Hirdetés

2024. május 16., csütörtök

Gyorskeresés

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24

LOGOUT.hu

- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#87546) aelod válasza Rabbitf_24 (#87545) üzenetére


aelod
veterán

Melegíts be saját súllyal húzz 2*12-t és utána pakold fel a plusz súlyokat és azokkal húzz 4*8-at. Figyelj arra, hogy ne rángasd magad és ha szűken húzol akkor a csípődet mindig a mozgás legtetején told előre, hogy a széles hátizmot alulról is megdolgozza.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.