Esetleg megpróbálhatod a kontrollált pasue hátgyakorlatokat (végponton ráfeszítve, másik végponton meg lapockát teljesen kiengedve, lassú negatívval). Akkor kevesebb súly is elég.
Persze a gurtni is megérhet egy próbát, nem drága tétel. Nekem is van, de vagy két éve nem használtam.

Flex Lewis visszatér a Mr. O.-ra, de nem 212-ben: [link]

Kapott egy különleges meghívót. Jó lesz! Kár, hogy Hadi nem lesz ott az Irán-USA balhé miatt..

https://utdetailing.hu/

Kérdés mire lesz elég.,.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

tegnap voltam még egy próbát az sxl-be, mert korán végeztem melóban, hát nagyon tré edzés volt, klikkes szterkós társaság tömkelege, meg droid fejű nők

ma viszont találtam a közelben a jumpfitnesst, vmi 5 alkalmas bérletet váltottam (új tagoknak) 3500 ft körül, nem nagy, viszont egész oké a gépek, meg a társaság is kicsit szolidabb, legalább is akikkel most találkoztam, pultos csajszi azt mondta hétköznap azért tömöttebb

Amúgy a kisslife mellett dolgozok, lehet kipróbálom majd azt vmikor hétköznap

Megvettem tegnap a koxot is, a monohidrátot, ez az egy kieg a fehérjén felül aminek látom az értelmét, vagy ez a tapasztalat, tegnap már el is kezdtem tölteni, úgyhogy várom a vizes 40-es bicókat heteken belül

brutál le vagyok fogyva amúgy, olyan eres a karom, amilyen kb 16 évesen volt utoljára, meg látszik, hogy 2019-ben kb semmit se edzettem, plusz a napi kcal se volt meg mellette

[ Szerkesztve ]

könnyebben találsz vénát

Két pont között legrövidebb út ha el sem indulsz

klikkes szterkós társaság tömkelege, meg droid fejű nők
Remélem ezt nem komolyan írtad.
A legtöbb ember ott full normális. Szteroidos sincs szerintem sok. Legalábbis aki tényleg nagy darab.
Amúgy tegnap én is lent voltam, szóval pont a dagadtabb társaságot erősítettem. Vagyunk ott egy páran.

Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com

nekem ennyi volt a tapasztalat, és az a fülledt 100 éve szellőztetett levegő volt a topp

4-5 óra körül voltam, ha a nyakig tetovált személyleírás szűkíti a kört a kondiban, és láttál ilyet, akkor lehet én voltam

Sziasztok,

otthoni meglévő egykezes szetthez keresnék ilyen kétkezessé alakítható menetes-üreges toldót. Magyar boltokban istennek sem találok ilyet, de nem is igazán tudom mi lehet a neve.
(rúd toldó,összekötő,kiegészítő stb-re semmi találat.)

30mm-es rúdhoz kellene:
[link]

tudtok segíteni? találkoztatok már itthon ilyennel vagy tudjátok hogy mi lehet a neve?

-= Suzuki SX4 S-cross 1.4T 6aut - i5-13500 / MSI PRO B760 / GW 2060S =-=-

Ha a Kiss life mellett dolgozol, akkor ott van a Chili 2 is.
Múlt héten voltam, meggyőzött a terem. Jó a géppark, péntek délután nem volt tömeg.
Vida fitness is ott van a közelben, ha útba esik.

[ Szerkesztve ]

Spock says, “Logic clearly dictates that the needs of the many outweigh the needs of the few.” Captain Kirk answers, “Or the one.”

A levegő tényleg nem a legjobb szokott lenni, amikor csak tudom kinyitom az ablakot.

Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com

Láttam azt is, már a feliratozását. Majd elválik, lehet a közeljövőben munkahelyet váltok, mert annyira nem vagyok otthon a dologban.

ON: Normális, hogy "fura" íze van a monohidrátnak? Biotechest vettem, de olyan érdekes, az íze és a szaga is a dobozban. Régen tök semmi volt ízetlen az egész. Nem tudom mihez hasonlítani, hogy milyen, egyszerűen olyan vegyszer - chemical szaga van. 3 e ft alatt volt szóval nem akarom magam mérgezni, ha valami nem kóser pont ezzel a dobozzal, akk inkább kidobom.

[ Szerkesztve ]

bevallom, hogy a gyúrást főleg esztétikai okokból űzöm, mostanában túl nagy örömöt nem okoz az edzés, max. van egy kis elégedettség érzésem utána, hogy megint elvégeztem a munkát. de ha az eredményeket nézem, akkor nem mondanám, hogy megérte. kétszer több izomra mondanám azt, hogy annyit kaptam, amennyit beletettem, vagy ha fele ennyi munka után jött volna ugyanennyi eredmény. a nappali üzemmódtól azért sokat várok, meg elkezdtem egy picit többet enni (lehet hülyeség volt, mert híztam is), meglátom, hogy így mire megyek. abbahagyni nem akarom, mert van egy olyan pozitív hozadéka is, hogy rendszert visz az amúgy sokszor eléggé keret nélküli napjaimba.
az intervallum edzésről jutott eszembe, hogy lehet le kellene járnom sprintelgetni, szerintem bejönne (bár a derekam meg a csípőm miatt a futásban soha nem mertem jobban elmélyedni)

[ Szerkesztve ]

Aldi.
Készletben van.
Azt amúgy miből gondolod hogy ami neked pont van otthon ahoz veszel csak rudat és a menet pont egyezni fog?

Ha érdekel valami szerelési anyag írj privátot. Eladó Schneider Mágneskapcsoló 18,5kW/38A

Az aldis készlet adta az ötletet. Utána keresgéltem és külföldön több féle is van viszont csak az 1"-os átmérőhöz. Nekem 30mm-es van. Gondolom valamelyest szabvány lehet a menet, mivel a leszorító csavarok is passzolnak mindhez és három különböző készlet van itthon

[ Szerkesztve ]

-= Suzuki SX4 S-cross 1.4T 6aut - i5-13500 / MSI PRO B760 / GW 2060S =-=-

De amit ő aldis lidl változatok 20kg súllyal együtt vannak 14 k ért szorítóval akkor miért erőlteted ezt a 30mm -et?

Amúgy lehet ez is annyi...

Vagy ez? [link]

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Én vettem egy olyat, mint ami az első képen is van. Hibátlan a cucc. Kézi súlyzókról van is hozzá való plusz súlyom. A zassszonypajtás is szereti, hogy nem mindig belerugdos, hanem egy kisebb táskában van de 3 év jótállás is van rá, ha bármi gond lenne vele

A leírásában az szerepel, hogy 60 kg-ig terhelhető, akkor igaz jól értem, hogy rúd+60 kg?

Best buy összecsukható fekvenyomó padot szerintetek hol éri meg nézni?

[ Szerkesztve ]

Sokan dobnának itt tőle ívet!

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Te nagy szakértő vagy szerinted ez a fajta Kardiózás a mi korosztályunknak hatásos lehet nyárig?

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Ilyen gépet hol lehet venni? Jó mert univerzális lehet nő nélkül is kérni aztán mehet a semmi buzulás.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Csináld minden nap 2x nyárig, aztán kiderül

Igen, új komplett szett beruházása nélkül próbáltam első körben megoldani. Ha még egy szettet veszek, az mind árban, mind darabszámban megint sok lesz, így is le vagyok már otthon szólva néha a sok "kacat" miatt..

De úgy látom nem úszom meg csak ha beruházok egy komplett új szett-re.

-= Suzuki SX4 S-cross 1.4T 6aut - i5-13500 / MSI PRO B760 / GW 2060S =-=-

Úgy tudod megoldani ,ha keresel egy egy esztergályost nekem lenne is ismerősöm, Chepelen és ő legyártana egy tartót ,de ahhoz a rúd is kellene.

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Ha már otthoni terem.
link

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Csak tekergetve néztem bele, de így tudnám csak elképzelni az otthoni terem legyártását.

Anno dolgoztam egyedi autógyártásban, és amit fusi munkában csináltak a kollégáim állandóan az nagyon durva volt. Ha vannak gépek, meg egy műszaki rajz akkor mindent legyártanak az öreg szakik. Nyilván nem a hoist gépekre gondolok, de ha valaha is otthoni teremre adnám a fejem, akkor tuti csak ezt tartanám járható útnak, és nem azt, hogy 10 milláért megveszem egy multitól.

Régen volt facen egy erdélyi faszi aki így csinált egész masszív kis gépeket, de még így is bruta áruk volt sajna. Viszont ha anyagárban nézzük amúgy nagyon "olcsón" ki tudna jönni.

De csak öreg koromra leszek szerintem annyira antiszoc, hogy szeressek totál egyedül edzeni

en csinaltam egyik haverral kb 8 eve egy faxa keretet, azota is bent van az "otthoni" teremben

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Szerintem sokunk nem menne más terembe ha lenne otthon neki egy ilyen

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Impact Diet Whey mennyire lehet jó választás? Így akciósan 3000+ kicsi /kg ra jön ki ez árban a buzz fehérje ára. Érdemes lehet váltani rá?

Én nem venném...

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Én sem nem. Laposízű fos. Ami eleinte lehet nem zavar, de X kg után már utálni fogod.

https://utdetailing.hu/

Csokoládé ízesítés: Tejfehérje keverék (Tejsavófehérje koncentrátum, Tejfehérje koncentrátum, Tejsavófehérje Izolátum) [benne Emulgeálószerek: Szójalecitin, Napraforgó lecitin] (74%), Zabliszt (8%)

Wtf? minek az bele? Meg eleve főleg az, hogy koncentrátum. Minőségben ne tudják felvenni a versenyt az izolátumokkal. Előnyük, hogy árban olcsóbbak viszont akkor sem értem a zablisztet.

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

A zabliszttel higítja. Olcsóbb lesz a keverék.
Más oka nem lehet. Ha zabot akarok az étrendemben fogyasztani, akkor fogyasztok.. Ne legyen a fehérjémben benne. Kivenni nehéz belőle.
Főleg, ha valaki érzékeny rá. Ahogy Te is néha.

https://utdetailing.hu/

Minőségben ne tudják felvenni a versenyt az izolátumokkal
Ez hogy jön ide? 2 külön dolog.

A zab viszont elég vicces. De én a sok hozzáadott aminot, creatint sem szoktam érteni.

[ Szerkesztve ]

Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com

Akkor jobb maradni a protein buzz nál?

Szerintem a hozzáadott ( kreatin stb ) cucc a gyártoknak jó mert igy olcsobban állitják elő nagyobb a haszon , semmi szükség nincs rá.

Hobbi gyúrosnak bőven jó a koncetrátum .

Úgy jön ide kérlek, hogy véleményt kérdezett az ominózus feherjével kapcsolatban a fórumtárs.

kicsiogre

Nem sokkal kell többet fizetni egy rendes izolátumért. Miért elégedj meg egy olcsóval? Azért mert hobbi gyúrós vagy? Ez, hogy jön ide? Annak jó a "sz#r" is?

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

És mennyi előnye származik valakinek az isolátumtól? Eskü komolyan kérdem.
Heti 3x megy valaki edzeni, és 3 alkalommal kiegészítésnek isolátumot tol koncentrátum helyett edzés után, mert azt "kell".
Jobban szívódik fel, meg hasznosul ha jól tudom.

Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com

Csak annyi, hogy minimális ráfordítással jobb terméket veszel ami nincs felütve ezzel-azzal. Nem több. Izmosabb nem leszel tőle...Hidd el hosszú távon a jobb íz, oldhatóság megéri a többlet pénzt.

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Lehet neked nem sokkal , de valakinek nincs annyi pénze , de tényleg nem értem miért is szar ????

TrueWhey unflavored: tejsavó fehérje koncentrátum.--- ez mivel van felütve ? TrueWhey pistachio: tejsavó fehérje koncentrátum, pisztácia aroma, édesítőszer (szukralóz), színezék (klorofill).-vagy ez ? jobb íz- mindenkinek más izlik, , oldhatóság- pár rázás és kész a mostani fehérjém

[ Szerkesztve ]

Nem szar, de valóban hasonló áron találsz izolátumot is más gyártóknál akcióban, akkor miért ne azt vennéd?
El kellene már felejteni a Myprotein-t. Menők voltak anno, de már rajtuk kívül nagyon sok hasonló feltörekvő gyártó van a piacon, akik semmivel sem árulnak rosszabb termékeket.

https://utdetailing.hu/

Gymbeamnél veszem , hol találok ilyen árban izolátumot ? Sajnos korlátozott az anyagi lehetőségem par 100 ft is számit

De csak íz, meg oldódás miatt?
Mondjuk én még mindig marhát iszok, ha nincs akkor szoktam koncentrátumot a teremben.

Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com

A buzz 100% Whey az vállalható? Vagy inkább akcióban Scitec 100% Whey jobb választás most akciós kb az 5 kg annyi mint a buzz 6 kg ja.

Vagy ha egyik sem jó tudsz olyat ajánlani ami jó lehet?

Korábban már ezt átbeszéltük.

(#162399) atee_13

Én hagynám a fenébe a Buzz-t. Nézd meg a Nutriversum-ot, Allnutrition-t. Genius Nutrition sem lehet rossz, az is egy szimpi márka.
Nekem most Olimp van, Dragon Ball-os.

[ Szerkesztve ]

https://utdetailing.hu/