Hát mellettük lehet, hogy amatőrnek tűnik, de pistike előtt, aki kitalálja, hogy 2 hét mulva ilyenkorra kib.ssza magát, elég nagy izomállat azért

Most nézem a képet, amit beraktál. Ezt tudom mondani. Ne legyél már amatőr, Zola, ez a bicepsz olyan, mint Arnoldé

[ Szerkesztve ]

Zola rólad van fent kép?

Ja, értem már, ez az egész ipar akkor csak fotobolt
ez nem ő, de nem tűnik PS-nek


szóval M.M-ból is kinézem

De mivel olyan emberekkel példálózol itt, akikekkel te se találkoztál a büdös életbe soha, ergó mind a ketten a levegőbe beszélünk

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Most olvasom, hogy ez a marhafehérje nagy kamu. Semmi köze a marhahúshoz.

Valami hidrolizált kollagén vagy micsoda Az meg mi?

"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."

nincs

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Ezt hol olvasod?

Aki azt képzelte, hogy 12k-ért kap 2kg marhahús fehérjét, az megérdemli a kollagént

Akkor nem a bika tejéből van?

Az kár, mert én nagy BioTech-es vagyok..

"Igen nagy hiábavalóság – mondja a Prédikátor –, minden hiábavalóság!" (Préd 12,8)

Megkockáztatom hogy nem is az ő karja - odatettek egy másikat. Jobb kéz felől ha szembe ültök a monitorral, nyilván gondolom szembe ültök vele Szóval a csaj bal karja össze sem hasonlítható a jobb oldalival. Huh ez nagyon Palikosra sikeredett - azt a mindenit

IDEAZON Zboard MERC gaming billentyűzetet keresek.

More felraktad már a mr olimpiai combjaidat?

Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4

Én nem azt mondtam, hogy egy nő nem lehet ekkora. Hanem hogyha végignézed a képeit, mondjuk a saját weboldalán is, akkor egyértelmű, hogy ő konkrétan nem ekkora. És hogy a kép fotóboltos. Persze én is azért sok képet átnéztem, mert először én is bizonytalan voltam. Nem volt annyira egyértelmű az eset.

Még mindig itt tartunk? Aki látta Toldi Zsuzsit, na annál még egyszer nagyobb.

Bombanő, és nem fotosopp!:

[ Szerkesztve ]

Toldi Zsuzsi amúgy egy 3-4 éve sokkal jobban nézett ki. Az én ízlésem szerint most már kicsit túl sok rajta a husi

másik 2 is ps.
nézs meg a túnusokat. ill a másodiknak az alkarját nagyon elbaszcsizták és váll ill bicepsz is kapott egy jó kis löketet.ettől függetlenül vannak közel ilyen szinten kitömött nők szal a lényegen nem változtat.

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

ez a káj grín nem?

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

A vállnál egyértelműen látszik hogy oda van téve. Belenagyítasz látszik a másik vállnak a vonala, ami jóval sötétebb is. Idegenkezűség esete forog fent

IDEAZON Zboard MERC gaming billentyűzetet keresek.

meg olyan a hangja, mint nekem mikor anno megfázva cigiztem
múltkor itt voltak csuhaival. Bazzeg, mélyebb a hangja mint az urának

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

(#71319) BÁ Nutrition: látom, deviantartosok azok is. Mindegy, megettem. A lényegen viszont tényleg nem változtat.

ez legalább már nem fotosopp:
Renee Toney [link]
Jana Linke Sippl: [link]
Irene Andersen: [link]

Renee Toney hivatalos bicepsz mérése (2006, Arnold Classic) szerint 51cm. Tegye fel a kezét a topikból, aki veri BÁn és God (?)-on kívül.
Szóval fotosopp ide vagy oda szinpadkészen 100 kiló egy nőnek akkor is kibeb.szott durva

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

az első szinte biztos h szintól bicó...
ha nem is az a gusztustalan hurka fajta mint a gyökér verzióknál

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

csak hogy a Snythol problémát is feloldjuk --> ő nem izmos, de legalább krva erős
legalábbis jóval erősebb mindenkinél a topikban: Becca Swanson

Guggolás - 387.5 kg
Fekvenyomás - 272.5 kg
Felhúzás - 310 kg

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Teniszkönyök mennyi idő alatt múlik? Már kezdek meghülyülni, hogy nem tudok semmit sem csinálni effektíve.

