Na, tegnap 157 indulóból 117 ért célba, én összetettben 99. lettem 7:21-gyel. A védőfelszerelésben futók közül a korcsoportomban pedig 25 közül a 22. Érdekes, hogy bevetésiben senki nem adta fel, illetve akik utánam zártak, rengetegen a sport kategóriában indultak (nem palackkal stb). Bár nem előkelő helyezés, én azt is komoly teljesítménynek érzem, hogy a 30 kilónyi cuccal egyáltalán felértem az emlékműhöz. Elsőre próbálkoztam ezzel, ráadásul nem is erre edzek. Viszont volt egy csaj, aki bevállalta és felment bevetésiben. Le a kalappal előtte.

És a csaj is megelőzött?

Nem, ő valami 14 percet ment.

Kíváncsi leszek nálad mennyit változik a helyzet.

Ha idén ráveszem végre magam, hogy megtanuljak rendesen úszni, jövőre ott a helyem.
Addig max. szurkolok nektek

Más téma:
Adidas Adistar Boost ESM:
Itt azt írják stabil:

Itt meg azt hogy neutrális:

nem tudom,de azon a listan van az Adidas Tempo is,olyanom van,az neutralis cipo,annyi hogy nem olyan alacsonyan epitett,mint egy palyacipo,igy az ember erezhet benne egy kis stabilitast (egy 5-10K palyacipohoz viszonyitva,de csak ahhoz!)

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Meg azt is megkérdeztem hogy ha a decába vitten volna vissza akkor ők is úgy is hozzájuk küldik... Azt mondta így sokkal gyorsabb, hogy egyből oda vittem...

[ Szerkesztve ]

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

UB hangolo hetvege ->
tegnap 14K 53perc
ma 8x1000m @3.15 (R500 @4.30) mindketto fuves-foldesut

jol esett,lesz ebbol valami (mondjuk a nyari kigyorsito palyamunka sincs hanyagolva heti 3x,szoval elen megy a tancolas,mint altalaban )

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Tomcica :
Indulsz az UB-n?

Ki lesz még innen a fórumról?
Jó lenne megnézni a futókat, ha tudok letekerek.

Ma voltam a Keszthelyi kilómétereken maraton váltóban 2kört nyomtam. A csapat 5. lett jó idő volt kicsit fújt a szél de nem volt zavaró. Nemúgy mint a Bakony 100, 200km-es kerékpáros versenyen nah az ebben az időben Kínzás! Le a kalappal előttük!

"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali

bakony200-on tavaly is volt 1 kis szél

vagy fullba vagy sehogy :D

Deicide jon innen csak.

Palm Bt. a nevunk 13.05kor startolunk

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Én is ott leszek az UB-n, ma KKM-en 1:43-as fm iramfutó voltam, elég jól sikerült belőni a tempót.

pace be with you

miért nem 1:45? vagy 1:40?

vagy fullba vagy sehogy :D

Szeretnék én is ilyen átlagidőt futni 5 km-en

[ Szerkesztve ]

Kb... Én is, de még az is kemény...

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

Remélem nemsokára összejön az 5 percen belüli idő... Én azzal már elégedett lennék!

Jó kérdés. Ebből is látszik, hogy nnem futók szervezik, de ez nem kritika akar lenni, szuper rendezvény.

pace be with you

Én is kb. ott tartok...

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

Ti hallottatok már erről a "BSI Futónagykövet"-es dologról? Mint kiderült nálunk is van egy a városban.

Buliban hasznos! =]

Persze, Veszprémben néha szoktam velük futni, Balatonalmádiban rendszeresen
Herenden is van ha jól tudom, jó közösségi futások ezek

Nálunk is van (Monorierdő), ahhoz képest milyen község ez elég sokan vagyunk. Heti szinten van közös futás, BSI eseményekre olcsóbban lehet így nevezni, talán Bioteches cuccokat is olcsóbban lehet venni. Van sok előnye szerintem.

Igen ezeket kihagytam

Ma futottam terepen egy picit 745m @ 30km, a felázott erdőben kész élmény volt
[link]

Papodnak felfelé nem gyenge, Almádi bicajút után kissé emelkedős
Nekem is nemsokára Kékes csúcs kéne kicsit domboznom...

"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali

Hát igen, elég kemény volt
Az aszfaltos maraton nem volt ilyen kemény mint most ez, de jó kis kirándulás volt

Akkor ott találkozunk.
Én ugyan bringán, de dombozok becsülettel, mert jövő vasárnap Tour de Velencei-tó és a Nadapi, meg a Verebi 10%-os nem lesz könyörületes, ha az elejében akarok végezni.

Live fast - On high - Repentless - Let it ride

Azok tudjak igazan megedzeni az embert! Egyszer volt hozzajuk szerencsem, azota messzire kerulom oket

"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"

Nem csodálom, nekem sem a kedvenceim.

Live fast - On high - Repentless - Let it ride

Ez de jó lesz : [link]

Ja, Herenden a Steszli Balázs csinálja. Majd kedden megyek velük. Kell a heti 1 fix időpont, mert a végén teljesen ellustulok.

