Csak ma realizáltam, hogy a Mega Daily ONE két tablettás adagot követel hivatalosan, eddig egyet szedtem, és ezután is egyet fogok akkor.

"A szél fú, a zöld fű. A Föld kering, a Nap korong..."

Találtam képet róla, a Goldmann György téren van.

na megvolt a karácsonyi futás is

vagy fullba vagy sehogy :D

felenk is megvolt meg delelott,6km laza bemelegito,a vege fele 3x100m felkapva...utana 10x600m domb (egy kor kb 600m) minden masodik eros tempora...3km laza levezeto

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

[link]

(nem en vagyok a felvetelen,de 95ben tortenetesen en is 4.04 alatt futottam az 1500m-t )

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Boldog karácsonyt futótársak!!

De a videón 1600m van

Live fast - On high - Repentless - Let it ride

hujjuj,nem is figyeltem h 1 merfoldes verseny,biztos aaamerika...akkor kaptam volna a szamra egy bo 60m-t a legenytol...azert le a kalappal hogy 600m finisht huzott egymaga,szerintem senki nem hitte hogy 3-400m utan meg tud futni

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Hallo. Boldog Karàcsonyt mindenkinek! Szèpen süt a nap lehet menni ledolgozni a sok sütit voltam ma màr én is dombozni egyet... de meg kell hagyni a 400m tempóknál semmi nem killerebb!

"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali

szepet es jot innen is,en ma teljes pihenot tartok,esetleg lesz egy konnyu nyujtas,de holnap epp 400-ak a terv (annyi hogy nem a tavaszi/nyari eles,hanem lebego 200-as pihenovel,ami igen gyors) 4-5db szet is szokott csapni de cudarul

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Megünnepeltem a Karácsonyt én is, ezzel. A keddi 64km és a tegnapi 100km bringázás után még magamat is jócskán megleptem, hogy 5k egyéni csúcsot futottam. Persze nem nagy idő a 21:05, de a jelenlegi 90kg-os súlyommal felülmúlta a várakozásomat...

Live fast - On high - Repentless - Let it ride

Gratula hozzá!
Én most épp pihenőn vagyok, így az endomondot most nem figyelem.

Thx!
Lehet, hogy lassan nekem is kellene pihenőnap, November-Decemberben minden nap kint voltam legalább 1 órát.

Live fast - On high - Repentless - Let it ride

Én a bokámat pihentetem, és január 6-án megyek is vele majd ortopédtushoz, addig max szobabicikli lesz, után pedig attól függ mint mond a doki.

O,dehogynem jo ido eleve hideg van,nem is lehet olyan konnyen leadni a max teljesitmenyt,lesz ez meg 20perces 5K is...kilok ide+oda (amugy ez a kilok dolog nem mentseg,te gyujtotted "megdolgoztal" erte amikor magadra pakoltad,tessek regulazott rutinnal es etkezessel szepen ledorgolni ) gratula!

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Sziasztok!

Ma jártam az új pécsi Decathlonban és igen nagy meglepetésemre szolgált, hogy
az Asics GT2000 24.990 HUF
ami igen jó ár , tekintve hogy máshol 37, és jómagam is 28-ért vettem többszörös akció összevonással. Mindenfajta méretben kapható, aki stabil cipőt szeretne, annak tudom ajánlani!

Egyetlen negatívum, hogy itt csak a legegyszerűbb fehér-kék-narancs színkombinációban volt kapható, talán ezért van a leértékelés.

"A szél fú, a zöld fű. A Föld kering, a Nap korong..."

Thx, az lenne a cél jövőre, beférni 20-ba. Igen, a kilókért megbűnhődtem, de úgy tűnik, ez a 90 már maradni fog, csak akkor mehetne lejjebb, ha izmot veszítenék, de a hegyre kell az erő, nem akarnám feltétlenül beáldozni a sebességért, valami arany középutat keresek.

Mondjuk mint a mai őrület.

cekkk: remélem Neked a legjobbat, hogy hamarosan újra nekiugorhatsz!