2-3 hónap kell neki, de van hogy soha nem fogod tudni ismét úgy terhelni mint régen
nsaid, pihentetés, jég
ha komoly a gyulladás, akkor akár 2-3 hét gipszrögzítés is javasolt

legtöbb embernek edzés során fekvenyomás, skull crusher, military fekvőtámasz hozza ki

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Nekem főleg biceps curl-nél fáj.

Sziasztok!
12400Ft-ért a 4kg-os csokis Biotech protein power mennyire vállalható? Vagy inkább ugyan ennyiért 2,5kg-os szintén ízesített Myprotein Impact Whey?

Hirdetéseim: http://goo.gl/TfNH1d

kétkezessel csinálod gondolom?

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Kétkezessel, géppel, csigán, mikor hogy van hely/kedv.

Nekem nem fáj olyan durván (akármilyen edzést letolok rendesen, kivéve talán a bicepsznél kell súlyt visszavennem) épp ezért nem is tudom, hogy most mivel teszek jobbat magamnak, mert kb. hülyét kapok, hogy ma sincs semmi dolgom és nem megyek edzeni, hanem itt ülök.

[ Szerkesztve ]

minden egyes ismétlésnél fáj?
2 hét teljes pihenést iktass be, gondolom nem ezen múlik a Mr. O
Apranax, Voltaren, Ung. contra dolor (receptköteles) kenjed napi 2-3x, jegeld (2 perc jég, 2 perc nem, ezt 3x)

Ha nem javul, akkor meg ortopédia, mert nem biztos, hogy jó az öndiagnózisod, távgyógyászat meg jelen esetben nem működik (máskor se)

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Igen, mindegyiknél, aztán edzés után pár óra tompa fájdalom. (Erre fájdalomcsillapítót se veszek be, igazából nem fájó hanem inkább zavaró, elmegy.)

Persze, tudom, hogy orvos a biztos megoldás, csak elsőre nem szeret oda szaladgálni az ember, de nyilván ha kell akkor kell.

Ésszel nyújtás és lazítás nagyon fontos
Sokan elfelejtik, pedig az alkar-könyök-váll mindig dolgozik szinte bármit csinálsz
Még lábazáskor is, súlyt emelgetsz, szorítod a fogódzót, tartod a rudat kifordított karral, stb. Lábazás előtt is ajánlott némi bemelegítés karra is, nem azon a 2 percen fog múlni az edzés.

Én múltkor úgy húztam meg egy kicsit a könyököm, hogy lábtolóra raktam fel a súlyt és megcsúszott a kezemben a tárcsa, mert nem ilyen küllős volt, hanem teli.

rehabra ajánlom ezt a 2 videót: [link] [link]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Nekem néha bal oldalt a hátam szokott fájni ez mitől van? Edzeni tudok tőle inkább zavaró jelenség.

You'll Never Walk Alone

Az Impact Whey egyértelműen minőségibb. De a Power Protein is jó lehet valamire. Én nem vagyok oda a szójáért.

Stillmass excellent whey csak minimálisan drágább és nem kevert. 16k körül van 5kg.

Power protein kivalo ha meg akarod utalni a kiegeket

..szerintem jónak tűnik

Vótam, jó vót, szőrös vagyok, mindenki örömére fejlödik a csöcsöm
[kép]

Myproteinből melyik íz javasolt? Eddig ízesítetlent vettem, de most kipróbálnék valami mást. Karamell nem túl édes?

Hirdetéseim: http://goo.gl/TfNH1d

kávésra hajazó Mocha nem túl édes, fehér csoki és cookies&cream már igen - azokat felesbe jó ízesítetlennel

[ Szerkesztve ]

..szerintem jónak tűnik

hali

mielőtt nektek a röhögéstől erősödne, mi a vélemény otthoni használatra erről a padról? 13k. decahtlon.

kevés rajta az akasztó lehetőség max pár zokni fér el rajta. bár lehet befér az ágy alá, így lehet mégse baj

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

mármint a dőlésszög miatt?

ez egy kettler, 20k. de nem lőhető vízszintbe, ha jól látom.

felesleges, otthon úgyse fogod használni

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Itt foglalkozik még valaki Myprotein árusításával?

itt nem szabad

..szerintem jónak tűnik

Inkább vegyél az árából 4kg lazacot, jobban jársz.

Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!

Jó szalonnát meg csülköt lehetne rajt füstölni.

Amúgy minek reklámozzák? Ez inkább hasgyakorlatokhoz jó. De kinézem belőlük, hogy beállítják fekpadnak.