sötétedés után sosem használtam még.

[ Szerkesztve ]

Stryd Next Gen

Gondolkozom nagyon Pega 39-en meg Pega Trail 4-en is, hogy venni kéne. Bizonytalan vagyok, mert tavaly a Pega 38-cal nagyon befürödtem, a talpam egyáltalán nem bírta. Pedig a Pega 36 meg főleg a Trail verzió nagyon király volt. Igaz, vissza lehet küldeni, ha már felpróbálva se adja, meg 10-20 km után még el lehet adni valószínűleg.

React Infinity Flyknit volt Dkeszin, egy csomó 3x-ért, meg egy 21-ért, méretven pont jó. Így vettem egy k... drága pólót is a cipővel együtt 20ért.

Hosszúkra beválós lehet? Én is nézegettem...

"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."

Annak reményében vettem. Adatokat nem néztem, de érzésre nem túl nehéz, viszont jól párnázott, gördülős talpú cipő. Stabil, ezt elég határozottan érezni rajta (én hosszúkhoz inkább stabil cipőt használok) A felső része komfortos, nekem kellően szélesnek tűnik. Meglátjuk, 15e-ért nem tudtam otthagyni.

Itt vagyok rá az ellenpélda! Heti 60-70-80 megy a lábba, de maraton a látóhatáron sincs.

Run fasta, eat cipőpaszta

Elgondolkodtató, köszönöm.

"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."

Nekem a térdszalagjaimat hamizza meg a kemény aszfalt, illetve beton.

Run fasta, eat cipőpaszta

igazad van, most ennek utánajárok, nagyon köszi az ötleteket

[ Szerkesztve ]

Kiepited a hetvegi hosszut szepen fokozatosan 30km-re,es mar latohataron is lesz

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Nekem se volt jó a pega 38, 45.5-est vettem, szorított, kicsi volt. Most egy 39-en gondolkodom, hátha a 46-os jó lesz

Nekem nincs itthon. De ha lenne, már nem lenne.

De az előző két napban mindent is megettem, ami a közelemben volt. +2kg 1-2 nap alatt simán feljön ilyenkor.

Említsük azért meg a 112,5 euróért több színben is vehető Vaporfly Next% 2-t is. Ennyiért sosem volt még. Mindig promóciós kizárás vonatkozott rá, tehát ha volt valami alap kedvezmény és bejött egy extra kupon, azt szerintem sosem lehetett felhasználni a Vaporflyra. Alphafly ugyanez, több színre van alap kedvezmény és megy rá a -25%-os kupon, az eredmény: 135 euró. Gore-texes Pegasus Trail 3 full feketében 78,7 euró, Invincible Run 2 többféle színben 94,5 euró, sima Pegasus Trail 3 több színben 68 euró, és ugye a Pegasus 39-es, amiből van még kékben 54 euróért vagy egyéb színekben 63 euró.
Ezek mind elég jó dealek. (2 héttel ezelőtt még jobb lett volna, de az az elmeroggyant főf.sz megint elintézte nekünk a tutit...)

Ugye, hogy szemét módon mennyire eteti magát?

Az a 2kg a sok víz is lehet, amit leköt a ch, futsz egy isteneset valamelyik hétvégi reggelen, aztán hellosziapisztácia.

"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."

Sziasztok!
Nike Dunakeszi, 21 e a Pegasus 38, a Shield 23 e párszáz Ft. Volt még pár modell ezeken kívül. Therma-fit ruházat stb.

"Aki nevet, azzal együtt nevet a világ. Aki sír, az egyedül sír"

Imádom azt a cipőt. De nekem is jövőre fog több szerephez jutni, idén még talán egy FM-ra, meg előtte az egyik hosszú tempóedzésre felveszem, de annyi. December 10-11-én az otthoni futóklub rendez egy csapatépítő 24 órás futást, az mondjuk jó lehetne, de a városi 800 m-es rekortánon fogunk futni, az meg nem túl ideális terep ehhez.
Én mentem már benne sötétben, de mivel a talpán tárolom, így sosincs "feltöltve" a fluoreszkálós betét.

Mire gondolsz, hogy új infó volt, hogy az Endorphin Pro 2 pebax habos és karbonlemezes? Vagy nem jól értem?

Oda pedig megyek azt ki nem hagynám annak ellenére sem, hogy nagyon felkapott ezért sokan is vannak.

Vérkörnél az egyetlen nehézség, hogy Gánttól nincs egyáltalán víz, Kőhányásnál szoktam elrejteni az erdőszélen a depómat, hogy ne száradjak ki a végéig. Persze ez csak nyáron gond ha most mégy akkor csak végig kell kocogni

12 év

Eat pasta, run fasta

Az még gombócból is sok.
Akkor marad a 400m WR-ra való felkészülés.

Run fasta, eat cipőpaszta

Megérkezett a cipőrendelésem.

Nagyon kényelmes. Nincs túlflancolva, egyszerű futócipő. Szélesebb lábfejre is jó. Nekem nagyon bejön.

Nagyon kényelmes. A csillapítása erősebb, mint az előzőé. Színe nagyon király. Mérete tökéletes.

Mintha vattán lépkednék. Iszonyat párnázott mindenhol a NB- szokhoz viszonyítva. Jó választás volt.

Itt kicsit bajban vagyok, mert nem tudom eldönteni, hogy jó-e a méret.
Elég szűk és szellős cipő. Gyakorlatilag át lehet látni rajta.
A talpazatnak kényelmes, a lábfejnek viszont igencsak fura. Mintha szűk lenne. A fűzője is roppant érdekesen van kiképezve. Tekergősen fut végig a cipő felső részén.
A színe király. A stílusa egyedi.
Mégy 1-2x felveszem és sétálgatok benne, hogy eldöntsem, visszaküldöm-e vagy sem.

Ti férfiak soha semmit nem tudtok megtalálni. A teafű a gyógyszeres fiókban van egy kakaós dobozban, amire rá van írva, hogy só.

Ezt csak ide berakom, most döbbentem le amikor nyomogattam a like-okat, ilyen egy gepárdos edzés: [link]

@ladybug szép cipők

[ Szerkesztve ]

Utolsó tetszik a legjobban. Ha nem lenne túl hosszú lehet megéri eggyel nagyobb méretre cserélni, ha lehet? Legyen jó futni, persze, meg kényelmes, de ha lehet az ember hordjon jól kinéző cuccokat, szerintem

-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-

Remélem menet közben is ugyanígy tetszeni fognak, beváltják a hozzájuk fűzött reményt.
A Fujispeednél érdemes figyelembe venned, hogy az egy verseny- vagy legalábbis tempóorientált terepcipő (plate is van benne, bár nem karbon), tehát hogy szorosabban öleli körbe a lábfejed, az emiatt is lehet, ilyen felhasználásra kell, hogy szorosan tartson. Persze ne legyen kényelmetlenül szoros, akkor nincs mese, marad a visszaküldés.

Sziasztok!
Az orrlégzés és utána szájon kilégzés egy bizonyos tempó után már kivitelezhetetlen. Ti mit használtok a tüdő védelmére a hideg levegő ellen?

@ladybug, nem vicceltél, szép kollekció lett hirtelen. 🙂
Én is behúztam az utóbbi időben pár cipőt, majd látjuk, hogy volt-e értelme. 😃

[ Szerkesztve ]

"Aki nevet, azzal együtt nevet a világ. Aki sír, az egyedül sír"

Csősál, símaszk..megpróbálok nem krakogni, köpködni, orrot fújni. Ezek mind szarítjak a nyalkahartyat. Placebonak jó ha mellkast bekened bemelegítő krémmel(nicoflex, thermolka stb)

Szia,

lila fekete nagyon tetszik nekem is.
Honnan szerezted be?

Iphone 8, Adidas ultraboost 22, Casio G-Shock GBD-200-9ER

Ferfiasabb a NB Rebeled,mint az enyem ez van, 2022-ben mit csodalkozom

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Jeghideg sorrel szoktuk edzeni nyaron
PS: ja,az torok,de az irany hasonlo

[ Szerkesztve ]

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Ezen az oldalon vásároltam. [link]

Amúgy még ezen szoktunk. [link]

Az Asics legging is egy marha jó vétel volt és végre annyi zseb van rajta, amennyire szükségem van.

tomcica: Szerintem sem fontos. Amelyik tetszik, azt vesszük.
Csak halkan megsúgom, hogy Péternek a női cipők és felsők mindig jobban tetszenek, mint a férfi cuccok. Nagyobb a színválaszték és valahogy kreatívabb a ruházat, mint a férfiaké.

ígyvanferi: Nagyon sajnálnám visszaküldeni, mert irtó cool. Viszont valószínű be kell látnom, hogy a képességeimet túlszárnyalja, mert még kicsi vagyok hozzá.

[ Szerkesztve ]

Ti férfiak soha semmit nem tudtok megtalálni. A teafű a gyógyszeres fiókban van egy kakaós dobozban, amire rá van írva, hogy só.

Nekem évekig volt a polcon, ajándékba kaptam, aztán odaadtam valakinek. Ahogy öregszek, egyre kevésbé bírom az émelygősen édeset. Meg egyébként sem tudom beleiktatni a Nutellát az étkezésembe, kenyérre nem kenem, mert kenyérhez sonkát, sajtot eszek. Egyedül palacsintával eszem, de arra meg jobban szeretem a lekvárt vagy a kakaó port.

Köszönöm mindenkinek a hozzászólását!

Valószínű lesz egy ismerős végül, vagy hoz ki nekem cuccot féltávnál, vagy kirak valahova nekem. Ez azért így hidegebb időben jobb lesz.

Vagy hogy ragozzam tovább a terep (és a táv) .

Petit keksz vagy nalatok Gyori zabkeksz + nutella? Babapiskota + nutella?
Griz/tejberizs + nutella?
Persze lehet ugyanezt mezzel is. Nalam van ilyen verzio is. Az ujjnyi vaj kotelezo ala,barmelyik kombo megy

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Ezek még kevésbé, mert alapból ezek nagyon édes kekszek, régebben is inkább kenyérre kentem a Nutellát, méz esetében meg kenyér + vaj + méz, mert vaj nélkül azt beinná a kenyér.

Á én nagy szlapagép vagyok télen is. A hatalmas testemnek kell a folyadék . Kőhányásnál működik a kút, Szilvi azt mondta télen is.

Te Chuck Norris vagy, te csak végigkocogod, nekem azért ez lesz az első 70 feletti terepem , bár sok szint nincs benne, az igaz.

Gepárdos strava csoportba beléptem, csak hogy megnézzem mit csinálnak. Őrültek, persze jó értelemben.

Pörgesd meg rendesen.

A pebax hab volt az új infó, a carbon lemez egyértelmű volt.

TripleB én dekás gyapjú csősálat használok. Ez nem olyan sűrű szövés, így a párás kilégzett levegő nem tömíti el a levegő útját. 12 fok körül nálam már felkerül, a múltkor sem okozott gondot a légzés benne. Akkor kicsit hidegebb volt.

Az ára horror, nekem szürke színben van. Akciósan vettem több mint két éve.

Stryd Next Gen