Hirdetés

2024. május 4., szombat

Gyorskeresés

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24

LOGOUT.hu

- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#832) Radnix


Radnix
senior tag

Nyomtam tegnap egy lightos ámde jó hosszú edzést, a váll kímélése érdekében nagyon kicsi súlyokat nagyon lassan, hiperszabályosan, sok ismétléssel mozgattam, brutál jó volt az izomérzet. Mára viszont megfájdult a jobb alkarom :D:D Nagyon jó a vállfájáés olyan szempontból, hogy jelzi a legkisebb szabálytalanságot pl húzódzkodásnál, vállazni szerintem még 1 hétig nem tudok, pedig az tán a legfosabb testrészem :(

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.