Sportpályán most egy csajszi légző maszkba futott...

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

Én meg ma kimegyek mondom eső után jó kis friss levegőn jó lesz.

5km után bőnye bedurr, + combból minden erő elszállt... WTF?
Szerencsére mire hazaértem a talpam rendbejött, nem fáj.

Előzmények: Vasárnap 17km/600m szint terepen bő 2 óra alatt, hétfő-kedd stresszes meló (remélem holnap vége), illetve ma egy nagyon késői és nem túl tartalmas ebéd...

Holnap megint edzünk reggel Gadányi Bálinttal

[ Szerkesztve ]

"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO

poca

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Nekem meg mostanába a baloldalon a csipő allatti csont fájdul meg ami a com tetején van... Futáskor nem érzem de másnap alig birok menni... Pedig a lábam már egész jó nem nagyon érzem hogy fájna másnap...

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

bemelegííííííííííííííítééééééééééééééééééés, nyúúúúúúúúúúúúúúújtáááááááááááááááááás.

pace be with you

Az biztos nem probléma...

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

Na ma lement 8.6 km 50 perc alatt.
Ennek fele laza kocogás, másik fele normál futás.
Nem tudom mitévő legyek, a mennyiségre menjek rá, vagy pedig a rövidebb de intenzívebb futásra.

Ahogy beltram kolléga is írta nemrég, tomcica pedig állandóan:
MINŐSÉG !

De mit jelent a MINŐSÉG??

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

Értem, köszi!
Szeritnem első körben az 5 km-t szeretném letolni 25 percen belül, aztán meg megpróbálom a távnövelést.
Érdekes, amióta futok - 1 hónapja - kb 2 kilóval vagyok nehezebb
Mondjuk jó lenne tudni a testzsírszázalékot is...
Tényleg, használ itt valaki ilyesmit?

[ Szerkesztve ]

Többet eszel, iszol... Futás nem igazán tömegnövelő szerintem...

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

Nem,egyáltalán nem.
Jó, ma lecsúszott 4 rétes futás után, de 8.6 km futás és 6 km séta után férjen bele

4 retest osszesen nem ettem meg januar ota

[ Szerkesztve ]

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Pedig rád férne súlyodból itélve

hunnen ma' nincs lazulas,feszesen kell tartani,zsirbol csak az asszonyon lehet

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Szerintem mindenkinek mást jelent.
Legyen egy edzésnek eleje (bemelegítés)
Valakinek 4:00, 4:30 ; 5:30; 6:30...
Közepe (minőségi rész) jelen esetben ha 25 perces
5K szeretne egy héten egyszer egy lightos intervall 6x400m
5 - 5:15-re futva 200-400m kocogással. A hét másik napján
egy kis tempófutás.
A vége természetesen levezetés, kifutás, nyújtás.

Másik téma. Hétfőn kollégám bevitte a 225-öt a szervizbe.
Nem volt elvárársom, meglátjuk mi lesz alapon.
Ma visszakaptam, szoftvert frissítettek, visszarakták alapba.
Ki is próbáltam, meglepő de jól működött.
Minden futás után le fogom mosni az érzékelőjét.
Kíváncsi vagyok, hogy a csoda hány napig tart ?

Na én is be akarom vinni pénteken ,lehet nem is a decába hanem a navigate-hez egyből... Nekem a legújabb szoft van rajta, meg csináltam gyári beállítás visszát de hiába... Viszont azt vettem észre mint ha az erzékelőknél olyan mint ha be lenne párásodva... Ezt akkor néztem amikor el kezdett szarakodni... Lehet előtte is olyan volt nem tudom... Na kíváncsi vagyok meddig birja neked... Majd írjál mindenképp hogy mi újság. Én még megakartam próbálni visszarakni a 2.8-as firmware-t de nem találtam megoldást rá...

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

kidobtak a piacra egy új triathlonos órát a Garmin-ék majd beszámoltatjátok arra, ha nem viselkedik rendesen
Garmin fr735XT hands-on

"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali

Csodálom azért, hogy ilyen súllyal nem sérülsz le futástól.
Én mikor 90 kg voltam, már nem erőltettem a futást. (184 cm vagyok kb)

Szerintem ha a megfelelő tartóizmok elég erősek, akkor semmivel sincs nagyobb kockázata önmagában a súlynak.

pace be with you

@kk831228 Navigatehez vittem, korrektek voltak !

Ugyanaz a szenzor mint a 235-be, youtube - on a hozzászólók között is voltak problémák a pontossággal... Nem 100%-os az se... Viszont valamivel biztos jobb mert 3 led van benne meg jobban kiáll az érzékelő rész...

Nrwboy911: Meg is varta vagy ott kellett hagyni?

[ Szerkesztve ]

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

Na megvolt a lépcsőfutó verseny. Középmezőny vége felé végeztem, rettentő kemény volt. Életem legdurvább futása, pulzust nem tudok, de a végén majdnem összeestem. Azért a 30 kiló felszereléssel futni légzőálarcban embert próbáló dolog. Minden célbaérőnek jár a taps.

Érdekes dolog, nekem nem jön be.

Tök felesleges a triatlon miatt az optikai érzékelő, emiatt drága is . Akksi ideje nem olyan acélos.
Ha sima óra lenne picit szerényebb tudással vagy másféle tudással mint a 920XT lehet be is ruháznék rá.

[ Szerkesztve ]

akkor odatetted

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Nem mentem jó időt, de én elégedett vagyok vele, mert sosem csináltam még ilyet. Ez egész más terhelés, mint a rendes futás, vagy akár az emelkedőn, vagy akár a lépcsőn futás. Nehéz a csizma, húzza a lábad és semmit nem csillapít. A légzővel vigyázni kell, mert ha túl gyorsan veszed a levegőt, befagy és nem kapsz levegőt, amíg ki nem olvad, ergo folyamatosan oxigénhiányos állapotban vagy. Az álarc párásodik és nem látsz semmit, a ruha meg korlátoz a szabad mozgásban. Érdekes tapasztalat volt.

(#18629) concret_hp
Az első 100 lépcsőfokon még én is így gondoltam.

nekem se esett le az allam tole,olyan mintha kis lepesekben haladna a Garmin (is) direkt,semmi komoly ujitas,csak a kotelezo kis modositasok (amennyit muszaj csak annyit)

varok egy uj generaciot,ami tud a jelenlegi 630-as tudasan felul (futooraban gondolkodva,nem tri) ver oxigen telitettseget mero ov,WATT-ot is mero ov,vizben mero ov,a 24oras napi aktivitasmeresnel az ora vegyen pulzusmintat (beallithato periodusonkent pl napi 3x,vagy orankent,ehhez egy kiegeszito csuklon mero kis szenzor lenne)

nekem hirtelen ennyi

talan aki zenevel vagy hangoskonyvvel fut,annak BT-os fulesre kuldjon,es egy 4-8GB tarhely

[ Szerkesztve ]

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Asszem aktualis lesz a bot tema a hetvegi uth-ra ujra, pedig remeltem, hogy meguszom a beruhazast. Az idojaras mondjon le.

[ Szerkesztve ]

less qq more pewpew!

remelem max 4-5ev,nem 10...az M400-am nem hinnem h 5 evnel tovabb huzna

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Zergénél jó áron van használt FR235 és Polar V800 : [link]
Elcsábultam picit a V800-ra

Na talán egy 20-ast még rászánnék a 235-re h a visszakapnám a 225 árát...

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

Hűha, vannak ám árak...
Én meg még ilyen 10000 Forintosat néztem...

Hétfőn otthagyta, kedden délelőtt telefonáltak, hogy kész.
Szerdán nálam volt. (ingyen posta)

Az ambit jobban megéri szvsz

"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO

FR230 után

Ez a verseny mindig ugyanaz?? 2014- be volt haver, 2. lett 22 emelet 3:13 perc...

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

Sziasztok!
Céggel indulunk Ultrabalatonon csapatban. A kérdésem az lenne, milyen táplálékkiegészítőt ajánlotok beszerzésre?
Gondolom izotónia legyen velünk, esetleg magnézium?

Sziasztok!

Ilyet használ/használt valaki? Ha igen mi a véleménye? Vagy esetleg tudtok ajánlani más, szintén dioptrizálható napszemüveget futáshoz hasonló árkategóriában?

Köszi!

Ami nem öl meg, az megerősít. Kivéve a medve. A medve az megöl.

Izó, magnézium, csoki, zabszeletek, aszalt gyümölcsök, kóla, szénhidrát minden mennyiségben.
Viszont ahogy minden versenyen, ott már semmi újat ne próbálj ki.
Ha nem futsz magadhoz mérten túl sokat, akkor annyira azért nem kell ráparázni, a lényeg hogy ha többször futsz (ami esélyes), akkor jól oszd be az erődet, egy nap alatt azért túl sokat nem tudsz regenerálódni és nem is túl ideálisak a körülmények hozzá.

pace be with you

Kitaláltuk mi is az UB logisztikot... 3 kísérőautó, 16 órás kocsikázás a Balcsi körül futás előtt

Lehet jobban járnék ha maradnék a rajt/célban és elvonatoznék a váltópontig

"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO

Mi egy kisbusszal megyünk, ami melegítés, levezetés szempontjából nem túl optimális, de legalább jó lesz a hangulat
beltram: köszi, körülnézek majd holnap a helyi ellátóban

Na bevittem én is az órát, azt mondta a srác pár nap... Normális volt nagyon... Kérdeztem az övről, hát azt mondta az sokkal megbízhatóbb...

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317