- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
- Bemutató Spyra: akkus, nagynyomású, automata vízipuska
- Bemutató Route 66 Chicagotól Los Angelesig 2. rész
- Helyszíni riport Alfa Giulia Q-val a Balaton Park Circiut-en
- Bemutató A használt VGA piac kincsei - Július I
- Bemutató Bakancslista: Route 66 Chicagotól Los Angelesig
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [sziku69:] Szólánc.
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [attilasd:] A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- [Re:] [ubyegon2:] Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- [Re:] Elektromos rásegítésű kerékpárok
- [Re:] [Tüzi:] Geek-hatarozo
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] Gurulunk, WAZE?!
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
GAMEPOD.hu témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24
LOGOUT.hu
Hozzászólások
Zola007
veterán
Pontosan
A végén úgy kell húzni, mintha a ilyen klasszikus "hádzsime" könyökhátrahúzós karatemozdulatot akarnál csinálni mint a filmekben.
(Vagy könyékkel hasbaütni valaki) - ki-melyiket tudja jobban elképzelni 
#87550) Rabbitf_24: szerintem maradj a 15 kilón addig amíg nem megy belőle minimum 15
Mondjuk pont én p0fázok, vállam se szeresse és híresen sz.r vagyok húzódzkodásban
Tolódzkodni 15x annyit tudok mint húzódzkodni - és sajnos nem 150 : 10 arányban 
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
kk831228
addikt
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
Milyen az a sérülést imitáló trikó?
Rabbitf_24
őstag
vizuális típus vagyok, "hádzsime" szó megemlítése régi VHS emlékeket hozott vissza...
kk831228
addikt
Talán véres, nem tudom... 
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
Zola007
veterán
Nagy nehezen átmentem
De azért végig paráztam ahogy haladtam lefelé
Ezt javaslom minden nap kitölteni, csak hogy fellélegezzünk [link]
#87554) Rabbitf_24 : Hadzsime
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
KoVee84
senior tag
pics@ba, reggeli zabot tejjel meg fehérjével iszom... Lebuktam 
aelod
veterán
Én attól egy biogáz erőmű lennék
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
Zola007
veterán
érik a szilva, betoltam az elmúlt héten napi 1 kilót
Az eredmény felbecsülhetetlen , minden másra ott a Mastercard
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
aelod
veterán
Napi 100g cukor. 
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
Zola007
veterán
így is lehet nézni, de úgyis, hogy napi 100g ingyen CH
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
aelod
veterán
Csak maradjon is benned az a sok ingyen ch 
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
.: JuSzT :.
addikt
Ha már cukor. Létezik olyan meghatározás, hogy hány gramm ami még diétás mennyiség? Tehát ha egy nap 10-15 gramm megy le 90kg tsk mellett, az már bőven csaló, vagy még jó?
[ Szerkesztve ]
Silverr
aktív tag
Simán átmentem a teszten
Alpachino
veterán
Diétában tudatosan nem eszünk cukrot 
semmilyen formában....de még így kerülhet a szervezetedbe un. járulékos formában egy pár gramm, ami "pont elég" 
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
.: JuSzT :.
addikt
Nekem kb egy natúr joghurt, meg ami a fehérjében van. Ez kb 10 gramm összesen.
Morris
veterán
Kipróbáltam ezt a scitec-es T/GH-t.
Egész fasza cucc! Kimondottan jól regenerál!
aelod
veterán
Mióta használod? Miben vetted észre a + hatását?
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
GoTReX
őstag
Itt a hősöm csirke-rizs fronton. 
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
Morris
veterán
Kb 1 hete tolom. Sokkal sokkal kipihentebben kelek minden alkalommal. Nincs lerobbantság, kedvetlenség. Kimondottan jó cucc.
Alpachino
veterán
Na látod, ezért nem jók diétában a tejtermékek Egy 150g-os natur joghurtban 4g cukor van....ez még a diéta elején elmegy, de a végén már az utolsó kilóknál felejtős.
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
.: JuSzT :.
addikt
És azt is vadászni kell, hogy ilyet találj. Általában a legolcsóbban van a legkevesebb cukor.
Mondjuk drasztikusan kevesebb így is a cukor, mint a normál étkezésben.
Az utolsó pár hétben célszerű elhagyni a fehérje tápkiegészítőt is? Csak bcaa + glutamin páros?
aelod
veterán
(#87570) Morris
Nekem most ezek luxus dolgok lennének. Anno szedtem testopumpot. Bejött.
Én nem tenném. Csak akkor ha szilárd táplálékból megvan a kellő fehérjebevitel.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
.: JuSzT :.
addikt
Anélkül kb csak hetente 3x van meg. 
Hozzáteszem, hogy engem most kb csak a hasam érdekel, hogy rendbe tegyem. Ha fogyok is 2-3 kilót, akár izomból, az annyira nem zavar.
[ Szerkesztve ]
aelod
veterán
Akkor okafogyott a kérdésed.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
Alpachino
veterán
Én a lidl pilos natur joghurtját használom a proteines palacsinta készítéséhez, ennek egészen jók a paraméterei
A fehérjék közül én a Biotech iso whey zerot fogyasztom, de nem csak azért mert nincs benne cukor, mert a legfinomabb amit valaha ittam...tehát, ha csak nem versenyre készülsz, akkor tök felesleges a protein porokat mellőzni, inkább válassz olyat, amiben mindnél kevesebb, vagy egyáltalán nincs cukor.
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
.: JuSzT :.
addikt
Már korábban bevásároltam fehérjéből, van még 6 kiló. Még 8 hetet szeretnék diétázni, utána 4 hónap közepes diétával tömegelni.
Csak ha lényeges hatást érek el ezzel a napi 5 gramm cukor elhagyással, ami párosul mondjuk 50-60 gramm fehérje elvesztésével is erre a 8 hétre, akkor leteszem. BCAA ból meg Glutamine-ból 1-1 kilót terveztem elfogyasztani az utolsó hónapban.
KoVee84
senior tag
Ez kemény! Tipikusan olyan srác, akit minden "all you can eat" étterembe csak egyszer engednek be
Alpachino
veterán
Simán mehet ennyi protein mennyiség mellé
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
Morris
veterán
Jó az az iso whey zero, csak baromi drága.
Zola007
veterán
semmi bajod nem lesz 10-15 grammtól, csak számold bele
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Alpachino
veterán
Igen valóban drága....nekem is ez a legnagyobb bajom vele, de a múltkor a shop builder-en akcióban volt( 6000Ft/kg) és bevásároltam belőle, bár annyit nem tudtam rendelni, hogy elég legyen legalább év végéig
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
.: JuSzT :.
addikt
Én a myprotkós total proteinnel voltam így. 16.500 most a 2,5 kilós, 9500 ért muszáj volt megvenni.
aelod
veterán
'oszt te má linkeltél e képet?
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
.: JuSzT :.
addikt
Csak hátulról...(szárazon)
Zola007
veterán
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Rabbitf_24
őstag
GoTReX
őstag
Hehe ez tetszik,bár a sérülést imitáló trikó még kérdőjel. 
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
batai15
félisten
Kolosancival mivan? Napok ota nem latni.
Ijk
nagyúr
Leesett a mászókáról.
／人◕ ‿‿ ◕人＼
BÁ Nutrition
addikt
vagy kivezenyeltek oket is keritest epiteni
amugy olyat kene mint a tronok harcaban eszakon jonnek a masok
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
A mások?? Erre gondolsz?
[link]
aelod
veterán
Jobbra lejt a topik!
Amivel semmi bajom. Sőt!
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
batai15
félisten
csufságolhattok engem is már holnap megyek szerződést aláírni
ám 2 hónap után kezd látszani hun van a hasamba az izom xD nem mondom h kocka de ha már feszitek ki adja legalább a téglalapot.
Radnix
senior tag
Na hazaértem, és konstatáltam, hogy híztam 2 kilót és egy puhos szar lettem 
BÁ Nutrition
addikt
nem tom mirol beszelsz. milyen szerzodest irsz ala?
HussarF: mindenki arra gondol amire akar
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
batai15
félisten
jajj itten vagy és nem emlékszel rá?
hát énis tűzoltó leszek!
BÁ Nutrition
addikt
azt nem tudtam
gratulalok
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
batai15
félisten
ejj ejj torrente...
Köszi!
BÁ Nutrition
addikt
nem olvasom mindig a topicot, ertelmes dolog ugysincs benne, csak neha jovok trollkodni.
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
Téma tudnivalók
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
