Tegnap nyújtottam edzés utána, de így is rohadt nagy izomlázam van. Biztos szarul csináltam.

kölcsönadjam a tükröm?
abban mindig valami lelombozót látok

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

akinek nincs izomláza az úgy edz mint egy buzi. (akartam már én is írni valami kőkeményet )

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

És te mennyivel guggolsz?

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Az összessel

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

most egyébként abszolút kiveszem a guggolást. A felhúzáson még agyalok. Valahogy érzem hogy gyengébb a hátam a tartásom ha nem húzok fel. Guggolni viszont nem fogok egyrészt a térdem miatt másrészt meg a seggem miatt. Tudom hogy nem csinál nagy segget blabla. De ha amúgy is zsírosabb akkor már egy kis izom alá is xar összképet eredményezhet. A lábam meg abszolút nem érdekel, nem azt mondom izmos, de ha soha nem edzeném többet szerintem akkor se lennék felsőtest domináns.. Az időt megpróbálom inkább a vádlira fordítani hátha jobb lenne az összkép.

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Azt jól teszed, átérzem a helyzeted. Én most a hasra is odafigyelek, eddig nem tettem pedig nagyon sokat dob a felső testen hiszen a 2/3 az összképnek a has. Guggolni guggolok szokásos 60-70-80-90-100kg és mindegyikbe 20ismétléses guggoló programommal. Ezt 2 hetente váltom a nagyobb súlyokkal ilyenkor rámegyek a 130-140-re is. Legutóbb 2 ismétlés ment a 140be. Felhúzást majdnem mindig csinálom hát edzésnél. Az alsó hátam nekem is gyenge.
A vádlit jól gondolod, javítja a láb összképét ha izmos a vádli. A teremből nálunk nagyon hiányzik az ülő vádli. Csak álló van. De megoldom...csak nem mindig kényelmes.
[link] jelenlegi forma.

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

faxnak raksz rá ennyi filtert Jó amúgy

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

filter?
én simán elhiszem, hogy ilyen buzi kék (hölgyeknek türkizkék [link]) színű a fal náluk

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Voltatok már tesztoszteron szint mérésen? Milyen hormonokat kell még nézetni a tesztoszteronon kívül hozzá?

ha hasra sokat híztál mostanság, akkor egy progeszteront nézetnék a biztonság kedvéért

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Mindenképp megyek általános vérvételre, aztán gondoltam akkor már megnézetem a tesztoszteront is, de valószínű önmagában csak a teszto szintet nem szokták nézni hanem mellé még valamit, de nem találom hirtelen, ezért kérdem.

fizetős magánrendelésen?

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Ide megyek majd: [link]

nehogy kérj progeszteront, csak vicceltem!
innen megmondom, hogy nem vagy terhes

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

de mondjuk női nemi hormon szintet nem árt ha tud.

mondjuk én már sima teszto mérést többször csináltattam és mindig elmondom semmi jelentősége. Se izmosodás se egyéb okból

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Minek neked a teszto szint mérés?
Kúra után vagy?

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Te nem is azért csináltatod
Hanem mert tetszik a nővérke az urológián és mivel nem öltözhetsz le a váróterem közepén, ezért a leleten keresztül tudatod vele, hogy van ott még "teljesítmény"

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Még megteheted!

Annyi, hogy ülni nehéz lesz utána egy ideig

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Igen, csakhogy neked magas a teszto szinted. Nagyon sok férfinek viszont alacsony és ők bizony igencsak érezhetik a negatív hatásokat. Ami érdekes, hogy attól, hogy alacsony a teszto még lehetsz izmos és szőrös.

aelod: pusztán érdekel, még sosem mérettem, ellenben minden mást már igen. Szerintem ugyan olyan fontos, mint a pajzsmirigy ellenőrzés. Azt is terveztem egyébként, hogy megnézetem mostanában a teszto szintem, majd kipróbálom az éppen aktuális teszto fokozó tápkieget, majd megnézetem rá egy hónapra is. Aztán látva az árakat, utóbbit gyorsan elvetettem de ha összedobjátok a pénzt még egy laborra, akkor megcsinálom

gondolom tapasztalatból beszélsz

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Testopumpot próbáltam a scitectől anno. Tribulus a hatóanyaga. Nálam bevált. Erős és étvágy jött nem kevés.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

[link]

Wood: mivel te már voltál, akkor erről az oldalról a homonoknál a teszton kívül mit érdemes még nézetni ez ügyben?

aelod: mivel igencsak szkeptikus vagyok ezekkel a cuccokkal, ezért lenne érdekes megnézetni az értékeket kúra előtt és után.

[ Szerkesztve ]

Ilyen cuccokat nem ráér 30 felett bevinni?

#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.

De.
Egy dobozzal ettem. Teszt jelleggel.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Te hány éves vagy?

28. Miért?

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Persze
minden forgatáson meghúzom a derekam mikor cipeljük a kamerákat és a dög nehéz világítást
Utána alig bírok ülni
De mint mondtam az imént, te is lehetsz még sikeres fővilágosító a pornóiparban

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

megmondom őszintén nem tudom. Itt nem látok olyat legalábbis a hormonoknál amiért fizetnék. Ezt Zola jobban tudja. Talán ami érdekes lehet a szabad tesztoszint az drágább is mindenhol. Ezeket megkapod ingyen szex keretében az urológián

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Sziasztok
A három kreatin [link] között mi az érdemi különbség? A drágább ér annyival többet mint amibe kerül? tejsavó mellé szedném.
Szerk: am még érdekes, hogy az akg-nál azt írják, hogy "elég kevesebbet szedni" azaz 3x3 g-ot.
A creatine-monohydrate -nál a napi adag az én esetemben (83 kg) 4gramm. Ez csak számbéli ellentmondás, vagy csak a tudatlanságom miatt nekem nem egyértelmű?

[ Szerkesztve ]

Blackberry Bold 9900, Blackberry Classic, Blackberry Key2 O1G

Kreatinból a monohidrát is jó. Ez a tri kreatin malát meg észter stb. nem köti meg a vizet dolog marketing bullshit. A kreatin dolga pont ez, hogy vizet vigyen be a sejtfalon keresztül az izomszövetbe.

Én most biotékás monohidrátot nyomok. Megvolt a töltés aztán 4 nap vidék ott egyáltalán nem szedtem. Most megint töltök
Jó lesz ez.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Egyébként ez a kúraszerű szedés úgy vettem ki, hogy régebben volt ajánlott. Most már az okosok szerint a folyamatos szedéssel ugyanott leszel 2 hét múlva, mintha kihagyod a feltöltési időt. Annyi, hogy nyilván a nagyobb dózis miatt látványosabb lesz az eredmény, mint folyamatos szedés esetén.

Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.

Az gáz, ha rendesen szürke színű a székletem?
Kb mióta szedem a MP kreatint. Blue raspberry, elég fos íze van :S

A 70%-os étcsokitól befeketül, szedd azt a fos kreatin helyett.

'Töltésnél 10 napig tskg /3" ezalatt mit értesz? testsúlykilónként 3 mi?

Blackberry Bold 9900, Blackberry Classic, Blackberry Key2 O1G

[link]

köszönöm, mindjárt nekimegyek, csak el kell mosogatnom.

Blackberry Bold 9900, Blackberry Classic, Blackberry Key2 O1G

Festékanyagok. Barna+kék=szürke. Hülye gyúrós mindent tud.
Mondjuk én jártam általános iskolába is.