Maratonra ha meleg van inkább hipotóniásat szoktam de az izó is jó. Most épp ez: [link], előtte ez: [link].

Két pont között legrövidebb út ha el sem indulsz

sziasztok!

ATHLETIC LINE - csomag

[link]

mi a véleményetek erről a csomagról? Érdemes beruházni belőle, vagy felesleges parasztvakítás?

vagy felesleges parasztvakítás?

Az akkor lenne ha oda lenne írva, hogy ettől úgy fogsz kinézni mint Dorian Yates. De nincs így nem az. Viszont abból a szempontból meg drága bár nem írtad mit csinálsz mit sportolsz, hogy eszel mennyit edzel milyen munkád van mi a célod....
De ha csak hobbi szinten edzel heti 4-5 napot teljesen felesleges lesz ez neked. BCAA-t olcsóbban is tudsz venni, multivitamint is. HMB egyáltalán nem kell hacsak nem diétázol.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Köszönöm, a bioteches tetszik, holnap veszek.

Csak a Puffin ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Jó a forma. Vékony derék, széles váll, mell is rendben.

Angel: vállad, karod már jó formás. Bőröd bírja követni a fogyás? Azért nem mai legény vagy.

köszönöm a választ!

igen, hobbi szint, heti 4-5 edzés. Nem is veszek így, csak láttam hogy akciós és megfordult a fejemben hogy kipróbálom, hátha segít és érezhető javulást mutat, de így akkor valószínűleg nem veszem meg

Említetted a multivitamint: van egy olyan érzésem hogy a sok táplálékkiegészítő valójában haszontalan vagy a hatásuk elenyésző, pl. multivitaminból is sorra jon ki az uj, lassan felszívódó, külön férfiaknak, mega dózis stb. viszont [link] 16:00 percnél, egy hiteles forrás (a szegedi tudományegyetemi docens, és a legnagyobb független bio-gyógyszerészeti vállalat vezérigazgatója) szerint teljesen felesleges minden vitaminból a kis adag is. Ez igaz lehet?

Csak egy baj van, 9 éve telt el, ezt visszafordíthatnám.........az időt nem a forma hiányzik.

Ha érdekel valami szerelési anyag írj privátot. Eladó Schneider Mágneskapcsoló 18,5kW/38A

Has alsó részével lesz gondom..

Hátsó és oldalsó része volt a leggázosabb de szépen lement.

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Ma vettem az aldiban ilyen diétás sajtot..megettem 2x re..akkor ezzel el is szállt a mai diétám?

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Mekkora Troll vagy..

[ Szerkesztve ]

Miért? csak ennek 2200 ra jönnek ki a kalóriája.

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Hát tényleg nem...de most ezzel elszállt a mai napom? Most komolyan kérdezem...woooood hun vagy?

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

téged nem lehet komolyan venni én mondjuk jókat röhögök rajtad

[ Szerkesztve ]

Ugy erted megettél 200 gr ilyen sajtot? Az hogy a diétád elszállt vagy nem az attól függ mit ettél még.

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Szedj Dihidrogén monoxid-ot az segít én most azt nyomatom.

reggel fehérje zab..

1 óra csirkemell 3 olyan szelet ami te ettél 2db brokkoli. uborka 5 karika fél pari. és 3 evőkanál rízs..100 gram egy fözőtasak egy hétre elég...

kimentem a starndra úszni pár hoszt...

hazafelé jött a sajt..10 dkg.

5 kor a másik...10 dkg

7 kor egy zabszelet..

most meg ennek csirkét ubival.

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Ez a sajt 500 kcal emellett a kaja és ch mennyiség mellett jó vagy sztem

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Jot tett a szombat esti csalokaja. Vegre ehettem normalis mennyisegu szemet ch-t😄 Kicsit visszatoltott a mai melledzesre.


Ha szeretnetek igazi napolyi pizzat enni akkor menjetek el a Panificio il Basilico nevu helyre. Etterem es pekseg egyben. Igazi kemences pizza, Szabi a pék, pekmester jovoltabol.

Önkioldóval tükörben? Nem rossz Komolyan lábad segged van mert el sr tudom képzelni hogy lehetsz 78kg

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Kicsi nagyot tud mutatni...meg lehet a csont sűrűsége kicsi.

Nem csuklottál ma ? Megcsináltam a zacskós csirkédet úgy felfújódott nem bírtam kiszedni...mondom biztos jó ez így...rá 2 percre egy nagy robbanás az egész csirke szanaszét a sütőben.

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Nem hiszem, hogy elment volna a napod.
Viszont ha az a zabszelet FLAP JACK, azt meggondolnám, mert emlékeim szerint 20-25 g zsír és ugyanennyi cukor van 100 grammban. Az összes zabszelet, amit eddig láttam, kb ilyen.
Én este 125 gr 2.7%-os túró (penny market) + 20 gr fehérje, és kb 100 g natúr joghurt. Ha olyanom van, keverek hozzá kis zabot. Makrot pontosan meg nem mondom, a f@szom tele vele, egy ideje nem mérem.

Ki kell szurkálni pár helyen a zacskót meg figyelni ne érjen hozzá esetleg a felső sütő szálhoz ha olyan a sütő. Nekem egyszer égett ki amikor erre nem figyeltem túl magasra tettem.

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

175/78 két ilyen kép alapján nem ítélünk de brutál sűrű vagy.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Holnap lab lesz, majd csinalok bizonyitekot arrol is. Seggem az van, bnom mindig mondja hogy jobb seggem van mint sok lanynak😎
Jo joo vadlim az nincs, keson kezdtem el rendesen edzeni.

Lifetime bcaa vagy?

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Remego kezzel nem volt kedvem benazni, raadasul pozolni sem tudok szerintem.

Baromsag! Ha olyan a tapadasa (sprintervadli) akkor reggeltol estig edzheted 0-24ben sose lesz nagy!

Arnold is mondta, hogy huuu levagta a gatya szarat es ugy jart mert szar volta vadlija...es utana?

A játék az nem játék!

Ha arra gondolsz amire gondolom h gondolsz akkor jol gondolod😄 Nalam mar csak Előd lehet naturabb. Amugy igen, lifetime. 86rol kezdtem el dietazni meg tavaly osszel, azota folyamatosan ment bcaa aztan az utobbi fel evben mar csak napi 15g leucine. Edzes elott, utan es estere elosztva. Lehet szart se er de legalabb ami maradt rajtam izom azt foghatom arra. Kreatin ment kb 4-5 honapig dieta kezdetetol, marcius ota mar nem szedem azt sem. Napi 15g kreatint szedtem 3 fele osztva HMB -vel, abbol 9g-ot szinten 3 reszben. Tudom nem kerdezted de hatha erdekel valakit a feljovo kreatin oruletben.

Szerintem meg amit te írtál az a baromság. Ha valamit edzel rendesen és többször akkor olyan nincs, hogy nem nő az adott izom. Méretén tudsz változtatni, de olyan nem lesz mint akinek már akkor nagy volt a vádlija amikor egy percet nem edzett rá. Ebben igazad van.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Ezek hipotoniások gyakorlatilag ugyan azt tudják, mint az izotóniások, csak több mindent tartalmaznak?

Csak a Puffin ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Ugyanigy gondolom.. Ha eszel rendesen es beviszed a megfelelo tapanyagmennyiseget es melle jol edzel akkor noni fog. Termeszetesen ez lehet,hogy szelsoseges esetekben csak tenyleg magas feherjebevitel eseten es kemeny vadlizas utan indul el de attol meg nem tartom lehetetlennek en sem

iPhone 11, PS5, 18’ cbr500r, 23’ Octavia 2.0 TDI

Jo lehet rosszul fogalmaztam...De tudod mirol beszelek! Optikailag sosem lesz egy magasan tapado vadli olyan "nagy"

A játék az nem játék!

Mar latom magamelott a holnapi keparadatot kulonbozo ferfiseggekrol kisgatyaban🤐 Persze "No homo" 😁 De az is lehet csak en leszek az egyetlen aki majd felrakja, de ha ez kell 😂
Amugy vekony csintozatu vagyok, mar ha ez megallapithato a csuklo es boka kormeretebol. Csontom nekem
Se tort meg el, pedig borsodi hulyegyerek voltam.
Inbody 720 meresen voltam, azon talan rajta van hany kg a csontozatom.

Gyártó függő. A hipotóniás gyorsabban szívódik fel és kevesebb benne a szénhidrát mint az izóban (ezért a hipotóniás ital a legjobb választás akkor, ha a fő célod a hidratáció, és nem a nagy energia bevitel, fő célja az izzadással elvesztett folyadék és elektrolit pótlása.) Melegben van aki az izót hígabbra veszi és kész de ott figyelni kell a só arányra.

[ Szerkesztve ]

Két pont között legrövidebb út ha el sem indulsz

Ja mert 60-as vádlid van biztos Egyébként mint kívülálló úgy gondolom hogy az nem probléma ha a vádli nagyobb mint a karod

Ezt a csotváz dolgot is hagyjuk... Még Zola is irta talán egyszer hogy nincs jelentős eltérés a csontváz súlyában. Egyszerűen zsírosabbak vagyunk meg nincs ennyi izmunk. A genetika miatt meg máshogy is mutat

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Scitec Mikronizált Adamantium-citrát (SMACI)

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Te a kJ-t nézted a csomagolás hátulján (1064 kJ) 100g-ban, nem a kiló kalóriát (255 kcal).
Csak így jöhet ki a 2200 egy csomagra.

Köszi. Vettem.

Csak a Puffin ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

ne kötekedj
tárcsát is 45-nek számolja, ha rá van írva, hogy 45lb/20kg

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs