- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
- Bemutató Spyra: akkus, nagynyomású, automata vízipuska
- Bemutató Route 66 Chicagotól Los Angelesig 2. rész
- Helyszíni riport Alfa Giulia Q-val a Balaton Park Circiut-en
- Bemutató A használt VGA piac kincsei - Július I
- Bemutató Bakancslista: Route 66 Chicagotól Los Angelesig
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] Spyra: akkus, nagynyomású, automata vízipuska
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [sziku69:] Szólánc.
- [Re:] [bambano:] Bambanő háza tája
- [Re:] eBay-es kütyük kis pénzért
- [Re:] Elektromos rásegítésű kerékpárok
- [Re:] [plevips:] Építkezünk 3. rész (2024)
- [Re:] [Victoryus:] Már a Josef Seibel se a régi
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24
LOGOUT.hu
Hozzászólások
Dicker
őstag
Kutyám igényesebben táplálkozik, mint itt páran. Aztán 10% testzsírja van. ![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Nightmare
senior tag
Tudod hány utat követtem? 
Egyik se vezetett eredményre. Ezért döntöttem úgy, hogy a régi dolgokra hallgatok, amikor még nem vette el a józan eszét az embereknek a PR.
Akkor kis gondolatébresztő: ha diéta alatt elég a fehérje( az elég alatt azt értsd, hogy nem vesztek izmot, de úgyis fogok, ezzel nem lehet mit tenni), akkor tömegelés alatt szted kevés?
(#87651) Dicker nem kell elhinni, nem is azért írtam. 
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
aelod
veterán
Enyémnek sincs több. Keresztszálkás comb. Napi 10óra alvással 
Az a fránya genetika. 
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
Nightmare
senior tag
Jepp, tudod mennyi fehérjét ettem annak idején? 200 grammot. Mire jutottam vele? Semmire.
De egy kérdés megint: ha naponta csak 1-2 gramm épül be, akkor hová lesz a többi?
(#87651) Dicker : aztán mégis jó a vérképe. 
igaz, kimaradt: reggel 1 kiskanál aszkorbinsav meg 1 akármilyen multivitamin, mikor melyik az olcsóbb.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
aelod
veterán
Ezzel a módszerrel sem fogsz nyugi.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
Nightmare
senior tag
Próbálok a jövőbe látni, de ezek szerint Neked sikerült. Majd megbeszéljük ott.
Akkor mesélj, mit is kéne tennem, Aztán megírom, hogy próbáltam-e, vagy sem.
Na, ezért írtam le, hogy másképpen látok dolgokat, mint a fórum nagy többsége. Mivel végigtoltam mpár edzéstervet, diétát, 200 grammos fehérjétől kezdve a mostani 70-ig, így kijelenthetem, hogy semmi sem okozott radikális változást. Ergo a hiba oka nem a táplálkozásban keresendő, hanem az edzésben.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
aelod
veterán
Pont azt nem írtad, mit, mivel, mikor, hogyan és hányszor edzel egy héten.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
Alpachino
veterán
Pontosan milyen edzés terved is van ? konkrétan....kíváncsivá tettél
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
Dicker
őstag
Én elhiszem, hogy ettől izmos vagy, Istenben is sokan hisznek, pedig őt se látta még senki.
Ijk
nagyúr
Na látom megjelent Nájtmér is a hülye kérdéseivel és idióta elméleteivel. Egy elmebetegnek mindig lenni kell itt, most hogy kolosanyi eltűnt.
／人◕ ‿‿ ◕人＼
aelod
veterán
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
Nightmare
senior tag
Nincs terv, egyszerűen arra hallgatok, amit érzek.
(#87661) Ijk így is van. Einstein is őrült volt, tudod. 
Legalább gondolkodom, Veled ellentétben, akivel annyi összetűzésem volt, és rá 1 évre nem is tudtad ki vagyok.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
.: JuSzT :.
addikt
a hülyét vállalom ^^ elmebeteg lehet más
Morris
veterán
Akad itt több is!
.: JuSzT :.
addikt
Én is.
Ha kell akkor kinyomom. Jobb kint mint bent
Ijk
nagyúr
Ne aggódj most már tudom ki vagy, a helyi bolond, Einstein.
Ki hitte volna hogy nálad nem működik ami másnál igen, meg hogy még mindig nem lettél izmos. Ha megtaláltad a módszert el ne felejtsd levédeni, még más lesz belőle milliomos.
／人◕ ‿‿ ◕人＼
Woodslave
nagyúr
Birom ahogy időről időre megpróbálod 
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Dicker
őstag
Ha valaki izmos akar lenni, akkor van egy 35%-os Myprotein kuponom. Nekem most nem kell.
Nightmare
senior tag
Egyáltalán nem aggódom (akkor egy kicsit elbizonytalanodtam, hogy nem emlékszel, pedig elég sok vitánk volt).
Dehogynem izmos vagyok, ezzel nyugtatom magam.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
.: JuSzT :.
addikt
Kaja ügyben, aki szokott rendelni, az nézzen rá erre. A netes rendelésük elég fejlett : [link]
Persze, otthon ez kihozható a feléből, de kiszállítós kajához képest ez vállalható ár, és mennyiség:
Jégsaláta (100 g)
Brokkoli (100 g)
Csirkemell (120 g) X 2
Pirított tökmag (20 g)
Összesen: ,-1400
TÁPANYAGTÁBLÁZAT
Energia (kcal)
385.00
Fehérje (g)
60.90
Zsír (g)
12.50
Sav (g)
0
Szénhidrát (g)
7.12
A-vitamin / Karotin (mg)
21.14
D-vitamin (mg)
0
B12-vitamin (mg)
0
C-vitamin (mg)
119.00
Kalcium (mg)
111.00
Magnézium (mg)
92.00
Vas (mg)
2.27
[ Szerkesztve ]
Eagl3
veterán
Úgy gondolom, pontosan úgy nézek ki, mint amennyi "energiát" befektetek, se jobban se rosszabbul. Pontosan tudom, hogy min tudnék javítani és, hogy mi hátráltat, azonban nem vagyok versenyző és semmi ilyen irányú ambícióim nincsenek. Nem fogok lemondani azokról a dolgokról, programokról, amiket szeretek, csak azért, hogy 20 dekával több izom legyen rajtam a nyár elejére.
Szerintem ha valaki több év edzéssel a háta mögött nem tudja eldönteni, hogy mi hátráltatja a fejlődésben, min tudna javítani és ezen rugózik, az menthetetlen.
"A másik. Itt mindenki örülne évi 4-5 kg izomnövekedésnek. Ami leosztva egy napra, nagyjából 3 gramm plusz fehérjét jelentene. Ennek ellenére mégis 20-25 gramm-ot javasolnak edzés után tejsavóból. Minek? Nem értem a logikát. nap 2 gr/tskg fehérje mellett évi nagyon sok izmot kéne építeni(hadd ne számoljak), mégsem történik meg. Tehát felesleges..."
Ezt olvasva nem csodálom, hogy nem érted, miért nem fejlődsz.
Einstein nem volt őrült, ez csak a PR. Jól megetted, amiről papolsz, hogy nem kéne. End of story.
Napi 1 g plusz fehérje az egy év alatt 365 g. 3g plusz fehérje az 1095 g. Ebből neked hogy jött ki 4 kg tiszta izom?
Talán jobban jártál volna, ha mégis számolsz... Vagy nem
[ Szerkesztve ]
Zola007
veterán
Einstein jobb üzletember és marketinges volt mint tudós
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Azért ne túlozzunk, megreformálta az egész fizikát. Ha ennyire jó üzletember lett volna, akkor ilyen Apple-szerű nagy biznisze lett volna. Minimum.
[ Szerkesztve ]
Nightmare
senior tag
Lezárom a beszélgetést azzal, hogy az izom 3/4-e víz... És akkor én beszélek hülyeséget, jah.
(#87672) Eagl3 pedig elég sokan sírnak a topicban is, hogy nem megy.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
Eagl3
veterán
Nightmare
senior tag
A böjtölést már fel sem hozom, akkor borul ki legjobban a bili. Vagy a napi 2x étkezés.
(#87677) Eagl3 ennyire nem vagyok izmos, nagyon túlbecsültél.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
Ijk
nagyúr
A többi a napból jön.
Igen, minden nap a 3g fehérjéhez a kismanók hozzákevernek 9g vizet és kész a 12g izom/nap.
[ Szerkesztve ]
／人◕ ‿‿ ◕人＼
Eagl3
veterán
Azért egy kis biológiát átnézhetnél, hogy hogyan is működünk.
Nightmare
senior tag
Miért tenném? Biztosan jobban tudom/tudod, mint akik ezt kutatják, és professzor létükre néha fingjuk nincs semmiről sem...
Te tudod amúgy?
(#87682) aelod erről most nem tudom eldönteni, hogy ironizálsz, vagy komolyan gondoltad... 
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
aelod
veterán
Akkor igyál sok vizet, hogy izmos legyél
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
aelod
veterán
Szerinted miért mondják, hogy igyál 3-4 liter vizet naponta legalább?
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
.: JuSzT :.
addikt
Nem véletlenül izmosak a vízilabdázók.
Dicker
őstag
Hogy nagy vízfejünk legyen?
Igen, a táplálkozástudomány az nagyon egzakt. A tudósok épp csak azt próbálják lekövetni, hogy mitől működik az, amit az éles helyzetben csinálunk. Inkább kevesebb, mint több sikerrel.
Itt egy cikk arról, hogy hogy működik ez, aztán össze ne törjön a kis lelki világod
aelod
veterán
(#87684) .: JuSzT :.
A bőrük is felszívja a vizet
(#87685) Dicker
Dehogyis! Azért, hogy izmosak legyenek.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
Nightmare
senior tag
Kik mondják?
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
Alpachino
veterán
"Kik mondják?"
Ez a beszélgetés, engem már nagyon kezd Hacsek és Sajóra emlékeztetni...igazán vicces
[ Szerkesztve ]
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
aelod
veterán
Várom már mikor veszi a lapot....
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
Alpachino
veterán
A következő kérdés legyen az, hogy miért mondják ?
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
Nightmare
senior tag
Vettem a lapot régen, nem kell aggódni.
Te írtál vmit, én meg tettem fel egy kérdést...
(#87686) HussarF köszönöm, nem kérek a cikkből, mert 1. nem érdekel. És 2. megintcsak nem.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
Alpachino
veterán
Esetleg ha ezt kiabálod gyúrás közben, akkor tuti izmos leszel akár 0.5g/tskg proteintől is
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
És miért nem érted meg, hogy nekünk ugyanez az álláspontunk veled?
Nightmare
senior tag
Nem is tudtam, hogy ennyire jóban vagyunk mi ketten. Nem beszélgettünk sztem olyan sokat, hogy ezt csak úgy írd...
(#87693) Alpachino Egyrészt felhoztam egy témát, kíváncsi voltam mit írtok hozzá. Ráadásul forrást is jelöltem, így nem értem mire fel az elutasítás. Csupán leírtam, hogy 20 év alatt mennyit nőtt az ember fehérje igénye.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
aelod
veterán
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
Nightmare
senior tag
Miért, szerinted életszerű az, hogy valaki negyed kiló fehérjét ( nem húst, gyk) javasol az izmosodáshoz?
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
Because
őstag
ismeritek ezt az oldalt??? [link]
.: JuSzT :.
addikt
Téma tudnivalók
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
