- vrob: Az IBM PC és a játékok a 80-as években
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Brogyi: CTEK akkumulátor töltő és másolatai
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Tomasz72: Ventilátor upgrade
- sziku69: Szólánc.
- MasterDeeJay: H110-es lapban 10.gen Comet Lake működhet?
- eBay-es kütyük kis pénzért
- Parci: Milyen mosógépet vegyek?
-
LOGOUT
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#176099
bigmasterg
addikt
Angel2014
#176080
bigmasterg
addikt
-
#176098
aelod
veterán
AsakuraDave
#176093
aelod
veterán
válasz
AsakuraDave
#176093
üzenetére
Komoly frusztrációkkal rendelkezel...
-
#176097
-Skylake-
addikt
AsakuraDave
#176095
-Skylake-
addikt
válasz
AsakuraDave
#176095
üzenetére
Ha ez vigasztal, ez a komment abban a topikban is erős lett volna
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
#176096
troller
senior tag
AsakuraDave
#176093
troller
senior tag
válasz
AsakuraDave
#176093
üzenetére
Mert mi fiúk bezzeg a csóró és ronda nökre hajtunk...
OK, persze ha jól néz ki lehet csóró is, meg buta mint a föld.. 
-
#176094
-Skylake-
addikt
AsakuraDave
#176093
-Skylake-
addikt
válasz
AsakuraDave
#176093
üzenetére
jézusom.
-
#176093
AsakuraDave
őstag
-Skylake-
#176090
AsakuraDave
őstag
válasz
-Skylake-
#176090
üzenetére
Ha nyikhaj búza gyerek vagy de jó hanggal születtél a világ összes nője lekapna persze nem a hangod miatt hanem a hírnév és zsetonod miatt. Nőknek a legfontosabb az anyagi ranglétrán hol helyezkedsz el. Így igenis illik a topikba ez a hsz. Readas ez a hülye gyerek nem egyszer izmozott azt amugy koncerteken kívül miért ne lenne 1 órája edzeni?
Elon Musk effektus hogy a világ összes pénze nála de úgy néz ki mint egy felpuffadt vízi hulla még is bármelyik nő alá feküdne. De te ilyen anyagi ranglétra legalján legyél fitt és izmos, jó humorral és sorolhatnám hogy a nők legalja egyáltalán rád nézzen…
-
#176092
Stauffenberg
nagyúr
benfolds
#176084
Stauffenberg
nagyúr
-
-Skylake-
addikt
válasz
WoodrufF
#176089
üzenetére
Ez nem szerelem, én életemben nem hallgattam ettől az embertől zenét, de mi volt ez a hsz ? Ezt hogy lehetett komolyan gondolni ? Mi lett volna itt a helyes lépés , a színpad mögött énekel hogy senki ne lássa vagy mi ? Egy ÉNEKESNEK szégyellnie kellene, hogy nincsen szétgyúrva ? Hogy merül fel ez egyáltalán mint lehetőség ?
-
benfolds
őstag
dzsásztin bieber tényleg kiállt 50 ezer ember elé ezzel a meztelen felsőtesttel?
a dua lipa bezzeg kegyetlenül odatette magát nőként is.
ennyit a mai férfiakról!44!444! annak idején ez volt a minimum! (2 percnél dobja le a dzsekit) -
BPeti2
csendes tag
Sziasztok, engedjétek meg, hogy youtube csatornánk tartalmából ajánljak Nektek:
Az IWI Fitness Science videósorozatban izgalmas kérdésekre keressük a tudományos válaszokat a fitnesz világából, némi humorral fűszerezve, ugyanakkor az egyes témákhoz kapcsolódó kutatásokat, tanulmányokat idézve, alapul véve.
A második részben a testkompozíció változás témakörét járjuk körül, azaz azt fogjuk megvizsgálni, hogy lehetséges-e egy időben a zsírégetés és az izomtömeg növelés.https://youtu.be/_YaHVZOY1To [link]
-
#176077
aelod
veterán
Stauffenberg
#176074
aelod
veterán
válasz
Stauffenberg
#176074
üzenetére
Hát ez is igaz mondjuk.
-
#176073
aelod
veterán
Stauffenberg
#176072
aelod
veterán
válasz
Stauffenberg
#176072
üzenetére
A szemét se olcsó már.
-
#176072
Stauffenberg
nagyúr
m3tr0
#176055
Stauffenberg
nagyúr
válasz
m3tr0
#176055
üzenetére
Az emberek többsége semennyire nem ért a táplálkozástudományhoz, pedig a hanyatló nyugaton az általános iskolai szinten kezdik átadni az alapokat és azt figyelték meg, hogy a gyerekek maguktól nyúlnak egyre többször az egészségesebb kajákhoz a menzán. De hát ugye kinek-mit intézett a kormánya.
Nálunk az iskolai étkezési reform le lett tudva azzal, hogy kivették a sót a főzeléknek csúfolt fehér liszttel besűrített borsós trutyiból és a fehér zsömlével készülő fasírtból, de még a biztonság kedvéért mellé raknak a gyerekeknek egy nagy szelet fehér kenyeret. Egészségesebb nem lett, cserébe még az íze is szar.
Ez az emberek többségének a benyomása az "egészséges étkezésről", hogy íztelen nyúlkaják. Amikor meg arról van szó, hogy sokat vagy keveset esznek-e, nem tudják mennyi a sok vagy a kevés. De még az is lehet, hogy tényleg nem tűnik soknak, amit leküldenek, csak éppen szemetet esznek, mert az az olcsó és azt ismerik.
-
abrtom87
tag
válasz
m3tr0
#176055
üzenetére
Volt kolléganöm ugyanezt nyomta. Nagy pofával meséli nekem, hogy a gci orvos azt mondta, hogy fogynia kellene, az az oka minden bajának, persze ö többet vissza nem megy hozzá, mert ö nem is eszik és hülye az orvos. De tényleg nem eszik semmit! Mindeközben az egyik kolléga születésnapi bulijáról maradt 2 nagy szelet volt a tányérján. Furcsa fejet vághattam, mert azonnal elkezdte mondani “Ezeket csak illendöségböl megkóstolom. Most legyen bunkó? Na ugye. Kóstolástól nem lett még senkinek baja”. Mondanom se kell, hogy eltünt mindkét szelet és repetázott is még. Persze SEMMIT sem eszik, milyen gcik az orvosok, meg a csinos kolléganök mert ö genetikailag ilyen, nem tehet róla.
Sajnos tényleg elhitte amit mondott! Szerintem ezeknek az embereknek a 90%-a mentális beteg valamilyen szinten. Én is voltam hasonlóban, amikor életem legjobb formájában vékonynak láttam magamat. Mai napig ha visszanézem a képeket, nem hiszem el, hogy olyan jól néztem ki, mert nem úgy éltem meg akkor. Veletek volt ilyen? -
#176062
Qtya123
őstag
marked one94
#176058
Qtya123
őstag
válasz
marked one94
#176058
üzenetére
Az ilyen pajzsmirigy miatt vagyok kövér dologra kollégám mondja mindig azt a morbid viccet, hogy a koncentrációs táborokban nem lehetett látni pajzsmirigyes rabokat.
-
#176061
AsakuraDave
őstag
AsakuraDave
őstag
Bájoteken van akcijó! A pure whey tejsavójuk ajánlott?
-
#176059
Woodslave
félisten
marked one94
#176058
Woodslave
félisten
válasz
marked one94
#176058
üzenetére
Inzulin
-
Angel2014
addikt
válasz
m3tr0
#176055
üzenetére
Na azért én nem eszem sokat, sőt ha úgy állítom be a diétát még akkor sem tudok fogyni. Mozgás nélkül...épp ezért volt fontos a reggeli edzés és a kardió, mert az anyagcserét egész napra felpörgetem.
Amúgy meg lehet hormonális betegség is nálam vagy pajzsmirigy.
Tegnap olvastam róla, hogy a B5 vitamin szabályoz sok mindent, még a D vitamin szabályozását is.
-
m3tr0
őstag
Én azt bírom,mikor elhízott emberek mondják,hogy de hát nem is eszem sokat és mégis ilyen dagadt vagyok.
Miközben két pofára tömi reggel a péksüteményt,issza literszámra az üdítőt,ebédre pizza...és ez az amit csak én látok a munkahelyen.Majd kerek szemmel nézi,mikor én csinálom a kis zabomat,vagy rizskásámat és mondja,hogy pff ezt a nők szokták enni, miért eszem ezt a szart?!
Mondom azért,mert pont feleannyi kiló vagyok így mint te és én 3 centivel vagyok magasabb. LOL
-
kutkut
addikt
Ez az infó honnan van, hogy nem lesz? A kínálatba konkrétan most került bele a belga csokis. Igaz, csak fél és 1 kg-os kivitelben, és "ajándékot" sem lehet mellé választani. Nem úgy tűnik, mintha éppen kivezetnék a terméket, de cáfoljatok meg.
#176049AsakuraDave: A "rendesből" próbáltam a barackjoghurtosat, én imádtam. Édesnek édes, de szerintem a 3 közül a legkevésbé mű ízű. (Semmivel sem jobban, mint egy átlag ivójoghurt.) Az édességen lehet csökkenteni, ha vízzel és tejjel fele-fele arányban kevered.
-
#176050
F34R
nagyúr
AsakuraDave
#176049
F34R
nagyúr
válasz
AsakuraDave
#176049
üzenetére
Compact Wheybol most pont nincs naluk, szerintem nem is lesz mert a ket het mar letelt amit beigertek
-
#176049
AsakuraDave
őstag
AsakuraDave
őstag
Hobbigyúrosként mindegy hogy Puregold Compact Whey vagy "rendes" Whey-t iszom?
6000 pénz az 6000 pénz
Bár jelenleg csak 3 ízben van 2.3kg-os a Compact-ból: Vanilla shake, Peach yoghurt mert Eperfagyis :/ Melyik lehet a legkevésbé édes és mű ízű? -
aelod
veterán
válasz
Woodslave
#176043
üzenetére
Igen. Totális faszság az inzulinra fogni azt, hogy megesznek az emberek 4e kalóriákat és nem mozognak semmit. Láss csodás hájasodnak. De nyilván a vércukor meg az inzulin a hibás
Lehet mindent is mondani de az energia megmaradás törvénye örök. Többet viszel be zsíros leszel, ha többet égetsz el mint amit bevittél fogyni fogsz. Simple as f...
-
Woodslave
félisten
válasz
aelod
#176041
üzenetére
Layne Norton csinált rövid videót nem igaz hogy kövér emberek vérében kevesebb aminosav zsír meg cukor van szóval nincs ez a sokat eszek de a csúnya inzulin bezárja a zsírsejtekbe a többi részed meg éhezik dolog
szóval ja faxsag. Persze megint lehet valami mást hibáztatni meg vmi diétát építeni rá De ha vkinek ez segít hajrá
-
aleister
veterán
Gyerekek dobjátok el a pics@ba a súlyokat! Irány helyette a pálya.
-
aelod
veterán
válasz
Cs1csó
#176040
üzenetére
Nem értetted a cikk lényegét (és egyben totális nagy baromságát és ellentmondását) ami azt taglalja, hogy nem azért hízol mert többlet kalóriát viszel be hanem azért mert nem rosszul oszlik el. LoL.
Amúgy reagálva az általad írtakra a vércukor szintnek semmi köze az éhség érzethez
-
Cs1csó
titán
válasz
aelod
#176038
üzenetére
Gyakorlatilag (más megközelítéssel) ez alapján fogytam anno és ezt is szoktam ajánlani másoknak is, tehát:
NEM fogyókúrázni mert az csak éhezéshez, akár súlyosabb esetben egészségügyi problémákhoz vezethet (pl. leesik a vércukorszint stb.) és miután abbahagyjuk (mert ugye abbahagyjuk) akkor jön a jojó effektus.
Amit én vallók: úgy kell táplálkozni, hogy NE legyünk éhesek tehát akár napi 3-5 étkezés éhezés nélkül, DE olyan kajákat kell enni amik nehezebben felszívódóak, sok rostot tartalmaznak és eközben viszonylag kevés kalóriát. Ezt hívják ÉLETMÓD VÁLTÁSNAK, pl. kenyér helyett valami teljes kiőrlésű cuccot vagy akár ezeket az puffasztott szeleteket vagy hasonlót - margarinnal azt is meg lehet keni lehet mellé enni zöldséget húst. Nyilván több zöldséget és gyümölcsöt kell enni. Kevesebb tésztafélét, szerintem a főzelékek is jó nyilván a rántás vagy a habarás plusz kalóriáján el kell gondolkodni. Gondolom ezek az ételek kevésbé nyomják fel a vércukorszintet is és idővel - éhezés nélkül is - kopni kezdett a zsír.
Volt hogy 4 hónap alatt kb. 12 kilót fogytam és ez idő alatt nem éheztem, nem voltam, gyenge nem szédültem pl. a vércukorszint esése miatt, és mégis fogytam.
Nyilván a zöldség és a gyümölcs drága de lehet szezonálisan is étkezni és igyekezni azt fogyasztani ami épp kapható pl. most a legjobb mert olcsó a paradicsom és a paprika. A zsírszegényebb húsok is jók nyilván - azok is pl. zöldséges körettel, gondolom a testépítők is okkal eszik a rizst zsírszegény húsokkal. -
#176035
SaMURaIDrAkE
tag
SaMURaIDrAkE
tag
Sziasztok!
Két napig túrtam a netet a jelenlegi helyzethez képest "olcsó" kreatin után kutatva, két sikertelen rendelés követve, mondván "bocsi, de ebből még sincs" találtam egy oldalt ahol van 1 kilós kiszerelésben GYMBEAM creatine monohydrate. 10 090 Ft
Én rendeltem belőle 2 zsákkal így pont 20 ezer fölötti lett a rendelésem azaz ingyen szállítják.
Szerintem érdemes rá lecsapni, mert ennél olcsóbban nem nagyon fogtok találni.
Illetve volt egy beszélgetésem az egyik eladóval és ő mondta, hogy azért van ez a jelenlegi helyzet, mert Kína leállította a kreatin gyártását és ők felelnek a világ 70-80% termeléséhez. Ebből mi az igaz nem tudom, de állítása szerint az árak még jobban el fognak szállni.Kreatin!: [link]
-
#176032
Ļantos
aktív tag
b4lukapitany
#176013
Ļantos
aktív tag
válasz
b4lukapitany
#176013
üzenetére
Miért nem mész oda, csukod be és mondod meg neki, hogy ez így szar. Épp tegnap mondtam meg 3 gyereknek, hogy büdösek és zuhanyozzanak le de így ne maradjanak a terembe mert undorító. Nem rád nézve probléma, szólni kell azt kész
-
#176029
aleister
veterán
headhunter
#176027
aleister
veterán
válasz
headhunter
#176027
üzenetére
Anno volt az ilyen állíthatós súlyzókról egy összehasonlító videó (meg is van). Meg itt egy 2021-es, ami az összes elérhető típust kivesézi.
Őszintén megvallva otthonra nekem eszembe nem jutna ilyet venni. Pont kell pihenőidőnek, amíg csavargatom a tárcsákat, így meg nem éri meg a sok pénzt a menő megjelenés meg működés, ha csak én látom.
-
#176028
bigmasterg
addikt
headhunter
#176027
bigmasterg
addikt
válasz
headhunter
#176027
üzenetére
-
#176027
headhunter
addikt
headhunter
addikt
-
Flex77
csendes tag
válasz
JoolsNOS
#176017
üzenetére
Én a GASP csuklószorítóját használtam, teljesen elégedett voltam vele, erős és jó minőségű. Néhány éve volt fájdalom a csuklómban fekvenyomáskor, pár hónapig használtam és utána fokozatosan el is tudtam hagyni.
-
BoscoD55
tag
válasz
nepszter1
#176015
üzenetére
A myprotein/gymbeam monohidratok ugyanugy 4000 forint korul mozognak, marmint 500g. De azoknak valami hihetetlenul pocsek ize van, es nekem az edzes utani feherje a nap fenypontja, szoval ugyelek arra, hogy jo ize legyen, igy az Universal monohidratja 800-1000 forinttal dragabb atlagban, azt szoktam venni.
-
BoscoD55
tag
Par honapja kerdeztem, hogy boltokban kaphato designer teszto fokozokrol, mi a velemenyetek. Sokan irtatok, hogy szart sem ernek, en azert csak beprobaltam egyre:
[link] - erre esett a valasztas.
Nos, lehet csak a placebo hatas eros, de en megereztem. Kevesbe faradok el a teremben, eroben is sokat hozott, es a dieta is jobban mukodik. Szoval nekem ez bevalt. Most jon meg egyszer 3 het.
-
b4lukapitany
tag
válasz
basaharc502
#176006
üzenetére
Nálunk úgy néz ki a terem, hogy a női és a férfi öltöző egymás mellett van és a hátgépek mellett nyílik az ajtajuk. Mindegyiknél az öltözőben van a zuhanyzó rész is. Jár le egy hirtelen kurva sokat fejlődő.. (
) 40 körüli faszi, aki rászokott arra, hogy 20 perceket zuhanyzik, majd kinyitja az öltözőajtót, dől be a pára a terembe, és még úgy ücsörög meztelenül/félmeztelenül egy 10-15 percet nyitott ajtónál, hogy mindenki megcsodálhassa. Volt olyan, hogy amikor én mentem le edzeni, ő akkor kezdett zuhanyozni, és hamarabb végeztem az edzéssel, mint ő az öltözőben. -
#176011
atee_13
őstag
tibcsi0407
#175998
atee_13
őstag
válasz
tibcsi0407
#175998
üzenetére
Felajánlom neki, h jöhet ő is ha még maradhatok
-
Predator2
addikt
Helló
Gondoltam veszek magamnak fehérjét myprotein akció keretében, de a kupon kód nem jó arra a termékre amit én választottam: [link]
Most ezek a fehérjék akciósak, sajnos egyiket sem ismerem.
Tömegelni szeretnék, van olyan a fenti linken amit érdemes megvenni?THX
Ui: Hátha rendelt közületek valaki, vagy van már tapasztalata, hogy az ilyen 40%-os akciók alkalmával mit érdemes megvenni.
-
#176006
basaharc502
aktív tag
aelod
#176004
basaharc502
aktív tag
válasz
aelod
#176004
üzenetére
Gondolom minden kondiban megtalálható az a fajta gyúrós típus, aki szeret az öltözőben pucéran/félpucéran mászkálni, beszélgetni stb és már kb. én érzem magam kellemetlenül, nem mintha annyira prűd vagy szégyenlős lennék, de na....ennél egy fokkal rosszabb, amikor komplett társaság érzi ezt egyfajta férfias dolognak...Sokáig jártam olyan helyre, ahol több terem volt, karatésokkal, meg mindenféle küzdősportolókkal....na ott volt falkaszellem a zuhanyzóban is...hallgatni is kellemetlen volt kb.
-
#176003
basaharc502
aktív tag
basaharc502
aktív tag
Ahogy előttem is mondták a zsetonos módszerrel.
Egy másik kondiban ezt teljesen jól megoldották: Ott sem volt állandó recepció ezért ki volt rakva a pultra egy zsetonokkal teli tál. Aki zuhanyozni akart, kivett egyet, bedobta az automatába és zuhányozhatott 2 percig. Volt kamerarendszer, szóval ha valaki túltolta volna akkor kiszűrhető lett volna...de mindenki 1-1-et vett el és a 2 perc bőven elég is volt, hely is volt mindig tusolni. Ott is aztuán lett bevezetve ez, miután -teljesen jogosan- szóvá lett téve, hogy sokszor nincs hely a zuháynzóban és várni kell, mert sokan tényleg fél órákat dumálgattak a tus alatt, a víz pazarlásról pedig nem is beszélve.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
(azaz mennyire édes 
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- One otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- iPhone topik
- Ingatlanos topic!
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- NVIDIA GeForce RTX 5080 / 5090 (GB203 / 202)
- Poco F6 5G - Turbó Rudi
- Cisco vizsgák (CCNA, CCNP, CCIE)
- Megjelent a Poco F7, eurós ára is van már
- Tálaljuk a februári hardverlevest
- Beszántaná a marketingért felelős részlegét az Intel
- További aktív témák...
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone Ryzen 5 7600X 32/64GB RAM RTX 5070 12GB GAMER PC termékbeszámítással
- Apple iPhone 13 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- HATALMAS AKCIÓK / MICROSOFT WINDOWS 10,11 / OFFICE 16,19,21,24 / VÍRUS,VPN VÉDELEM / SZÁMLA / 0-24
- Bomba ár! Lenovo ThinkPad Yoga 260 - i5-G6 I 8GB I 256SSD I 12,5" Touch I W10 I Cam I Gari!
- PlayStation Plus Premium előfizetések
Állásajánlatok
Cég: CAMERA-PRO Hungary Kft
Város: Budapest
Cég: PC Trade Systems Kft.
Város: Szeged