9 éve edzek, tisztában vagyok a dolgokkal és azzal is, hogy kalória deficitben nem fogok naturálként izmot építeni, maximum newbie gain lehet, de 9 év után azon már túl vagyok.
Konkrét edzéstervem pedig nincs, változatosan, szinte minden héten máshogy edzem meg az adott izomcsoportokat.

[ Szerkesztve ]

https://utdetailing.hu/

Na ezzel így egyet is értek, viszont számomra egymás személyi szabadságának tisztelete nagyon fontos. Gondolok itt arra, hogy nekem egy lány se fogja megmondani mikor mit csináljak de én se fogom megmondani egy lánynak se. Ha nincs kedvem ide meg oda menni, ezt meg azt csinálni akkor az eldőlt. De fordított esetben is. Biztos szentségtörés lesz de a közös kasszában is addig hiszek míg a számlákat fizetjük ki közösen vagy gyüjtünk valamire, utána viszont ne legyen semmilyen elszámolni valónk egymás előtt mire csesszük el a saját pénzünket. Ha az élet minden területén kapitalista vagyok akkor miért pont párkapcsolatban lennék komcsi?

iPhone 14 pro | Cube Acid 2020

Szerintem ne feleselj, hanem tedd össze a két kezed, hogy a Mester segíteni akar

Amúgy kicsit megfáztam a klímától tegnap. Nem súlyos, nyomott a fejem, meg fáj a torkom kicsit. Ami viszont furcsa, hogy úgy bizsereg a bőröm, mintha beta-alanint szedtem volna...

[ Szerkesztve ]

Ahhoz chepeli levegőn kellene lennem, hogy ilyen földöntúli dolgokat elérhessek.

https://utdetailing.hu/

Akkor nem nagyon való neked párkapcsolat, max. ürítés szintjén.
Vagy olyat kell találnod, aki teljesen úgy gondolkodik mint te, de abban meg mi az élvezet? Egy is sok belőlem, nem hogy kettő!😀

This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!

Ebből nekem az jön le, hogy nem éppen tartós kapcsolatban élsz. Legalábbis egy normális kapcsban nincsenek megideologizálva a nemi szerepek sajátossága, hanem csak működik magától és kész.

#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.

Sosem magától működik és kész. Tenni kell érte. Ez nem egy perpetuum mobile szerintem.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Amugy ebben amit leirtam mi volt "hihetettlen"?

Eladó Samsung Watch Active 2. https://hardverapro.hu/apro/elado_mukodokepes_samsung_watch_active_2_40mm_okos/friss.html

28 és lassan 5 éve ugyan azzal. Én is úgy gondolom, hogy hosszú távon kell tenni azért, hogy működjön egy kapcsolat. Figyelni egymásra nagyon, mert hosszú évek alatt változik valamennyit mindenki és nem feltétlenül pont arra vágyik mint 3 éve. Nekem szerencsém van, hogy találtam olyan lányt aki szeret önálló lenni és így semmi gond nincs ezekből a dolgokból. Ő például kifejezetten örül ennek, például így nincs az, mit egy volt pasijánál, hogy két hetente kötelezően kell menni családostul a nagymamához meg hasonló dolgok.

[ Szerkesztve ]

iPhone 14 pro | Cube Acid 2020

Hát ez elég megosztó téma. A kutya engem is le szokott szedálni
Am. Pont ma olvastam, hogy a multiknak és a C vitaminnak sincs egészségmegőrző hatása.

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

# dedikésön

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Ez az. Épp sétáltál át az úttesten, de csipogott az óra, hogy idő van, így megálltál az út közepén és elkezdtél enni. Nálad semmi sem állhat a gainz útjába.

Jelentkezem hogy megnyugodjatok

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Ez valami maradék? Hol a kaja belőle?

Dijéta van 166gr csmell 100gr brokkoli

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

En egy par het mulva mar tudok nyilatkozni. Nem reg rendeltem hasonlo termeket. Remelem fog javulni a helyzet.

Eladó Samsung Watch Active 2. https://hardverapro.hu/apro/elado_mukodokepes_samsung_watch_active_2_40mm_okos/friss.html

Nembaj. Ezt én ettem

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Elvetted a gyerek uzsiját? Adagodismijen

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Én most ebből iszom a második flakont és szedem mellé a szemes ajándékba kapott zselatinkapszulát. Lehet placebo, de nem fáj se a könyököm, se a térdem.

Én nekem múltkor csinált az asszony, úgy felfújt, a görcs rángatott már, mire végre hazaértünk...

“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”

Akkor a csokis brownie-mat nem linkelem be

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Ma pl kar nap volt.

ezt csináltam ma...

Tricepsz :

50 KG Homlokhoz engedés fekpadon..6x8

Tolockodó gép..140 kg 6x10

Letoló tricepsz gép ülve ..6x12

Egyenes rúddal csigán letolás 5x15

Kötéllel csigán..5x15

lórúgás nonnstopp..6x8 minkét oldalra.

Bicepsz..

Állva bicepsz 45 kg 6x8

Beforgató bicepsz egykezessel állva 22 kg nonnstopp.5x14

skottpad bicepsz gép 5x12 piramisban hozom le a súlyt

Kalapácsos bicepc állva 5x10

Koncentrált bicepsz ülve nonnstopp..

Has:
Lábemelés 3x20

Hasprés gépen 5x20

Derék hajlítás oldalra 3x15 mindkét oldalra.

35 perc kardió

15 perc szauna.

Ezen a padon szoktam derekazni..illetve oldalra csinálni.

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Kedves egészségedre Angel!
Ha jól számolom, egy ilyen edzés legalább 20-30 deka zsírt alakít át izommá!

Köszönöm.

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

És ez a tecnogym tricepsz gép..

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

[link]

[ Szerkesztve ]

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

Oldalra csinálsz? Mit szólnak hozzá a többiek?
A derakazás Nálad a hiperhajlítást jelenti?

https://utdetailing.hu/

"Beforgató bicepsz egykezessel állva 22 kg nonnstopp.5x14" - mi az, hogy nonnstopp? Nem álltál meg a sorozatok között? Mert akkor az nem 5x14, hanem 1x70

some men just wanna watch the world burn...

Sok mindenbe lehetne belekötni de ebbe...

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Biztosan én vagyok a hülye, de nekem nem esik le mire gondol a nonnstopp kifejezés alatt, te érted?

some men just wanna watch the world burn...

Váltott karral csinálta. Ha nem akkor nálad a pont
14 jobb 14 bal 14 jobb stb..

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Erre nem gondoltam

some men just wanna watch the world burn...

azt az oldalra csinálást azért megnézném.
Az emberek többsége előre szokott csinálni dolgokat vagy maga alá.

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Mindent nem tudok megmagyarázni.

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Váltott karral csináltam megállás nélkül..de szoktam úgy is csak az egyikkel addig a másikat lógatom ,így nyújtja a bicepszet.

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Ez lenne az.

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Jó lett a hajad.

Semper fi!

Ez mire jó ? Ránézésre jó gerincgyilkos gyakorlat

Ezt én se értettem soha.

X

A hátam és a derekam is erős,viszont oldalról csak ez viszi le majd, és a diéta.

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Mármint lokális zsírégetés miatt csinálod ezt a gyakorlatot?

igen..

Ha nincs lábnap most akkor 3x fenekezek..guggolok 5x20.-at szabad súllyal .ás a belső combra tárogatok is.

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Te tudod, én nem cseszném szét a gerincem ilyen gyakorlattal ,

Minden közhiedelmet megcáfol.

https://utdetailing.hu/