Buliban hasznos! =]

Szép! Én is voltam Papodnál tavaly, tök jó a kilátás, de ameddig oda eljutsz... :-)

Buliban hasznos! =]

Mit javasoltok, 5 km-t hogy fussam, egyenletesen, vagy legyenek benne részek amiket meghúzok és utána kicsit lightosabban?
Lassan stabilan 5 perc körül megy az átlag km, növeljem a távot, vagy próbáljak még az időn faragni?
Jah és még valami, ahol futok fele aszfalt, fele földes, ide milyen cipőt vegyek szerintetek? Terepfutó, vagy aszfaltra ajánlottat?

A terep gyorsan kopik aszfalton, az aszfaltos meg jobban csúszik terepen.

Buliban hasznos! =]

Az 5km,hogy futod 5 tempóval széthajtod magad?Gondolom a terep az kemény földút oda jó a sima cipő nem kell terep cipő.

Akkor marad a sima asztalra való, mivel 6 km séta az meg aszfalton járdán megy még pluszban.
Nem, most egyenletesen futom 5 km 25 perc alatt kb.
Lehet holnap kipróbálom, hogy az egyenes aszfaltos részt jobban megnyomom.

Futkároztam tegnap este a helyi BSI-sekkel. 10k-t mentünk 5:00 és 6:30 közötti pace-ekkel, aztán desszertnek mentem még külön 5k-t 4:30 és 5:30 közötti pace-ekkel. A linknek most sok értelme nincsen, mert HR-t nem mértem, és a vége felé lemerült az óra is. [link] Jó lesz ez heti egy fix edzésnek, bár sokszor megállunk, hogy bevárjuk a csapatot, meg elég aerob is, dehát az úszógumit is égetni kell valamikor. :-)

Úgy néz ki, hogy a tavalyi célt összehozom idén különösebb erőfeszítés nélkül. Szép lassan eljutok oda, hogy 2 órán belül hozzam a félmaratont. Ha összejön, akkor a következő cél ugyanez lesz csak frissítő nélkül. 17k körül szoktam eléhezni tavaly, szeretném növelni a glikogén raktáraimat.

[ Szerkesztve ]

Buliban hasznos! =]

sima cipo,es ha nem mentel mostanaban 5Kt erosre,akko rinkabb fokozo jellegu legyen

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Képzeljétek, vasárnap hirtelen felindulásból rendeltem egy 32-es pegát (53 eur volt a nike store-ban).
Mivel közben rájöttem, hogy nem stabil cipő (amikben eddig futottam és a Maratonmanben is azt ajánlották), gondoltam benézek a Spuriba, felpróbálni egyet. A legnagyobb megdöbbenésemre közölték, hogy semmi szükségem stabil cipőre, tökéletesen neutrális a lábam.
Az egészből annyi a tanulság, hogy ha tehetitek kérjetek több helyről véleményt ha tanácstalanok vagytok, ha magabiztosak, akkor meg főleg.

pace be with you

Ma hívtak a Garmintól, mehetek a csere óráért... Mondta a srác egészen máig jó működött gondolra hogy telefonál de meggondolta magát nehogy az legyen hogy 2 nap múlva megint szar lesz, megtakaraította az érzékelőt, de mai nap megint hülyeségeket mutatott, úgy hogy mondta hogy tényleg valami baja van és cserélik másikra...

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

Szuper, ennek örömére csatlakozz.

pace be with you

Annyira nem vagyok fan de, csatlakozom...

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

na betáraztam egy pár pegát
igazából ez a cipő jött be eddig legjobban, szembejött 19K-ért ami nem az atom jó ár, de nem nagyon láttam még idén sehol akciósan...

jövő hétvégén meg indul a tri szezon, asszem nem lesz melegem az úszáson

vagy fullba vagy sehogy :D

Hol vetted ennyiért? Nekem a nike.com-on 83 euróért írja a legolcsóbbat.

Do You Dream?

Én itt vettem :
[link]

Most is van Pega 31 19k-ért 32 pedig 25k-ért.

Csillapítás tekintetében amúgy kinek melyik cipő vált be legjobban?

Meglepoen mindenes cipo a Nike Lunartempo 2 (azt hittem puha lesz,mint egy pega,de neeeem,ez egesz mas) konnyu,porgos,jol csillapit,de nem nyeli a lepest,ezt keves cipo tudja igy megcsinalni,ami meg ilyen jo kis mindenes volt az a New Balance 890 V2-V3 (nekem a 3-as volt,futotarsnak a 2-es) sajnos jol elbaxtak a V4-V5-ot tulepitettek,jott helyette a Zante es a Vazee Pace (ez utobbit nagyon nezegettem,de meg 35ezer ft alatt nem volt a meretemben,a Lunartempo meg kijott 100 euroboll)

[ Szerkesztve ]

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Amugy a cipo szettem edzestipus fuggo,ugye resztavozasra nyaron szoges es palya/verseny cipo (flat) tempora jo a mindenes,hosszukra parnazottabb vagy a mindenes.Valamint van par B cipo a koztes napokra,emelkedok,lepcsok stb (ez altalaban egy elhasznaltabb cipo)

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Én is láttam az akciót, de sajnos lecsúsztam róla. Hétfőn már lejárt a kupon.
Pont így jártam csak fordítva. Eddig neutrális cipőim voltak, és a vizsgálaton
kiderült hogy 6%-ban befelé dől. Most stabil cipőt vadászok. Ez a 6% mennyire
sok - kevés ? Kezdésnek egy lunarglideot néztem ki.

Akkor ez most jó hír Nekem eddig 5/5.
Minden edzés után megtisztítom az érzékelőt,
és pontosan a megadott lyukba illesztem a csatot.