Majd amikor a mastersre keszulok, akkor naponta merem, megigerem Termeszetesen netto sulyrol beszelunk

A játék az nem játék!

Nekem diéta alatt nem mindig megy az áfa levonás. Olyankor másnap is mérek. Komoly különbségek vannak néha.

https://utdetailing.hu/

[link]

Két kilós fehérje ha valakinek pont kell. 5500Ft

▂▃▅▇█▓ eladó domain nevek - bizniszelek.hu ▓█▇▅▃▂

Szia! Micsoda? Tojásfehérje lé? Erről sem hallottam még.... Miből van? 100% fehérje?

Igen, gyakorlatilag külön van választva. Időszakosan az Aldiban is szokott lenni egyébként.

https://utdetailing.hu/

Van főtt tojás fehérje rúd is. Fittmarket és tarsaiban kapható.

Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com

Itt a legolcsóbb a rúd vagy a lé, de van porított formában is.
1147 Budapest, Telepes utca 51.
A gyártó mintaboltja.

Oda viszem a kocsit szervizbe Az az mhn mintaboltja?

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Nem, de pont mellette van az is A nyitvatartás lehet változó, érdemes odatelefonálni és érdeklődni a készletről is mert gyorsan fogy. Vagyis így volt még 2 éve mikor ott jártam párszor.

Jó cucc ez a tojásfehérje. Én 300 ml-hez még szoktam ütni két egész tojást, abba megy 125g Ponnath csirkemellsonka, meg ha még fér a zsírba, akkor zsírszegény mozzarella. Tetejére pedig paprika, ubi.

https://utdetailing.hu/

Amcsi videókban láttam, nagyon megtetszett, de nálunk nem találtam még. Kisváros Lild, Penny, Spar -ban nincs

Én már nem ettem ilyet kb 2 éve. fél évig ettem a rudat, elég volt. Diétába nekem belefér a napi 5 egész tojás is. zsírt sosem vittem 50g alá így belefért. nincs szívem kidobni a sárgát, azt a lét meg nem szeretem, fura a szaga stb. Ezen a szinten ahol mi vagyunk nem ez lesz a vízválasztó...

Ha csak az lenne a zsírbevitelem, akkor nekem sem lenne baj, de reggel szeretek dióval, mogyoróval indítani a turmixban, ráadásul azt emelem is reggelente, ahogy a CH csökken. A reggeli zsírbeviteltől energikus vagyok. Így a vacsihoz már mindig necces az egész tojás.

(#163561) atee_13

Tuti lehet webshopokban is kapni. A távolság 2020-ban már nem akadály.

[ Szerkesztve ]

https://utdetailing.hu/

én ilyen szempontból könnyebb helyzetben vagyok, nem igazán eszek olajos magokat, néha egy kis mogyorót ha megkívánom. régebben ment a chia mag a zab mellé de abból is max 15g. kevés oliva és tojás ami marad diéta alatt, ja és napi 25-30g 75%-os étcsoki mert állítólag segíti a fogyást

[ Szerkesztve ]

Én pont a jó zsírok miatt inkább a magvakat preferálom. Mikor mi, dió, mogyoró, kesu, vagy lenmag.
Tudod, PALEJO.

https://utdetailing.hu/

En is szoktam a reggeli zabhoz tenni kb 10gr chiat, meg estenkent kb 50gr mandula

A játék az nem játék!

Chia-ért annyira nem rajongok, a többi mehet.

https://utdetailing.hu/

nem az íze miatt esszük hanem mert superfúd persze lehet hogy hype az egész.
Az oliva és a chia is jó zsírok, a tojásban is jó koleszterin van. 2 évig ettem napi 5 egész tojást és a koleszterinem semmit nem változott. (még mindig magas ) nem amúgy...

Az hát, csak be ne dagadjon a beleidben.
Tojástól nekem sincs bajom, tömegelés alatt napi 8-10 ment. Bár én a zabra sem vagyok érzékeny. Szerencsére.

https://utdetailing.hu/

"(még mindig magas ) nem amúgy..."
Nem magas, viccnek szántam. a tojásos félelemmel kapcsolatban hoztam fel csupán. sosem voltam kövér, a diéta nálam 12 hét volt kb. De örülök hogy sikerült rendezned az egészségi állapotodat.

Ketogén diéta gondolom.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Eddig csak porral találkoztam a neten, de tuti nem merítettem még ki minden zeg-zugot a neten

[link]

https://utdetailing.hu/

már csak a szállítási költséget kell lefaragni és szipi szupi

Ha elég sokáig eláll, akkor vegyél többet.

https://utdetailing.hu/

Néztem, de csak 21 napot ír. De lehet össze kell állni valakikkel és akkor jó lehet.
De darabonként tuti nem rendelem

Nálam 3 napig tart 1 liter, amikor beindulok.

https://utdetailing.hu/

néztem, h 100g ban 10 g fehérje van, így adagonként 300g ra lőném be az azt jelentené, hogy kb 3 étkezés/doboz, de örökké nem ehetem ezt

Nálam mindig 1/3 flakon volt a vacsi, ahogy fentebb is írtam. 2 egész tojást hozzácsapsz, már ehető félig-meddig.
De nekem az már a diéta végén volt nagyon. CH is 15 gramm volt.
Idén nem leszek olyan drasztikus.

https://utdetailing.hu/

Egy gond van ezzel a tojásfehérjelével. Tele van tartósítószerrel. Mikor iszod eléggé lehet érezni rajta..Kipróbáltam én is. Ízre közel sem olyan mint az eredeti tojásfehérje. Capriovus is egy ihatatlan fos. csak a tartósítót lehet rajta érezni szinte.

Több kárt csinálsz magadban mint hasznot ha ilyet iszol.

[ Szerkesztve ]

"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."

Ötlet szintjén, tojás felütve szétválasztva és sárgája fehérje külön-külön fogyasztva/fagyasztva? Mi ugyan csak főzés okán csináltuk így, de kis macerával lehet volna értelme, ha valakinek erre külön kell figyelnie.

[ Szerkesztve ]

Chili így megoldotta a koronát.

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Hát én mondjuk nem nyersen fogyasztom, így nem érzem. Sosem ennék nyersen tojást, nem vagyok én Rocky Balboa.

https://utdetailing.hu/

Nem vagy eleg kemeny!

Branch Warren is megmondta, ha a sartol nagyobb lenne, akkor a sarat is megenne (opcionalisan a sar barmire cserelheto)

[ Szerkesztve ]

A játék az nem játék!

Hát jó, de ha megsüthetem. Bár a tojás összetétele változik a sütéstől.

https://utdetailing.hu/

Ezt csak bedobom, annyira edzős körökben talán nem ismert csatorna, de azért Stan Efferdinggel másfél órés chitchat talán érdekes lehet egyeseknek étkezésről, pihenésről, stb.
[link]

Srácok! Ha csak ezt eszem minden nap (akár egy hónapon keresztül), akkor tulajdonképpen lehet bármilyen nemű problémám egészségügyileg?!

kép

Köszönöm!

[ Szerkesztve ]

Elporlad a tested meg ilyenek.

You'll Never Walk Alone

A zöldséget nem számolom bele a napi kalóriába. Szóval “élhető” a dolog akkor, ha jól vettem ki a szavaitokból!

Mondjuk reggelinek elég erős.

Érdemes variálni, mert pár hét után rohadt unalmas lesz ugyanazt enni.

miert akarod ugyanazt enni? mi a cel? lehetne varialni barhogy. csinalj 3 variaciot ugyanezekkel a makrikkal es tudod varialni.

1 hónap alatt hiányoktól nem lezs bajod, az hosszabb távon jön elő. Már azt leszámítva, h baromi szar leszez nagyon hamar s nem tudod tartani majd, variáld meg. Vagy legalább a 200g rízs helyett legyen 100g s elég csak 50g mogyoróvaj, a maradék makrókra meg keress mást (gyümölcsök, akármit)... de inkább legalább 3-4 variációd legyen

[ Szerkesztve ]

Csak így fért egy képre!

Köszi a tippeket Mindenkinek!

Gyuri: A cél?! Csak el akarom érni a 80kilós testsúlyt.. szimplàn ennyi!

Amúgy pont a lényeg nem látszik, hogy mik a makrók.

Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com

Kinder Bueno, baszki, imádom ezt a topikot, kabaré...