- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Meggyi001: Anya, tudsz segíteni a matekban?....Nem érek rá kisfiam, majd segít a ChatGPT...
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- sziku69: Szólánc.
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- SzőkeKapitán: Világ vége túlélők topicja
- KRTLPC: Ki és hogyan élt túl? Volt ám fennakadás
- Sub-ZeRo: Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- Jack Hunter: Kínai erősítő vásárlási tippek
-
LOGOUT
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
válasz
aelod
#127294
üzenetére
Jól megszórtam vízzel egyből felment a többiek meg ki
Az ilyen parasztokat szokták kollektíve rühellni a kulturált szaunázók. És még büszke is vagy rá, hogy mennyire nem vagy képben a szaunakultúrával! A finn szauna SZÁRAZ szauna. Mit nem lehet ezen megérteni? Egyébként garantálom, hogy ki is van írva, csak nem olvastad el.
A kedvencem az, amikor bejön a gyökér, telenyomja vízzel, majd' meghal, és 2 perc múlva kimenekül.
-
Zola007
veterán
válasz
aelod
#127294
üzenetére
"Mondjuk itt nálunk a herminában agyrém, hogy nem bírják használni a szaunát. "
Legalább ékes példát mutattál rá, hogy te sem tudod használni a szaunát.
Finn szaunában az ideális páratartalom 22-25%
amit te csináltál a finn szaunából ezzel a művelettel azt elsősorban úgy hívják, hogy hülyeség, másodsorban úgy, hogy gőzfürdő vagy török szauna. -
Woodslave
félisten
válasz
aelod
#127294
üzenetére
Ami az angoloknál a teázás, az a finneknél a szauna. Ha máskor nem, legalább egyszer egy héten, hétvégén szakítanak rá időt. Gyakran ez teremti meg a kereteket a család számára egy egésznapos együttlétre. Mellé állandó kísérő a meglepően jó finn sör a rendkívül sokféle fűszerezéssel kapható
aztán lehet nem isznak, valahol hallottam korábban
-
aelod
veterán
válasz
Woodslave
#127292
üzenetére
Hát a finnek mindent ittak csak sört nem, max vodkát
A rézbőrűek meg pláne.
A szauna valóban lehet veszélyes, szív és érrendszeri problémákkal küzdőknek. Illetve megfázva vagy felső légúti panaszokkal rendelkezőknek sem javallott.Mondjuk itt nálunk a herminában agyrém, hogy nem bírják használni a szaunát. Vízhajtáskor párszor beültem edzés után. Bemegyek ültem kb 6 percet és meg se izzadok. Nézem a pára mérőt kb 20%-on áll. Jól megszórtam vízzel egyből felment a többiek meg ki
. Ülnek a száraz melegben...nem is értem. -
Angel2014
addikt
Megkérdeztem a szaunát a gyógyszertárban ..igen veszélyes is lehet...edzés napokon nem javasolt...és izotóniás ital kel inni előtte ,közben és utána, mint a futóknak,mert ez gyorsan visszatölti az elvesztett ásványi anyagokat és pont ennek a sűrűsége megegyezik a vér sűrűségével és így gyorsan tölti a szervezetet.
-
Apollyon
Korrektor
válasz
HussarF
#127279
üzenetére
De a fogyasztói daráló gépezet is masszívan beindult. Kevés fogy belőle, írattak hozzá egy cikket, hogy kiküldjék a rajtuk maradt készletet.
Ebbe a cikkbe inkább a kazein illett volna ha már annyira a hatékonyságra akarunk menni, nem egy csokidarabos fehérje 8,5 ezerér' per kiló. -
Bunny megmagyarázza
Ugyanaz az érvelés, mint amikor a gyerek egyest kap az iskolában és azzal védekezik, hogy de hát Pistike is egyest kapott![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
Kari1
aktív tag
válasz
Fandango
#127275
üzenetére
Így most sokkal többet fizetsz mint ha a német oldalt használnád és euróban fizetnél. A szállítás így is ingyenes kb 30k fölött (pontosabban 100 eur felett) de amúgy is csak 2.99 a posta.
(Most pl 10kg fehérje, 0.5kg HMB, 240db-os alpha men, 2db flavour drops kb 37k volt + ajándék shaker)A fehérjét pedig majd levideózva nyitom ki így ha lesz benne vmi meglepi majd egyezkedek velük.
