azt kerded a Free is jo lenne-e?!

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

[link]

1.55-nel nezzetek meg a hatterben a cavot aki megprobal lepest tartani Bekelevel (sot a kerekparosok arcat is ) ajjoj

bajdovej a hetvegi parizsi maraton teljes felvetele eurosportrol

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Az a kék ruhás egyébként egész sokáig ment vele, ahhoz képest hogy egy rendszeresen sportoló átlagember szerintem kb 500m-t tudna ilyen tempóban

"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO

Hogy melyik lenne jobb?

A Free 5 és a Free Run 3 közül az 5-ös a nagyobb csillapítású, tehát az a puhább?

Az ízlésem a lehető legegyszerűbb. Mindenből beérem a legjobbal...

A freet szerintem első, általános cipőként, pláne térdfájással felejtsd el. Nem egy általános futócipő, elég kevéssé csillapított, igazából fél-mezitlábas cipő már (a kisebb csillapításúak). Én a mai napig nem nagyon futok 5 kili fölött free-ben, betonon meg kb soha.
Én a listából a nike-ok közül a lunar glideot választanám, nekem is az volt az első cipőm (még a 2-es változat), nagyon szerettem. A többi márkával annyira nem vagyok képben, majd a többiek megszakértik.
Sportsdirect-et nem néztél körül? Valamelyik nap néztünk ott egy kollégának futócipőt és elég jó áron lehet találni nikeokat.

less qq more pewpew!

tv-n át nem látszik olyan gyorsnak az a 3perces km, mint amilyen

vagy fullba vagy sehogy :D

Én is inkább a lunarglide/pega irányba terelnélek. Én nem vagyok térdfájós de elsődleges cipőnek én se használnám. Főleg ha most elkezdesz futni és mennek az egyre nagyobb, egyre gyorsabb távok, belejössz, nehéz lesz nemet mondani a plusz kilóméterekre, ott meg elkél a védelem. :-)

Bekele Ha őt kéne utolérni a reggelihez, hamar elfogynék.

Egyébként: vettem egy Garmin Forerunner 210-t. Először egy egyszerű, strapabíró stopperes órát szerettem volna, amiben van visszaszámoló időzítő funkció. Casiokat néztem, de 15 környékén voltak (és még úgy se nagyon győztek meg), ebayen meg sikerült vadászni egy Forerunner 210-et az itthoni bolti ár (~70k) feléért, úgy voltam vele, hogy most kicsit túlzás, de később nagyon jó lesz. Ma mentem vele először futni, nagyon tetszik, hogyha rápillantok a csuklómra mindent látok, csippant kilométerenként, az intervalos edzéseim meg egyszerűen bele tudom pötyögni és jelez a résztávoknál. Azt hiszem jobb óra nem is kellene most. :-) Az meg csak hab a tortán, hogy méri a távot, aztán lehet gyűjteni a km-eket a garmin connectbe. A pulzusmérőjét egyelőre nem használtam, arról még nincsen tapasztalatom.

ragklaatPS

meg az 5-os Free is olyan minimal,mint egy "szobapocsni"...kiegeszito/erosito ciponek nagyon jo,de az elejen valszeg heti 1-2x hasznalhato csak es akkor is jo ha keznel van meg ugyanarra a futasra egy jobban felepitett cipo,tehat jo a cipo,csak kell melle meg egy klasszikus is (pl pega,saucony ride/jazz,puma 500 stb.)

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

huuu FR 210-es,huuuu ha most kellene valasztanom az lenne egy pulzus ovvel...esetleg a FR 220,de annyira nem erdekel az a par apro ujitas

de elvgyok en a jo oreg 15eves Nike Triax stopperorammal,teszi a dolgat

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Elsőre én is egy sima stoppert néztem, de inkább egy gps-es, pulzusöves, "bizonyított" óra 35-ért, mint egy egyszerű stopper 15k-ért. Így persze a "váltó" futócipő vásárlás csúszik. :-) FR 220 már nagyon fanci lett volna, az ára is nagyon húzós.

ragklaatPS

35ert kar lett volna ott hagyni

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

És új! :-)

ragklaatPS

Ezek szerint hosszabb távra nem túl jó a free?Nekem a 2-es verzió van,abban szoktam futni heti 1-2x olyan 6-8 km-eket.Van mellette egy adidas breeze cipőm is,az alkalmasabb hosszabb távra?

Sportsdirect nem lesz jó nekem, mert ez a két bolt itt van mellettem, ha nem stimmel a méret, akkor tudok kérni másikat.

@(#7707) raggg +@(#7708) tomcica: Köszi

A lunar glide 4 és 5 közül?

Az ízlésem a lehető legegyszerűbb. Mindenből beérem a legjobbal...

Én úgy vásároltam, hogy felpróbáltam előtte egy boltban.

A kettő közül én próbálás után választanék, nem szokott évente annyi újdonság lenni ezekben, hogy az szignifikáns eltérést jelentsen.

less qq more pewpew!

figyeljetek,jo a Free hosszabb tavra is (en a skechersben ami szinte ugyanaz futok 20on feluli kilometereket is,mondjuk puha terepen) de nem ezzel kezdtem a "palyafutasomat" az tuti...
ha a futokarrier elejen lennek,akkor biztos valasztanek valami hagyomanyosabb cipot,es esetleg melle egy Freerunt ami kiegeszitokent lenne ott

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Még két tipp:

- este menj cipőt próbálni, ilyenkor egy picit nagyobb a lábfejed, nem érhet később "kellemetlen" meglepetés
- futócipőből érdemes egy picivel nagyobb méretet választani a megszokottnál, a lábkörmeid/lábfejed érdekében (fél-egy mérettel)

Lehet már mások is írták, de na.

ragklaatPS

Hozzatennem,hogy csak akkor kell fel merettel nagyobbat venni,ha altalanos futociponek veszi,ha elesebb resztavos v. palyamunkara lesz akkor pont a megfelelo meretet kell venni,nem nagyobbat!
Mivel nem sokan hasznaljak ilyenre,igy a boltokban nem mondjak,de ha fel szammal nagyobb es nekiall az ember 200/400-at futni akkor a kanyarokban mar mozoghat benne a laba,vagy nagyon meg kell a fuzot huzni (akkor meg az fog zavaro lenni)

a hosszabb tavoknal es temponal mas a tema,ott jobban dagad a lab es kell a hely

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Más. Továbbra is érzek némi kellemetlenséget a sípcsontom belső oldalán, kb. a vádlim közepe felé. Nem tudom eldönteni, hogy pihentessem-e, vagy merjek-e vele futni. Futáskor bemelegítéskor kellemetlen, az első párszáz méter, első kilométer szintén még kellemetlen, viszont ha bemelegedtem egyszerűen elmúlik a fájdalom. Valaki tapasztalt hasonlót? Kihagynám a dokit ha lehet..

ragklaatPS

csak úgy elméleti fejtegetésként, vivicittán 1:55 és 2:00 közt van reális esélyem futni szerintem.
a, elejétől megyek a 2 órás iramfutóval és ha érzem az erőt, akkor a közepe fele ellépek
b, elejétől próbálok gyorsabban menni és legfeljebb ha utolér az iramfutó, tartom a tempót

másik, hogy iramfutó megáll a frissítőponton?

vagy fullba vagy sehogy :D

Az "A" variáció lehet jó, tartsd a tempóját 13-14km-ig, aztán ha van benned, akkor kicsit nyomd meg a vége felé. Azt, hogy az elején elfusd magad, semmiképpen sem javaslom.
Szerintem nem áll meg, kikapja a segéd kezéből a löttyöt és menet közben hörpinti be szerintem. Nem hinném, hogy megáll, iszik, aztán kicsit gyorsít, hogy az elveszett időt visszahozza.

Nekem is ez a dilemmám egyébként, csak 10km-en 50/60/70 perces nyulak lesznek, nekem megy 40 perces kellene Így marad a stopper a kezemen és kilométerenként nézem, hogy hogyan állok.

[ Szerkesztve ]

Live fast - On high - Repentless - Let it ride

Sziasztok!

Nemrég elkezdtem nagyon kezdő szinten futni, részben azért mert van egy kisebb feleslegem, részben pedig mert iskolában is szeretek. Még csak egyszer voltam kint, hogy nagyjából lássam mennyire megy. 6.14km-t futottam 29:12 alatt, ez kezdésnek jó időnek számít? A későbbiekben 10km körül szeretnék futni, persze minél rövidebb idő alatt. Esetleg valamilyen tanácsot tudtok adni az edzéseket illetően? Például hogy heti hányszor kéne, pörgősebb edzés legyen-e, vagy inkább a hosszabb távra menjek rá?

[ Szerkesztve ]

Én is ugyanezzel megyek most, mondjuk én 1:59-nél jobbra nem törekszem

Iramfutófüggő. Pont egy éve a 2:15-össel futottam (ha jól emlékszem vivicitta volt, de az is lehet, hogy valamelyik másik verseny) ott két iramfutó volt, az egyik előbb futott kb 2:12-es félmaratonnak megfelelő tempóval, a másik kicsit hátrébb 2:15 körülivel. Egyik sem állt meg frissíteni, csak lassítottak. Az elsővel mentem végig, ő a dózsán bevárta a másodikat, ott elzavart mindenkit, hogy toljuk meg a végét és mindketten 2:15-nél értek be.

Egyébként 2 óránál iszonyat tömeg szokott lenni, úgyhogy ha tudod, érdemes előtte futni.

less qq more pewpew!

Az 4:45/km, szerintem elég jó, a legtöbb amatőr futó bőven 5 perc alatti kilométereket fut. Én jelenleg olyan 4:10-4:15/km-t tudok kb, de ritkán futok, márciusban pl nem is futottam. Inkább bringa és gyaloglás, de az is segít a tempón. Azt jó volna tudni, hogy milyen pulzus tartozik ehhez az iramhoz, abból lehet tippeket kapnod a hogyan tovább-ra.

[ Szerkesztve ]

Live fast - On high - Repentless - Let it ride

Értem. Mondjuk konkrétan nem mértem a pulzusomat, de ez még a bőven tartható, nem megerőltető, végig egyenletes tempó volt. Bírtam volna még, de gondoltam elsőre ennyi elég lesz.

[ Szerkesztve ]

Akkor elég jó formában vagy, ha emellé megvannak az aerob alapok, akkor nyugodtan nekiugorhatsz 10km-nek is szép lassan, de elsőre ne a tempót növeld, hanem apránként a távot ugyanazzal a tempóval. Próbálkozhatsz a heti 4-5 edzéssel, ha van állóképességed, bírni fogod, ha nem, azt a szervezeted jelezni fogja.
Irigykedem, mert én két év alatt jutottam el a 4:15-ös tempóhoz, de ez a súlyomnak is köszönhető, 90kg-t cipelek futás közben.

[ Szerkesztve ]

Live fast - On high - Repentless - Let it ride

Szintén minden tiszteletem, én 1 év alatt jutottam 5 perc körülre. :-)

ragklaatPS

Ez mondjuk meglepett, hogy nem annyira kezdő teljesítmény, de jó tudni.
Én azért könnyebb vagyok, amit írtam, hogy van plusz súlyom sem úgy kell érteni, hogy hordóhasam van, csak azért mégsincs szépen definiált izomzatom.
Mindenesetre ha nem zavar senkit, néhanapján lehet beszámolok a topikban a fejlődésről, egy-egy futásról. Sajnos ismerősi körben senki nem fut, így nem tudok ilyen témában senkivel beszélni.

Dehogy zavar, jöhet a beszámoló, jót tesz a motivációnak

Endomondo-ra ha regisztrálsz esetleg majd írj felhasználónevet

Én olyan 5km/35 percről kezdtem, közben 3 pihenővel (akkoriban szinte semmit nem mozogtam).
Elég hamar meglett a 10km/1ó.

