Hirdetés

2020. január 19., vasárnap

Gyorskeresés

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2017-12-15 15:49:16

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#18601) kk831228


kk831228
(addikt)

Sportpályán most egy csajszi légző maszkba futott... :Y

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

(#18602) Alg


Alg
(addikt)

Én meg ma kimegyek mondom eső után jó kis friss levegőn jó lesz.

5km után bőnye bedurr, + combból minden erő elszállt... WTF?
Szerencsére mire hazaértem a talpam rendbejött, nem fáj.

Előzmények: Vasárnap 17km/600m szint terepen bő 2 óra alatt, hétfő-kedd stresszes meló (remélem holnap vége), illetve ma egy nagyon késői és nem túl tartalmas ebéd...

Holnap megint edzünk reggel Gadányi Bálinttal :DDD

[ Szerkesztve ]

"I love not man the less, but Nature more"

(#18603) concret_hp válasza tomcica (#18596) üzenetére


concret_hp
(addikt)

nagyfaternak szokta mondani régen nagymuter, hogy két téglát kell rakni a zsebébe, hogy el ne fújja a szél, hát te is úgy nyomod :D

én most 82-83-ról lementme 79-re, eléggé érezhető a különbség :C

vagy fullba vagy sehogy :D

(#18604) tomcica válasza kolosanyi (#18600) üzenetére


tomcica
(Topikgazda)

poca :P

'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre

(#18605) kk831228


kk831228
(addikt)

Nekem meg mostanába a baloldalon a csipő allatti csont fájdul meg ami a com tetején van... Futáskor nem érzem de másnap alig birok menni... :F Pedig a lábam már egész jó nem nagyon érzem hogy fájna másnap... :)

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

(#18606) beltram válasza kk831228 (#18605) üzenetére


beltram
(tag)

bemelegííííííííííííííítééééééééééééééééééés, nyúúúúúúúúúúúúúúújtáááááááááááááááááás. :DD

pace be with you

(#18607) kk831228 válasza beltram (#18606) üzenetére


kk831228
(addikt)

Az biztos nem probléma... :B

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

(#18608) margithid


margithid
(veterán)

Na ma lement 8.6 km 50 perc alatt.
Ennek fele laza kocogás, másik fele normál futás.
Nem tudom mitévő legyek, a mennyiségre menjek rá, vagy pedig a rövidebb de intenzívebb futásra.

(#18609) Newboy911 válasza margithid (#18608) üzenetére


Newboy911
(tag)

Ahogy beltram kolléga is írta nemrég, tomcica pedig állandóan:
MINŐSÉG !

(#18610) kk831228 válasza Newboy911 (#18609) üzenetére


kk831228
(addikt)

De mit jelent a MINŐSÉG?? :D

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

(#18611) margithid válasza Newboy911 (#18609) üzenetére


margithid
(veterán)

Értem, köszi!
Szeritnem első körben az 5 km-t szeretném letolni 25 percen belül, aztán meg megpróbálom a távnövelést.
Érdekes, amióta futok - 1 hónapja - kb 2 kilóval vagyok nehezebb:)
Mondjuk jó lenne tudni a testzsírszázalékot is...
Tényleg, használ itt valaki ilyesmit?

[ Szerkesztve ]

(#18612) kk831228 válasza margithid (#18611) üzenetére


kk831228
(addikt)

Többet eszel, iszol... Futás nem igazán tömegnövelő szerintem... :B

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

(#18613) margithid válasza kk831228 (#18612) üzenetére


margithid
(veterán)

Nem,egyáltalán nem.
Jó, ma lecsúszott 4 rétes futás után, de 8.6 km futás és 6 km séta után férjen bele :)

(#18614) tomcica válasza margithid (#18613) üzenetére


tomcica
(Topikgazda)

4 retest osszesen nem ettem meg januar ota ;]

[ Szerkesztve ]

'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre

(#18615) margithid válasza tomcica (#18614) üzenetére


margithid
(veterán)

Pedig rád férne súlyodból itélve ;]

(#18616) tomcica válasza margithid (#18615) üzenetére


tomcica
(Topikgazda)

hunnen ma' nincs lazulas,feszesen kell tartani,zsirbol csak az asszonyon lehet :P

'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre

(#18617) Newboy911 válasza kk831228 (#18610) üzenetére


Newboy911
(tag)

Szerintem mindenkinek mást jelent.
Legyen egy edzésnek eleje (bemelegítés)
Valakinek 4:00, 4:30 ; 5:30; 6:30...
Közepe (minőségi rész) jelen esetben ha 25 perces
5K szeretne egy héten egyszer egy lightos intervall 6x400m
5 - 5:15-re futva 200-400m kocogással. A hét másik napján
egy kis tempófutás.
A vége természetesen levezetés, kifutás, nyújtás.

(#18618) Newboy911 válasza kk831228 (#18610) üzenetére


Newboy911
(tag)

Másik téma. Hétfőn kollégám bevitte a 225-öt a szervizbe.
Nem volt elvárársom, meglátjuk mi lesz alapon.
Ma visszakaptam, szoftvert frissítettek, visszarakták alapba.
Ki is próbáltam, meglepő de jól működött.
Minden futás után le fogom mosni az érzékelőjét.
Kíváncsi vagyok, hogy a csoda hány napig tart ? :)

(#18619) kk831228 válasza Newboy911 (#18618) üzenetére


kk831228
(addikt)

Na én is be akarom vinni pénteken ,lehet nem is a decába hanem a navigate-hez egyből... :K Nekem a legújabb szoft van rajta, meg csináltam gyári beállítás visszát de hiába... Viszont azt vettem észre mint ha az erzékelőknél olyan mint ha be lenne párásodva... Ezt akkor néztem amikor el kezdett szarakodni... Lehet előtte is olyan volt nem tudom... :F Na kíváncsi vagyok meddig birja neked... :)) Majd írjál mindenképp hogy mi újság. Én még megakartam próbálni visszarakni a 2.8-as firmware-t de nem találtam megoldást rá... :(

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

(#18620) kolosanyi válasza tomcica (#18604) üzenetére


kolosanyi
(veterán)

Is. Meg izom is. A 220 kiló nem emeli meg magát, valamit valamiért. Cserébe úgy futok, mint egy óriáspanda. :DDD

De most diétázom, 15 kilót akarok ledobni.

(#18621) gombi01 válasza Newboy911 (#18618) üzenetére


gombi01
(tag)

kidobtak a piacra egy új triathlonos órát a Garmin-ék majd beszámoltatjátok arra, ha nem viselkedik rendesen :)
Garmin fr735XT hands-on

"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali

(#18622) margithid válasza kolosanyi (#18620) üzenetére


margithid
(veterán)

Csodálom azért, hogy ilyen súllyal nem sérülsz le futástól.
Én mikor 90 kg voltam, már nem erőltettem a futást. (184 cm vagyok kb)

(#18623) beltram válasza margithid (#18622) üzenetére


beltram
(tag)

Szerintem ha a megfelelő tartóizmok elég erősek, akkor semmivel sincs nagyobb kockázata önmagában a súlynak.

pace be with you

(#18624) Newboy911 válasza gombi01 (#18621) üzenetére


Newboy911
(tag)

:)

@kk831228 Navigatehez vittem, korrektek voltak !

(#18625) kk831228 válasza gombi01 (#18621) üzenetére


kk831228
(addikt)

Ugyanaz a szenzor mint a 235-be, youtube - on a hozzászólók között is voltak problémák a pontossággal... :K Nem 100%-os az se... Viszont valamivel biztos jobb mert 3 led van benne meg jobban kiáll az érzékelő rész...

Nrwboy911: Meg is varta vagy ott kellett hagyni? :U

[ Szerkesztve ]

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

(#18626) kolosanyi


kolosanyi
(veterán)

Na megvolt a lépcsőfutó verseny. Középmezőny vége felé végeztem, rettentő kemény volt. Életem legdurvább futása, pulzust nem tudok, de a végén majdnem összeestem. Azért a 30 kiló felszereléssel futni légzőálarcban embert próbáló dolog. Minden célbaérőnek jár a taps.

(#18627) t1 válasza gombi01 (#18621) üzenetére


t1
(addikt)

Érdekes dolog, nekem nem jön be.

Tök felesleges a triatlon miatt az optikai érzékelő, emiatt drága is . Akksi ideje nem olyan acélos.
Ha sima óra lenne picit szerényebb tudással vagy másféle tudással mint a 920XT lehet be is ruháznék rá.

[ Szerkesztve ]

(#18628) tomcica válasza kolosanyi (#18626) üzenetére


tomcica
(Topikgazda)

akkor odatetted :R

'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre

(#18629) concret_hp válasza kolosanyi (#18626) üzenetére


concret_hp
(addikt)

pedig a te tömegedhez képest a 30kg nem is olyan sok %osan :DDD

vagy fullba vagy sehogy :D

(#18630) kolosanyi válasza tomcica (#18628) üzenetére


kolosanyi
(veterán)

Nem mentem jó időt, de én elégedett vagyok vele, mert sosem csináltam még ilyet. Ez egész más terhelés, mint a rendes futás, vagy akár az emelkedőn, vagy akár a lépcsőn futás. Nehéz a csizma, húzza a lábad és semmit nem csillapít. A légzővel vigyázni kell, mert ha túl gyorsan veszed a levegőt, befagy és nem kapsz levegőt, amíg ki nem olvad, ergo folyamatosan oxigénhiányos állapotban vagy. Az álarc párásodik és nem látsz semmit, a ruha meg korlátoz a szabad mozgásban. Érdekes tapasztalat volt. :K

(#18629) concret_hp
Az első 100 lépcsőfokon még én is így gondoltam. :DDD

(#18631) tomcica válasza t1 (#18627) üzenetére


tomcica
(Topikgazda)

nekem se esett le az allam tole,olyan mintha kis lepesekben haladna a Garmin (is) direkt,semmi komoly ujitas,csak a kotelezo kis modositasok (amennyit muszaj csak annyit)

varok egy uj generaciot,ami tud a jelenlegi 630-as tudasan felul (futooraban gondolkodva,nem tri) ver oxigen telitettseget mero ov,WATT-ot is mero ov,vizben mero ov,a 24oras napi aktivitasmeresnel az ora vegyen pulzusmintat (beallithato periodusonkent pl napi 3x,vagy orankent,ehhez egy kiegeszito csuklon mero kis szenzor lenne)

nekem hirtelen ennyi

talan aki zenevel vagy hangoskonyvvel fut,annak BT-os fulesre kuldjon,es egy 4-8GB tarhely

[ Szerkesztve ]

'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre

(#18632) inf3rno válasza tomcica (#18631) üzenetére


inf3rno
(addikt)

5-10 év :-)

(#18633) Polacheck


Polacheck
(HÁZIGAZDA)

Asszem aktualis lesz a bot tema a hetvegi uth-ra ujra, pedig remeltem, hogy meguszom a beruhazast. :( Az idojaras mondjon le.

[ Szerkesztve ]

less qq more pewpew!

(#18634) tomcica válasza inf3rno (#18632) üzenetére


tomcica
(Topikgazda)

remelem max 4-5ev,nem 10...az M400-am nem hinnem h 5 evnel tovabb huzna

'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre

(#18635) concret_hp válasza Polacheck (#18633) üzenetére


concret_hp
(addikt)

mennyi km-t gyűjtöttél rá idén?

garmin téma: nekem jön szét a 310xt burkolata, meg van repedezve 1-2 helyen a borítás és nem tudom mitől :U kezdek aggódni a vízállósága miatt :( és még csak 2 éves :(

vagy fullba vagy sehogy :D

(#18636) t1


t1
(addikt)

Zergénél jó áron van használt FR235 és Polar V800 : [link]
Elcsábultam picit a V800-ra :D

(#18637) kk831228 válasza t1 (#18636) üzenetére


kk831228
(addikt)

Na talán egy 20-ast még rászánnék a 235-re h a visszakapnám a 225 árát... :B

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

(#18638) margithid válasza t1 (#18636) üzenetére


margithid
(veterán)

Hűha, vannak ám árak...
Én meg még ilyen 10000 Forintosat néztem...:D

(#18639) Polacheck válasza concret_hp (#18635) üzenetére


Polacheck
(HÁZIGAZDA)

Nem merem megnezni, annyira keveset :)
Egy terepfelmaraton egy sima meg egy balboa az osszes hosszu edzesem iden meg par 30 koruli tura.
Bizom a rutinban a lelkesedesben meg a megnovelt szintidoben.

less qq more pewpew!

(#18640) Newboy911 válasza kk831228 (#18625) üzenetére


Newboy911
(tag)

Hétfőn otthagyta, kedden délelőtt telefonáltak, hogy kész.
Szerdán nálam volt. (ingyen posta)

(#18641) Alg válasza t1 (#18636) üzenetére


Alg
(addikt)

Az ambit jobban megéri szvsz

"I love not man the less, but Nature more"

(#18642) t1 válasza Alg (#18641) üzenetére


t1
(addikt)

FR230 után :U :(

(#18643) kk831228 válasza kolosanyi (#18630) üzenetére


kk831228
(addikt)

Ez a verseny mindig ugyanaz?? 2014- be volt haver, 2. lett 22 emelet 3:13 perc... :)

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

(#18644) nauro


nauro
(aktív tag)

Sziasztok!
Céggel indulunk Ultrabalatonon csapatban. A kérdésem az lenne, milyen táplálékkiegészítőt ajánlotok beszerzésre?
Gondolom izotónia legyen velünk, esetleg magnézium?

(#18645) kolosanyi válasza kk831228 (#18643) üzenetére


kolosanyi
(veterán)

Nem, az ország több pontján is van. Az a SOTE épülete, ez állítólag még annál is nehezebb. Tatabányán volt, a Turul emlékműhöz kellet felfutni. A 3:13 nagyon jó idő ott. :K

(#18646) davidj92


davidj92
(tag)

Sziasztok!

Ilyet használ/használt valaki? Ha igen mi a véleménye? Vagy esetleg tudtok ajánlani más, szintén dioptrizálható napszemüveget futáshoz hasonló árkategóriában?

Köszi! :R

Ami nem öl meg, az megerősít. Kivéve a medve. A medve az megöl.

(#18647) beltram válasza nauro (#18644) üzenetére


beltram
(tag)

Izó, magnézium, csoki, zabszeletek, aszalt gyümölcsök, kóla, szénhidrát minden mennyiségben. :)
Viszont ahogy minden versenyen, ott már semmi újat ne próbálj ki.
Ha nem futsz magadhoz mérten túl sokat, akkor annyira azért nem kell ráparázni, a lényeg hogy ha többször futsz (ami esélyes), akkor jól oszd be az erődet, egy nap alatt azért túl sokat nem tudsz regenerálódni és nem is túl ideálisak a körülmények hozzá. :)

pace be with you

(#18648) Alg


Alg
(addikt)

Kitaláltuk mi is az UB logisztikot... 3 kísérőautó, 16 órás kocsikázás a Balcsi körül futás előtt :O

Lehet jobban járnék ha maradnék a rajt/célban és elvonatoznék a váltópontig :DDD

"I love not man the less, but Nature more"

(#18649) nauro válasza Alg (#18648) üzenetére


nauro
(aktív tag)

Mi egy kisbusszal megyünk, ami melegítés, levezetés szempontjából nem túl optimális, de legalább jó lesz a hangulat :)
beltram: köszi, körülnézek majd holnap a helyi ellátóban

(#18650) kk831228 válasza Newboy911 (#18640) üzenetére


kk831228
(addikt)

Na bevittem én is az órát, azt mondta a srác pár nap... Normális volt nagyon... :K Kérdeztem az övről, hát azt mondta az sokkal megbízhatóbb... :B

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

Copyright © 2000-2020 PROHARDVER Informatikai Kft.