-
Kari1
aktív tag
Többen írtátok hogy drága lett a myprotein, éppen ezért ha valaki rendelni akar akkor a német oldalról rendeljen mert szvsz ott sokkal olcsóbb minden. Pl az 5kg-os ízesítettlen impact whey 57.99 EUR kb 18e Ft ami a mostani 35%-os akcióval kb 11700ft ami már szerintem elég jó ár.
-
Radnix
senior tag
válasz
Angel2014
#127269
üzenetére
Úgy szokták általában végrehajtani az ehhez hasonló kísérleteket, hogy van két csoport. Az egyik csoport hatóanyag nélküli "táplálékkiegészítőt" kap, a másik csoport viszont megkapja azt a szert, aminek a hatását igyekeznek felderíteni, de minden más tényezőt igyekeznek kiszűrni, hogy ne torzítsa a vizsgálat eredményét.
Szóval a két csoport között optimális esetben semmi különbség nincsen, csak a hatóanyag.Szerintem a 100 éveseknél nem volt éhgyomros kardió, sőt valószínűleg BCAA sem, de ez nem probléma, mert csupán arra keresték a választ, hogy a elkarnitin fogyasztásnak milyen hatása van a szervezetükre azzal a forgatókönyvvel szemben, amikor nem visznek be elkarnitint.
Ha valaki elkarnitint szed és mondjuk éhgyomros kardiót végez, meg van aki nem szed elkarnitint és nem is kardiózik, akkor nem tudjuk összehasonlítani és kiszűrni a hatásokat, mert felmerül a kérdés, hogy a fogyásban mekkora szerepe volt a kardiónak mennyi az elkarnitinnak, sőt egyáltalán segített-e az elkarnitin, vagy a teljes változás a kardió számlájára írható? Érted
szerk: arról nem is beszélve hogy a példám is sántít, mivel nem egy-egy emberen szokás vizsgálatot végrehajtani, és abból következtetéseket leszűrni, hanem nagyobb csoportokon...
-
Angel2014
addikt
válasz
Radnix
#127260
üzenetére
Na jó de megvolt a kellő folyadékbevitel? Esetleg éhgyomros edzés? Megvolt a a reggeli és az esti 1500 mg mennyiség? És megvolt a az életkornak megfelelő pulzusszám és a napi 40 perc kardió edzés mellette? Esetleg BCAA iszogatása kardió edzés alatt? Mert ezeket nem írja.
-
Radnix
senior tag
válasz
flash-
#127255
üzenetére
"There appears to be a fat reducing effect of L-Carnitine supplementation, but this may be limited to elderly persons; limited studies in otherwise healthy youth and adults fail to note an effect" [link]
3 tanulmány alapján: 100 évesek, idősek, és túlsúlyos nők, a 3 csoport közül a nőknél nem volt nagyobb fat loss
-
aelod
veterán
IFBB Magyar kupa beszámoló. Bakó Diána elég jó
-
flash-
veterán
válasz
Fandango
#127256
üzenetére
főleg zsírból, igen,akivel 2 hete találkoztam megjegyezte hogy már megint mennyivel vékonyabb vagyok, de azért a kaja rendbe van+100% tejsavó fehérjét is rendesen iszom. lábam határozottan egyre vastagabb, szerintem karomról vállamról kicsit ment le izom is de erőben jobb vagyok, súlyokat jobban birom.
revex-et nemsoká abba hagyom, mert nem akarok rászokni, azért érdeklődnék érdemes -e majd valamivel pótolni?
esetleg simán a zöld tea mehet továbbra is? -
flash-
veterán
válasz
aelod
#127254
üzenetére
értem és én is így gondolom, bár sose szedtem.
És van ami nektek bevált?én most edzés, úszás és bringázás mellett csinálom a revex-16 kúrát, és napi 6 szem megy az XS-fat burner-ből is (Kolin+inozitol) mennek is le a kilók, csak kíváncsiságból kérdezem nálatok mi vált be..
Külföldön CLA nagyon népszerű, bár arról sincsennek túl meggyőző kutatások..
-
Kari1
aktív tag
válasz
medica
#127245
üzenetére
Hungalimentaria 2017 konferencián volt egy NÉHBI-s előadás ahol közölték a tapasztalatokat. ITT van a pdf-es prezentáció, ez sem tartalmaz konkrét márkákat de a mutatott képek alapján azért arra lehet következtetni hogy nem top márkákról van szó.
Plusz a nem megfeleltbe az is benne van mikor mondjuk a leírás rossz. Vagy mikor kapszulás terméknél nem jó a darabszám. (pl mikor egy 180 tabis dobozban 179db van) -
flash-
veterán
azoktól kérdezném akik edzés mellett egyben odafigyelnek hogy ne vegyenek be plusz felesleges kalóriát( mondhatni diétáznak mellette de csak amennyire szükséges) növelte a zsírégetés hatékonyságát az L-Karnitin?
mert eléggé ellentmondásos ez a kiegészítő.általában agyon ajánlják,agyon dicsérik, de az orvosi vélemény és az ilyen jellegű kutatások nem tartották eredményesnek.
[link]
nektek van bármi pozitiv tapasztalatotok?aelod: pont ma jött meg az MHN 100% protein holland csoki ízben.Kifejezetten finom
egy apró tipp:
a lehető legpontosabban 200ml-t töltsétek a shakerbe, és úgy rá az adag fehérjét, úgy hozza a kívánt hatást,
2x annyi vízzel, vagy más higitásban már tényleg rossz, úgy gondolom sokaknál ez okozhatja a gondot. -
aelod
veterán
válasz
Angel2014
#127247
üzenetére
Ezt mondom, hogy a nagy gyártók már adnak erre. Scitec, biotech. Ízben verhetetlen a scitec akárki akármit mond. Most nevetni fogsz de egyszer nyertem egy weider fehérjét, fél kilót na az überbrutál jó ízű volt. MHN meg ilyen szarokat én nem veszek. Hosszú távon nekem fontos, hogy finom legyen a cucc ha már szenvedek a teremben 1,5 órát érezzem, hogy a turmixom jutalom.
-
Fandango
veterán
válasz
medica
#127245
üzenetére
"Magyarországon az étrend-kiegészítők negyedrészét a sportolóknak szánt készítmények teszik ki, a szabadidő-sportolóknak pedig közel 70 százaléka fogyaszt ilyen szert. A legtöbben gyógyszertárakban szerzik be az étrend-kiegészítőket"
Lehet én vagyok a helikopter, de ezt a megkülönböztetést nem értem, illetve a gyógyszertárban beszerezhető étrend kiegészítő mi is lenne valójában?
-
medica
senior tag
Sorozatos csalások az étrend-kiegészítőknél
A boltokban árult étrend-kiegészítők közel kétharmada nem felel meg az előírásoknak a Nemzeti Élelmiszerlánc-biztonsági Hivatal (Nébih) és a kormányhivatalok vizsgálatai szerint. A weben rendelt vitaminok, proteinek, halolajok, testtömeg-csökkentők és potencianövelők esetében még rosszabb a helyzet. [link] -
#127243
aelod
veterán
God Vazzeg
#127242
aelod
veterán
válasz
God Vazzeg
#127242
üzenetére
Etu? Borzalmasan, mondom a regisztrációkor mit művelt...botrány egy nő.
-
aelod
veterán
válasz
Shingen
#127234
üzenetére
Ott volt az amerikai ac-egyik magyar tulaja és az eredményhirdetéskor naná, hogy felment Virág is a színpadra. Meg fotózták a backstage-ben is. Mindig ugyan az az erőltetett vigyor. De most megnéztem közelről a csajt. Hát nem olyan szép élőben mint a
retusinsta stb. képeken. Berkesnek viszont egy két versenyzője: asztakurva!
-
Angel2014
addikt
válasz
MATEO6600
#127225
üzenetére
Nàllam is ìgy van izomcsoportonként...de én beti 1x csinàlok mindent de akkor nagyon megküldöm.
Lehet neked a heti 2-3 alkalon segìtene izomcsoportonként.de akkor kevesebbet pl 3-4 gyakorlat 5x12 màsiknapon ugyan ez de màst gyakorlatot csinàlsz ugyan arra az izomra.
-
#127227
MATEO6600
őstag
bigmasterg
#127226
MATEO6600
őstag
válasz
bigmasterg
#127226
üzenetére
Nem baj!
Csak furcsa. Mert 200 lábedzésből 200 iszonyú izomlázat vont maga után, kora reggel végezve viszont szinte 0-át.Erre a hsz-re reagálva talán én is tudok okosat mondani, ha jól látom Ő lesz az.
Cutler gold-ban szokott edzeni, szép darab! -
MATEO6600
őstag
Hey!
Furcsa dologra lettem figyelmes:
Az összes lábedzésem eredménye a 6-7 napos brutális izomláz.
Legutóbb, rendkívüli módon reggel 6-ra mentem lábazni.
Mivel ilyen korán mentem, nem volt már kedvem 4:30kor kelni, hogy 5-ig megreggelizzek, és leteljen az 1 óra szünet kaja és edzés között.
Emiatt csak egy banánt dobtam be gyorsba edzés előtt 20 perccel.
Az edzéssel nem is volt gond, úgy teljesítettem mint egy fullosan betöltött edzés után, viszont az izomláz elmaradt.
Ez egyébként rendszeresen előfordul, akármit edzek ilyen kora reggel, de nem hittem volna, hogy lábnál is ez lesz...Másnál is így van ez?
Másik kérdésem, hogy mit ajánlotok ilyen időpontban reggelire / edzés előttire, ha nem akarok emiatt korábban felkelni?
Eddig banánt nyomtam + edzés közben BCAA-t.
(normál időpontban mindig rendesen eszek előtte) -
#127219
aelod
veterán
God Vazzeg
#127218
aelod
veterán
válasz
God Vazzeg
#127218
üzenetére
szuszinho
God Vazzeg
Thx
(#127217) Woodslave
Éhesebb sem lettél tőle? Régen amikor kipróbáltam a scitecnek a tesztó fokozóját aminek a nevére nem emlékszem már és nem is forgalmazzák, giga éhség jött rám. Erre tisztán emlékszem. Mondjuk zabáltam is mint állat akkor.
-
Woodslave
félisten
na egy hét testosterol után azt mondom lóxart se érzek. Nyilván nem arra gondolok hogy nem lettem izmos mert nem is azt vártam, de ugyanúgy érzem magam. Mondjuk a teszto szinten normális tartományban van (volt már acélosabb de mindegy). Azért kíváncsiságból ha beszedtem megnézetem újra.
-
-
#127210
aelod
veterán
BÁ Nutrition
#127205
aelod
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#127205
üzenetére
Dehogy is, fel se vettem
. Már toltam. Két napja azt csinálom. De elég kellemetlen rájönni arra, hogy a belem nem bírja a steviát. Ajándék szatyorba adtak ilyen biotök zabot ami azzal volt édesítve. Szerencse, hogy mindjárt két adagot is betoltam. Meg is lett az eredménye -
#127208
Jim-X
őstag
BÁ Nutrition
#127207
Jim-X
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#127207
üzenetére
De az egyik keprol a masikra, ugy a fasza
(#127204) aelod: Szerintem engedd el es kezd el tolni a cht
-
aelod
veterán
válasz
Angel2014
#127202
üzenetére
Baszki angel, te voltál ott vagy én? Nem, qrvára nem volt száraz, szálas (ahogy te hívod). A Bécis képen én már épp mentem haza btw addigra már ettem és ittam (és még így is szárazabb voltam nála na mindegy, amit te látsz valószínűleg az, hogy izomtömegben nagyobb nálam) + a folyosón készült a kép fények stb. De itt van egy színpad fotó ha nem hiszel nekem. Véleményem szerint itt is a szlovák srácot kellett volna kihozni győztesnek nem a középsőt (akinek sebes volt a segge a szuritól) aki szintén vizes volt.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
<3
(nekem legalább is az ilyen fazonok tetszenek, de barátnőnek nem kéne)
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Bomba ár! Dell Inspiron 15 5578 2in1: i7-7GEN I 16GB I 256SSD I 15,6" FHD Touch I Cam I W11 I Gari!
- Windows 10 / 11 Pro Retail aktiváló kulcs Azonnal szállítással, számlával, garanciával!
- Bomba ár! Dell Latitude E5570 Touch - i5-6300U I 8GB I 256SSD I 15,6" FHD I HDMI I CAM I W10 I Gari
- Bomba ár! Dell Latitude 5590 - i5-8GEN I 8GB I 256SSD I 15,6" FHD I HDMI I CAM I W11 I Gari!
- HATALMAS AKCIÓK! GARANCIA, SZÁMLA - Windows 10 11, Office 2016 2019 2021,2024, vírusírtók, VPN