Most nem tudom hol járhatok, kevesebbet futok, inkább hosszúakat túrázom (rövidebbeket futótúrázom), de nem hiszem hogy sokkal lennék 5p/km alatt. Ha terepen tudnám a konstans 6-7p/km környékét 15km-en nagyon elégedett lennék (hétvégén rápróbálok szerintem).

Sokadik szerk: a súlyommal inkább a másik irányban van gond, én még igazából szeretnék kicsit hízni/izmosodni (185/75)

[ Szerkesztve ]

"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO

Honnan, melyik országból jött az óra? EU-n belül? Szóval semmi vámot nem kellett pluszban fizetni?
Engem is ez az óra érdekelne, de nagyon. Esetleg egy ebay linket adhatnál, ha ez egy boltnak az ebayes accuontja és nem magánszemélytől vetted.
Köszi!

Ameddig ellátsz, addig el is tudsz futni.

...akkor egy kérdésem már lenne is. Mit jelent az, hogy terepen futás? Én ilyen kisebb emelkedőknek, aztán lejtőknek futottam, összesen 60 méter emelkedővel.

Nálam a környékbeli rövidebb/könnyebb teljesítménytúrákat... olyan 18-20-25km, 400-600m szint. Bár nemrég volt egy belefutogatós nehezebb 30-as is.

Szombatra pl [link]
Vasárnapra [link], bár ez erősen gyaloglós lesz, sok az az 1000m szint (az is lehet elmegyek futni a rövidebbre, aztán lesétálom a hosszút)

"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO

No, ráhangolódtam a Vivicittá 10km-re egy 2.97km-es Cooper-el, ez 4:03-as átlag, ennél szerényebbet, 4:10-et tervezek vasárnapra, az remélhetőleg menni fog.

Live fast - On high - Repentless - Let it ride

A Pegasus jó cipő, de már láttam több helyen is 19.9-ért, vagy kicsit alatta, nem annyira kirívó ár (bár lehet hogy lassan kifogynak a készletek)...

re: (#7733) deicide
nájsz.
Majd lökdösöd félre a lelkes amatőröket, akik életükben nem mentek többet 2km-nél egyben.

[ Szerkesztve ]

"A szél fú, a zöld fű. A Föld kering, a Nap korong..."

Thx! Elvileg zónákra van osztva, én az első zónába kértem magam, ahol remélhetőleg a 45 perc alatti futók fognak felsorakozni, így nem lesz nagy előzgetés az elején. Mivel azonban még nem voltam, nem tudom, hogy a gyakorlatban ez hogy működik.
Biztos ami biztos, vettem ma decathlonban egy stopperórát 2990-ért, azon majd nézem, hogy milyen az időm kilométerenként. Az lenne a jó, ha valami 40-41 perces futó mögé be tudnék állni és utazni vele

Live fast - On high - Repentless - Let it ride

Olvastad ezt a 10000 HUF-os INOV8 cipő vásárlási utalvány akciót?
http://multinavigator.hu/termek.php?id=4011
Csak az F-lite típusokhoz jár mondjuk.

Holnap jobban ránézek, még a végén én is előre iszom a húsvéti nyúl bőrére...
Az utalvány meg még át is ruházható, ha jól olvasom. Jól hangzik. Kérdés csak az, hogy ér-e a már akciós modellekre. -illetve amit linkeltél azt hiszem nem esik ebbe a körbe ?

"A szél fú, a zöld fű. A Föld kering, a Nap korong..."

koszi,mindjart indulunk..majd megnezem mi az akcios es mi mennyi,de nem F-lite-ot akarok hanem egy X-233-at (road sorozat) 24.990 ft piros/feher van is meretemben....na majd meglatom,de 1-2 cipot ma veszek az biztos

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Aki lemaradt

less qq more pewpew!

Ez mondjuk egy helyesnek tűnő meglátás, üzletileg egyértelmű. Azt nem értem, miért és hány főben korlátoznak. Tudják hogy népszerű, minden évben egyre többen akarnak részt venni rajta, akkor úgy kellene gondolkodni a rendezőknek, hogy ez megvalósulhasson. Ilyen volumenű szponzorral a hátuk mögött nem jelenthetne akadályt (kell felvenni még embert, kell még beszállító, kell még több kisebb szponzor, kiállító, stb, hadd szóljon!)

költői kérdés: miért ne lehetne 20.000 résztvevő? Vagy legyen mindjárt 40.000. Majd tovább tart az elrajtolás, nagyobbak lesznek a frissítőállomások, stb. A bevétel így is garantált és még nagyobb a reklámérték.
Persze lehet hogy van olyan jogszabály / szűk keresztmetszet ami effektíve tiltja a létszám kimaxolását.

[ Szerkesztve ]

"A szél fú, a zöld fű. A Föld kering, a Nap korong..."

"kell felvenni még embert, kell még beszállító, kell még több kisebb szponzor, kiállító, stb, hadd szóljon!"

Ez leírva így jó, de szerintem nem sok versenyt rendeztél, hidd el, ne ilyen egyszerű, illetve mi is voltunk már úgy, hogy hiába jöttek volna többen a versenyre, nem az volt a cél, hogy még több embert kiszolgáljunk, hanem, hogy egy jó kis versenyt csináljunk, amit meg bizonyos indulószám felett nem egyszerű.

Do You Dream?

Nővérem hívta fel a figyelmem, hogy Glamour-napok vannak vasárnapig (Hervis, Players Room, Intersport stb. átlag 20%-os kedvezmények). Azt hiszem, eljött az idő.

[ Szerkesztve ]

3800ról lett ennyi a létszám, szerintme ők is meglepődtek rendesen.
az utak szélesség elég szűk keresztmetszet úgy például egy idő után ha többen vannak, egyre kevésbé lehet normálisan haladni. ha lenne 20 000 ember, aki mondjuk 1:15 meg 2:30 közt ér be, az kb. 5 ember / másodperc ha full ineárisan számoljuk, ami ugye nyilván enm teljesül és ez a célban van, a rajtnál meg sokkal inkább kezelhetetlen lenne.

[ Szerkesztve ]

vagy fullba vagy sehogy :D

Ettől félek én is, 10km-en is közel 4000 nevező van, ha a sok ember miatt nem tudom megfutni az időmet, akkor nagyon mérges leszek. Ezért megpróbálok persze minél előrébb helyezkedni, hogy lehetőleg ne kelljen sokat előznöm. Persze 1km után már rázódik a mezőny, de +15-20 másodperc, amit esetleg a tömeg miatt nem tudsz belerakni az első kilométerbe, 10km-en pont elég, hogy megegye a fene az egészet.

Live fast - On high - Repentless - Let it ride

"egy ilyen versenyt nem rakhatsz ki a Hortobágy közepére"

[link]

less qq more pewpew!

meg is jottem,vegul egy Inov8 x233 lett 24.990-ert navigatorbol

valamint az Arenaban egy durvan learazott Skechers Gobionic Trail-t ez 22rol volt lekapva 12.490-re! Pont a meretem,mas meret nem volt.

Felprobaltam,jo volt a meret,viszem a kasszahoz,azt mondja a kasszasz csaj,hogy 19.990ft (22rol),mondom rendben de kint a polcon 12.490-et ir,azt mondja igen le volt annyira is arazva,de most a kozpont visszaemelte 19re...mar kezdek beletorodni,hogy na jo csak nem 22,vegulis ezt kerestem terepre,erre azt mondja,de mivel az O hibajuk,igy az a politika,hogy ami ki van irva azon az aron adjak es elhoztam 12.490-ert van-e ilyen?! VAN

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

OK, OK, elfogadtam a szervezési dolgokat, a 9 nő 1 hónap 1 gyereket már én is hallottam.
Ettől függetlenül sajnos bosszant a dráguló tendencia, de mit lehet tenni, így jártam (jártunk).

re: (#7746) tomcica
Grat! Jó vásárláshoz szerencse is kell.

"A szél fú, a zöld fű. A Föld kering, a Nap korong..."

A nem régen emlegetett garmin fr 210-et ajánlanám, ebayről.

ragklaatPS