Sapka nekem is szokott lenni.
Anélkül nem lehet edzeni.

Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com

Remélem papucsot is veszel fel hozzá

https://utdetailing.hu/

Én sapkában meg singletben edzek

You'll Never Walk Alone

Papucs nélkül, mezítláb.

Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com

Ha az én termemben járnál kivágnálak mint a macskát ...ni a gombás lábaddal

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Te nem vagy gyúrós, Neked lehet!

(#162554) Speeedfire

Legbelül bízom benne, hogy csak viccelsz.

[ Szerkesztve ]

https://utdetailing.hu/

Remélem a termedben lesz canesten a zuhany mellett.

tibcsi0407: Persze, régi lerúgott superstar-ban edzek. Állítólag majdnem olyan jó, mint az adidas powerlifter. Emiatt nem is vettem meg végül azt.

Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com

Kedvencem amikor ilyen wannabe poweresek zokniban baszkodják a súlyt felhúzáskor....

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Elindult tegnaptól itt is a diéta. edzés kb 3 hét mert meg kell várnom az Árvait csili promoterét aki tahiföldön van ,mert vele kell beszélnem hogy visszavegyen a chili 4 anyú miatt is.

Viszont nem találom sehol a neten már Kiss Virág zabos főzését , lehet szakított Vörös Zolival hogy levette?

Megpróbáltam reggel egy csésze zab ,3 deci víz 2,5 perc mikrózással de amikor bele tettem a fehérjét is belekötött a tányérba.

Valaki írja le legyenszíves hogy is kell csinálni és mennyi lenne az ajánlott mennyiség nekem.

Amit csináltam a felét sem bírtam megenni.

Fél csésze zabhoz egy csésze víz az arány?

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Bőven jó ezen a szinten bármi. Nekem futócipő van, de meg ennek sem érzem a hátrányát.

https://utdetailing.hu/

Így nem ettem még a zabot mi a baj hogy megkérdezem?

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Lepje el a víz.
Kis Virágnak Vörös Zolihoz tudtommal nem sok köze van.

https://utdetailing.hu/

A súly baszkodás mindenütt menő. Ha nem csináltad még, akkor próbáld ki. Figyeld meg, hogy jóval keményebbnek fogsz tűnni.
Nekem pl felhúzásnál az vált be, hogy mindig lerakom, és újra kezdem a gyakorlatot. Mintha csak 1-eket húznék fel, és nem 8-10-eket egyben.

Tegnap az edző meg is dicsért, hogy 6 hét alatt elég sokat fejlődtem. A kaját még mindig variáljuk. Időközben kiderült, hogy az inzulin rezisztens vagyok én is. Szóval a ch-kat jócskán át kellett módosítani.

tibcsi0407: Engem a futó cipőről lebeszéltek, mert túl puha, emiatt instabil lesz a gyakorlat.

[ Szerkesztve ]

Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com

Mennyivel guggolsz?

https://utdetailing.hu/

Viszont nem találom sehol a neten már Kiss Virág zabos főzését , lehet szakított Vörös Zolival hogy levette?

Soha nem is voltak együtt.

(#162560) tibcsi0407

Futó cipőben nem jó guggolni, felhúzni, lábtolni sem.

(#162564) Speeedfire

Ha baszkodod a súlyt attól csak egy kretén leszel aki nem kontrollálja a súlyt. Nem keményebb. BTW én nem keméyebbnek akarok kinézni hanem izmosabb szeretnék lenni.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Nem sokkal. Jelenleg 80kg-al (meg olyan 20kg a beépített súlymellény ) szoktam guggolni, 3x10-eket. Lábtolót, meg 3x8 190kg.
Igazából a technikám javult sokat, meg hogy nem 5 perc pihenőket tolok, hanem 1-2 perc.

aelod: Csak vicceltem.

Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com

Én még semmi hátrányt nem éreztem belőle. Nyilván 200 feletti guggolásoknál már a cipő is szempont. Mivel még a hack-en sem mentem 160 fölé, így egyelőre nem érint.
Lábtolón sem éreztem még 350 kilónál sem, hogy baj lenne.
De lehet nekem jobb a bokamobilitásom, nem tudom.

https://utdetailing.hu/

Süpped nagyon a sarok rész terhelés alatt. Nem jó én nem szeretem.

(#162567) Speeedfire

Gondoltam

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Nem is a boka, hanem inkább a térd/csípő ami problémás lehet, mert nem stabil a puha talp miatt. Tornacipőt szoktak még sokan ajánlani.

Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com

Én abban nyomom most.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Ennyi. Ha ekkora karod van ilyen cipővel, akkor én is váltok.

Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com

Mert gyenge vagy!

(#162570) Speeedfire

Te is!

Viccet félretéve, nekem nem süpped. Keményebb talpú a cipő, bár valóban a sarkánál emeltebb, mint az orrésznél, viszont nem érzem hátrányát. Ha 200 fölé megyek, akkor majd veszek valami lapostalpú cipellőt.

https://utdetailing.hu/

Pedig nem is karozok. Ja de

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Mi vagy Te, P. Gábor, ügyeletes testépítésmegreformáló ember?

https://utdetailing.hu/

Keménykedik aztán lemenne csepelre sirva menne haza.

Hozzá senki nem érhet fel szakmai tudásban itthon.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Ismerem voltam már vele pl Molnár Ricsi születésnapján..de a cutler is autóval 10 perc tőlem.

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Senki IS nem érhet fel.

https://utdetailing.hu/

Gondolom lábnapon is karozni szoktál.

Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com

Heti 1x edzek mindent.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Akko' tuti koksz.

Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com

Hello. Olyan letezik, hogy a fogyast lassitja a cukormentes udito, illetve az edesitoszerek?

[ Szerkesztve ]

útba esett ma egy gyógynövénybolt, gondoltam beugrok venni magnézium-citrátot, annyiszor előkerült itt. (eddig csak fehérjét, c- és d-vitamint szedtem). kezembe nyomott a nő egy natural calm márkájú valamit, 3700 ft 150g. volt még egy másik márka, de az aszkorbát volt, 200g 4000-ért. mivel a citrát rémlett a topikból, megvettem azt. itthon nézem, hogy a 150g-nak csak 8%-a hatóanyag (243 mg/3g adag). b@zmeg, tényleg vettem 12 g közönséges magnéziumot 3700 ft-ért? a tököm se fog így helyi kiskereskedőt támogatni.

Igen, függ attól h milyen édesítőszer van az italban, vagy mit használsz meghát a mennyisége is. Mindegyik kivált valamennyi inzulin reakciót valamint tartalmaz kalóriát (a 0 kcalt ráirhatják, mert szabad kerekiteni kicsit s ha megnézed mindig kicsi mértékegységet adnak, pl 1g vagy 2dl, ahol olyan kicsi a kcal értékeh lekerekítik.
egyébként ne csak azt nézd szerintem, h mennyi kalória vagy gi értéke van, hanem azt is h mennyire egészséges.
otthonra a stevia es erithritol amit javasolnék sütéshez főzéshez, üditők meg... egyiket se igazából, mondjuk aspartámot egyre kevésbé használnak, de nem sokkal jobbal helyettesítik általában.
mértékkel jó, esetenként meginni egy kis 2 max 5dles bele kell férjen, de ne nyakald a 2l koszerelést mondván ebben semmi nincs hagy szóljon.

itt [link] pl ha legörgetsz a what is gi részhezott van egy hasznos táblázat az ismertebb tipusokról.

+ üditők sósak általában, sok sótol esetleg vizesedhetsz jobban.

[ Szerkesztve ]

Gyógyszertàrba bemész és kérsz zöld dobozos megnesium citriti-t. 500mg/szem, 10db/490Ft.
Vagy naturlandos:
https://patika24.hu/naturland-magnesii-citrici-500-mg-magnezium-citrat-10-db.html

[ Szerkesztve ]

Koffein fuggo vagyok es energia italbol es kavebol iszok sokat, ugye zerot, es a kavet edesitovel deakkor a kavehoz laktozmentes tejet fogok venni edesito helyett, energiaitalbol meg csokkentem amennyire csak lehet.
hatha valtozna egy kis ido utan a hasi fogyas.. demost ezekszerint lehet megvan ra a megoldas

Kávéba használj steviát, van por folyékony és bogyós is. A tej végképp hízlal, akkor már inkább édesítő…
a cukormentes energiaitalok meg... ha a koffein mellett kell vmi egyéb is gyúráshoz, van rengeteg l carnitine alapú étrendkiegészítő (pl alc a biotechtől).
sőt akkor már a fogyitablettákra is érdemes ránézned, az jellemzően koffein+l carnitine

köszi, most néztem, hogy a myproteines 100%-os magnézium-citrát is hasonló árban van (25%-os kuponnal). nem gondoltam volna, hogy ilyen nagy árkülönbségek vannak egy ilyen faék egyszerűségű terméknél.

[ Szerkesztve ]

Hehh, c vitamin megvan? 3000Ft/kg àron veszem a tiszta aszkorbinsavat/c vitamint. Ezen is van haszon. Màshol mennyi?

Akkor lehetseges hogy az ize miatt iszom, a fogyi tablettakat felesleges penzkidobasnak tartom, hat csak nem fogok elhizni 2 3dl tejtol, aztan meg lehet egeszsegesebb is mint az edesito. Stevia van itthon, nagyon szar az ize
Lehet 1 kox kura kene

[ Szerkesztve ]

ugyanebben a gyógynövényboltban vettem korábban a c-vitamint, 330 g volt 1700 ft. vagyis kb 5100 ft/kg. hol kerül 3000-be?

Van ez az új Apenta+ termékcsalád, ez azért szerintem nem olyan rossz a többi üdítőválasztékhoz képest. -> [link]

Főleg a "Fit" a 750mg karnitinjével.
Ahova járok kondiba, ott is láttam hogy újabban van hűtőben nekik.

[ Szerkesztve ]

No matter what, you keep finding something to fight for.

Egyszer igyál meg egy ilyet: [link]
Egészen más véleményed lesz utána az itthon kapható energia italokról
Mert ez bődületesen kemény cucc, edzés előtt vagy reggel.

"Sesshoumaru Nagyúr, biztos, hogy okos ötlet volt életben hagyni ezt a nőt? -Yaken, legközelebb nyisd ki a szemed, akkor láthatod, ez a nő már halott!"

pl: [link]
dokival felíratsz kismamaport (mg citrát) 100 napi kb 1800ft, ki van adagolva. Recept nélkül 3000 körül (patika függő)
Madwe: a tej - mint minden - csak akkor hízlal ha túl sokat viszel be.
Édesítőszerek mértékkel simán vállalhatóak (a stevia sem jobb a többinél, és az ízéről még nem is volt szó). Inkább az a gond hogy éhes maradsz tőlük és többet eszel (összkalória), valamint emésztési problémákat okozhat arra érzékenyeknél (ki kell tapasztalni melyik válik be). Egyéni dolog hogy ugyanannyi kalóriát bírod e cukorral de kisebb mennyiséggel, vagy inkább édesítőszerrel. Ugyanez áll a lisztre, zsírra, stb.
A karnitin felejtős, a koffein jó de ésszel.

Két pont között legrövidebb út ha el sem indulsz

Wow, egyik áruházban most 219 forint...ez meglepett. Igazából az összes többi is egész meggyőző, amit ígér az adott termék (nyugtató hatású, c-vitaminos stb) azt hozza is, elnézve az összetevőket. Ideje volt egy ásványvíz árú, de értelmes terméknek

Én a Bang! Energy-re fenem a fogam nagyon (talán a modellek miatt? ), elég népszerű már mindenhol, de itthon még nem láttam..

https://utdetailing.hu/

Sziasztok.
Van súlyfeleslegem (~15kg) amit szeretnék leadni ( hasi tájékon jelentkezik ) , így elkezdtem diétázni , lassan 2 hónapja.
Némi futással tarkítva ( heti 2x) le ment cirka 3kg .
Az lenne a kérdésem , hogy érdemes lenne venni zsírégető kapszulát a gyorsabb fogyás céljából? Vagy semmi értelme?

Költsd azt a pénzt ételre

(#162598) tibcsi0407

Hammer is azt itta legutóbb az insta live-ban.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."