Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
- Bemutató Route 66 Chicagotól Los Angelesig 2. rész
- Helyszíni riport Alfa Giulia Q-val a Balaton Park Circiut-en
- Bemutató A használt VGA piac kincsei - Július I
- Bemutató Bakancslista: Route 66 Chicagotól Los Angelesig
- Tudástár AMD Radeon undervolt/overclock
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [attilasd:] A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- [Re:] Toyota Corolla Touring Sport 2.0 teszt és az autóipar
- [Re:] [callmeakos:] A bukott koncepció, amiért háromszor is fizettem.
- [Re:] [sh4d0w:] Rebel Moon - Ne nézd meg!
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [Luck Dragon:] MárkaLánc
- [Re:] PLEX: multimédia az egész lakásban
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31
LOGOUT.hu
Hozzászólások
beltram
tag
Pega 30-as most volt/van a Premier Outletben 10 ezer ft környékén.
pace be with you
bencze
senior tag
Kösz a tippet ha a fog sztorim sikeresen lejár újra kéne kezdjem a kocogást, jól fog ez jönni. Biciklivel munkába járáshoz esetleg szintén.
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
deicide
veterán
Nem akart valaki nemrég megválni valami olcsó Garmin futóórától? Kollégámnak kellene valami olcsó HRM-es megoldás, amihez venne footpodot és focihoz használná.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
beltram
tag
szerintem a footpod nem igazán használható focihoz a sok irányváltás miatt, persze lehet hogy tévedek.
pace be with you
kiszi07
senior tag
Én biciklivel próbáltam, nagyon jó
Slow down & you'll make less mistakes. At the pace of faith, work is productive, relationships prosper, & your spirit is at peace
deicide
veterán
Végül rábeszéltem egy FR230-ra, mert futni is akar szabadtéren. De focihoz valóban pontatlan szinte mindegyik. Csak közelítőleg méri jól a távot, de majd élesben kiderül.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
t1
addikt
Nagyon jóra beszélted rá, én megvagyok vele elégedve 100%-osan, méltó utódja a 210-nek. Ez után csak Fenix 3 vagy majd 4-et akarok
deicide
veterán
Na, akkor jó, majd én is megnézegetem.
Szemezgettem a Fénix 3 optikai pulzusmérős verziójával, de nem bízom a pontosságában, amire azért nekem most már szükségem van.
[ Szerkesztve ]
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
t1
addikt
Itt van egy kis teszt mennyire is pontos : [link]
Plusz amit Alg is irt es nekem elsore le sem esett, telen cseszhetjuk az optikai pulzusmeroket.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
deicide
veterán
Télen miért? Én az órát mindig a meztelen csuklómra rakom, nem húzok alá ruharéteget, csak fölé. Vagy akkor sem mér?
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
ígyvanferi
addikt
De mér, csak ugye nem látod menet közben. Vagy csak körülményesen tudod megnézni, ruhától függ nyilván. A téli felsőmnek van ilyen kézfej belebújtatós vége, plusz rá szoktam húzni a kesztyűt, én nem férnék hozzá egyszerűen.
t1
addikt
Dettó, én is csupasz csuklóra húzom kabát úját meg felhajtom hogy ne lógjon rá.
A lényege , hogy a bőrrel érintkezzen így télen is működik.
gombi01
tag
A fenix3 / fr620 -nál a kis 'futó figurás' öv a pulzusmérésen kívül még loggol pár adatot pl:
- ground contact
- Vertical Oscillation
- Cadence
ezek mind ugranak ha nem viseli a spori az övet. Szerintem ha már egyszer kifizet az ember egy rakat pénzt akkor had nézegesse a sok szép grafikont
"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali
t1
addikt
Ugyanez igaz az FR630-ra 920XT-re is.
Ha az optikai szenzor a lényeg akkor FR235 ezeket a mutatókat nem tudja és 110k körül megkapjuk.
Alg
veterán
Én viszon aláöltözet fölé szoktam venni, nekem így kényelmes és így látom a legjobban (+ sötétben bekapcsolt világítással helyzetjelzőként funkcionál) szóval nekem az optikai nem nyerő...
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
bencze
senior tag
Azt nem kell elfelejteni, hogy ezek (ha jól emlékszem) tudnak övet is szóval az optikai érzékelő csak (feláras) bónusz. Tavasztól őszig biztos jó.
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
concret_hp
addikt
használ valaki térdmelegítőt? milyet?
vagy fullba vagy sehogy :D
par hozzaszolassal feljebb beszeltek rola, hogy kb szar mind, mert lecsuszik. de mar jona tavasz, minek akarsz terdmelegiteni? tomcica mar tuti csak kisgatyaban tolja
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
ígyvanferi
addikt
Hát ha holnap tényleg 13 fok lesz délután, akkor én is. Talán felül még marad a két réteg. De ha süt a nap, akkor az sem. Max. valami tempósabb futást nyomok.
