Hirdetés

2020. január 28., kedd

Gyorskeresés

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2017-12-15 15:49:16

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#18008) concret_hp válasza deicide (#18006) üzenetére


concret_hp
(addikt)

én picit lassabban mentem 102km-t 500pár méter szinttel, de b@sszameg, megfájdult a s*ggem, pedig sosem szokott :D eddig ilyen 55öket mentem idén csak.

+ kell vennem egy egyel nagyobb hosszúgatyót bicózni, mert alig bírom felvenni olyan nagy lett a combom :DDD

nemtom néha úgy érzem jóval gyengébb vagyok mint tavaly ilyenkor, néha meg úgy, hogy jelentős a fejlődés, fő a határozottság :))

vagy fullba vagy sehogy :D

Copyright © 2000-2020 PROHARDVER Informatikai Kft.