Hirdetés
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Andras-G: Az internet veszélyei [2. rész] - Facebook Marketpalce
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- sziku69: Szólánc.
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Geri Bátyó: Agglegénykonyha 13 – Néhány egyszerű, de finom étel
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Andras-G: #Kószagondolat - eMag tapasztalatok 2026-ban
- Elektromos rásegítésű kerékpárok
- talmida: My Art II.
-
LOGOUT
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
_NCT
addikt
Pow3rd!-t tolta már valaki innen közületek? Igaz nekem még az 1.0 van (2.0 WTF?? Mikor jön a Sercive pack b@zdmeg?? ...
)Csak azért kérdezem, mert régebben toltam, pár alkalomig jó volt, aztán csak mérsékelten, azután pedig már edzés előtt bevéve ott kellett topognom a konditerem öltözőjében, mert nem tudtam eldönteni mikor van az a pillanat, hogy nem kell fosnom és mehetek a terembe erőlködni. Nem volt jó érzés, főleg mikor fekvenyomás alatt jön rá az emberre a szapora.
Most nem tudom h a benne lévő kreatin miatt volt, ami esetleg nem oldódott rendesen, vagy a szervezetem nem tolerálta hosszú távon az edzés előtti pörgetőt? Amikor abbahagytam már nem hatott semmit, sőt mikor elhagytam, jobbakat edzettem mint vele. Bezzeg eleinte meg olyat dobott, hogy azt hittem enyém a világ....
Jövőhéten indulhat a koxi torna
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
#18089
RexpecT
addikt
BÁ Nutrition
#18087
RexpecT
addikt
válasz
BÁ Nutrition
#18087
üzenetére
Kifejezetten vágyom rá
.Okés köszönöm, megnézem mit válaszolt a nyúl
. -
deniro2
senior tag
válasz
RexpecT
#18086
üzenetére
Hosszútávon szerintem nem lehet májat enni, én tavaly diétában próbálkoztam a csirkemájjal, de 1 hét után nem bírtam tovább és azóta sem bírok ránézni...
A nyulat meg ne kérdezd, mert írt már erről (és nem pozitív kontextusban, keress rá), szal csak egy picsábaelküldést érsz el vele...
-
#18083
_NCT
addikt
BÁ Nutrition
#18082
_NCT
addikt
válasz
BÁ Nutrition
#18082
üzenetére
Na bassza meg, kár volt kreatint vennem akkor
Megint elköltöttem egy jófajta leakciózott cipő árát kiegészítőkre. Jobb lenne inkább balettozni, oda csak 1x kell megvenni a cuccokat
-
meroly
veterán
Stillmass Tejsavó fehérje koncentrátum – WPC 80 – ízesítetlen (natúr)
Oldódása szar, íze szar, de legalább olcsó 
[ Módosította: BomiBoogie ]
-
shteer
titán
mai kérdés-válasz:
Kérdés
Szia Drogs Bunny! Az lenne a kérdésem, ha lenyomok minden egyes nap 20-25 darab szabályos fekvőtámaszt és utána megiszok egy pohár (2 dl) sovány tejet, akkor izmosabb leszek? Ha igen akkor mikor lesz látható eredménye? Válaszodat előre is köszönöm szépen.
istvan_5dd75b
Válasz
Nagyon izmos leszel, csak ne felejtsd el, hogy addig állj féllábon. Eredménye annak lenne talán, ha a kisegítő iskolát meglátogatnád, de nem tudom, mikor.
2013-04-28 12:45:27
Bunny -
spammer
veterán
-
macikos
addikt
Sziasztok!
Megvettem a fegyencedzés könyvet, mert ki akarom gyúrni magam a balaton sound-ra. Sok tejet iszom, mert a TV-ben azt mondták, hogy az egészséges. Csináltam egy fekvenyomópadot az egyik régi komódunkból. Fegyencedzés mellett ezen mennyit nyomjak mennyivel? Rúd és súlyok nincsenek hozzá, így arra gondoltam, hogy csinálok magamnak azt is. Zöld-sárga szigszalaggal összeraktam két seprűnyelet, az egyiknek a végére raktam egy régi CRT monitort, a másik végén pedig van egy tintasugaras nyomtató és egy 6-os zsugor ásványvíz. Ez így megfelel szerintetek? Ezzel lesz olyan mellizmom nyárra, mint Bojkának? Csak mert nem akarom, hogy a strandon kinézzenek, mert nem vagyok rendesen kigyúrva. Egyébként ti mit gondoltok, mennyi vizet kell inni? Én naponta 2 litert szoktam inni, de a múltkor éjszaka ki kellett mennem pisilni. Nagyon rossz volt, mert így megszakad a növekedési fázisom, pedig direkt ülve pisiltem, hogy legalább a lábizmaim ne terhelődjenek az állásban, mert különben nem fognak megnőni. Szóval arra gondoltam, hogy a vizet lecsökkentem napi 1 literre, amúgy sem akarom, hogy vizes izmaim nőjenek, mert az nem jön be a csajoknak, meg akkor nem tűnök keménynek a diszkóban. Múltkor is voltam diszkóban, mint testőr, aztán majdnem fejenrúgtam egy gyereket, mert meglökött a pultnál, amikor éppen csajozás közben voltam és a csaj már majdnem megfogta a bicepszemet. Egyébként én nem lábazom, nekem nem kell. Hetente kétszer elmegyek focizni és az nekem elég, nem akarom annyira túlságosan kigyúrni magam, mint Krisztánó Ronyáldó. Mit gondoltok róla, ő elég izmos? Haverom szerint nem, neki Zyzz a példaképe, azt mondja, hogy neki volt a legjobb genetikája az egész földön, mert naturálként annyira kigyúrta magát, mint egy testépítő. Fehérjéből mit tudtok ajánlani? Szükségem lenne valami jóra, de nem ilyen holmi szir-szar márkákat mondjatok, olyat én nem veszek. Nekem csak minőségi kell, a legjobból, olyanokra gondolok, mint mondjuk az Aminostar. Haverom szerint az a legjobb. Ja és nekem aztán jó fehérjét ajánljatok, lehetőleg olyat, amiben nincsen protein, mert azt hallottam, hogy az káros. Nem akarom, hogy bajom legyen. Én nem akarom teletömni magam ilyen szarokkal, nem akarom, hogy felpuhuljon a bicepszem felső rétege. Na császtok.
Vittorio
-
#18057
Morris
veterán
wertigo1984
#18056
Morris
veterán
válasz
wertigo1984
#18056
üzenetére
nm
Jó pihenést akkor mára!
-
#18056
wertigo1984
őstag
wertigo1984
#17984
wertigo1984
őstag
válasz
wertigo1984
#17984
üzenetére
Koszi Morris
(tegnap 36 oraztam, nem figyeltem oda) -
Tamoo
nagyúr
válasz
deniro2
#18047
üzenetére
Legyen 8-9, de nagy része barom módon.
3-4év terem, kajára nulla odafigyelés, magas ch, alacsony fehérje, nulla tápkieg, csak a súlyokkal foglalkozva, nulla aerob, kardió.
utána 2év itthon pinalegyezés, kajára még mindig nulla odafigyelés, de elkezdtem aerobozni, kardiózni.
Az elmúlt két évben csináltam mondhatni ésszel a dolgot, de itt is éppen hogy mennyire volt motiváció.
Szóval ezért nem jutottam valami sokra ennyi év alatt. de lesz@rom, legalább folyamatosan sportoltam és egyszer sem volt kihagyás.Ja amúgy tudom nem kérdezett senki.
-
#48584626
törölt tag
na, mai nappal vege lett az elso fogyasztasi kornek, 12 het alatt 110-rol 100-ra sikerult lemenni ugy hogy volt benne egy husvetos habzsidözsi is.
most 4 het szunet, aztan megprobalom letolni 95 ala, az minden jozan emberi szamitas szerint mar 15% alatt kene hogy legyen.
De jo hogy vege mert a tokom kivan mar a fel otos kelestol.
egyebkent itt szolid 8 fok van kinn, benn meg 21, izzadasrol szo sincs
-
spammer
veterán
izomépítés, erőnövelés - fegyencedzés vs. súlyzós edzés
Szerintem nagyon korrekt írás.
-
Tamoo
nagyúr
Kivételesen nem rinyálásnak szántam. Nem járok terembe, nem vagyok versenydiétán, nem eszek napi fél kg csirkemellet se. Szóval ehhez mérten nagyjából elégedett vagyok.