[ Szerkesztve ]
concret_hp
addikt
korábban írtam lehet hogy csak behaluzom de én néha úgy érzem, mintha fázna a térdem itthon, bár lehet a hülye üléspóz miatt is v bármi ilyesmi nem tudom.
vagy fullba vagy sehogy :D
borix
őstag
Ha úgy érzed,hogy szűkséged van rá akkor használd kísérletezd ki,hogy mi lenne a jó megoldás.Idén már lehet,hogy nem lesz rá szükséged de jövőre ismét előjöhet a probléma.
margithid
veterán
Sajnos amit vettem futócipőt nem lett jó, nem tartottam be egy alapvető szabályt, egy számmal nagyobbat rendelj...
Erről van szó egyébként, színben is megegyező!
Holnap rakok fel hirdetést is, 9k plussz 2k utánvét, 11k, utolsó darab volt, nem akarok keresni rajta, amennyiért vettem annyiért adom is!
Aki érdekel esetleg az írjon privátot, 44-es méret amúgy, 28.5 cm a talpbetét!
Kb 500 métert volt a lábamon.
[ Szerkesztve ]
concret_hp
addikt
valami értelme azért csak van edzeni, én úgy emlékszem tavaly amikor sokat toltuk 400as pályán a 400 meg 800m-ket akkor volt a csőmax 1:15, ahhoz képest mostanság nem volt sok résztávozás és kijött egy 1:16 úgy, hogy talán még nem is volt maxra futva
a másik végét megnézzük jövő hétévégén, kvár dombjain, 13-14km-nél többet nagyon régen futottam egyben
vagy fullba vagy sehogy :D
beltram
tag
Nem kell egy számmal nagyobb cipő, hanem a lábadra _megfelelő_ cipőt kell megvenni.
Sajnos a relatív nagy lábam (48) miatt a legtöbb cipőm éppen jó és egyikkel sem volt eddig problémám.
pace be with you
t1
addikt
Alig várom már hogy jobb idő legyen és résztávozzak.
Elég sok alapozást csináltam ( rengeteget ) a mai már örömmel töltött el : [link] .
Remélem valami értelmes sebességet sikerült összekaparni nyárra
concret_hp
addikt
remélem a nyárra eljutok én is oda, hogy 140-es pulzushoz 6p/km tartozzon, jelenleg talán az volt a legjobb, hogy 144 avg 6:53 , de már nem szalad el a pulzusom ilyen tempónál, 150párnál megáll.
vagy fullba vagy sehogy :D
t1
addikt
Nekem ez lassan 1000km-be került, októberben keztem 230km november 270km december 300km január 300km felett lesz picivel. Amikor kezdtem kb ott lehettem mint most te szóval hajrá.
Sőt 1100km
[ Szerkesztve ]
concret_hp
addikt
hát én ilyen havi 120-130akat tervezek
csak ezt nyomod 4 hónapja?
úgy hogy bringa + úszás + futásból mindből kéne tartani a szintet nem lehet 300km-ket futkározni az én szintemen
[ Szerkesztve ]
vagy fullba vagy sehogy :D
t1
addikt
Kb, van benne mondjuk 200km magasabb vegyes tempó a maradék szigorúan 140 alatt .
deicide
veterán
Szép, jól esz ez!!
És most bízhatunk egy jobb időben a dombokon, nem a hóban kell megmászni az ötödik meredeket.
t1: szépen alakul , nekem sem sokkal jobb átlag tartozik 136-os átlagpulzushoz, olyan 5:05.
[ Szerkesztve ]
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
t1
addikt
Köszi, azért az elég nagy szakadék, de alakul a dolog első alapozós télnek bőven jó
Most futottam egy picit vegyesebbet 5:00 körüli átlag tempóval így alakult [link] szerintem ha folyamatos 5:00 tempót nyomnék akkor 150 alatt lenne a pulzusom.
t1
addikt
Budapestiek ( bandus )
Jön valaki erre a rendezvényre? [link]
kiszi07
senior tag
Kemény lehet ez az emelkedés, jövőre megpróbálom én is. Sajnos most nem jó az időpont...
Slow down & you'll make less mistakes. At the pace of faith, work is productive, relationships prosper, & your spirit is at peace
concret_hp
addikt
én megyek ha nem lesz nagyon fos idő
vagy fullba vagy sehogy :D
t1
addikt
Én is ott leszek, időtől függetlenül.
concret_hp
addikt
bsi papírkutya lett fülhallgató ügyben ( nem mintha túl sok eventjükön terveznék részt venni mostanában )
[ Szerkesztve ]
vagy fullba vagy sehogy :D
szerintem kihagyom sajnos, jelenleginedzettsegi allapotomban nem igazan tudnek ertekelhetot alkotni, mostanaban a leghosszabb futasom 12 km volt csak januarra 140et trveztem futni, de a vadli kozbeszolt, tobb mint egy hetet kimkellett hagynom, igy a futasok hosszan sem tudtam emelni sajnos.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
Alg
veterán
És Kőbányára a föld alá jön valaki február végén?
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
concret_hp
addikt
én tavaly vótam 1* elég volt, még másnap reggel is fekete szmötyi jött az orromból + valami magas nev. díjat láttam rá (és nem kell egy 20. technikai póló)
febr 7 kvár dombjai , 13 balboa kör, ápr 3 velencei tókör, ápr végén fehérvár / óbuda (ugyanazon a hétvégén van, ezek vmelyikén szeretnék egy jó félmaratont futni, de még ez sincs kőbe vésve) máj végén meg már végre triatlon
[ Szerkesztve ]
vagy fullba vagy sehogy :D
Alg
veterán
Tavalyi nekem nagyon tetszett - érdekes, én pont hogy sokkal jobbnak találtam lent a levegőt, nem volt poros egyáltalán.
Kvár most sajnos több tényező miatt is kiesik, így ez lesz az első - Fehérvárra szeretnék még én is elmenni, a többi majd alakul.
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
concret_hp
addikt
érzésre nem volt vészes, mondjuk mi a délutáni futamban mentünk és gondolom ahol rendes láng volt az jól bekormolta reggel óta.
vagy fullba vagy sehogy :D
beltram
tag
Én is kihagyom, nekem sem ér ennyit.
Sőt, a vivicittát is lehet hogy lecserélem a balatonfüredi félmaratonra, ami április 30-án lesz.
pace be with you
En fehervarra biztosan megyek. Gondolkozom meg fureden is, de nem tudom mennyire tanacsos egy heten belul ke felmaratont is nyomni. Bar masnak ez ugye egy sima edzessel er fel
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
Polacheck
HÁZIGAZDA
Én tavaly lenyomtam, de iszonyat jég volt mindenhol és nagyon csúszott lefelé, úgyhogy idén csak akkor megyek, ha száraz idő lesz és a lábam is továbbra sem fájdul meg.
BTW balboát bármikor lehet futni
less qq more pewpew!
inf3rno
nagyúr
Én most voltam gyalogolni a Hajagban, eléggé be vagyok rozsdálva. Láttam őzcsordát, voltak kb harmincan, kettesével libasorban nyomultak, kb mint a télapó szánjánál. Hát szerintem ilyesmit sem látok már többször ebben az életben. Nagyon tuti volt, kb 15-20m-re mentek el mellettünk, szerintem észre sem vettek minket, annyira a futásra koncentráltak.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
Gergőke88
addikt
Van most valami uj "futoora"
Polar M400-am volt, olyan lenne most jo ami meri az uszat is, es ha lehet ne keljen a pulzusmereshez kulon ov, hanem csuklorol nezze.
nauro
aktív tag
Hat ha az ar nem szamit, akkor ott a garmin fenix hr, futashoz tudod csuklon merni, uszasnal specko panttal viz alatt is mer.
inkabb valami triatlon specifikus orat ajanlanek, ami kb mindenhol a csucsmodell, 150k feletti arral, kerdes, hogy meger-e ennyit a dolog
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
inf3rno
nagyúr
Nagyon drágából vannak esetleg ilyenek, de most így hirtelen nem tudok róla. Lehet még összekombinálni bármelyik órát egy Mio Link-el, ha muszáj csuklón mérni a pulzust. Egyébként az se az igazi, mert ha nem elég szoros, lecsúszik, akkor mást mér... Valamelyikre írták, hogy kifejezetten jó úszáshoz, méri medencében is a GPS koordinátákat, de nem ugrik be, hogy melyik.
Buliban hasznos! =]
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
- DJI Air 2s FMC drón 7 akkumulátorral!!! - 5,4k video, 1" SONY CMOS
- GYÖNYÖRŰ iPhone 14 Pro 256GB Space Black - Kártyfüggetlen, 1 ÉV GARANCIA, 100% Akkumulátor
- iPhone XS - 64GB - Space Gray - Független Eladó!
- Bontatlan ÚJ IPHONE 13 mini 128-512Gb gyári független Minden Szín Deák Térnél Azonnal Átvehető.
- ÉRKEZETT Legújabb Bontatlan Új M2 IPAD PRO 2022 11 128GB - 256GB Wi-Fi Azonnal Deák Térnél Átvehető.