Az egy picit sok fájdalom lenne

HODL $GME, DIAMOND HANDS, APES STRONG TOGETHER

Most felfőztem a zabot mielőtt a turmixba ment, hát marha jó lett ezután is így iszom pedig a protein is megborult egy kicsit. Fel kell fedeznem egy olcsó tej lelőhelyet Nagytéténybe jár a tejeskocsi 180/lityi de az messze van. Miau.

Van de nem tudom az olcsó tescós tejek mennyire jók.

[ Szerkesztve ]

Miért ne lennének jók?

Zyzz témára nem kívánok semmit írni, elég őket megnézni, végülis mindenki így néz ki, még aki nem edz az is. [link]
tesója is tök vékony ugye, meg van vagy 70kg...

Macikos hol lehet zyzzes atlétát venni? mondjuk az pont nem kell, mert csak akkor veszek felatlétát ha izmos leszek, de póló nincs?

"Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"

Szerintem is jók, én azt is megiszom, de otthon ezt szoktuk inni. (a nő miatt)

(((d(^_~)b))) "Milyen kegyes is az élet, ha az embernek megfelelő helyen vannak barátai."

nekem másfél év kellett, hogy fekve nyomás menjen testsúllyal (pucér rúd, 20Kg volt a kezdet). a történethez persze hozzá tartozik, hogy az első fél évbe bele esett a nyári tinglitangli, étrend még most se tökéletes, illetve az utolsó 5Kg-ot inkább lefogytam mint felpakoltam volna rúdra, így ment a 65kg. Most rövidebb szünetekkel az edzés végére tett fekve nyomás 60 kilóval is gyötrelem. és nem vagyok egy zyzz meg persze korban is 40 felé megyek, 17 éves unokaöcsém kb egy év alatt kigyúrta magát. persze mihez képest, meg eddig is atletizált, szóval így könnyű.

[ Szerkesztve ]

Füle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)

nekem ma testsúly-10 ment ferdepadon, testsúly-5 a simán. közeledek. lassan de biztosan

..szerintem jónak tűnik

de én tök gyík vagyok

Füle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)

Miért ne lennének? Szerinted műtej vagy mi?

Jók a Tesco-s élelmiszerek. Nem ők gyártják. Megveszik egy adott gyártótól, ráteszik a Tesco-s címkét és kész.

[ Szerkesztve ]

Miért vannak ilyen felemás combjai?
Meg olyan vékonyak is, vagy a kép szar. A jobb még elmegy, a bal meg vicc.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Nem hiszek neked, sajnálom.

gondolom jobb labra feszit. de itt egy leg shot. bocsi csak telorol vok :
img829.imageshack.us/img829/4281/69386454780077225351749.jpg

"Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"

Oke, de hova es hanykor?

Peti egyszer Mr O. lesz!

"Egyszer fent...egyszer fent!"

krisztiána ronaldó combok

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Akárhányszor nézem Molnár Petit... elképesztő genetika

Amiről ez jut eszembe...

[ Szerkesztve ]

„Si vis pacem, para bellum.”

Igen, jó a genetikája. Erre írtam a múltkor, hogy a genetika akkor számít, ha valaki a Mr. Olimpiára megy vagy legalábbis profi szinten van. Ott kijön, ott számít, hogy kinek jó a genetikája.

De ez nem összekeverendő azzal, amikor a termekben minden második ember azzal jön, hogy hát ő azé nem izmos, mert szar a genetikája. Ez egy faszság.

Hogy mindenki megértse:

-Haver, miért nem edzel keményen, miért lazsálsz?
-Hagyjál, szar a genetikám, nem vagyok Coleman!

Ezzel az erővel lehetne mindenre ezt mondani.

-Pistike, miért nem csináltad meg a házifeladatot?
-Tessék engem békén hagyni tanító néni, szar a genetikám! Nem vagyok Einstein.

Érdekesek ezek a paraméterek.
Megmértem én is magamat
Magasság 186 cm.
Testsúly 110 kg.
Versenysúly nincs
Bicepsz 45 cm
Alkar ?
Mell 123cm
Derék 105cm
Csípő ?
Comb 72 cm
Vádli 42 cm
Nyak 44 cm
Csukló 20cm
A lényeg, még meg sem közelítem a Molnár Peti formát.
Megjegyzem: genetika + kemény edzés + sok anyag. Valamelyik nap linkeltem Nasser képét. Ott szépen látni. Lényegében semmi genetikát nem látni a fiatal képén. Egyszerű csóró a képen.

(#221) macikos: +1 minden csak az akaraton múlik. Ott a súly. Vagy legyőzöd vagy ő győz le téged!!!!

[ Szerkesztve ]

V1200 - 18CORE - SUPRIMX

Pontosan. Én pl. k*rva szar fekvenyomó vagyok... de ez nem azt jelenti, h feladom az egészet.... hanem küzdök, és mindent beleadok, h jobb legyek!

(#222) KAMELOT: ha ezt a triászt produkálni tudod, lehetsz Mr.O
Egyébként az a Nasser-es kép nekem sántít... szerintem az a "before" kép gagyi, vagy optikailag látszik kicsinek, vagy a ruha teszi , de azt nem hiszem el, hogy ennyire pálcikaemberből lett egy ilyen bajnok.

Zárásként az egyik kedvenc cikkem a bb.hu-ról: jól demonstrálja, hogy milyen a jó genetika, és mennyit dob erre rá pluszban a kox.

[ Szerkesztve ]

„Si vis pacem, para bellum.”

és ráadásul nincs is nagy feje! optikailag előnyös.

Olyan, mintha valaki oda-photoshopolta volna a fejet.

Valld be, hogy a táblázat miatt mérted ezeket, hogy küldhesd R2-nak

less qq more pewpew!

Gondolom az alap alkattipusok létezését is kétségbe vonod, mert, ha nem, akkor nehéz lesz megmagyaráznod az elméleteddel, hogy miért atlétikusabb egy mezomorf edzés nélkül is, mint egy ektomorf...
Nyilván sokan kifogásként használják a genetikát munka helyett, de ettől még léteznek alapvető eltérések az egyes emberek között...
Egy átlag nő is sokkal nehezebben izmosodik, mint egy átlag férfi és bármilyen hihetetlen, ez egyrészt szintén genetika, másrészt a nemek sem olyan egyértelműen különülnek el egymástól, hogy van A férfi 300-as tesztóval, meg van A nő 20-assal...
Persze nem arról van szó, hogy nem kell megpróbálni áthágni az akadályokat, de simán van olyan, aki ugyanannyit tesz bele a sportba (bármelyikbe), mint egy bajnok és lófasz szinten nincs vele, legalábbis az erőfeszítéseihez mérten...
Nem akarok folyton Janesszel példálózni, de ő pl. kristálycukorral, bébitápszerrel meg 2 kiló kenyerekkel volt csontszálkás 75 kiló, 43-44-es karokkal és nyomott 170 kilóval... Utánacsinálod? Akkor most eldöntheted, hogy szarul nyomod az ipart vagy más a genetikád...

ja ennyi, maradjunk annyiban, hogy a topic 99%-a soha meg se fogja közelíteni ezt a formát. Egyedül Ijk-ben látom az esélyt, de még neki is komolyan cuccolnia kéne hozzá

(jó a 99%-ból sok "képmutató" nem is akar soha ilyen buzin kinézni. Én se akarok olyan híres és gazdag lenni mint Justin Bieber mert egy buzi)

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

gondolom felismered. Jó genetika mi?

[link]

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

h mondhatsz ilyet?
jár a ban.

#223: a több évig tartó kox azért nem múlik el nyomtalanul. ha igazak amiket mondanak akkor elég sok példa van rá. azért edzeni kell hozzá vagy van a bunny-way.

[ Szerkesztve ]

derék 105. Molnár Péteré meg 70körül vagy alatt. Vajon miért nem közelíted meg a formáját? Mert kövér vagy (ja nem izmos vastag csontú )

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

nem megközelíti a formáját, hanem már túl is szárnyalta

Füle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)

pszt Macikoséknál még mindig a Mikulás hozza a gumicukrot dec 6-án

ebben a topicban nekem kell nyernem, a privátokat is ide fogom írni

Siti: ja legalább elmondhatja, hogy benne van egy Molnár Péter fizikum.

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Ijk miatt?

mi legyen a sorrend este? clean, guggolás, merev lábas felhúzás

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

az a rész sajnos helytálló.

ne legyél buzi clean+elöl guggolás.

faxt, low bar back squat lesz, nem akarok 60 kilóval guggolni

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Guggolas egy labon suly nelkul... ha megy a sorozatonkent 10 ismetles akkor akassz a nyakadba sulyt

New level... Advertising has us chasing cars and clothes, working jobs we hate so we can buy shit we don’t need

nem fegyencezgetek, megmondom őszintén semmi értelmét nem látom az egylábas guggolásnak (meg nem is tudom csinálni ) próbálgattam, de jobban baxta a térdem, mint 110kg-val 10 ismétlés

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

"Zárásként az egyik kedvenc cikkem a bb.hu-ról: jól demonstrálja, hogy milyen a jó genetika, és mennyit dob erre rá pluszban a kox."

Wáóó, egy ember, aki szarrá volt cuccolva, most naturálban ( ) sem néz ki szarul. Fantasztikus naturál teljesítmény Amúgy a sitten is gyúrnak, "jobb" helyeken akár még a cuccot is megoldják a gengszterek Mondjuk biztos nem kapnak napi 1 kiló csirkét

Inkább olyanokat mutogassanak naturálként, aki életében soha semmit nem próbált ki.

[ Szerkesztve ]

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

[link]

azért a kétely megvan.

[ Szerkesztve ]

"Inkább olyanokat mutogassanak naturálként, aki életében soha semmit nem próbált ki."

Az vagy nem mutogatni való, vagy hazudik.
Egyébként pont múltkor nézegettem naturál versenyről képeket, hát nem színpadra való, nincs tömeg.
12-15% testzsírral, normál étrenden jól néznek ki, de a színpadon bebarnítózva, leszálkásítva, víztelenítve nem.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Jó, egy 110-130 kilós IFBB kokszmátyáshoz képest nem néznek ki izmosnak, persze, hogy nincs tömeg. Ők is egymással versenyeznek, nem a nagy kokszmatyikkal. Mondjuk nem nagyon hiszem, hogy a magukat naturálnak mondó versenyzők legtöbbje ne segítene rá ezzel-azzal, de mindegy is...

Naturálban ez van: vagy vékony vagy és viszonylag szálkás (fitnesz! ), vagy nagy darab és zsíros, vagy ha mákod van, akkor ufó vagy és tömeged is van, kevés zsír mellett.

Amúgy linkelhetnél 1-2 naturálos képet, amiket néztél, kíváncsi volnék, milyen formák

(#241) drogery:

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

[link]

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Szörnyű... Ezzel a testzsírral a többség etiópnak néz ki, nem testépítőnek... Aki meg nem, az korábban tuti gyószerezte magát...

Azért nem rossz 1-2 forma, feltéve ha ezek tényleg teljesen naturálok (Videó. Elég szar videó, de azért látszik pár figura: pl.: 2:50-től a kopasz csóka).

Ilyen ez

[ Szerkesztve ]

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

Hozzá vagytok szokva a szétgogszolt majmokhoz
Többre becsülöm a naturálosokat százszor..

no limit

pff ebbe a mezőnybe én beférek komolyan

panizzi: becsüld, te dolgod.

[ Szerkesztve ]

‎"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."

A "szétkokszolt majmok" azért a kémiától függetlenül is többet tesznek bele, legalábbis a komoly versenyzők.
Itt csupán arról beszélünk hogy versenyen elvárt abnormális testzsír és víz mellett a naturálok nem mutatnak jól színpadon. Inkább legyen kisebb definiáltság, de még akkor is esztétikusabb mint ez az összeszáradt fizikum.

Szerintem valahol 12-16% testzsír között néz ki jól az ember naturálban, felette már látszik a zsírosodás, alatta meg múmia lesz a "kis" izomtömeg miatt.

mocsanisi: Dehogy férnél be.

[ Szerkesztve ]

／人◕ ‿‿ ◕人＼