Hirdetés
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- sziku69: Szólánc.
- lkristóf: Prohardver fórum userscript – hogy lásd, mikor neked válaszoltak
- Elektromos rásegítésű kerékpárok
- Meggyi001: Áram nélkül....méltóság nélkül.....
- Mr Dini: Mindent a StreamSharkról!
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- f(x)=exp(x): A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
-
LOGOUT
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#128696
Jim-X
őstag
Aventador91
#128695
Jim-X
őstag
válasz
Aventador91
#128695
üzenetére
Nalad is figyel egy lambo a garazsban?
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
#128692
Angel2014
addikt
bigmasterg
#128691
Angel2014
addikt
válasz
bigmasterg
#128691
üzenetére
Van még 1 Ferrari is....
-
#128685
Angel2014
addikt
bigmasterg
#128683
Angel2014
addikt
válasz
bigmasterg
#128683
üzenetére
Bmw X4 Gran Coupe [link]
-
Angel2014
addikt
Kiss Kati És Kiss Dezső Kiugrott németbe BMW szalonba autókat venni...hirtelen ott hagytak 80 millát...
Kati kapott egy kék X4-et Dezső hozott egy 6-os M6 -ot 600 lovas verzióval..."Remélem nem megy a jégre vele a Balatonba mint a Hummerekkel
"Na ezért jó a mi sportunk mert meg lehet élni belőle..
-
Angel2014
addikt
Na erre mit mondtok ?? Wood? Töketlenek ne nézzék!
-
-
Radnix
senior tag
-
Angel2014
addikt
Szerintetek vannak olyan gyakorlatok amit a végére kellene hagyni? Ma nagy vitába keveredtem miatta a teremben ...
Ilyen PL: Hát nyak mögé húzással kezd ...mondom ez nem jó így, mert van egy bedurrantott hátunk és a végén pont a nyak mögé húzással forgatjuk ki és szélesítjük a hátizomot...
Pont ilyen a bicepsz is....valaki a sikló bicepszel, vagy koncentrált bicepszel , vagy tarkóhoz húzással kezd csigán...
Szerintem ez sem jó mert a bedurrantott bicepsz izmot formáljuk csúcsosabbra egy sikló vagy egy koncentrált bicepszel a végén...
-
#128657
Woodslave
félisten
wertigo1984
#128656
Woodslave
félisten
válasz
wertigo1984
#128656
üzenetére
ha te így akarsz fogyni ...
-
#128653
wertigo1984
őstag
Radnix
#128649
wertigo1984
őstag
válasz
Radnix
#128649
üzenetére
Eleg volt az elso mondat belole...
Elore latom, ahogy ki van rakva hirdetesbe: "Nem szeretsz edzoterembe járni? Szegyelled a tested? Viritanal a nyarra egy lehengerloen karcsu format? Es mindezt ugy, hogy meg sem izzadsz?
Akkor gyere el hozzank, vagy vedd meg a 2 dvdbol allo Legzesdieta 1-2. lemezunket mindossze 9990 Ft-ert!"Es vagod a sok idiota tufa meg be is nyalja...
-
Franklin
addikt
válasz
szuszinho
#128650
üzenetére
Azért leírom a lényeget, elrettentő példának:
"Egy japán színész, Miki Ryosuke hozta be a köztudatba az úgynevezett LÉGZÉSDIÉTÁT, melyet véletlenül fedezett fel. Néhány hét alatt fogyott 13 kg-ot és veszített 12 centimétert úgy, hogy tulajdonképpen nem is akart. Hátfájása enyhítésére, egy speciális légzőgyakorlatot ajánlott számára orvosa, napi 2-10 percet javasolt csinálni belőle. Ennek “mellékhatásaként” alakult át a teste és tűnt el az összes hasi zsír róla."
-
Radnix
senior tag
Fogyj oxigénnel, itt az éhezésmentes légzésdiéta!
Nincsen hozzáfűznivalóm, itt már nincsenek megfelelő szavak.
-
Jim-X
őstag
válasz
Franklin
#128644
üzenetére
En havernal kezdtem "padlasteremben"
Sapka, kesztyu (hogy ne fagyjon oda a rudhoz) 
Ja es a sulyokat nem lehetett dobalni, mert az anyja ideges lett odalent 
Jo kis "iskola" volt.Aztan termeszetesen az elso komoly kondiberletemet 3 szinttel lejjebbre vettem, a Hajos Fitness-be az Operanal, Az igazi pince terem, vas illat..ha most belegodolok erzem azt az illatot (tudom szag, de nekem illat)
-
#128647
Zola007
veterán
SchumiBácsi
#128646
Zola007
veterán
válasz
SchumiBácsi
#128646
üzenetére
Lesz ott fütés, ha talajszint alatt van, akkor kellemes hüs maradhat
-
#128646
SchumiBácsi
őstag
Franklin
#128644
SchumiBácsi
őstag
válasz
Franklin
#128644
üzenetére
Házi garázsterem
Egyébként nem tudom hogy lehet 5fokban edzeni. 19fokon lenyomtam tavasszal egy ugyanilyen hátedzést és hát szarrá fagytam. Vizes lett a cula és kész onnantól halál. Most hiába van csak 2-3fokkal melegebb de az új öltözetben mint ha nem is az a terem lenne.
Sztem nyáron nem is lesz 25-26foknál melegebb, mert annyira ki van hűlve főleg a sok vas hogy ventilációval fent bejött ma is a 26fok, lent a kör végén 22fokot mértem még 2óra múlva is.
-
#128644
Franklin
addikt
SchumiBácsi
#128643
Franklin
addikt
válasz
SchumiBácsi
#128643
üzenetére
Melyik terem ez? Megyek oda!
Nem birok 23 fok felett edzeni, szakad rolam a viz.
Hej, amikor telen az 5 fokos garazsban edzettunk... azok voltak a szep idok :-D
-
#128643
SchumiBácsi
őstag
rwin5
#128642
SchumiBácsi
őstag
válasz
rwin5
#128642
üzenetére
Nekem 40perc alatt általában megvan az első mozdulatsor persze bemelegítéssel együtt. Ez után van még kettő... és ma véletlenül hátnap volt, a felhúzásnál az adott szériák végén már ömlött volna a víz, de a cula olyan hogy mire a súlyszerelés + a perces pihenő lemegy, addig megszárad. Igaz jelenleg 22-24fok van a terembe, és kiváló a szellőzés.
-
#128642
rwin5
őstag
SchumiBácsi
#128641
rwin5
őstag
válasz
SchumiBácsi
#128641
üzenetére
Nekem ebben a melegben egy 40 perc bőven elég, aztán lépek is
-
#128638
Aventador91
őstag
#04441088
#128636
Aventador91
őstag
válasz
#04441088
#128636
üzenetére
egy kis idő és túlleszel rajta. tavaly ilyenkor én is ilyen helyzetben voltam. ne sajnáld magad. és ne azért akarj változtatni magadon hogy hátha úgy visszaszerzed a csajt/nőt. mert nem fogod. csak szólok. kapard össze magad, és senki mással ne foglalkozz magadon kívül. dolgozz sokat, gyúrd ki magad és jöhetnek a csajok újra
-
#04441088
törölt tag
válasz
Franklin
#128633
üzenetére
Nagy része biztos, hogy víz, de gondolom közrejátszik, hogy az elmúlt héten napi 1 tányér levesen és egy szendvicsen kívül semmit nem eszem. Cukros dolgokat meg nem iszom.
A semminél jobb szerintem, főleg, hogy melóban elég sok anyagot kell mozgatni, és sokat kell mozogni. Néha tekerek egy 15-20 km-t bicóval, majd meglátjuk nyár végéig mire lesz jó ez az egész. Aztán elkezdek itthon gyúrni akkor mellé egy kicsit, van fekpad, vannak súlyzók. -
Franklin
addikt
válasz
#04441088
#128632
üzenetére
Az a 7 nap alatt majdnem 7 kg mínusz egy kicsit soknak tűnik nekem, nem lehet, hogy a nagy része víz?
Ahogy látom, ez egy felüléseket végeztető app... persze bármilyen mozgás jobb, mint a semmi, de inkább egy rendes edzést kéne csinálnod.
Kötelező olvasmány: Sárga Kapszula
-
#04441088
törölt tag
Hali!
Próbálta már valaki a Caynax A6W app.-ot?
Igazából történt egy elbaszott szerelem az életemben, aminek most nem rég lett vége, de azóta odafigyelek a kajára + ezt az egy edzést csinálom, amellett, hogy munkahelyen heti 5 nap rohangálok egy 20-25 km-t.
Eddig 7 nap után fogytam ~6,5 kg-t, 97,5-ről indultam, a csípőbőségem is csökkent pár centit. Kemény, hogy az elején csak pár perces az egész edzés és egyre több lesz, egyre keményebb, rendesen leizzad tőle az ember. -
#128626
celf
őstag
FrankMonzano
#128621
celf
őstag
válasz
FrankMonzano
#128621
üzenetére
Teljes test edzésből is sok van, és azt is el lehet cseszni.
-
#128625
Freddycom
őstag
BÁ Nutrition
#128623
Freddycom
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#128623
üzenetére
Nyugi, én lementettem a képet, bármikor feltöltöm, ha gondolod.
(Amúgy én látom itt a fórumban is a képet) -
#128624
Woodslave
félisten
BÁ Nutrition
#128623
Woodslave
félisten
válasz
BÁ Nutrition
#128623
üzenetére
nekem se már, de Zola max egy fogyókúra versenyre gondolhatott
-
#128621
FrankMonzano
őstag
goodboy007
#128620
FrankMonzano
őstag
válasz
goodboy007
#128620
üzenetére
Sziasztok! Érdemes teljes test edzést végezni már nem kezdő szinten? Gondolkodom, hogy kipróbáljak e egy ilyen programot az osztott helyett. Kb 1.5 éve edzem, persze voltak kisebb kihagyások.
-
#128619
Jim-X
őstag
Aventador91
#128597
Jim-X
őstag
válasz
Aventador91
#128597
üzenetére
Syntholt
Ide a rozsdas bokot ha nincsen benne olaj!
-
#128617
Angel2014
addikt
BÁ Nutrition
#128616
Angel2014
addikt
válasz
BÁ Nutrition
#128616
üzenetére
Nekem sem....épp ezért gondolkodok egy tren, winyo , provi, kúrán.
-
lacos001
senior tag
A kérdésért ne utáljatok, de valami nagyon halk turmixgépet keresek, az se baj ha hangtalan....
Pl.: - elvileg szinte hangtalanNetes vásárlás lesz, igy csakis az interneten irottakra tudok hagyatkozni.
Esetleg valakinek a birtokában valamilyen készülék, amivel meg is van elégedve és nem a régi rakéta porszivó hangjával vetekszik?
-
#128612
wertigo1984
őstag
gagyilovag
#128611
wertigo1984
őstag
válasz
gagyilovag
#128611
üzenetére
Angel mint egy jollakott napkozis vs 5 ev borton...
-
#128610
Angel2014
addikt
gagyilovag
#128608
Angel2014
addikt
válasz
gagyilovag
#128608
üzenetére
-
#128609
S e t h
nagyúr
gagyilovag
#128608
S e t h
nagyúr
válasz
gagyilovag
#128608
üzenetére
Én akkorát xarok minden nap, amikor diétázom.
-
#128607
Angel2014
addikt
wertigo1984
#128605
Angel2014
addikt
válasz
wertigo1984
#128605
üzenetére
Talán ez még jobb...
-
#128605
wertigo1984
őstag
Angel2014
#128602
wertigo1984
őstag
válasz
Angel2014
#128602
üzenetére
Figyellek mar egy ideje, asszem tavaly raktal be egy olyan kepet, amin 100 akarhany kilos malac voltal.
Nem tudom hogy hany eves vagy, tuti valami ven g.ci, de minden elismeresem a tied, ahogy most kinezel. Szerintem kell akarat es kitartas ehhez, ez benned a kepekbol itelve megvan. -
Angel2014
addikt
válasz
gaborn1
#128601
üzenetére
Teszem a dolgom a 7 minden napján , de nekem volt egy pajzsmirigy betegségem ami elvitt 247 kilóig ...azt ne felejtsd el, és azt sem 127 kilót fogytam. A bőr már nem lesz sosem az igaz,ha csak annyi izmot fel nem pakolok alá,.
Ez a kép mai az új telóval majd kibasztak a chiliből érte mert levetkőztem a tükör elött egy képre...
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Már megèrte volna, ha kicsit spòrolni akarsz... 
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/upc/2017-06/08/55006_ruwtiem4unbiiiya_stk.jpg)
Sapka, kesztyu (hogy ne fagyjon oda a rudhoz) 
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Motorola Edge 70 Fusion – stílusosan főznek
- Saját memóriaszabvánnyal küzd a memóriahiány ellen az ASRock
- Távcső topik
- Crimson Desert
- Anime filmek és sorozatok
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Torrent meghívó kunyeráló
- Bittorrent topik
- 8000 nit, maradhat? A szaúdiaknál kezd a Honor 600 Pro
- További aktív témák...
- 11" M1 iPad Pro 3. Gen 128 GB Silver - 27% ÁFA - Garancia (0434BE)
- Asus 17 TUF Gaming FHD IPS 144Hz G-Sync Ryzen7 7435HS 16GB 512GB Nvidia RTX 4060 8GB Win11 Garancia
- 264 - Lenovo ThinkBook 16 (G7 ARP) - AMD Ryzen 5 7535HS, no GPU
- Steelseries Arctis Gamebuds (Playstation) Gamer vezeték nélküli fülhallgató
- HIBÁTLAN iPhone 13 Pro 256GB Graphite -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS4648, 100% AKKSI
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest