Hirdetés
-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz
gombi01
#7485
üzenetére
eskuszom engem mar neha a cipo es a ruha is irrital
amikor csak lehet kisgatya (sima kalenji short) es semmi mas,persze a fuvon amikor mar nincs tul hideg...se ora,se tav csak oromfutas erzesbol (a konnyu tempos napon szoktam igy,meg a kifutast amikor csak lehet)There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
amikor csak lehet kisgatya (sima kalenji short) es semmi mas,persze a fuvon amikor mar nincs tul hideg...se ora,se tav csak oromfutas erzesbol (a konnyu tempos napon szoktam igy,meg a kifutast amikor csak lehet)Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
tomcica- Call of Duty: Black Ops 6
- Black Friday november 29. / Cyber Monday december 2.
- Vezetékes FEJhallgatók
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Politika
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 9***(X) "Zen 5" (AM5)
- Büszke apukák és anyukák topikja
- Egy vagyont költött a kriptoipar az amerikai választásokra, kilőtt a bitcoin
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- Mobil flották
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: HC Pointer Kft.
Város: Pécs
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest