Hirdetés
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- sziku69: Szólánc.
- Andras-G: #Kószagondolat - eMag tapasztalatok 2026-ban
- Elektromos rásegítésű kerékpárok
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- talmida: My Art II.
- Met: Metallica: M72 World Tour
- Andras-G: Az internet veszélyei [2. rész] - Facebook Marketpalce
-
LOGOUT
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Apollyon
Korrektor
válasz
HussarF
#158092
üzenetére
Abszolút király volt.
Jól kiteregették a szovjetek disznóságait. Én mondjuk jobban örültem volna ha kicsit többet látunk az előző részben a "terepből", pl. amikor volt a lapátolós jelenet, és lehetett hallani a g-m számláló erősödő hangját az elég hangulatos volt (nyomasztó), az ilyenekből néztem volna többet.Közben olvasom a könyvet is amit linkeltél. Még csak a felénél vagyok, bár szeretem a fizikát és nem vagyok közel se fizikus, de teljesen érthetően le van írva hogy mi hogy kb. hogy működik, meg mit cseszerintettek el már a tervezés során stb. Elképesztő.
Van kis pontatlanság is, ugyanis azt írja a szerző, hogy Legaszov fejbe lőtte magát, holott akasztással vetett véget életének. Persze amikor írta a könyvet akkor még lehet nem tudták az igazságot.Ami ellenben nem tetszik, hogy kicsit olyan érzésem van (a mellé linkelt összefoglaló blogból hatványozottan így éreztem) hogy kicsit elbagatellizálja az emberáldozatok jelentőségét. Bár azt írja, hogy természetesen már egy emberáldozat is túl sok, de szembeállítja a kísérleti, légköri atomrobbantások által a légkörbe került radioaktív szennyezéssel, vagyis azzal, hogy ezzel bezzeg senki nem foglalkozott, holott ezeknek maradványát is ki lehet szinte bárhol mutatni.
Persze van benne racionalitás, de olyan érzésem van a szövegkörnyezet miatt, mintha ezzel az atomfegyveres témával szeretné kicsit mosdatni a Szovjetunió által okozott károk egy részét. Azonban még csak félig olvastam, lehet a végére lesz erre is jó magyarázat.
-
#158088
aelod
veterán
bigmasterg
#158087
aelod
veterán
válasz
bigmasterg
#158087
üzenetére
Az ártatlanság vélelme mindenkit megillet. Az ilyen: "teremben beszélik" dolgot...hagyjuk is. Rólam is "tudják" mit tolok
.
Mindenesetre állat a formája.
-
#158087
bigmasterg
addikt
Zola007
#158078
bigmasterg
addikt
válasz
Zola007
#158078
üzenetére
Amúgy Bartha Zsolt is lehet necces szvsz.
Ott személyi edzősködik az egyik teremben, ahova járok.
Simán rávágtam volna, hogy nem natural. Ha viszont tényleg az, akkor respect neki.
Hasonló kaliberű csávótól hallottam, ahogy beszélték a teremben, hogy mit hogy szúr. Persze ez még semmit sem jelent.
Gyakorlatilag egész évben hoz egy ilyen formát. + verseny után -
#158086
Speeedfire
félisten
Zola007
#158085
-
#158085
Zola007
veterán
Speeedfire
#158083
Zola007
veterán
válasz
Speeedfire
#158083
üzenetére
beleférne az, ha akarnád
-
#158073
aelod
veterán
bigmasterg
#158072
aelod
veterán
válasz
bigmasterg
#158072
üzenetére
Velem miért szedették volna le? A KRS Press Team-nek szóltak, hogy távolítsa el gondolom azért mert a Dunavölgyi volt a hivatalos fotós. Amit nem értek mert egy ilyen rendezvényen ha váltasz ( és persze adnak is) ki média belépőket akkor lehet fotózni.
-
#158071
aelod
veterán
bigmasterg
#158070
aelod
veterán
válasz
bigmasterg
#158070
üzenetére
-
#158069
aelod
veterán
bigmasterg
#158067
aelod
veterán
válasz
bigmasterg
#158067
üzenetére
Jó akkor az. Te tudod.
-
#158068
Speeedfire
félisten
bigmasterg
#158067
Speeedfire
félisten
válasz
bigmasterg
#158067
üzenetére
Elég valid lehet, főleg ha megnézed a fb site logóját is. Gondolom nincs karban tartva.
-
#158066
aelod
veterán
bigmasterg
#158065
aelod
veterán
válasz
bigmasterg
#158065
üzenetére
Nem.
-
#158065
bigmasterg
addikt
aelod
#158062
bigmasterg
addikt
válasz
aelod
#158062
üzenetére
Tényleg ez az inba hivatalos weblapja?
http://naturalbodybuilding.hu/ -
#158062
aelod
veterán
tibcsi0407
#158061
aelod
veterán
válasz
tibcsi0407
#158061
üzenetére
Facebookon az INBA hivatalos oldalán.
-
#158060
aelod
veterán
tibcsi0407
#158059
aelod
veterán
válasz
tibcsi0407
#158059
üzenetére
Elengedtem már akkor, miután telezabáltam magam a mekiben
Azért itt most nagyon kilógott a lóláb egyik másik kategóriában.
Főleg az abszolútnál. Az letaglózó.... -
Zola007
veterán
válasz
Pfiucska
#158043
üzenetére
"Mivel tartjátok fent a motivációt hosszu tavon?"
Azzal, hogy szeretek edzeni az eredményétől függetlenül és nem nézem a többieket.Egyébként egyszerű :
it should be funAlapvető hogy szeresd, amit csinálsz. Ha teherkent éled meg, akkor keresni kell benne valami más célt vagy más sportot.
Lehet, hogy sokkal több örömet okozna a taekwondo, crossfit, baseball, akarmi.Tul rövid az élet ahhoz hogy olyasmire pazaroljuk az időt, ami nem megy, nem szeretjük vagy nem hoz eredményt
-
Pfiucska
aktív tag
válasz
Radnix
#158041
üzenetére
+ Zola
Az biztos,hogy fejben mindenképpen jobban oda kene tennem magamat. Mivel tartjátok fent a motivációt hosszu tavon? Lassan 5 eve edzek a fejlodesem nagyon belassult az elso 1-2 evhez kepest es az is frusztral,hogy latom a tobbieket 1,5-2 ev alatt cuccolva dupla olyan eredmenyeket elerni.
-
Radnix
senior tag
-
Pfiucska
aktív tag
Nektek mennyire ingadozó a teljesitmenyetek? Marmint tok szarul elem meg,hogy egyik heten mondjuk x súllyal csinálok 10-12 ismetlest masik heten meg 0,8x-xel 10 ismetlessel szenvedek
illetve a mentalis állapot titeket mennyire befolyásol? Régebben a fizikai melo utan jobbakat edzettem mint a szellemi munka es vagy egyetem utan.Szerk.: mondjuk az teny,hogy a motivaciom is óriásit zuhant.
-
Zola007
veterán
válasz
Jim-X
#158035
üzenetére
Azt még hozzátenném , hogy ha valakinek mégse olyan ideális a kiválasztás / reabszorpció aránya, ahogyan azt a tankönyvben leírták és magas vérnyomás, vesebetegség, ödéma, stb. gondja van, akkor azért figyeljen a sóbevitelre, mert a tankönyvi adatok egészséges emberre érvényesek.
Illetve ne az elemi nátriumtartalommal számoljon, hanem sótartalmat. Mert a limiteket erre adják meg (sóegyenérték, a korábban említett 2,5x nátrium-tartalom) -
#158036
Speeedfire
félisten
Speeedfire
félisten
Hogy lehet, hogy itt a táblázat szerint 20-27 között napi 2000kcal mellett 1 kg ment le, míg a 27-3 között napi 1800kcal mellett meg 2kg? Pedig az első héten az edzéssel csak -5000 kcal deficit volt, a 2. héten meg -7000kcal volt. Heti 3-4 edzést csinálok, kiegészítőnek elkezdtem aerob, meg törzs edzést külön.
A héten vissza megyek 2000kcal-ra, de megtartom a heti 3 kiegészítő edzést (aerob, törzs).
Meglátom, hogy mi lesz belőle.
F: ~140g, Sz: ~180g, Zs: ~60g
-
#158031
bigmasterg
addikt
pruzsi
#158030
bigmasterg
addikt
válasz
pruzsi
#158030
üzenetére
Tesztoszteront írt, nem fokozót.
De gyanítom, hogy nem ezt akarta kérdezni. Ha igen, akkor van baj.
-
#158030
pruzsi
őstag
adamsauvage
#158029
pruzsi
őstag
válasz
adamsauvage
#158029
üzenetére
Jó lenne tudni mi a célod egyáltalán?
Tesztoszteron fokozó készítmények
ha 40 évesnél több vagy -
Angel2014
addikt
Jól szét küldték a kezemet halálos beteggé tettek egy oda nem figyeléssel vagy 10x szúrt meg a 18 éves kis csaj a branül-lel, az egész karomban 30mm ben járható a keringés a többi mind el van záródva kis újtól a vállig basilika véna. Holnap feljelentem a Dél pesti kórházat!
-
Azért ezeket az ízeket megkóstolnám
BTW, megkóstoltam a 100%WPP + ISO ízmintákat.
Rich chocolate: Standard csoki, semmi pluszt nem éreztem rajta. Finom.
Almond coconut: Leginkább a 100% Milk Complex pisztácia fehércsoki ízére hasonlít. Az is full marcipános, meg ez is. Ezeket a mandula/pisztácia ízeket mindig marcipánízűre csinálják. Nekem annyira nem jön be, kicsit el is rontotta a gyomrom.
White chocolate-coconut: Ez leginkább a Raffaello-ra emlékeztetett. Szerintem nagyon finom, nekem bejött. -
D3W1L3
tag
válasz
adamsauvage
#158013
üzenetére
mindenki azt keresi...
-
#158019
Macka
veterán
adamsauvage
#158013
Macka
veterán
válasz
adamsauvage
#158013
üzenetére
Egyél BCAA-t, más nem kell.
-
#158016
pruzsi
őstag
bigmasterg
#158015
pruzsi
őstag
válasz
bigmasterg
#158015
üzenetére
Van már fekve nyomó padom weider pro, már 10 éves,súlyok,egykezes,kétkezes,francia,húzodzkodó falba fúrva stb. 6 év kihagyással most kezdtem újra kis súlyokkal van egy krónikus vastag bél gyulladásom ezért nem terhelhetem magam,és szar a térdem combhajlítót tudok csak az a gép tönkrement.
Ezért gondoltam egy fitness centert azon ott a hátlehúzó,evező,combra, stb amit csak gépen lehet csinálni.
Sajnos 30km en belül nincs edzőterem,és még sose edzettem gépeken de azok a felsorolt gyakorlatok pont kellenének úgy gondolom a teljes értékű edzéshez. 196cm és 104kg vagyok 29éves Férfi.ők mennek
"edzőtermem"
-
#158015
bigmasterg
addikt
pruzsi
#158012
bigmasterg
addikt
válasz
pruzsi
#158012
üzenetére
Egy erőkeret (with safety) + húzókodóval, állítható pad, rúd, tárcsák és egykezes súlyzók.
Korábban volt itt linkelve egy oldal, ahol otthon gyárt valaki erőkereteket, úgy kicsit olcsóbb volt, mint boltból.
Erőkeretnél tudsz guggolni, felhúzni, fekvenyomni, húzózkodni, vállból nyomni, döntött törzsű evezni stb stb(#158013) adamsauvage
Indokolt esetben orvos tud felírni.
a b) opció pedig illegális -
#158013
adamsauvage
aktív tag
adamsauvage
aktív tag
tud valaki jo tesztoszteront ajanlani?
-
#158012
pruzsi
őstag
marked one94
#158011
pruzsi
őstag
válasz
marked one94
#158011
üzenetére
Remek
Más egyéb ami a legolcsóbban beszerezhető? Amúgy mi a legfőbb baj azokkal amit linkeltem?
-
pruzsi
őstag
Szép napot!
Melyik lenne a legjobb választás a három termék közül?
https://www.emag.hu/vidaxl-multifunkcios-edzogep-kondigep-90485/pd/D3HKYLBBM/
https://www.vital-force.hu/spartan-pro-gym-i-fitnesz-center-sp-1164/
https://shopon.hu/sportszerek/testmozgas-and-fitness/sulyemeles/sulyemelo-szerkezetek-and-allvanyok/multifunkcios-edzogep-kondigep.html
-
Zola007
veterán
válasz
attiati
#157997
üzenetére
Az emberi test 0.4%-a NaCl
80 kilós felnőttben ~320 gramm NaCl
Ennek 40%-a nátrium, ami ~130 gramm elemi nátrium / attiati.Mindenkinek ismerős fogalom az izotóniás sóoldat (infúzió)
1 liter vízben 0.9% NaCl oldva, ami 9g NaCl / liter infúzió
Ennek 40%-a elemi nátrium (3.5 g/L), pont mint a vérben, ettől izotóniás.A vesében a vérből naponta ~200 liter elsődleges szűrlet keletkezik.
Mivel a víz és nátrium szinte teljesen átszűrődik, a szűrlet sótartalma is közel 3.5g/L, ez összesen 200*3.5g=750g nátrium.130 gramm / 750 gramm = 0.18 nap
Tehát 4 óra 10 perc alatt elvesztenéd a testedből az összes nátriumot, ha nem szívódna vissza.
Ezzel szemben még élsz, mert a vese visszaszívási hatásfoka kiváló, s a tényleges napi veszteség ~1 gramm.750 grammot választ ki és 749 grammot szív vissza
Nem igazán izgatja a testedet, hogy 5 vagy 10 gramm sót viszel be naponta, mert nem az jelenti neki a gondot, hogy kiválassza, hanem hogy ki NE válassza.
-
-
Angel2014
addikt
válasz
MATEO6600
#157999
üzenetére
Aham..te jobban hiszel egy olyannak aki hat éves kora óta szúrja a növit..mellesleg pont ő az akin biztosan nem hat a tápkieg ipar.
Arnold nyers tojás és sportrobin nőtt fel, jó volt ott bőven más is de nem folyamatosan volt pihenőidő a kokszban.. még akkoriban volt jó koksz és jól nézett ki.
-
kicsiogre
tag
válasz
Apollyon
#158000
üzenetére
Na igen az embernek fejben rendet kell rakni és beismeri bizony a zabálástol lettem ilyen, vagy folytatom és hizok tovább, vagy életem végéig olyan diétát tartok hogy le tudjak fogyni és ne hizzak visza . dagadtaknak ( mint én)ez a két választás van mindenki eldöntheti melyiket akarja. Ja hát sok ember már huzza a száját mikor le kénne mérni mindent meg normális étrendet tartani( szélsőség nélkül) no meg mozogni se ártanna ha ez megvan akkor pár év és meglesz a normális suly ( pl. 165- röl 90 kilóra) . Tölem is kérdezik mit szedek hogy fogytam a válasz : a lábamat.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
![[L:https://scontent-prg1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/61363847_1606098606197094_3798365344532267008_o.png?_nc_cat=104&_nc_ht=scontent-prg1-1.xx&oh=92eebc0f084e9df40b8d074e8c101c9d&oe=5D89A4FD][link][/L]](https://scontent-prg1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/61363847_1606098606197094_3798365344532267008_o.png?_nc_cat=104&_nc_ht=scontent-prg1-1.xx&oh=92eebc0f084e9df40b8d074e8c101c9d&oe=5D89A4FD "[L:https://scontent-prg1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/61363847_1606098606197094_3798365344532267008_o.png?_nc_cat=104&_nc_ht=scontent-prg1-1.xx&oh=92eebc0f084e9df40b8d074e8c101c9d&oe=5D89A4FD][link][/L]")
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Beszámítás! Sony PlayStation 5 825GB SSD Digital konzol extrákkal garanciával hibátlan működéssel
- BESZÁMÍTÁS! ASUS TUF Z790 i9 14900K 32GB DDR5 1TB SSD RX 9070 XT 16GB ZALMAN Z10 PLUS Seasonic 750W
- BESZÁMÍTÁS! Gigabyte Z390 i7 9700K 16GB DDR4 512GB SSD RX 6600 8GB Rampage SHIVA FSP 550W
- Lenovo ThinkPad P1 Gen 4 i7 32GB RAM 1TB SSD NVIDIA RTX A2000 2560X1600 400nit Garancia 19 hónap
- 255 - Lenovo LOQ (15IRX10) - Intel Core i7-13700HX, RTX 5060 (ELKELT)
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest