A gyakori időjárás változás is kihozhatja (erős melegfront volt nemrég pl). Néha kicsit lazítani is kell, kicsit mást csinálni, másra figyelni, stb. A folyamatos önsanyargatás (kemény diéta-edzés) hosszabb távon ugyanúgy káros lehet, és ennek gyakran az idegrendszert károsító hatásait veszik észre előbb (pánikbetegség, depresszió, stb.). Menj el bulizni, igyál egy kicsit, lazíts, élvezd az életet (úgysem tart sokáig, minek végigszenvedni). Páros wat-po thai olajos masszázs csodásan lelazít pl. (zenére vernek).

Két pont között legrövidebb út ha el sem indulsz

Mert bennem volt mar egy fel uveg vodka es nem birtam egyenesen nezni

Speedfire
Optikai csalódás

[ Szerkesztve ]

Sokszor nem jött be Neki a Tinder randi.

https://utdetailing.hu/

Edzeni kell sokat alkarra is, csak legyen nálatok sok zsepi

Vagy EFOTT-ra "ragyurtal" elotte alkarra, hogy ne legyen problema, mi?

A játék az nem játék!

Egyébként a trükk az előreforduló ökölben van. Ha nem a fejed felé néz bicepszre feszítésnél az öklöd, hanem előrefelé, akkor valamelyik ín/izomrost vagy mi, amit karikáztam, így előreugrik és attól látszik nagyobbnak.

[ Szerkesztve ]

De ha meg beforditod az oklod, akkor a bicepsz lesz csucsosabb Kinek mi a fontosabb

A játék az nem játék!

https://utdetailing.hu/

seta es spinning.

ha birja a labad napi 10km seta. spinning jo, mert segit a kondicion (sulyzozas azon nem igazan) es nem nyirja az izuleteket, plusz skalazodik. ha anno edzettel eleg hamar ossze tudod kapni magad.

lassu futas is jo atmenetkent, de 5Khoz se art legalabb minimalis kondicio.

Don't dream it, be it. // Lagom amount.

Nem érzem magamat depressziósnak, általában csak az határozza meg az alaphangulatomat, hogy hogy aludtam. Az meg nem mindig jó, úgyhogy persze vannak szarabb napok, de kinek nem.
Viszont tegnap nem mondtam, de amúgy reggel úgy keltem ki az ágyból, hogy szédültem, mint az állat, egy órán keresztül. De úgy, hogy menni alig tudtam. Aztán egy óra alatt fokozatosan elmúlt teljesen. Viszont ma reggel ugyanez, kicsit enyhébben, már nem akartam elesni. (Ma már tudtam aludni, igaz négyszer felébredtem)
Ezeket a lidlis vérnyomásmérőket érdemes megvenni?
Na offolom magamat, mert kezd rólam szólni a topik.

Nem lehet, hogy teljesen más problémád van? Influenza esetleg, vagy valamilyen vírust összeszedtél? Az is lehet, hogy szúrod magad valami szteroiddal és attól nem alszol.
Egyébként a stresszre nekem nagyon bevált az ashwagandha. Napi 1gramm és a kortizol szinteted szépen kordában tartja, nem is idegeskedsz annyit.

https://utdetailing.hu/

"annyira szédültem, hogy hánytam is. rákerestem akkor, hogy ez minek a tünete lehet, jól beszartam attól, amit találtam, úgyhogy orvoshoz sem mentem el"

"Egyszer fent...egyszer fent!"

Én se értem
De probléma esetén a Gyúrósok ide! akciócsoport készséggel segít!
Vannak köztünk magasan képzett csepeli főorvosok is.

Szóval orvoshoz akkor kell csak elmenni, ha kis bajod van, pl. megfázás

jó sok mindentől lehet, sajnos a pánik is beleillik ahogy a frontérzékenység vagy egyszerű bppv, de szívprobléma is lehet (képtelenség biztosat mondani ennyiből). Pihenj pár napot aztán kiderül

Két pont között legrövidebb út ha el sem indulsz

parázós vagyok, a google diagnosztika után inkább nem akartam tudni, hogy 3, 6 vagy 9 hónapom van hátra.

Lol : de 5Khoz se art legalabb minimalis kondicio. : 100 méter után kiköpném most a tüdőmet.

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Csalódtam Benned!

https://utdetailing.hu/

Szerintem inkább a F@r-ka. és akkor pénz sem kell.

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Azért a Zalaiak sem panaszkodhatnak. Teljesen jó az itteni cutler is.

Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com

BP belvaros kornyeken hol erdemes sulyemelo cipot nezni?

Pulzus max és a zónák korfuggoek is.

Egy 18 évesnek 200 még rendben van, 40 évesen ugyanez inkább 180.

A megfázás még különösen alattomos pl. Én elkaptam tavaly egy maratoni 3hetest. Semmi bajom nem volt, csak éppen a pulzusmaximumom kb 20al csökkent és ayz anaerob zónám tetején hirtelen már nem kaptam levegőt. Alatta 5 pulzusszám minden ok volt.

Don't dream it, be it. // Lagom amount.

Duna ház Boráros nézz be ott az outlock is és az adiddas is mindkettőbe rengeteg akció van.

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Ezek ilyen merethianyos outletek, vagy van valasztek rendesen?

Outlet lent van a földszinten és lehet...az Adiddas fent az elsőn és azt hiszem minden kedden van akció vagy féláras leárazás. Viszont az Adiddasban minden méret van de ha nincs rendelésre is hozatnak úgy tudom.

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Adidas factory outletet én is ajánlom. Jó a választék és mindenféle méret is van, bár én általában kézilabda és futócipőket vettem ott.

Semper fi!

Ma reggel fejfájás arczsibbadásra ébredtem..de nem volt magas a pulzus..

Most meg ilyen..

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Jó magas 😣😮 230 kritikus..Szerintem sürgősen menj orvoshoz.😣 Ez nem játék...Nekem szerencsém van ilyen téren. Napi 2-3 kávé mellett is 120/80. Nem cigizek, pia nagyon ritkán van. 75kg vagyok. Lehet pont ideális a súlyom.

[ Szerkesztve ]

"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."

Hány kg vagy? Cigi? Pia? Pia fel tudja nyomni az egekbe.

"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."

Menj sürgéségire vagy hivj mentőt , nagy baj lehet belőle vizsgáltasd ki . 20 éve magas a vérnyomásom van tapasztalat, ( ilyenkor már fújnám a cordaflex sprét mielőtt baj lenne ) . Persze hogy fáj a fejed ilyen vérnyomásnál.

Pontosan ezt akartam írni én is. Vagy mentő vagy sürgősségi azonnal.

"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."

Hiánycikk tegnap fogyott el...10 patikát jártam fel miatta.. pedig 2 fújás és egy tensiomin páros lehúzná.

mayday00 : Nem hagyhatom itt anyut a strókjával lebénulva..a másik nem is akarom kórházzal vagy mentővel idegesíteni csak rontana az állapotán. szereztem 25mg tensiomint azt szopogattam el. most lejjebb ment..

Cigi: 12 szál
Pia: tegnap 3 sör
KV. ma még csak 1
157kg.most a tavalyi 112 höz képest.

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Nem kioktatni akarla, nagy fiú vagy már, de min vagy úgy meglepődve az önpusztító életmód mellett?
Hihehetetlen, hogy többet ér az életedtől a pia, meg a zabálás..

[ Szerkesztve ]

https://utdetailing.hu/

Meg a cigi.

Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com

Bárki bármit mond, most a legfontosabb, hogy pihenjél. pihenés semmi más. legalábbis ma.

"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."

+1 Ha arra járok én is mindig körülnézek, ha van ideje az embernek végignézegetni az akciósokat sok jó cuccot ki lehet fogni.

bakker...ennek fele sem tréfa.

Sziasztok.

Előre szólok, nem lesz rövid!

A történetem a következő:
Voltam vékony gyerek, majd kövér gyerek. 14 évesen újra vékony gyerek, ekkor tornászkodni kezdtem és sólyzós edzeni, ekkor egész izmos gyerek voltam. Ezután újra kövér gyerek (92kg). Majd kőkemény diéta és brutális edzések után 72 kg-os izmos gyerek lettem.
Edzés nélkül eltelt 7 év, újra kövér lettem (94kg).
Erőt vettem magamon, diétába kezdtem 19 Szeptember elején. Karácsonykor (sőt egész Decemberben) kis szünet.. majd újra odafigyelés. Leszaladt 15 kg.
2 hete edzés is beindult. Na itt jön a sok megválaszolatlan kérdés. 2 hét alatt leszaladt további néhány kiló így összesen kb 20.
A kérdésem végülis az lenne, hogy aki hasonló cipőben járt vagy látott ilyen emberkéket, miként csináljam a dolgokat.
Az edzéseim elég nehezek magamhoz képest.
Úgy csinálom ahogy anno, amikor sokat fejlődtem.
Szinde minden edzésen emelem a max sólyokat, nincs olyan, hogy 4x20 stb...
A taktikám az, hogy legnagyobb súly, majd ahogy kevésbé birom egyre kevesebb a súly is. A végén már kb az üres kezem is megeröltető. 1-2 perc pihi majd újra az egész.
A gyarkolat számokat minden edzésen növelem.
Pl váll, első nap 1 féle majd 2. váll edzésen 2 féle gyakorlat + kombinálom, hogyha nem birom már sehogy azt a gyakorlatot, azonnal váltok egymásikra.
Minden edzés után futás, egyik nap csak lötyögés szinten, másik nap totál kimerülésig.
A súlyom jelenleg fogy erősen.
Az izmaimat végre látom, a súlyok egyre könnyebbek számomra.
Jelenleg kb így elvagyok.
Viszont, hogyan tovább? Mi lenne az az út amin el kéne induljak?
Pl gondoltam arra, hogy csak heti 2x futok (Tényleg megy le az izom kardiótol? )
FIgyeljek a pulzusszám tartományon belül tartására vagy pedig csináljam amit eddig, hogy olyan magasam tartom ahogy csak birom?
Egészséges ez így? Könnyűnek és erősnek érzem magam az eddigiekhez képest viszont borzasztó izomlázam van mindenhol.

Na ezt gobozza ki valaki

adonimus felhasználónak 41 pozitív és 0 negativ értékelése van a fórumon! - http://www.phmegbizhatosag.atw.hu

borzasztó izomlázam van mindenhol
Akkor ne edz bukásig mindig. Az se jó. A kardiótól meg nem esik le az izom. De inkább lötyögés menjen.

Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com

cardiotol max akkor megy le az izom, ha pl versenyszeruen kerekparozol es annyira nincs rajtad testzsir, hogy a tested az izmaid eszi fel. ha ilyen problemad lenne arrol tudnal.

futasnal alapvetoen a problema nem az, hogy izmot veszt az ember (nem), hanem az, hogy iszonyatosan igenybeveszi a testet.

futas + suly jo kombo, valtozatosan jo stimulalni az izmokat. amit meg tudsz csinalni az a joga: mozgekonysagot es balanszt sokan hajlamosak elfelejteni, pedig fontos. egy ido utan egyebkent meglesz az a pont, amikor vagy erosebb leszel, vagy konnyebb, a ketto egyutt nem igazan megy egyszerre. ha korabban edzettel az jo, sokat segit.

folyamatos izomlaz attol fuggoen heti hanyszor edzel normalis, foleg az elejen. nekem erre az a trukkom, hogy reggel vagy ebedszunetben fel ora spinning az elozo esti izomlazat kb eltunteti es este onnantol megint ra lehet rakni. szauna szinten megoldas, esetleg kad es furdoso.

hosszu tavon meg 25-30 korul mar esszel kell csinalni a dolgokat, mert ha tultolod le fogsz serulni.

Don't dream it, be it. // Lagom amount.

Szerintetek ez a forma nulláról kezdve 6 hónap alatt mennyire szánalmasan szar?
Heti háromszor edzek, most váltottam osztott e.t-re.
Az utóbbi 3 hónapban szinte alig fejlődöm, inkább csak erősödöm. Pedig kajám stb. rendben van, igaz multivitaminon kívül nem fogyasztok más kieget.

[ Szerkesztve ]

sz@rnak nem sz@r, attol fugg mi a cel, par tetko es a justin biber forma mar megvan
amugy meg legye turelmes, egyel tobbet, meg jarj le a terembe

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Nekem ultra alacsony. Múltkor 73/36-ot mértem, 62-es pulzus mellett. Csodálkoztam is, hogy mitől szédülök vajon

Lementem orvoshoz, közli, az alacsony vérnyomás nem betegség, ez normális. Majd egyszer beájulok, az is normális lesz akkor ezek szerint.

“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”

Biztos túl nyugodt életet élsz azért alacsony 😂🤣

"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."