Wood
(#18037) Radnix: Akkor tényleg rohadjon meg a befőtted!
bár ma nekem is bement egy rittersport, meg egy tepsi túrós sütemény. -
Yeffy
veterán
teljesen frankó, nem tudom, mi a faszomat rinyálsz te is állandóan... -.-"
Radnix: na, a másik bícsboj, dögöjj meg te is...
God: elhiszem, nekem is idegőrlő itt a sok kockahasas kép, még ha én erősítésre is "megyek"...
tuning "kiállítás", jópár sör, sok mászkálás, kocsma, meg kis rágcsi, nőtt 10 centit a karom
-
#18035
Radnix
senior tag
littlelion21
#18031
Radnix
senior tag
válasz
littlelion21
#18031
üzenetére
én sose leszek ilyen "csinos" és izmos
és különben is kabbe(#18032) MMA87: ha még a beef proteint is megengedhetném magamnak...
4 biztos lehet 5 lesz lassanIjk: köszi, azt hittem te majd leszapulod, hogy még így is csak ezt hoztam össze
-
#18034
spammer
veterán
littlelion21
#18031
spammer
veterán
válasz
littlelion21
#18031
üzenetére
-
Radnix
senior tag
helyzetjelentés 2 héttel a stuff után, még nem lettem etióp, igyekszem megtartani mindent, plusz szálkásodni kéne, rohadtul itt a nyár
még 3 hétig nem merem viszont elkezdeni, mert ilyenkor nem szerencsés.
nőtt némi szőr a hasamon meg a mellemen -
meroly
veterán
Mi már nyitott ablaknál alszunk, de én így is izzadok mint a lovak, asszony meg meg akar fagyni. Hát ez van.
Nagyon durva hogy régen (mikor még nem kondiztam) állandóan fázós voltam még a legmelegebb nyári reggelen is le akartam fagyni, most meg.... örülök ha végre valahol nincs melegem (mondjuk a klímás irodában).(#18015) Tamoo: hova is ment fel az a 4 kiló te álszerény állat?
-
Ijk
nagyúr
válasz
Dexar007
#18009
üzenetére
Csinálok kereszthuzatot, így elviselhető, csak egyik oldalt a madarak csiripelnek (nevetségesen hangzik, de hangos és idegesítő), másik oldalon forgalmas út. Kéne valami hatékony füldugó, csak akkor az ébresztőt sem hallom meg.
Jojo5: Ezek a bejelentkezéseid... Senkit nem érdekel, inkább azt mondd meg hogy állva vagy ülve pisálsz a budin, az sokkal fontosabb kérdés.
Nekem is hát volt, 40 kilós kábeles evezés adta. -
Stirbi
addikt
Ha valakit érdekel, bővült a termékskála: CFM Ultra Whey 80 Instant (natúr)
-
#18005
Bubee82
őstag
BÁ Nutrition
#18003
Bubee82
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#18003
üzenetére
Nem
Manyi: az már kicsit közelebb van hozzája
-
#18004
Manitou
veterán
BÁ Nutrition
#18003
Manitou
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#18003
üzenetére
Nem. Ő a tejesember
-
#18002
Bubee82
őstag
BÁ Nutrition
#18001
Bubee82
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#18001
üzenetére
Figyelek ám
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Nekem 182-höz 72...
.
(mondjuk elég xar is 
)
)
ezt lopom,sorry! 
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- World of Tanks - MMO
- Itt a Galaxy S26 széria: az Ultra fejlődött, a másik kettő alig
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Milyen légkondit a lakásba?
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Google Pixel topik
- PlayStation 5
- Samsung Galaxy Felhasználók OFF topicja
- Vezetékes FEJhallgatók
- Gitáros topic
- További aktív témák...
- Kuriózum: Ozark Trail (amerikai) fejlámpa 600 lumen
- Telefon felvásárlás!! Apple Watch Series 6/Apple Watch Series 7/Apple Watch Series 8
- Telefon felvásárlás!! Samsung Galaxy A22/Samsung Galaxy A23/Samsung Galaxy A25/Samsung Galaxy A05s
- Telefon felvásárlás!! Honor 400 Lite, Honor 400, Honor 400 Pro
- Beszámítás! Sony PlayStation 5 825GB SSD Digital konzol extrákkal garanciával hibátlan működéssel
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest