nappal elmész a klímás konditerembe, éjfélkor meg kimész futni és bringázni amikor 20 fok van

Egyébként tegnap a legtöbb helyen szombat volt, gondolom te se dolgoztál, ráértél volna menni este futni hűvösben

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Vótmá' !

(#87501) Zola007: Este már biztos viszkizérózott. A sportember.

[ Szerkesztve ]

Srácok ismeritek a Bwint?

XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet

Ez hogy a f..ba jön ide?

Amúgy igen, de ne fogadjál, inkább add ide nekem az a pénzt, mindenki jobban jár. Te úgyis elveszted, nekem meg legalább jó lesz, ellenben ha elviszed bwin-hez, akkor csak te vesztesz, tiszta business.

[ Szerkesztve ]

Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!

Off téma úgy jön ide. Regisztrációt szeretnék törölni ,de csak felfüggesztés van stb. Detto mint a facebook,bár azt sem nagyon használom.Agyrém.

XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet

Zola, felmerült már benned a gondolat, hogy a gyúráson és a munkán kívül esetleg más programja is lehet az embernek? Jó tudom, ez egy gyúrós topik és nincs élet a termen kívül, ha nem nyár lenne én sem tudnám ezt felfogni, de ez még augusztus

felmerült, de hamar elűztem

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Egyébként 6 versenyzőt kvalifikált a Scitec a Mr. O-ra. Azért akárhogy is nézzük, az majdnem az 1/3 a teljes mezőnynek. Nagyon meglepődtem.
Mégis egy alapvetően magyar cég volt ez, amit csak azért jegyeztek be az USA-ban, hogy jobban hangozzon. Meg csak nyomták ezt az amcsi stílust, be is vette sok ember. Aztán a végén úgy néz ki, hogy sok-sok év alatt megcsinálták, amit nagyon-nagyon kevesen tudnak. Odarakták a tartalmat is amögé, amit mutatnak.
Amúgy a sok szidás ellenére is, sztem egy teljesen korrekt felső-középkategóriás márka (lett mára).

[ Szerkesztve ]

Te is scitec kém vagy?

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Negatív,az én vagyok.

XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet

koszonom a tippet!

tl;dr: ENFP-T :) | proud cat dad ^_^ | Loving ARPGs (preferring HC) | Epic genre and Psytrance forever! :)

Az lehet, de sokan nem lesznek az első 10ben sem...

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Minek az egyharmada? Egy kategóriának esetleg.
Amúgy a Scitec jelenleg nem magyar, hanem egy lengyel befektetőtársaság tulajdona a legnagyobb részben, ami meg a Morgan Stanley-hez tartozik, szóval tényleg amerikai.

a Forever Living Products is nagy cég lett idővel, mégse nézem sz-ba se a termékeit...

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Pedig az Aloe First spray tenyleg jo. Mocskos draga, de csodaszer

Mert mindig szegeny belakat bantjatok ? Mindig engem emlegetnek ezekbe a szo viccekbe xD

"belakat"

Az mi is......

Ja !! közben szerkesztési időn belül sikerült rájönnöm : Bélákat.....

[ Szerkesztve ]

"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)

Jajj csak be kelett üljek gép elé. No bélákat akart lenni. De amúgy se veszem komolyan a dolgot csak hülyültem.

Talán ez.

"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)

Ez a legjobb része sztem. Na jó, meg amikor a pap az Istenről beszél

azaz! meg is nézem ma!

Holnaptól Aldi-ban 5e pénz a mellkaspántos pulzusmérő karóra. [link]
Nem kell rohanni, a lányos színekből szokott maradni általában

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Zsir, pont meghalt 3 ev utan a polarom

Biztos már volt,de ha nem akkor életképek.

XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet

hát igen sajnos ilyen a mai fiatalság..

Edzőtársam termet váltott ,és átment egy komolyabb sportcentrumba. Meséli hogy alap hogy bejön az ecsethajú apukedvence full leszolizva, beszálkásítva,besütött hajjal. Egy sorozat aztán telefon 10percig,aztán megint egy sorozat megint telo vagy 20percig és ez így megy ,aztán megunják és kislattyognak a BMW-hez... Máskor meg volt hogy elcsipet egy beszélgetést hogy mennyi egy félóra...Most vagy tánc vagy alternatív lehetőségek.... Spárta van meg #hardcore

[ Szerkesztve ]

XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet

hát de most a francokat akkor hogy a bubánatba van meg szálkásodva ha semmit se csinál kb?
jogos hardcore !
tegnap nem lett volna edző nap.De nem tudtam kihagyni hogy Tiszavasváriba ne menjek fel a workout parkba.
lefutottam normális tempóba vagy 2500 métert utána még edzettem is cseppet .
Faszán elvoltam ájulva.
Lábam majd elpukkant a pénteki futás miatt, valszeg ezé nem ment most annyira a futás.

[ Szerkesztve ]

Nem én voltam ott,de ne egy versenyformát képzelj el.

XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet

Melyik az az App amit használni szoktatok diéta/étrend vezetésére?

XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet

BrainApp

excel
Silver

[ Szerkesztve ]

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Lifesum, elég király adatbázisa is van, ami meg nem lenne benne, azt be lehet vinni kézzel. Az egyetlen gond,h ingyenesen csak 1-féle diéta érhető el adott "felosztással", szóval nem tudsz beállítani saját napi limiteket, csak kalóriából.

Privátot privátba, fórumtémát fórumba. Aki ezt nem képes betartani, ne csodálkozzon, ha nem kap privátra választ.

Toll+papír. Könnyű, hordozható, egyedi kialakítás, minden felületen működik.

Excellt kezdtem el vezetni,de kíváncsi voltam rá mert sokszor szúrtatok be képet róla.

XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet

Napló is van. Mondom kíváncsi voltam rá. Kövezés is lesz?

XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet

Öööö nem kössz,konzervatív vagyok etéren.

XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet

Hasznos cucc.

ceruza+papír, mert a toll az űrben nem működik, ha netán valamelyik songoku a Marson akarna gyúrni
na jó, 32 dodóárt vehetünk olyat ami tud írni ott is [link]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Hi

a súlyok használata miatt akár a ide is beillik a kérdés. (a fegyences topicban pangás van. )

Húzódzkodásban eddig az ismétlésekre mentem rá, hétfőtől szombatig naponta több, mint 100 darab ment le. (Reggeli edzés alkalmával.) Szeretnék erőt fejleszteni, így beszereztem 2 db 15 kilós tárcsát és ezekkel próbálom feljebb tornászni az erőt.

Szűk, tenyér befele néz fogás:
+30 kilóval tudok húzni 5-4-3-2-1 szériát, +15 kilóval tudok húzni 8-6-5-4-4-et. Jelenleg 83-84 kiló vagyok.
Ez egy edzésnek húzásra megfelel, vagy még toljak pár szériát súly nélkül is, pl 12-10-8-6-4?

Széles, tenyér kifele néz fogás:
+30 kilóval tudok húzni 2-2-2-2-2 szériát, +15 kilóval tudok húzni 8-6-5-4-4-et.
Kérdésem ez lenne, hogy itt még hagyjam a +30 kilót és toljam inkább csak +15-el vagy van értelme 5x2-t is csinálni?

A szokásos vérszíváson kívül van javaslatotok?

Melegíts be saját súllyal húzz 2*12-t és utána pakold fel a plusz súlyokat és azokkal húzz 4*8-at. Figyelj arra, hogy ne rángasd magad és ha szűken húzol akkor a csípődet mindig a mozgás legtetején told előre, hogy a széles hátizmot alulról is megdolgozza.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

szerintem hagyd a 30-at mondkettőnél.
Szűk fogással is csak azért megy több, mert bicepszből megy.
Én a váll miatt nem erőltetném.

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Alacsony ismétlés megfelelő volumen és gyakoriság bukás kerülése. Kb. Ezek az alapelvek. Mondjuk kérdés mi értelme húzódzkodásnál ennek...

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Én is erre tippeltem. Azért is mondtam neki, hogy ha szabályosan akarja csinálni akkor a törzse nem függőlegesen van a mozdulat során hanem 20-30 fokos szögben. Figyeljen a negatív szakaszra, hogy mindig tovább tartson mint a pozitív.

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Köszönöm a tanácsokat, szűk fogásnál ezt a testtartást alkalmazom, valahogy ez tűnt logikusnak, de akkor annak idején jó döntés volt. Akkor egyenlőre maradok a +15kg-nál és próbálom az általad leírt ismétléseket. Köszönöm mindenkinek!