Hirdetés

2021. január 24., vasárnap

Gyorskeresés

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2020-04-07 12:18:15

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#17901) tomcica válasza deicide (#17899) üzenetére


tomcica
Topikgazda

siman benne van a pakliban,hogy ahogy egymast csiholjak a 2-3-4.-ik helyen levok kieg 1-2 ember es akkor le tudtok csapni a dobogora (persze attol ugyanolyan nehez :K )

'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre

(#17902) gombi01


gombi01
tag

Deicide:
Hallod, kellett nekem is az 'akarat', hogy a szavaiddal éljek....
Kiült a só az én arcomon is mint Neked BMáriafürdőnél.
Volt némi pofaszél Szigliget felé :) de azért tavalyhoz képest 2 percet gyorsultam ezen a szakaszon.

"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali

(#17903) Gergőke88


Gergőke88
addikt

Sziasztok
Ha a kettő között kell választani akkor melyiket:
Polar m400 vagy Garmin 225?

(#17904) beltram válasza Gergőke88 (#17903) üzenetére


beltram
tag

Én sok rosszat hallottam az m400-ról, a 225-ös viszont jó kis óra, bár egyiket sem használtam.

pace be with you

(#17905) Newboy911 válasza Gergőke88 (#17903) üzenetére


Newboy911
tag

Lehet hogy én vagyok a te embered.
Most vettem 225-öt és eladtam az M400 -at.
Egyik sem tökéletes óra.
A kérdés az, hogy pontosan mire szeretnéd használni ?
Csak futás vagy bicikli, úszás ilyesmi ?

(#17906) kk831228 válasza Newboy911 (#17905) üzenetére


kk831228
addikt

Na ez engem is érdekelne... :)) :R Mi baj volt a polarral?? Futáshoz melyik a jobb?? Mennyire vízálló a garmin? :)) :R

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

(#17907) Newboy911 válasza kk831228 (#17906) üzenetére


Newboy911
tag

A saját tapasztalataimat összegezve:
AZ M400 nem rossz óra, szerintem mindent tud amit egy átlagos user ki tud használni.
Még használtan is kb 5 óra üzemidő (GPS bekapcs). Ez elég lehet egy lassabb maratonhoz is.
Vízálló, lehet benne úszni de nem erre tervezték. Próbáltam nyílt vízen, mellbe el-el vesztette a jelet, gyorsba jobb volt a helyzet. (gombokat víz alatt nem nyomkodni)
Résztávokat szépen méri, maximálisan személyre lehet szabni a képernyőjét. Magyarán az ír ki amit te akarsz.
Ez nagyon szimpatikus benne, el is lehet veszni a részletekben.
Futás, kerékpár, úszás, és még megannyi sportot be lehet állítani. Indulás előtt kiválasztod és GO.
De menet közben nem tudsz váltani, csak ha megállítod az elkezdett sportágat. (Ez triatlonnál lehet érdekes)
Középtávnál már van rá idő, de ott meg kevés az üzemidő.
Sok embernek semmi gondja vele, de én egy olyan darabot fogtam ki ami többször meghibásodott.
Volt kábelcsere, töltő aljzat csere 2x. Utóbbi időben újra elkezdett rakoncátlankodni. Nehezen csatlakozott, a pulzusmérője néha fals adatokat mért edzés közben (a vége felé :F ) Arra pedig csak 1 év garancia van.

A 225-ben, az órába épített optikai pulzusmérő van. Így arra is 2 év garancia vonatkozik.
Nagyobb üzemidő, talán 10 ó körül. Aki endomondon is fönn van, annak nem kell kézzel felvinni az adatokat. Automatikusan szinkronizál. Viszont ami nem futás, ott utólag kézzel kell beállítani a sportágat. (Legalább is én még nem jöttem rá hogyan kell). Simán beírta volna leggyorsabb Km-nek, amikor bicikliztem.
Tömören ennyi :)

Ui.: Nekem nem szempont, hogy a telefonnal kommunikál....stb.

Szerk: A garmin gombjait víz alatt is lehet nyomkodni, gondolom vízállóbb.
Úszás közben pulzust is mér, de még nem próbáltam.

[ Szerkesztve ]

(#17908) kk831228 válasza Newboy911 (#17907) üzenetére


kk831228
addikt

Értem, köszönöm a választ... : R A garminhoz tudsz övet is csatlakoztatni vagy csak optikain tud mérni?? :F
Mennyire vízálló a garmin?? Neked melyik vált be jobban, a hibákat leszámítva a polarnál?

[ Szerkesztve ]

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

(#17909) kk831228 válasza kk831228 (#17908) üzenetére


kk831228
addikt

Kozbe a vízállóság letudva... ;) Edzeseket is jól be lehet állítani a garminnál intervall stb.??

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

(#17910) t1 válasza kk831228 (#17909) üzenetére


t1
addikt

Edzéseket nagyon jól, óráról is tudsz szerkeszteni illetve Connecten. Tényleg marha egyszerű a dolog.

Newboy

Sajnos bringához nem fogsz találni semmit, csak Connecten tudod átállítani az edzés kerékpárhoz, ez a mód már integrálva lett az újabb 230/235 sorozatba így ott nem kell ezzel vesződni, ez volt az egyik indok amikor FR230-ra váltottam az FR210-ről.

(#17911) DopeBob


DopeBob
addikt

Sziasztok, tud esetleg valaki cipőt ajánlani alkalmi futáshoz? Ez heti max 30km-et jelent. Sajnos csak betonon tudok futni. Keret most elég szűkös, max 15k. Normál lábra kellene.

Köszönöm

MZ/X

(#17912) tomcica válasza DopeBob (#17911) üzenetére


tomcica
Topikgazda

Adidas Duramo v. Furamo a te baratod 15K koruli aron vannak,regebbi modellek meg olcsobbak is

'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre

(#17913) deicide


deicide
veterán

No, Balaton Szupermaraton Páros bevégeztetett. :)

Számokban: 4 nap, 6 futás

1. nap - 16.3km / 3:43/km
2. nap - 16.1km / 3:46/km
3. nap - 13.5km / 3:47/km és 14.7km / 3:53/km
4. nap - 14.5km / 3:52/km és 15.0km / 3:55/km

Az utolsó kilométe kivételével 4:00 alatt mindegyik, ott Csécsei Zolival beszélgettem kicsit a befutó előtt.

A verseny vége taktikusra sikerült, a 2. nap után az 5. helyen álltunk és 8 perc volt a hátrány az előttünk levőtől. Aztán a 3. napon ezt 12mp-re szűkitettük. Emiatt a mai rajt úgy indult, hogy az ellenfél után 15mp-el érintettem az időmérőt a dobozhoz, hogy a hátrány le legyen tudva. Aztán hamar el is hagytam a srácot, majd a középső szakaszon a társam is hozta a kötelezőt, én meg minden mindegy alapon még meghúztam a végét, így végül 19 perc előnnyel lettünk negyedikek.

Hogy elfáradtam-e? Igen, de a tudat, hogy mit futottam és hogy erre itthon kb hány ember képes, azért örömmel tölt el. :DDD

Live fast - On high - Repentless - Let it ride

(#17914) beltram válasza deicide (#17913) üzenetére


beltram
tag

itt is: :C :R

pace be with you

(#17915) deicide válasza gombi01 (#17902) üzenetére


deicide
veterán

Nálad mi lett a vége? Nincs erőm listákat böngészni. :DDD

beltram: szintén, azért kemény verseny volt. :B

Live fast - On high - Repentless - Let it ride

(#17916) kk831228


kk831228
addikt

Grat mindenkinek!!! :R :R Ennek örömére ki is megyek "setálni" hozzátok kepest egy kicsit.... ;] :D

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

(#17917) gombi01 válasza deicide (#17913) üzenetére


gombi01
tag

deicide: hatalmas gratula, ahol tudtam szurkoltam Neked!!! Majd átküldöm a képeket.
Nekem is jól sikerült, tavaly 3x futottam idén már nem akartam kimaradni a jóból így minden nap elindultam a hosszú szakaszokon.
Sikerült a tervem, jól bírtam és tudtam még a 4.napon is gyorsabb tempóval futni mint tavaly. Amit összetudok hasonlítani: Szigligeti 21km en 2 percet a mai 20km en pedig 3 percet javítottam. Jó volt a csapat mindenki odarakta magát. Az első 10ben terveztük verseny előtt ezt sikerült felülíni és a 6.helyen végeztünk.

Most azért elég szarul megy a lépcsőzés, ki is megyek kicsit tekerni hátha az segít ;)

[ Szerkesztve ]

"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali

(#17918) beltram


beltram
tag

Nekem a tegnapi Piliscsabai mókát sajnos le kellett mondanom, helyette ma Esztergomban volt jelenésem. :) Az egy héttel ezelőtti 7K után ma ugyanaz a 4:03-as tempó jött össze, de sokkal jobban éreztem magam. Utána családdal városnézés, finom ebéd, munka elvégezve. :)

pace be with you

(#17919) Newboy911 válasza kk831228 (#17908) üzenetére


Newboy911
tag

Most hirtelen nem is tudom, hogy lehet -e külön övet csatlakoztatni ?

Balaton "manaknek" gratula ! :R

(#17920) kk831228 válasza Newboy911 (#17907) üzenetére


kk831228
addikt

Na megnéztem a zergét, háát a 225 nekem meg nagyon drága... :B Biztos jó dolog az optikai cucc, de én meg nagyon kezdő vagyok, es sajnálok 100-at kiadni érte... Pedig jobban tetszik mint a polar... :R :K Majd megy meg le az aruk ezeknek, meg csak most jottek be az optikai szenzoros órák. Legjobban a 235 tetszene de hát az ára... :O Na szolval van egy hasznalt polar 39000, egy ambit 3 run 57000, az új ha minden igaz, és az új m400 60000... :U Árban ezek amik elfogadhatók számomra... :B Esetleg van meg valami ebben az árfekvésben?? :F :R

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

(#17921) Gergőke88 válasza kk831228 (#17920) üzenetére


Gergőke88
addikt

225 60e decathlonban.
M400 is kb 50e ha jol emlekszem.

(#17922) kk831228 válasza Gergőke88 (#17921) üzenetére


kk831228
addikt

Szerintem nincs már... :F :U

Na csak van, Dunakeszi, Miskolc, Pécs... Nincs véletlenül valaki valamelyuk kozelébe, aki tenne nekem egy szívességet?? :B :))

[ Szerkesztve ]

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

(#17923) Polacheck válasza kk831228 (#17920) üzenetére


Polacheck
HÁZIGAZDA

A polar kint van minden fitbalance-on meg hasonló hülyeségen és 30% kedvezményt adnak az órákra, én is úgy vettem mikor kijött. Ráadásul EP-re is elszámolható.

less qq more pewpew!

(#17924) Alg válasza kk831228 (#17920) üzenetére


Alg
veterán

Az aláírásom :U

Bár lassan ott vagyok hogy odaadom inkább barátnőmnek, most kezdett el futni... már kb. a harmadik vásárlójelölt tűnik el a semmibe egy "kell kell majd kereslek" után.

"I love not man the less, but Nature more"

(#17925) junkhead válasza kk831228 (#17922) üzenetére


junkhead
tag

menj be a hozzád legközelebbi decába, áthozatják neked.

(#17926) Danika256 válasza deicide (#17913) üzenetére


Danika256
aktív tag

Szia

Hatalmas gratuláció! :R :R
Ilyen eredménnyel bármelyikünk előtt példaképként állhatsz! Remélem egyszer... majd valamikor..
egy versenyen azért képes leszek megkergetni! :)

(#17927) kk831228 válasza junkhead (#17925) üzenetére


kk831228
addikt

Na ezt nem tudtam... :R

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

(#17928) deicide válasza gombi01 (#17917) üzenetére


deicide
veterán

Köszi, neked is jár az elismerés, jól összeraktad a 4 napot! Meg az egész csapat is! :K
Nálam egyelőre minden rendben, lekopogom, aztán holnap reggel lehet máshogy lesz. :DDD

Danika256: Thx! Némi munkával azért ez szinte bárkiben benne lehet, ha jól felépíti az állóképességet és aztán a sebességet. Fogsz te még megkergetni, biztos vagyok benne. ;]

Live fast - On high - Repentless - Let it ride

(#17929) Gergőke88 válasza kk831228 (#17922) üzenetére


Gergőke88
addikt

Én szívesen segitek. Merre laksz, hova kéne postázni neked?

(#17930) t1 válasza deicide (#17928) üzenetére


t1
addikt

"Némi" ne szerénykedj rengeteg munkád van benne, ez nálad már nem hobby hanem életforma szerintem ehhez a szinthez amit te képviselsz sokkal több elhivatottság kell mint saját magad is gondolnád :R

(#17931) kk831228 válasza Gergőke88 (#17929) üzenetére


kk831228
addikt

Nagyon rendes vagy, :R Jászkiséren lakom... Te merre??

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

(#17932) junkhead válasza t1 (#17930) üzenetére


junkhead
tag

....és kevesen lennének rá képesek, főleg ha ugyanonnan indultak, mint pl deciede, és nem pl. szolgálati autóval hordták őket 6 éves koruk óta atlétika edzésre.
szóval különleges teljesítmény, igaz egyre több hasonló van itt a topicban , de jönnek a fiatalok, mint pl. te....

(#17933) t1 válasza junkhead (#17932) üzenetére


t1
addikt

Én nem mostanàban fogok idàig eljutni, egy jó 2 év lemaradàsom van, nem panaszkodom fejlődök azért de messze van még deicide megszorongatàsa :)

(#17934) junkhead válasza t1 (#17933) üzenetére


junkhead
tag

van időd :C

(#17935) anorche1


anorche1
őstag

Pontosan 1 hónap múlva megyek diák atlétika versenyre 3000m -t futni. Tavaly 10:40 alatt sikerült, most remélem jobban sikerul, hamar végig futottam alacsony pulzussal a telet.
Most volt sajnos egy 3 hetes kihagyásom a bokám miatt, de mostmár tudok vele futni, és szeretnék valamennyire felkészülni.
Valaki tud linkelni, vagy írni egy edzéstervet? Előre is köszönöm.

"It never gets easier, you just go faster." Greg LeMond

(#17936) Newboy911 válasza kk831228 (#17920) üzenetére


Newboy911
tag

Nekem pl Alg segített az M400 vásárlásában, remélem neked is összejön.

(#17937) kerxy válasza kk831228 (#17922) üzenetére


kerxy
senior tag

Én Dunakeszi decathlon mellett lakom kb 10 percre, ha tudok segítek...

(#17938) beltram


beltram
tag

Csak hogy megtörjem a csendet: tegnap 15x200 (r200)-at futottunk. Nem volt könnyű, de legalább nehéz volt. :)
Szombaton ide megyek a középtávra, de van félmaraton is ha valakit érdekel (nagyon alacsony a nevezési díj).

pace be with you

(#17939) concret_hp


concret_hp
addikt

én még mindig a lassú pulzusra gyúrok, bár most volt egy ~10 nap kihagyás, tegnap 13.3km 143-as avg pulzus, de még mindig 6:28as tempó jött ehhez csak :(
lassna ideje kigyorsítani, mert az eredeti terv az volt, hogy ápr végén futok egy félmaraton pb-t :D

vagy fullba vagy sehogy :D

(#17940) kilinked válasza beltram (#17938) üzenetére


kilinked
csendes tag

Nagyon szép, kemény lehetett. A grafikonon viszont nem értem, hogy a gyors szakaszok alatt miért 0 a cadence?

(#17941) beltram válasza kilinked (#17940) üzenetére


beltram
tag

Én is néztem, sajnos úgy néz ki az óra szarakodik, eddig nem volt hasonló gond. :(

pace be with you

(#17942) kilinked válasza beltram (#17941) üzenetére


kilinked
csendes tag

Annyira pörgött a láb, hogy már nem tudta mérni. :)
Milyen órád van?

(#17943) beltram válasza kilinked (#17942) üzenetére


beltram
tag

Suunto Ambit 3run. Feldobtam a témát a suunto-s facebook csoportban, más is panaszkodott hasonlóra. Fura, mert korábbi résztávos edzéseknél soha sem tűnt fel, majd mostantól figyelem. :)

szerk: most megnéztem korábbi edzéseket, ugyanez a helyzet. :( Mondjuk ettől nem fogok a kardomba dőlni.

[ Szerkesztve ]

pace be with you

(#17944) beltram válasza beltram (#17943) üzenetére


beltram
tag

jobban megnézve, mintha 100-as lépésszám felett nem mérne.

pace be with you

(#17945) anorche1 válasza anorche1 (#17935) üzenetére


anorche1
őstag

Futottam tegnap egy próbát, 7 kört 8-as, 449m -es pályán, és egy elég lehangoló 13 és fél perc alatt. Ha jól számolom, kb. 20másodperccel kéne gyorsabban futnom minden körben, hogy a 10:20 körüli cél.
Ez elég elkeserítő, hogy végig futottam becsülettel az egész telet 140 alatti pulzussal, átszoktam a sarokra érkezős technikáról a "mezítlábas" technikára, lecseréltem az olcsó decathlonos futócipőmet, egy 4x drágább asics -ra, nyáron többször viszonylag gyakran futottam (volt egy kisebb kerékpáros esésem, ahol a bevertem a jobb combcsont fejemet, és ez futásnál eléggé fájt), mellette pedig rengeteg kerékpároztam, és nyár kivételével, hetente 2x jártam taekwondo edzésre.
Nem hiszem hogy, a maradék időben ezen bármit tudnék javítani, pedig már annak is örülnék, ha hoznám a tavalyi szintet :(

"It never gets easier, you just go faster." Greg LeMond

(#17946) ígyvanferi válasza anorche1 (#17945) üzenetére


ígyvanferi
addikt

A 3:26-os és a 4:17-es (ha jól számoltam) tempó között ég és föld a különbség, már 3 km-en is. Bár az jó kérdés, miért lassultál ennyit. Gondolom az a sok minden, amit csináltál a futás rovására ment.

(#17947) kk831228 válasza anorche1 (#17945) üzenetére


kk831228
addikt

Ezt milyen pulzussal futottad??

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

(#17948) Newboy911 válasza anorche1 (#17945) üzenetére


Newboy911
tag

Én is azt gondolom, hogy kevés volt a futás.
Kevés volt a gyors munka. Hasonló cipőben járok
én is. Télen 2 termi és 2 közepes (10-15km) futóedzés.
És azt gondoltam ettől olyan gyors leszek mint alapozás előtt.
Azért van remény, hétvégén futottam 10K fokozó tempót.
Középső 5 km 22:08 lett. A kigyorsítás elején ez megfelelő.
Adj magadnak több időt.

(#17949) anorche1 válasza kk831228 (#17947) üzenetére


anorche1
őstag

179

"It never gets easier, you just go faster." Greg LeMond

(#17950) kk831228 válasza anorche1 (#17949) üzenetére


kk831228
addikt

Olyan nem lehet hogy egy kicsit túltoltad magad... :U Lehet te nem érzed magadon... Mondjuk ez csak feltételezés... :)

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

Copyright © 2000-2021 PROHARDVER Informatikai Kft.