- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [moongoose:] Gillette Sensor Excel hová tűntél?!
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [Parci:] Milyen mosógépet vegyek?
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] PLEX: multimédia az egész lakásban
- [Re:] [Picco:] mi tortenik az ITCafeval?
- [Re:] [Mr Dini:] Mindent a StreamSharkról!
- [Re:] [kreténtehén:] Műtét #0
- [Re:] Gurulunk, WAZE?!
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24
![](http://cdn.rios.hu/dl/faces/own/prohardver.gif)
LOGOUT.hu
Hozzászólások
![](http://cdn.rios.hu/dl/faces/harley.gif)
Ļantos
aktív tag
Pontosan.
Nálam minden sorozat után annyi pihenőidő van amit egy másik izomcsoportra végzett sorozat elvégzése biztosít.
Vagyis például tricepsz letolás után nem döglök vagy telefont basztatok, sétálgatok, hanem csinálok mondjuk csigán vállhoz húzást egy sorozatot ha épp hát-kar napom van, majd ismét jön a letolás tricepszre. Amikor kell megtörölközök, vizet iszom, beállítom a súlyt, de ennyi. Másfél óra edzés van így, bele nem számolva az öltözős részt, azzal együtt két óra talán.
A kezdetekben pihenőidős korszakom is volt feleennyi intenzitással, dehát ugye minek járunk le ha nem lépünk szinteket. Volt amikor nem magamba edzettem, azt hittem hűde jobb, hát nem mert dumálgattunk, bekapcsolódott Gizike, Milánka, fasz tudja ki, várni míg a partner befejezi, stb. Csomó felesleges edzés nélküli idő ment el, kijöttem felfrissülve. Most kijövök felmosórongyként. Ma azt érzem, hasznosan töltöm el a perceket lent.
Téma tudnivalók
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
- Eladó hibátlan, karcmentes Creative T100 2.0 szett még 1,5 év garanciával!
- Karcmentes, high-end Magnat Prime One bluetooth hangszóró, Qualcomm aptX, sztereó, fél év garancia!
- NYÁRI AKCIÓ! Apple iPhone 15 PRO Kék / Fekete / Natúr Titán ! 128GB - 1 év hivatalos garancia
- Hp Elitebook 850 G7 15,6" Laptop Intel i7 10610U 512Gb SSD/ 32Gb Ram
- IPad Pro 12.9 M1 128GB LTE + Magic Keyboard (5th Gen) Megkímélt állapotban