Hirdetés

2024. szeptember 15., vasárnap

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Gyúrósok ide!

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24

LOGOUT.hu

- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#91942) aelod válasza kolosanyi (#91937) üzenetére


aelod
veterán

Akkor nézd meg Arnold karját. Nem a húzódcokástól lett ekkora. Nyilván az anabolikus cuccokat leszámítva természetesen.

Én azt mondom, hogy a szeparált/izolált gyakorlatok tudják a lehető legnagyobb terhelés adni az izomnak a megfelelő összetevők mellett (pihenés, táplálkozás).

Hogy szemléltessem. Pl. egy húzódzkodás nem ad akkora terhelést a kétfejűnek mint mondjuk egy scott-pados bicepsz gyakorlat. De még sorolhatnám. Remélem érted a mondanivalóm.

(#91941) Zola007

Erről beszéltem a céloknál és az eszközöknél.

Az arány pedig Arnold. Minden más karácsonyfadísz ;] :DDD

(#91939) Cassidey

Erre gondoltam én is. De nem érti mit csináljak? :DDD

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Hirdetés

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Gyúrósok ide!

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.