Hirdetés

2024. szeptember 8., vasárnap

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Legfrissebb anyagok

Általános témák

LOGOUT.hu témák

Szakmai témák

PROHARDVER! témák

Mobilarena témák

IT café témák

GAMEPOD.hu témák

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Gyúrósok ide!

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24

LOGOUT.hu

- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#158921) gyuri860213 válasza venom8888 (#158919) üzenetére


gyuri860213
tag

Nincs olyan hogy diétás ételek, olyan van hogy szemét kaja meg tiszta étkezés. Azt hiszed ha megeszel 200g zabot, 1kg csirkét, 0,5kg rizst meg 10 evőkanál olíva olajat majd lefogsz, mert ezek köztudottan diétás és egészséges dolgok? Előbb már leírtam hogy normálisan összeállított diéta, kalória számolgatás és kalória deficit fog segíteni, a diétás kaja csak egy eszköz. Ha napi 4 sajtburgert megeszel a mekiben és semmi mást egész nap, az 1400kcal, azzal is fogynál de baromi éhes lennél egész nap, plusz szar a makró elosztása is. Úgy látom szeretnéd minél egyszerűbben és fájdalommentesen megúszni ezt az egészet, de nincs könnyű út. Vagy fogadj egy normális dietetikust aki összeállít neked egy étrendet személyre szabottan és edd azt amit ő mond, de akár egy értelmes személyi edző is ír neked.

[ Szerkesztve ]

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Gyúrósok ide!

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.