Live fast - On high - Repentless - Let it ride

Köszi

Én is, remélem, és akkor majd jön a sok lassú futás.

szep kis konnyu tempo joooo hosszu

nalunk utolso 5K eros tempo volt a holgy tanitvanynak..25.20 a szel vegig szembe fujt(mersekelten) 3K-nal ugy erezte itt akar abba is hagyhatjuk,szoval minden volt csak nem kenyelmes,oda is mentem melle vegig huzni es beszeltem hozza hogy elvonjam a figyelmet (van par apro trukk amit bevethet az ember ilyenkor )

vasarnap viszont nekem lesz eros tempom,ott beszelhetek magamhoz...hehe...jelszo a regi: "meghalunk mind"

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Sziasztok!

Volna egy 43 és 1/3-os Salomon Mission futócipőm, ami sajna rám nem lett jó, így szeretnék túladni rajta.
Hervises vásárlás 35.000 Ft-ról volt 25.000 Ft-ra akciózva.
Adok hozzá egy belevaló aktív szenes izzadságelvezető talpbetétet is.
Egyszer vettem fel, azóta a dobozában pihen.
Akit esetleg érdekel, 17.000 Ft-ért átadnám. Szerintem jó cipő, sajna nekem maximum lila körmöket okozott volna csak...

A végét megtoltam, de a 25-ös utolsó 5km erős lett volna.
Nekem is jól jönne valaki, aki beszél hozzám közben. Mert amúgy minden ilyennél valóban kicsit meghalunk...
Vasárnapra hajrá, az idő még úgy tűnik, jó lesz hozzá.

[ Szerkesztve ]

Live fast - On high - Repentless - Let it ride

meg tudod ha valaki megy veled (es tud figyelni a tempora,legzesre,lepesre stb.) akkor kivulrol erzekeli,hogy mennyire ingadozik a tempo,hol lehet egy picit meg csavarni rajta,mikor kell kitartani es nem engedni a lassitast,vagy minimalisan visszavenni es ismet "megtamadni" a tempot....igen jol jon az ilyen

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Amikor mar megfelelo alap van,gyakran a kevesebb tobb (mert jobb a minoseg) a mai 12km benne palyamunka 1000m(R400)600m(R400)600m seperc alatt kesz van,de kesz vagy te is a szel se segitett sokat

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Hajag-csúcs kipipálva.
Ismét nagy tömeg volt, kb 10-en vágtunk neki a kiírás szerinti 16km-nek (381m szintemelkedés).
Tavaly 3. lettem (5-ből ) idén lecsúsztam a dobogóról így csak 4-nek értem be viszont gyorsabb voltam magamhoz képest 12 perccel...Lényeg, hogy nagyon szép idő volt 8°C-ban öröm volt futni (lefelé )
Hajrá mindenkinek!!!

"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali

szep fejlodes,foleg ha te is ugy erzed jobban ment mint tavaly

en az iden megcsinaltam az uccso futoedzest (holnap mar pihenes) 19km palyan,benne 2x4K progressziv tempo 4.00-4.05-3.44-3.31 (400m konnyu futas piheno) 3.53-3.50-3.43-3.24,laza futas,majd a vegen 10kor az egyenesekben valtott labu szokdeles es repulo sprint (5+5) kifutas hazaig

szerdan folyt. kov.

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

egy szetcsapos 20km-el bekezdve az ev...

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Én csak egy laza kocogós-gyaloglós 60-ast toltam.

Live fast - On high - Repentless - Let it ride

az mar ultra baxod nagyon rendben van

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Idén októberben szeretném végigkocogni/gyalogolni az Írottkő 70 teljesítménytúrát (68,8km@2200m szintemelkedés) 8-9-es átlaggal, ehhez gyűjtöm az állóképességet.

