csaj azért rendesen ki van csattogva az anyagtól, nem győztek alapozót rátenni, hogy ne lehessen látni.... csak kevés lett...

Ez az édesburgonya atom finom lett. A borsot kicsit túltoltam de asszem holnap veszek még mert alig tudtam magamnak menteni holnapra asszony lecsapott rá.

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Hát/ váll vót, atta.

(#96402) Woodslave

Jó cucc a batáta. Csak kár, hogy drága...múltkor felzabáltuk mi is asszonnyal.

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Milyen recept alapján csinálod ezt fehérjés palacsintát?

Egyébként aerobozom, karnitinkox betolva.

2db tojás, 30g csokis proteinpor, 25g zabliszt, két evőkanál natur joghurt, édesítőszer.

"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)

És vízzel hígítod palacsintatészta állagúra?

Nem kell bele víz, ha ezekkel az arányokkal csinálod pont ki tudod önteni a táldól a teflonba

Ez egy db palacsinta tésztája, jó vastag, de legalább egy elég belőle és nem kell szutykolni vele a gáztűzhely fölött

Ja ! és ne nagyon süsd agyonra, mert szétreped a tészta, ha tejsavó proteinből csinálod. A legjobb hozzá, mint az korábban is írtam a Power Protein kevert fehérje por ( szója+tejsavó)

[ Szerkesztve ]

"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)

Múltkor neztem egy hatedzését... Eléggé ott van a csaj természetesen

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Csak ezért nem vennék még egy féle fehérjét, 100% WPP-vel kipróbálom majd. Köszi a tippet

Jó lesz azzal is

"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)

Azt elhiszem, kinyomná fekve párszor a kis 80kg-omat

Üdv!
Ti jártatok már úgy, hogy megerőltettétek magatokat és utána csengett a fületek?(mind a kettő) Úgy volt, hogy 1 hét kimaradt az edzésből, én meg utána nekiálltam fekve nyomni, persze a bemelegítést se túloztam el... :/ Utána baromi nagy izomlázam volt. Rá egy napra este kezdett el csengeni mind a két fülem, ez tart már 2 hete. Az orvos azt mondta, valószínűleg meghúztam a nyaki gerincemet...

[ Szerkesztve ]

Megy a vadász az erdőben, egyszer csak meglát egy barlangot. Belelő kettőt, kis idő múlva sértetlenül kijön a medve:
- Ejnye vadász, megpróbáltál megölni. Egy módon nem öllek meg, ha leszopsz.
A vadász nem tud mit tenni, megteszi amit a medve kért. Másnap megint megy a barlanghoz, ezúttal egy géppisztollyal. Beleereszt egy sorozatot, kis idő múlva sértetlenül kijön a medve:
- Ejnye vadász, megint megpróbáltál megölni. Egy módon nem öllek meg, ha leszopsz.
Hát a vadász megint megteszi, hogy mentse az életét.A vadász már hót ideg, harmadnap teljesen felfegyverkezve megy a barlanghoz, hogy megöli a rohadt medvét. Ráereszt 3 aknát. A barlang teljesen összeomlik, nagy por száll fel. Kis idő múlva sértetlenül előjön a medve a vállát porolva:
- Vadász, vadász te szopni jársz ide...

Na, két éve nem nyomtam fekve 60 kilónál többel, azt is csak felmérőkön, félévente egyszer. Most leteszteltem magam. 120-ba ment 3, viszont 100-at meg dobáltam, 10-12-k mentek bele. Nem vagyok elégedetlen, mert a fekvenyomásom mindig is gyenge volt, illetve nagyon rég próbáltam.

Csakhogy beszóljak

A 115 kilóval 100-ba nyomni bruhahahaha vicces Majd szólj a 150 kiló 6x-os nyomásnál

én 80kg vagyok és 80kg-ba belenyomok 25-öt simán, viszont egyébként gyenge vagyok, mert a 100kg-ba nagyon szenvedős most a 8-ak...Régen csináltam nagy súllyal a fekvenyomást és érezhető.... nálam nincs ilyen hogy abbahagyom 3 hónapig, aztán elkezdem és úgyan úgy megy... A-a. Drasztikusan visszaesik.

Mert nincsenek befogyva, en nem leszek akkora, ahhoz hiu vagyok.

Anyám, ez hatalmas

“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”

A Vadász talál egy barlangot

Először csúnyát akartam írni, de nem fogok.

Mint mondtam mindig is ez volt a gyengém, emlékszem legelőször 35 kilóval nyomtam fekve 16 évesen és majd beszartam alatta.

Anno mikor rendszeresen csináltam, 115-el ment 5*5, akkor voltam 105 kiló. Érdekes, hogy húzódzkodok, tolódzkodok +50 kilóval, de ez baromira nincs egy szinten a többivel. Fej fölé nyomásban például a 42-es bellel simán nyomkodok 6-8-as sorozatokat, ami a fekvenyomásom fényében megint érdekes. Persze mivel régóta nem csináltam, nyilván fog ez finomodni, kíváncsi leszek pár hét múlva mit mutat ez.

(#96416) madle
Egyáltalán nem gyenge a 100 kilós nyomás 80 kilóhoz.

Jajj ne vegyél komolyan Tudod te, hogy nem úgy gondolom

Ennek a topicnak nem arról kellene szólnia, hogy ki mennyivel nyomkod....

Egyébként a 100kg fekvenyomás a 43-as karodhoz nem rosz, de a súlyodhoz képest gyenge valóban

[ Szerkesztve ]

"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)

De, pontosan úgy gondolod.

(#96422) Alpachino
Egyébként csalóka ez, mert ez a 115 kiló nem ugyanaz, mintha 180 centihez lennék ennyi. Rengeteget számít a magasság és ez sajnos ellenem dolgozik. Én arra leszek kíváncsi, hogy mit fog ez hozzáadni a saját súlyos gyakorlataimhoz, mert továbbra is az a cél, hogy azokban, szóval relatív erőben fejlődjek. Pont ez volt mindig is a célom, hogy ügyesebben, jobban mozgassam a saját súlyom, ami nem kevés.

Egyike vagyok azon kevés embereknek itt a topicban akik értékelik a munkásságod! Becsüld meg

és ki a másik?

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Kinek volt ma mell nap?

Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m

Mennyire vékony a karja a melléhez képest

"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)

Csak van még legalább egy vki ....

Ezért nem írtam csúnyát.

"két éve nem nyomtam fekve 60 kilónál többel" -> "Most leteszteltem magam. 120-ba ment 3"

egyeltalan nem mondanam h ez rossz....

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Én elégedett vagyok vele.

riccs pinaja egyre gusztustalanabb a szintoltol. meg a feje is egyre jobban hasonlit egy orkera..

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Miért, hova nyomja azt a syntholt? A homlokába?

olyasmi

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

az kell mondanom eléggé várom a mai ebédet... 200 gramm csmell, 150 gramm brokkoli, 125 gramm sült cékla meg 150 gramm körüli édesburgonya.... [link]

Semmi problémám nem lenne ha valaki elém tenné napi 4x

Este meg lábazás

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Semmi problémám nem lenne ha valaki elém tenné napi 4x

Szólj az asszonynak csinálja meg.
Én ezt a fözöcskézést unom már, tényleg jó lenne ha csak enni kellene.

Ma nálam is láb nap lesz.

風林火山

Riccs Pinája azé szúrnám.

Amúgy nem tudom miért jó valakinek, ha tele vagy úgy, hogy nem is versenyez sehol már...

Wood

Semmi problémám nem lenne ha valaki elém tenné napi 4x

Bárki eléd rakja, az asszony főleg ha te oda adod neki a hozzávalók árát

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

b+ ez eddig hogy nem jutott eszembe

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Easy boy. Just kidding.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Mosni és takarítani szoktál otthon?

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Akkor te már eljutottam a Házasság 3.0 játék level 7-es szintjére
Lassan megint mindent magadnak kell csinálni mint régen......

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

A jó házasság alapja: a kaja

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Megjött a húzódzkodó-tolódzkodó övem. Ezzel nem fogok edzeni, de legalább cserélik...

ez xar Ezért fogok én kínából rendelni, ingyenes posta meg max 10 dolláros akciót várok.

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá