Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
- Bemutató Route 66 Chicagotól Los Angelesig 2. rész
- Helyszíni riport Alfa Giulia Q-val a Balaton Park Circiut-en
- Bemutató A használt VGA piac kincsei - Július I
- Bemutató Bakancslista: Route 66 Chicagotól Los Angelesig
- Tudástár AMD Radeon undervolt/overclock
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [HThomas:] Kia Ceed SW JD vs CD tapasztalatok
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [Sub-ZeRo:] Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- [Re:] Android másképp: Lineage OS és társai
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [ldave:] New Game Blitz - 2024
- [Re:] [eldiablo:] Kioxia XG6, BiCS please
- [Re:] eBay-es kütyük kis pénzért
- [Re:] [ubyegon2:] Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
GAMEPOD.hu témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31
LOGOUT.hu
Hozzászólások
én szokás szerint elcsesztem a felkészülést és csináltam minden mást, csak nem futottam 
tegnap volt egy 14k, de 170 körüli pulzussal is 6:00 felett volt a tempó 
nem megy ez nekem
ma én is egy két óra laza bringa, esetleg ráfutok még a végén 20 percet, ha úgy alakul.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
inf3rno
nagyúr
Szerinted egy firmware upgrade segítene rajta? Egyelőre nem kötöttem még mobilra, de ha muszáj hozzá, akkor szerzek egy kompatibilis mobilt, aztán megpróbálkozom vele.
Buliban hasznos! =]
deicide
veterán
Nem kíméled magad! Mondjuk sosem szoktad. 
Ma én is odaraktam magam az 55km-es mezőnyversenyen, az utolsó 20km-en közel 40-es átlag szembeszélben, egyedül, 175-184-es pulzussal. Hááát, nem volt finom a vége, de az érzés kárpótol, hogy elsőként gurulsz át a célvonalon. 
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
kk831228
addikt
Hát próbáld meg, nem vesztessz semmit... 
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
inf3rno
nagyúr
Egyelőre írtam zergének, hogy orvosolható e a probléma, vagy kuka a karperec, meglátjuk mit mondanak rá...
Buliban hasznos! =]
kk831228
addikt
Jól tetted, nem mindig jobb az új firm... 
Előtte érdemes itána olvasni hogy másnak hogy műkszik upgrade után...
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
inf3rno
nagyúr
Közben olvasgattam fórumokat. Azt írják, hogy sokat számít, hogy hogyan hordod. Érdemes csekkolni sötétben, hogy mennyire szökik belőle a zöld fény. Gondolom ha szökik, akkor nem elég szoros, vagy rossz helyen hordod, és olyankor kintről is be tud sütni a fény, és zavarja a szenzort. Alapvetően az ott leírtaknak megfelelően hordom, de észrevettem, hogyha ökölbe szorítom a kezem, akkor egy elég nagy területen be tud sütni a fény. Lehet, hogy ez zavarja a szenzort. Megpróbálom szigszalaggal leragasztani hátha az megoldja. Kíváncsi vagyok. :-)
Firmware update-hez kölcsön kell kérnem valaki mobilját, az enyém sajna nem tud ilyen fajta bluetooth-t. Az is lehet, hogy veszek egy új mobilt, mert elég ütött kopott már a régi. Viszont nem szívesen költök ilyesmire, mert egyáltalán nem használom ki, még annyira sem, mint ezt a karperecet.
Van még egy érdekessége, legalábbis a Mio Link-nek, de talán a Garmin-oknak is. 15 másodperces time lag van, szóval annyival később jön ki belőle az eredmény. Úgy látszik elég bonyolult feldolgozni az adatot, vagy csak ennyire lassú benne a chip, amit ezt csinálja...
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
Newboy911
tag
ha eddig nem, most már kerékpáros berkekben is jegyzik a nevedet.
Gratulálok !
Newboy911
tag
Ma voltam a Premier Outletben. Nike fronton semmi, viszont szembejött velem egy Adizero Tempo Boost 7. 15-ért nem hagytam ott, résztávozni jó lesz. Belebújtam egy Adistar Boostba is, 32.000 -ért polcon maradt. De most kedden minden cipőre -25%. Kár, hogy nem járok arra.
beltram
tag
A Boráros Téren is van egy üzletük, ha az útba esik.
pace be with you
concret_hp
addikt
milyen eventek lesznek idén?
nekem jövő héten velence, végre indul a szezon
vagy fullba vagy sehogy :D
beltram
tag
pace be with you
inf3rno
nagyúr
Be tudnátok linkelni azt a videot, amin az asztalon mérte a Garmin a pulzust!
Buliban hasznos! =]
triatlonból nem tervezek sokat, balatonman füred biztos, és ezzel szemezek még nagyon: [link]
ezek mellett csak félmaratonokat akarok futni, tihany mellé még két-három remélem befigyel legalább. meg a balatonátúszás végre valahára, eddig mindig kimaradt, idén meg akarom csinálni.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
inf3rno
nagyúr
Tihanyban lesz félmaraton. [link] Nem egyszerű ismerve az ottani dombokat, meg gondolom atom meleg lesz addigra. :-) Én kacérkodok a gondolattal, hogy megyek, de elég drága, és nem érzem még elég felkészültnek magam, hogy 2 óra alatt beérjek.
Buliban hasznos! =]
erre megyek, kemények lesznek a dombok az tuti. én 2:15-ö tűztem ki célul, aztán majd meglátjuk
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
tomcica
Topikgazda
Formaba lendules masodik felvonas:
20km 1:19:39 (fokozora,elso 10km visszafogottabb masodik 10km 3:45os)
[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
concret_hp
addikt
hú ez jónak tűnik
bár nem tudom októberben mennyire lehet hideg a víz
mi ezt néztük, hogy jövőre esetleg rá lehet úszni: [link]
[ Szerkesztve ]
vagy fullba vagy sehogy :D
szerintem simán tűrhető, na meg ott a neoprén. ez a montenegro is nagyon tetszik, bár az ára elég húzós, de pont a szülinapomon lenne 
elgondolkodtam, de valószínűleg a jövő évre írom csak be. ha úgy van menjünk együtt.
tomcica:
brutális, mint mindig
[ Szerkesztve ]
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
beltram
tag
brutál!
melyik szakaszt futjátok Viktorral?
pace be with you
Danshee
tag
Sziasztok!
Tudnátok nekem ajánlani egy strapabíró és kényelmes futócipőt hosszútávfutásra(10K, félmaraton), körülbelül 20 ezer és 30 ezer közötti árkategóriában. Asics cipőket néztem ki magamnak, eddig ezt a kettőt: [link]
[link]
A márka igazából lényegtelen, csak szeretnék egy olyan cipőt, ami kellően csillapítja a beton visszarúgását...
Előre is köszönöm a válaszokat!
"Być albo nie być oto jest pytanie."
margithid
veterán
10k alatt melyik pulzusmérő órát javasoljátok?
Valami olyasmi érdekelne amihez nem kell mellkasszíj..
beltram
tag
Mennyi ideje futsz, mennyit, milyen tempóban, hetente hányszor, hány kg vagy (és hozzá milyen magas), kb ezeket a kérdésekre kell tudni a választ, plusz a lábállásodat.
Ha rám hallgatsz egy futóboltban kezdesz (Spuri, Nyúlcipő, Maratonman) lábállásvizsgálattal, ott tanácsot is kaphatsz és egy olyan cipőt ami jó neked.
pace be with you
beltram
tag
10k alatt ilyen óra tudtommal nincsen, ráadásul pont az elmúlt napokban/hetekben vetődött fel az optikai pulzusméréssel kapcsolatban sok negatív dolog, érdemes visszaolvasni.
pace be with you
beltram
tag
Én a hétvégén ezeken a helyeken leszek nagy biztonsággal fellelhető:
Alsóörs - Csopak 14:51
Badacsonyörs / Varga - Badacsonytördemic 21:31
Fonyódliget - Balatonboglár 3:37
Balatonszéplak - Siófok 7:25
Pénteki tésztapartin összefutunk? Hány körül értek oda?
pace be with you
margithid
veterán
Akkor asszem marad a stopper, az idő mérése is valami...
Telefont meg ma is már kézben vittem futás közben, rövidgatyából kiesik 
Gergőke88
addikt
Telefonhoz használj karpántot.
margithid
veterán
Az a baj telefont akkor is magammal kell vinni, nem? Magában a karpánt nem ér semmit, csak ha csatlakoztatva van telefonhoz.
Volt itthon egy régi kvarcórám, de nem találom, az jó lenne ilyesmire most...
kk831228
addikt
margithid: annyiért nincs olyan óra, a pontossággal még a 100 ft körüli órákkal ia van gond, legmegbízhatóbb még mindig a mellkaspánt...
Én is hurcoláztam a telót de mostanába nem mindig... Vagy karpánt vagy pedig nekem kis övtáska szerűség van amibe elfér a 6 " - os teló, kulcs, stb...
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
margithid
veterán
Akkor asszem marad a sima időmérés, arra rendelek majd egy sima karórát kínából.
De ha karpántot viszel csak az mire elég?
Gergőke88
addikt
Nem ertelek.
A karpantba tudod vinni a telefont. Ha okos telefonod van akkor gps-el meri a tavot, sebesseget, idot..,
kk831228
addikt
Altalába 5 " telefonig fér bele...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
margithid
veterán
Ja karpánt, oké, bocs
Azt hittem a karpánt alatt ilyen fitneszkiegészítőt értesz mint a xiaomi miband.
kk831228
addikt
Nekem ilyen van : [link]
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
margithid
veterán
Köszönöm, azt hiszem az ilyesmit ki fogom hagyni, marad a karóra
kk831228
addikt
Nem rossz amúgy de egy karóra azért kényelmesebb... Viszont az 50000 ez meg 4000...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
ígyvanferi
addikt
Én egy régi casio karórával mérem az időt, aztán itthon meg bejelölöm endoban az útvonalat. Nyilván így nem tudok pulzuskontrollal futni, meg nem tudom a különböző tempókhoz milyen pulzusérték tartozik, de nekem ez elég.
margithid
veterán
Nekem is elég lesz, csak francos régi órám lenne meg 
kk831228
addikt
Hát de így hogy "osztodmeg" anaélkül meg se történt a futásod... ![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
beltram
tag
Ha már órakérdés, nekem tegnap megvolt az első negatív tapasztalat a suunto-val.
Egy tegnapi 4km-es versenyen ennyit volt képes rögzíteni, szarakodott a gps valamiért.
Az esti futásnál egy gps reset után nem volt semmi gond, kap még egy esélyt.
Ja, új max pulzusom van (189), fog ez menni!
[ Szerkesztve ]
pace be with you
kk831228
addikt
Ez 3 km - es verseny volt inkább...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
tomcica
Topikgazda
Majd pentek este lesz eligazitas Balatonoszodon a bazison,ott szetosztjuk a szakaszokat
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
margithid
veterán
Többek között ezért is csak stopperrel mérem ezentúl a futásom, nekem ma 4.5 km-t mért csak, pedig minimum 4.9 km amit le szoktam futni... Hiába, erdős helyen futok, sok nagy magas fa van.
inf3rno
nagyúr
Én a hónap végére eldöntöm, hogy megyek e. Valahogy benne van a bugi a lábamban, de félek is tőle, hogy nem fogom tudni használható idővel lefutni. Ha lejjebb adnék az elvárásokból, akkor viszont tuti jó móka lenne ennyi szép dombot megmászni. :-)
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
inf3rno
nagyúr
Zergétől kaptam ilyen anyagot optikai pulzusmérésről, hogy olvassam át: [link] Meg felajánlották, hogy Mio szervízzel bevizsgáltatják, ha úgy ítélem, hogy szükség van rá.
@kk831228 Köszi! Belinkeltem másik fórumba is, ahol annyira ajnározták az optikai pulzusmérést. Kíváncsi vagyok mit szólnak ehhez. :-) Gondolom semmit...
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
inf3rno
nagyúr
Szvsz ha ennyire olcsón akarsz kijönni és valami értelmes adathoz jutni, akkor mobilt érdemes vinni mellkaspánttal. Ha van bluetooth 4-es mobilod, akkor 20 körül meg lehet úszni a mellkaspántot, meg a karpántot vagy övet, amibe a mobilodat tudod tenni.
Buliban hasznos! =]
inf3rno
nagyúr
Ez nem valami sárkányrepülős verseny volt, át a házak felett? Nekem még nem volt vele gondom. Kopp-kopp.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
inf3rno
nagyúr
Endomondo nem valami pontos, mert ritkán vesz mintát, olyan 8 másodpercenként. Körpálya elég szögletes vele. Próbálj meg valami más appot, mondjuk adidas micoach, vagy ilyesmi, ami másodpercenként vesz GPS mintát.
Buliban hasznos! =]
beltram
tag
Sajnos nem. Ha mobillal történik az ilyesmi, akkor azt mondom ok, de egy céleszköztől többet vár az ember. Remélem ez volt az első és utolsó ilyen eset.
Amúgy tényleg bosszantó volt verseny közben is ezzel foglalkozni, főleg hogy ilyen rövid volt. Komolyan, azt hittem rosszul látok, vagy véletlenül nyomtam egy pause-t hogy nem pörgött a távolság.
pace be with you
kk831228
addikt
Nyugodtan írd meg nekik hogy a garmin-nál is azt mondta k hogy az öv az biztosabb azért...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