Live fast - On high - Repentless - Let it ride

(#7284) deicide:
bakker...akkor Neked ott a helyed a velencei Yours-on
Bemelegítésnek jó lesz

[ Szerkesztve ]

"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali

Sziasztok!
Korábban vki. írta, hogy a pécsi Decathlonban jóárasítva látta 25 körül az Asics GT 2000-est. Tegnap elmentem megnézni, próbálgattam, s közben jött egy eladólányka és kicserélte az ártáblát 21990-re. Hát így még jobb vétel.
Amit viszont nem értek: A cipőim 43-asok, sőt a most használt (nem nevetni= Fila) futócipőm is 43-as, előtte Reebok, Nike Dart8 voltak, mind 43-as, viszont ez az Asics Euro45-ös (US11), mert a 44-est szorosnak éreztem. Gondolom a lábam nem nőtt. Talán az eddigi cipőim nem voltak belülről így "kipárnázva" azért érezhetem passzentosnak még ezt is, nem? A 46-ost is felpróbáltam, de azt már csak kíváncsiságból, pici "holtjáték" ott már volt. A napokban tervezem kipróbálni, igaz a hideg miatt egyenlőre padon.
Köszi az infót az akcióról.

Ja, és Kilóméterekben gazdag boldog új évet kívánok!

[ Szerkesztve ]

(#7286) Greag:
Én pont fordítva éreztem mert 44-est vettem de visszavittem és kicseréltem 43.5-re. Amúgy befigyelt egy Fuji-Trabuco2 is 22-ért. Dupláztam
A GT jó puha csuka, azonnal fel is avattam, kicsit nehezebb mint a Mizunom, edző futásokra így télen tökéletes ennyi pénzért.

"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali

Apropo learazasok,Sketcher GoRun2 a Hervisben 18990 ft-re van lekapva (ferfi is es a noi is),en Pesten vettem 19900-ert (24-25rol volt lekapva).A napokban futottam a palyan benne,nagyon hasonlit a Nike Freerun-ra es a Saucony Kinvarara.Elol szeles,boooven van hely a labujjaknak,puha az anyag szinte mint egy zokni.
Aki szeretne a sarokra erkezesrol kozeplabra majd a lab elso felere valtani,annak nagyon jo kis cipo.Puha,van benne eleg csillapitas,de ugy 15km utan mar ereztem,hogy fogy a cipo nagyon (hasonlo a Kinvara es a Fastwitch is) meg fuvon is,aki nagyobb testsulyu az erre ugyeljen.Vagy kevesebb tavra vigye eloszor,vagy legyen keznel valtas cipo.

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

neked amúgy hány pár futócipőd van?

vagy fullba vagy sehogy :D

boven van,most meg 16db mukodik,abbol 10 jo allapotban futasra alkalmas,6db meg meg nem eldobando,de max crossfittre,egyebre jo

effektiv 4 cipot hasznalok (1 terep,1 konnyu futasra,2x gyors munkara)

leggyorsabban a gyors munka csapja szet a cipot,meg azok altalaban konnyebb,kevesbe felepitett cipok (Kinvara,Gorun,Fastwitch,DS Racer stb.)

[ Szerkesztve ]

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

1:40-en belüli félmaraton volt a mai kitűzött cél, hát meglett, 1:36:18, 4:44-el javítva az eddigi egyéni csúcson. Van még hová fejlődni, de a 2013 év eleji 6:00/km-hez képest ez a 4:34/km-es átlag mondható fejlődésnek.

Live fast - On high - Repentless - Let it ride

Szép, jól belehúztál tavaly csak így tovább

Voltam BUÉK-on, HHH-ról lefelé a lejtőn néhány futó úgy jött hogy a látványtól beleállt a térdembe a fájdalom: sarokkal előre, 3m-eseket ugorva, csattogó talppal a betonon. Jujj.

"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO

Uhh, az öngyilkos módszer...én inkább rövidebbre veszem lejtőn a lépteket, nem trappolok.

Live fast - On high - Repentless - Let it ride

Igen én is jöttem már le ott többször is futva - igaz nem a betonon hanem mellette az ösvényen, de inkább aprókat lépve, szinte sprintelve

"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO

szep munka,gratula

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Köszönöm, megerősödtem benne, hogy jó az irány, tovább kell alapozni és szezonra lesz ez jobb is kicsit.

Live fast - On high - Repentless - Let it ride

Igen,le kell az tolni 1:30 ala az egesz szep ido,onnan mar nem egyszeru a tovabbi gyorsulas (de nem lehetetlen)

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

hát én bringázni tervezek ekörül idén

vagy fullba vagy sehogy :D