- XIAOMI Smart Air Purifier 4 Compact EU - légtisztító újabb okoseszköz a lakásban
- Clickbait szülinapi sorsolás II - még drágább a clickbaited
- Optikai szál nem kell félnetek jó lesz, avagy a damil alapú hálózat
- A PC-m több mint 1 évtizedes története - AMD FX OC, 64GB RAM, ipari SSD - 1.rész
- Agglegénykonyha 15 – Néhány tavaszias recept
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- GoodSpeed: XIAOMI Smart Air Purifier 4 Compact EU - légtisztító újabb okoseszköz a lakásban
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Magga: PLEX: multimédia az egész lakásban
- djculture: Az elvileg már senkinek nem kellő HDD-k ára is egekbe emelkedett 4 hónap alatt
- MasterDeeJay: Low budget (50.000 forint) light gémer gép összerakása
- bullseye: Clickbait szülinapi sorsolás II - még drágább a clickbaited
- sziku69: Szólánc.
- E.Kaufmann: Optikai szál nem kell félnetek jó lesz, avagy a damil alapú hálózat
-
LOGOUT
LOGOUT
Új hozzászólás Aktív témák
-
Coccolino_O
őstag
Mit gondoltok erről "csomagról" ? saját magam összeválogatásai, szimplán véleményeitekre volnék kíváncsi.
-PEAK fehérje
-Optimum kreatin
-ízületvédő
-Vitamin pakkE-mellé beférhetne még egy adag halolaj és L-glutamin ?
-
Az MHN egy tiszta whey alapú protein, hozzáadott szénhidrát, felesleges adalékanyagok nélküli. Tehát, ízfokozót, habosítót, állagjavítót, stb. nem kapsz. ASz ízektől függően 73%-77%-os a protein tartalom. 11.990Ft/3kg-os áron valóban jó vétel.
Köszi, tegnap már megrendeltem, kíváncsi leszek rá, hogy mit fog produkálni. Kb 1 éve ittam ilyet, akkor még fehér vödrös kivitelben volt és vanília ízű. Igazából nem volt vele semmi gondom, eléggé eltelített, az íze sem volt rossz, szóval remélem hasonló tapasztalataim lesznek ezzel is. Majd megosztom veletek ha érdekel valakit...
Egyébként crea bomb lesz mellé és ha az elfogy( mert egy teljes kúrához nem elég) akkor monohidráttal fogom fojtatni a kreatinkúrát. Nekem ez bevált, szerintem elég jó kombó. Persze edzés után megy még a turmixba 50-60 gramm szőlőcukor por is.
-
Sziasztok
Mi a véleményetek az MHN-es 100% whex pro fehérjéről? Most szép új piros vödrös kivitel, nincs is rossz áron. Jelenleg scitec 100% WPP-t tolok, de fogyóban van meg hát drága is és nincs kedvem (pénzem) megint olyat venni. Az MHN-es jó lenne helyette szerintetek? Tömegelés mellé kellene, szóval a magasabb ch nem gond. Minden nap edzés után vagy lefekvés előtt iszok fehérjét és multivitamint szedek. Ennyi a napi tápkiegem.
Köszi előre is.
-
Mit gondoltok erről "csomagról" ? saját magam összeválogatásai, szimplán véleményeitekre volnék kíváncsi.
-PEAK fehérje
-Optimum kreatin
-ízületvédő
-Vitamin pakkE-mellé beférhetne még egy adag halolaj és L-glutamin ?
-
S e t h
nagyúr
Azért az 50 és 49 között kisebb különbség sokkal, mint pl esetemben a 38 és 37 között. :-)
A bal karom konkrétan úgy néz ki mintha nem is lenne bicepszem... De ezt még túl élném, viszont erőben is érezhetően gyengébb, és az olyan gyakorlatoknál ami mindkettőt igényelné visszafog érezhetően. Más is írta, hogy az agy-izom kapcsolat lehet a fő probléma, mert tényleg én is jobbra úgy rá tudok feszíteni, hogy 5-10 másodperc után görcsöl, balra meg esélyem sincs a közelébe se lenni. -
Rabbitf_24
addikt
Nem tudom, hogy te mióta követed a topikot, én lassan 3 éve. Ne sértődj meg, de minden új szinte kivétel nélkül önigazolást keres, meg olyasmihez szakért, amiről igazából fogalma sincsen. Aztán meg megsértődik, mert "leoltják", ha butaságokat beszél. Pedig nem kellene véresen komolyan venni.
Én tanácsokért jöttem és nagyon sok segítséget kaptam, amivel el tudtam indulni.
Olvasni én is régóta olvasom, már vagy 6 éve regeltem a PH-ra.
Jó olvasgatni ahogy oltjátok vagy éppen motiváljátok egymást. ![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
Mit gondoltok erről "csomagról" ? saját magam összeválogatásai, szimplán véleményeitekre volnék kíváncsi.
-PEAK fehérje
-Optimum kreatin
-ízületvédő
-Vitamin pakkE-mellé beférhetne még egy adag halolaj és L-glutamin ?
Izületvédő minek? Ha nincs baj, akkor felesleges. Megelőzés jelleggel beszedhetnéd az egész Szkájtek palettát kb
Vitaminpakk nyáron minek? Elég lesz ősz közepétől. Addig szemes erősebb vitamin (Biotök Vitabolic pl.)
-
Figyu lányok!
Az a problémám, hogy beszívatott a főnök! Felkerültem Ecserre helyettesíteni 3 hétre. Vecsésen lesz a szállásom. Nem voltam már teremben július 17-e óta, de nem hagyom kettétörni a testépítő karrieremet!
Tud valaki Vecsés környékén termet, ahol esetleg napijegyet lehet váltani?
De, még jobban elkeserített a főnököm, mert valószínűleg szeptembertől Győrben fogok dolgozni. Itt még nem tudom, hol lesz a szállásom, de jelentkezni fogok és, megköszönném, ha tudnátok segíteni edzőteremügyileg. -
baluka26
veterán
Azért az 50 és 49 között kisebb különbség sokkal, mint pl esetemben a 38 és 37 között. :-)
A bal karom konkrétan úgy néz ki mintha nem is lenne bicepszem... De ezt még túl élném, viszont erőben is érezhetően gyengébb, és az olyan gyakorlatoknál ami mindkettőt igényelné visszafog érezhetően. Más is írta, hogy az agy-izom kapcsolat lehet a fő probléma, mert tényleg én is jobbra úgy rá tudok feszíteni, hogy 5-10 másodperc után görcsöl, balra meg esélyem sincs a közelébe se lenni. -
venge
aktív tag
Figyu lányok!
Az a problémám, hogy beszívatott a főnök! Felkerültem Ecserre helyettesíteni 3 hétre. Vecsésen lesz a szállásom. Nem voltam már teremben július 17-e óta, de nem hagyom kettétörni a testépítő karrieremet!
Tud valaki Vecsés környékén termet, ahol esetleg napijegyet lehet váltani?
De, még jobban elkeserített a főnököm, mert valószínűleg szeptembertől Győrben fogok dolgozni. Itt még nem tudom, hol lesz a szállásom, de jelentkezni fogok és, megköszönném, ha tudnátok segíteni edzőteremügyileg. -
kennystyle
aktív tag
-
De már maga ez sem egy drága kreatin. bár ahogy mondtad monohirdrátok közül "elvileg" mindegy. Szét nézek még ezek között akkor.
Fehérjében valahogy szeretek mindig jobb minőség venni, mert nagyon sok embert láttam akik beszedték az 5 kilós power proteint és 3 hét kényszer pihenő után össze estek, mint a nagy csizma(szó szerint). Nekem pedig mindig is minőségibb fehérjék álltak rendelkezésemre. Kényszer pihenő után sem volt ennyire drasztikus az izomveszteségem, de lehet csak talán az én szervezetem más. Ezt nem tudom már én sem. HA tévedek kérlek világosítsatok fel.
Viszont a halolaj és l-glutamin terén még mindig tanácstalan vagyok, hogy megérné-e még azokat beszerezni. -
A zember nem szimmetrikus, ez van. A bal karom nekem is 1 centivel nagyobb, pedig jobb kezes vagyok... Viszont hiába nagyobb, nem erősebb... Meg eleve az izmok tapadása - és így a forma- is más... Fasse tudja, én nem szórakozok olyan hülyeségekkel, hogy csak az egyik karomat edzem, mert egyrészt pár hét alatt ezt a különbséget nem lehet ledolgozni, másrészt szerintem hosszútávon úgyis visszaáll a differencia...
Mondjuk a gyengébb kar felhozása megoldható sztem, de -mint nálam- a gyengébb karhoz felhozni az erősebbet..., no way...Persze, tisztában vagyok vele hogy nem szimmetrikus az ember, csak azért hátha van valami megoldás a syntholon kívül, hogy ne legyen ekkora az eltérés.
De alapból az agy-izom kapcsolat ritka szar nálam, ahogy Shadowbull is írja, én sem tudok ráfeszíteni gyakorlat közben pl a bicepszemre, elsősorban ezen akarok javítani. -
-
A zember nem szimmetrikus, ez van. A bal karom nekem is 1 centivel nagyobb, pedig jobb kezes vagyok... Viszont hiába nagyobb, nem erősebb... Meg eleve az izmok tapadása - és így a forma- is más... Fasse tudja, én nem szórakozok olyan hülyeségekkel, hogy csak az egyik karomat edzem, mert egyrészt pár hét alatt ezt a különbséget nem lehet ledolgozni, másrészt szerintem hosszútávon úgyis visszaáll a differencia...
Mondjuk a gyengébb kar felhozása megoldható sztem, de -mint nálam- a gyengébb karhoz felhozni az erősebbet..., no way...szerintem nekem is kisebb a bal karom, arra peldaul ra se tudok fesziteni rendesen, ill. sokkal kevesbe erzem direktben mint a jobb bicepszemet pl.
Ma reggel a futasnal szerintem meghuzhattam a jobb terdem korul az izmokat, mert most faj mint az allat, a lepcson alig birtam feljonni. Remelem holnapra jobb lesz. Igy jar aki futobolond lesz
-
A zember nem szimmetrikus, ez van. A bal karom nekem is 1 centivel nagyobb, pedig jobb kezes vagyok... Viszont hiába nagyobb, nem erősebb... Meg eleve az izmok tapadása - és így a forma- is más... Fasse tudja, én nem szórakozok olyan hülyeségekkel, hogy csak az egyik karomat edzem, mert egyrészt pár hét alatt ezt a különbséget nem lehet ledolgozni, másrészt szerintem hosszútávon úgyis visszaáll a differencia...
Mondjuk a gyengébb kar felhozása megoldható sztem, de -mint nálam- a gyengébb karhoz felhozni az erősebbet..., no way... -
Pont ugyan ezt akartam megkérdezni csak nekem pont, hogy a jobb karom formásabb és nagyobb majdnem 1 centivel a balhoz képest.
Egyszerűen nincs meg az az agy-izom kapcsolat a bal oldalammal mint a jobbal, ezen lehet valahogy javítani? Súlyokból már visszavettem, és mindig egyel több sorozatot végzek bal oldalra mint jobbra, hátha az segít valamennyit...
Kipróbálom én is ezt a balozást én is, köszi Casanova.
-
Pont ugyan ezt akartam megkérdezni csak nekem pont, hogy a jobb karom formásabb és nagyobb majdnem 1 centivel a balhoz képest.
Egyszerűen nincs meg az az agy-izom kapcsolat a bal oldalammal mint a jobbal, ezen lehet valahogy javítani? Súlyokból már visszavettem, és mindig egyel több sorozatot végzek bal oldalra mint jobbra, hátha az segít valamennyit...
Kipróbálom én is ezt a balozást én is, köszi Casanova.
-
lenne egy kérdésem: a jobb karom egy centivel kisebb mint a bal, mit tegyek? a ballal végezzek kevesebb gyakorlatot vagy a jobbal többet?
Pont ugyan ezt akartam megkérdezni csak nekem pont, hogy a jobb karom formásabb és nagyobb majdnem 1 centivel a balhoz képest.
Egyszerűen nincs meg az az agy-izom kapcsolat a bal oldalammal mint a jobbal, ezen lehet valahogy javítani? Súlyokból már visszavettem, és mindig egyel több sorozatot végzek bal oldalra mint jobbra, hátha az segít valamennyit...
Kipróbálom én is ezt a balozást én is, köszi Casanova.
-
Mintha nem annyi évet sportoltam versenyszerűen, mint te sose. De a lenézés és nagy arc az nagy menőség ám.
deniro: Azért mondom ezt, mert lásd feljebb. A sport, az egy létforma. Ha pont ehhez nincs kedved, az nem baj, ez te vagy. Csak ne említsd ezt negatívumként. Ettől még egy értékes és klassz ember vagy.
Coccolino: Nekem a sport az életem egyik alapja. Amikor pánikom miatt nem tudtam edzeni minden nap egyre jobban haltam meg. Mióta újra sportolok, ezerszer jobban vagyok. Attól, mert eddig nem "gyúrtam" edzés terén lehet egy-két tapasztalatom. Ha nem lenne, nem lennének atlétika, kézilabda, és foci érmeim.
kukinyo: +9999.
Azért vazzeg az, hogy onnan, hogy egyéb elfoglaltságok mellett, hullafáradtan inspirálóbbnak tartom a termet, eljutottál odáig, hogy nekem minden fontosabb a sportnál, hagyjam abba, de nincs gond, mert így is lehetek jófej, hm..., elég érdekes...
Én élethosszig tervezek a sporttal, szal valszeg 5 év múlva is itt leszek, majd akkor átbeszéljük újra a dolgot... -
Mit gondoltok erről "csomagról" ? saját magam összeválogatásai, szimplán véleményeitekre volnék kíváncsi.
-PEAK fehérje
-Optimum kreatin
-ízületvédő
-Vitamin pakkE-mellé beférhetne még egy adag halolaj és L-glutamin ?
-
aram01
nagyúr
Mert reménykedtem benne, hogy az itt található több testépítő közül aki hosszú ideje csinálja, valamelyik letudja írni hogy 135gramm vagy épp amennyi...
-
G.Ogre
csendes tag
Mert reménykedtem benne, hogy az itt található több testépítő közül aki hosszú ideje csinálja, valamelyik letudja írni hogy 135gramm vagy épp amennyi...
De ez miért fontos? A sütéssel vizet veszít, a fehérje nem párolog el belőle.
De ha ügyesen sütöd, akkor vizet sem nagyon fog veszíteni -
enginev3.0
félisten
Miért nem méred meg?
-
sajnos nincsen, akikkel néha lejárok edzeni, ők is inkább csak pinalegyezés szintjén tolják, ez hiányzik.
Baluka: hosszú távon biztosan semmi célom nincsen a sporttal, azzal is megelégednék ha a heti 1-2 foci mellé még kétszer le tudnék menni a terembe egy átmozgató edzés jellegű dologra. de mivel jelenleg ilyen szempontból teljesen alulmotivált vagyok, lehet, hogy valami újat kéne kipróbálnom, passz
hááát, akkor nem tudom. engem ő tud nagyon motiválni, meg húzni is...
ehh, P00byyyyyyyyyy... ki van itt
-
a témához visszatérve, valami motivációt nekem is kellene találni, mert nem vagyok képes levonszolni magam a terembe, mondjuk úgy 3 éve
ráadásul elég kedvezőtlen ciklusokkal operálok, egy hónapnyi edzést vagy 3 hónapnyi nem edzés követ ezért is vagyok inkább csak read-onlyban itt, kb. pont ennyi ideje. de majd aktivizálódom, ha megtaláltam önmagam ismét, bár visszanézve a régebben feltett képeket, annyival nem nézek ki rosszabbul, mint amit 3 év "kihagyás" indokolna. ez valszeg azért van, mert nem jutottam túl messzire sem Én 2 éve nem mozogtam semmit. És ugyan úgy read-only, mint te! Néha beböfögök vmit
-
sajnos nincsen, akikkel néha lejárok edzeni, ők is inkább csak pinalegyezés szintjén tolják, ez hiányzik.
Baluka: hosszú távon biztosan semmi célom nincsen a sporttal, azzal is megelégednék ha a heti 1-2 foci mellé még kétszer le tudnék menni a terembe egy átmozgató edzés jellegű dologra. de mivel jelenleg ilyen szempontból teljesen alulmotivált vagyok, lehet, hogy valami újat kéne kipróbálnom, passz
Én voltam most egyszer jógázni, de már most érzem, hogy ez nagyon klassz dolog. Elképesztően kikapcsolja az agyat. Te is mérnök vagy, iparban, fontos a pihenés agyi sziten is
-
esetleg edzőtárs, aki húz/segít/támogat? nekem sokat segít, pl ebben a dögmelegben is...
sajnos nincsen, akikkel néha lejárok edzeni, ők is inkább csak pinalegyezés szintjén tolják, ez hiányzik.
Baluka: hosszú távon biztosan semmi célom nincsen a sporttal, azzal is megelégednék ha a heti 1-2 foci mellé még kétszer le tudnék menni a terembe egy átmozgató edzés jellegű dologra. de mivel jelenleg ilyen szempontból teljesen alulmotivált vagyok, lehet, hogy valami újat kéne kipróbálnom, passz
-
a témához visszatérve, valami motivációt nekem is kellene találni, mert nem vagyok képes levonszolni magam a terembe, mondjuk úgy 3 éve
ráadásul elég kedvezőtlen ciklusokkal operálok, egy hónapnyi edzést vagy 3 hónapnyi nem edzés követ ezért is vagyok inkább csak read-onlyban itt, kb. pont ennyi ideje. de majd aktivizálódom, ha megtaláltam önmagam ismét, bár visszanézve a régebben feltett képeket, annyival nem nézek ki rosszabbul, mint amit 3 év "kihagyás" indokolna. ez valszeg azért van, mert nem jutottam túl messzire sem Egészségügyi krízis sokat segít. De ezt nem kívánom senkinek sem
Gondolj bele abba, hogy jelenleg mi és ki vagy, majd gondolj bele, hogy mi és ki szeretnél lenni. Ha ebbe nincs benne edzés, akkor csak annyit csinálj, amennyi az egészséged hosszútávú fenntartásához kell. Ha nem, akkor tűzz ki tényszerű célokat, tervezz, időhatárokkal, hogy mit szeretnél elérni, és onnantól kezdve csináld szívvel-lélekkel.
Én drukkolok neked -
a témához visszatérve, valami motivációt nekem is kellene találni, mert nem vagyok képes levonszolni magam a terembe, mondjuk úgy 3 éve
ráadásul elég kedvezőtlen ciklusokkal operálok, egy hónapnyi edzést vagy 3 hónapnyi nem edzés követ ezért is vagyok inkább csak read-onlyban itt, kb. pont ennyi ideje. de majd aktivizálódom, ha megtaláltam önmagam ismét, bár visszanézve a régebben feltett képeket, annyival nem nézek ki rosszabbul, mint amit 3 év "kihagyás" indokolna. ez valszeg azért van, mert nem jutottam túl messzire sem -
bandus
veterán
a témához visszatérve, valami motivációt nekem is kellene találni, mert nem vagyok képes levonszolni magam a terembe, mondjuk úgy 3 éve
ráadásul elég kedvezőtlen ciklusokkal operálok, egy hónapnyi edzést vagy 3 hónapnyi nem edzés követ ezért is vagyok inkább csak read-onlyban itt, kb. pont ennyi ideje. de majd aktivizálódom, ha megtaláltam önmagam ismét, bár visszanézve a régebben feltett képeket, annyival nem nézek ki rosszabbul, mint amit 3 év "kihagyás" indokolna. ez valszeg azért van, mert nem jutottam túl messzire sem -
Ezt a kijelentesed nem tudom mire alapozod, mivel az eg vilagon semmi fogalmad nincs arrol, hogy en mennyit sportoltam
persze ettol meg lehet igazad, semmi nem zarja ki. De akkor is mulatsagos, ahogyan osztod itt az eszt, es eppen, hogy te kritizalod azt aki nem olyan faszagyerek mint te, esetleg elorebb van a rangsorban egy masik hobbi mint a sport, vagy kevesbe elmelyult a hardcore motivacios tudomanyagban mint te hehhe...
littlelion21: jaja, tényleg egész "emberi" formája lett, még mindig vadállat
egész napos kinti meló után még egy hát/bic-tric, nagyon atta...jöhetne már az az eső...
-
Szövegértést nem tanultál, igaz-e?
Első hsz-ben írtam, hogy abszolút megértem a termezőket, és az előző hsz-ben is leírtam, hogy ettől még pont ugyanolyan ember, mint akárki más.Senki nem osztotta az észt rajtad kívül, csak véleményt cseréltünk.
Senki nem mondta, hogy az a fasza, amit én csinálok, ezt megint csak te képzelted oda...
én erre reagáltam: "Állítsd fel a sorrendet a meló, asszony, zene, kutya, kiskutyafasza, gyúrás között. Ha pont a sport szorul ki ezek mellett, akkor benned van a hiba.."
ennek szerintem semmi köze ahhoz, hogy teremben edz valaki, vagy otthon.
de abban igazad van, hogy szövegértést nem tanultam, a mi tantervünkbe az mm-mel ellentétben nem fért bele
de befejeztem az offolást, még az is elképzelhető, hogy a hiba az én készülékemben van, ma már másodjára keveredek itt nézeteltérésbe, pedig nem szokásom
-
Ezt a kijelentesed nem tudom mire alapozod, mivel az eg vilagon semmi fogalmad nincs arrol, hogy en mennyit sportoltam
persze ettol meg lehet igazad, semmi nem zarja ki. De akkor is mulatsagos, ahogyan osztod itt az eszt, es eppen, hogy te kritizalod azt aki nem olyan faszagyerek mint te, esetleg elorebb van a rangsorban egy masik hobbi mint a sport, vagy kevesbe elmelyult a hardcore motivacios tudomanyagban mint te -
Mintha nem annyi évet sportoltam versenyszerűen, mint te sose. De a lenézés és nagy arc az nagy menőség ám.
deniro: Azért mondom ezt, mert lásd feljebb. A sport, az egy létforma. Ha pont ehhez nincs kedved, az nem baj, ez te vagy. Csak ne említsd ezt negatívumként. Ettől még egy értékes és klassz ember vagy.
Coccolino: Nekem a sport az életem egyik alapja. Amikor pánikom miatt nem tudtam edzeni minden nap egyre jobban haltam meg. Mióta újra sportolok, ezerszer jobban vagyok. Attól, mert eddig nem "gyúrtam" edzés terén lehet egy-két tapasztalatom. Ha nem lenne, nem lennének atlétika, kézilabda, és foci érmeim.
kukinyo: +9999.
Ezt a kijelentesed nem tudom mire alapozod, mivel az eg vilagon semmi fogalmad nincs arrol, hogy en mennyit sportoltam
persze ettol meg lehet igazad, semmi nem zarja ki. De akkor is mulatsagos, ahogyan osztod itt az eszt, es eppen, hogy te kritizalod azt aki nem olyan faszagyerek mint te, esetleg elorebb van a rangsorban egy masik hobbi mint a sport, vagy kevesbe elmelyult a hardcore motivacios tudomanyagban mint te -
miért lenne bárkiben is hiba, ha az általad felsoroltak közül, vagy akármivel kiegészítve az ő értékrendjéből pont a sport szorul ki, mert esetleg neki fontosabb a zenélés, vagy a nyelvtanulás, vagy akármi?
ez nem hiba, hanem egyéni preferencia kérdése. persze egészséges a sport, meg jó, meg minden, de attól még nem mindenkinek egyformán fontos.amúgy viszont vicces, hogy ezeket a dolgokat olyan hárdkór átéléssel írod le, mintha nem otthon bohóckodnál 2 hónapja két tíz kilós súlyzóval
-
F34R
nagyúr
-
Coccolino_O
őstag
100gramm sült (vajon) csirkemell nagyjából hány gramm nyersen?
Miért nem méred meg?
-
Azzal semmi baj nincsen
40 fokban votam edzeni, fel ora utan azt se tudtam hol vagyok. De letoltam...
Igy masfel het Testogen kura utan ma ereztem eloszor enyhe agressziot de lehet h ez alapjaraton is meglenne, nem tudom.
Megint van valami fosos hanyos nyavaja, ma kb minden kifojt belolem, erom se nincsen nem is vot.
Jah ma osszeszamoltam, mult honapban 50k-t koltottem kiegekre.
-
Azzal semmi baj nincsen
40 fokban votam edzeni, fel ora utan azt se tudtam hol vagyok. De letoltam...
Igy masfel het Testogen kura utan ma ereztem eloszor enyhe agressziot de lehet h ez alapjaraton is meglenne, nem tudom.
Megint van valami fosos hanyos nyavaja, ma kb minden kifojt belolem, erom se nincsen nem is vot.
Jah ma osszeszamoltam, mult honapban 50k-t koltottem kiegekre.
-
enginev3.0
félisten
-
#48584626
törölt tag
töcskölögép
nekem tetszik. 
-
Coccolino_O
őstag
Nem szerepel, csak leírja a véleményét, amit talán le szabad.
Van beavatás és csak utána lehet ide írni vagy mi? -
deniro2
senior tag
Olvastátok a Weekly world newsban, hogy terhes férfi madarat szült?
-
headhunter
addikt
-
deniro2
senior tag
"hogy sokunknak több év edzés után szüksége van időnként némi külső motivációra is a maximális teljesítmény
érdekében" Haggyámáteis...
-
-
Szerintem fegyencezni kellett volna neki akkor csak letöri a kupakot (attól nem felfúvott izmaid lesznek és még egészséges is! Meg még igazi erőt is ad, mint a dokkmunkás meló)
Találkoztam már olyan üveggel én is, amit csak fogóval tudtam kibontani, annyira rászorították, vagy ráolvadt, nem is tudom. Szóval most ezért cikizni valakit, hogy is mondjam...Gyerekes.
-
Szerintem fegyencezni kellett volna neki akkor csak letöri a kupakot (attól nem felfúvott izmaid lesznek és még egészséges is! Meg még igazi erőt is ad, mint a dokkmunkás meló)
-
littlelion21
addikt
Kökény bejött tegnap hozzánk gyrost enni. Idézem:" gyúrós gyrost szeretnék"
Hatalmas az ember Termetre nagyon alacsony de azok a spajszerok brutálisak.
Kathi Béci is jött velem szembe de Ő eléggé össze van esve A csaja meg álom Délután lemegyek a "szkítekes musclebichre" aztán megmutatom,hogy hogyan nem kell edzeni
-
BÁ Nutrition
addikt
Ki mondta, hogy kiszorul a sport? Annyiról beszéltem, hogy időnként kellenek dolgok, amiken az ember lendületet vesz és nem csak a titkos vulkáni motivációs rituálé viszi előre...
"Leugatva" meg azért vagy, mert abból, hogy sokunknak több év edzés után szüksége van időnként némi külső motivációra is a maximális teljesítmény érdekében, azt sikerült kihoznod, hogy hagyjuk az egészet a picsába..."hogy sokunknak több év edzés után szüksége van időnként némi külső motivációra is a maximális teljesítmény
érdekében" -
Nem akarok beleszólni, de nem úgy számolják, hogy pl 100kg-ba belenyomsz 12-t, akkor 1200kg megmozgatott súlyod van. Van egy táblázat, ami alapján egy adott szorzószámmal megszorozzák a megmozgatott súlyt, szóval az nem lesz 1200 kg, hanem kevesebb.
Íme: [link]KoVee84: Köszi, lehet, hogy benyomok egy vödörrel, aztán majd kiderül.
-
Jó, de azt is nézd hogy mekkora ork az aki 29,3 tonnát megmozgat.
Ahogy számolgatom 5,1 tonnát tudok per pill megmozgatni. Talán a következőn indulok, most nem érzem elég biztosnak benne magam.
Tipo16V: Holnap Muscle Beachen lesz szájtek RAW fekvenyomó verseny.
Ja igen akkor 3 sorozat volt... Szoval oszd el 3 al azt a 29300at
-
L4mie
veterán
Sziasztok, régóta sportolok, sokfélét sokféleképpen, de csak most próbálkozom meg azzal, hogy tudatosan kezdjek magammal valamit.
Elkezdtem egy kezdő testépítő edzést, étkezésre is figyelek, utánaolvastam, de igazság szerint olyan mennyiségű információ van már az 1.hsz-ban megadott linkekben, hogy inkább összezavarnak,
konkrétan nem is az edzéstervekre, azok közül sikerült elég hamar egy szimpatikusat kiválasztanom, ellenben táplálékkiegészítőkre gondolok, szeretnék valamiféle fehérjeturmixxal hozzájárulni az étkezéshez, csak fogalmam sincs melyiket szeressem, cél, gyakorlatilag mivel reggel edzem /előtte némi műzlit eszem/ ezért a reggelit kihagynám, helyette turmix, aztán 3 órára rá megint valami könnyebb kaja.Számomra fontos szempontok: Ár (kinek nem) ehhez képest effektív legyen, nos a felszívódásra nem tudok mit írni, mennyire fontos, edzés után 8-10 órát ülőmunkát végzem, este ha nem ilyen hőség van 20-25km tekerés, ha belefér.
Tudtok ajánlani terméket, webshopot, megbízható, bevállt dolgok érdekelnek.
Elnézést, ha ezek az infók 100x körbejárták már az oldalt, de eltelítődtem az első hsz-el, na meg persze, ha hülyeségeket beszélek, szóljatok nyugodtan, ez egy olyan téma amit nem igazán ismerek.
peace -
Rabbitf_24
addikt
Jaj, ne bántsátok már. Mindig van a topiknak egy új üdvöskéje, aki szeret szerepelni, és azt hiszi, hogy ettől lesz majd befogadva.
Nem szerepel, csak leírja a véleményét, amit talán le szabad.
Van beavatás és csak utána lehet ide írni vagy mi? -
Jinxb1rd
addikt
Jaj, ne bántsátok már. Mindig van a topiknak egy új üdvöskéje, aki szeret szerepelni, és azt hiszi, hogy ettől lesz majd befogadva.
Befogadva hova? A prohardver gyúrósok közé? Nekem is minden álmom.
-
Holnap remélem én is eljutok Muscle Beach-re, lenyomtam magam 66kg-ra, így megy a 106-107kg, csak hozzám vágnak valamit ezért
Meg most gondolkozom a calisthenics-en, lesznek ott erre alkalmas 'vasak'?
10:55-kor és 14:20-kor lesz street workout bemutató, ott lesz a Kovács Tibi is (most lett világkupa győztes), ahogy ismerem biztos villant valamit meg nyugodtan lehet kérdezni tőle, nagyon jó arc. Menj oda hozzájuk, valami célszerszám biztos lesz ott. Lehet én is lemegyek velük, még meglátom mennyire öl meg a mai guggolás.
-
Coccolino_O
őstag
miért lenne bárkiben is hiba, ha az általad felsoroltak közül, vagy akármivel kiegészítve az ő értékrendjéből pont a sport szorul ki, mert esetleg neki fontosabb a zenélés, vagy a nyelvtanulás, vagy akármi?
ez nem hiba, hanem egyéni preferencia kérdése. persze egészséges a sport, meg jó, meg minden, de attól még nem mindenkinek egyformán fontos.amúgy viszont vicces, hogy ezeket a dolgokat olyan hárdkór átéléssel írod le, mintha nem otthon bohóckodnál 2 hónapja két tíz kilós súlyzóval
-
Felesleges ezen vitatkozni.
Az emberek nem egyformák.Van akinek szüksége van arra hogy biztassák, van akinek nincs.
Mióta visszatértem a vállsérülésemből én is itthon "bohóckodom".
És soha eszembe sem jutott akár 1 gyakorlatot, ismétlést elsumákolni.Nincs szükségem mások biztatására ahhoz hogy elérjem céljaimat.Persze néha jól esik egy-egy dicsérő szó, egy kis kritika másoktól de igazán nincs szükségem rá.Én nem ebből merítem az erőt, akaratot hogy leküzdjem a fáradtságom, rosszkedvem.
Elég ha 1 percig magam elé képzelem a kitűzött céljaimat, utána belenézek a tükörbe és megállapítom hogy bizony az még messze van.Ez bőven ad annyi lelki erőt, motivációt hogy ezerrel nyomjam.Ok, bár én egy szót sem írtam biztatásról, mindössze annyit mondtam, hogy -szerintem- teremben könnyebb átlendülni a holtpontokon...
Lassan már pomponlány csapatnál meg öltözői pszichológusnál tartunk... 
-
Nem akarok beleszólni, de nem úgy számolják, hogy pl 100kg-ba belenyomsz 12-t, akkor 1200kg megmozgatott súlyod van. Van egy táblázat, ami alapján egy adott szorzószámmal megszorozzák a megmozgatott súlyt, szóval az nem lesz 1200 kg, hanem kevesebb.
Íme: [link]KoVee84: Köszi, lehet, hogy benyomok egy vödörrel, aztán majd kiderül.
-
Sziasztok
Mi a véleményetek az MHN-es 100% whex pro fehérjéről? Most szép új piros vödrös kivitel, nincs is rossz áron. Jelenleg scitec 100% WPP-t tolok, de fogyóban van meg hát drága is és nincs kedvem (pénzem) megint olyat venni. Az MHN-es jó lenne helyette szerintetek? Tömegelés mellé kellene, szóval a magasabb ch nem gond. Minden nap edzés után vagy lefekvés előtt iszok fehérjét és multivitamint szedek. Ennyi a napi tápkiegem.
Köszi előre is.
-
14adam
addikt
Kökény bejött tegnap hozzánk gyrost enni. Idézem:" gyúrós gyrost szeretnék"
Hatalmas az ember Termetre nagyon alacsony de azok a spajszerok brutálisak.
Kathi Béci is jött velem szembe de Ő eléggé össze van esve A csaja meg álom Délután lemegyek a "szkítekes musclebichre" aztán megmutatom,hogy hogyan nem kell edzeni
-
Ki mondta, hogy kiszorul a sport? Annyiról beszéltem, hogy időnként kellenek dolgok, amiken az ember lendületet vesz és nem csak a titkos vulkáni motivációs rituálé viszi előre...
"Leugatva" meg azért vagy, mert abból, hogy sokunknak több év edzés után szüksége van időnként némi külső motivációra is a maximális teljesítmény érdekében, azt sikerült kihoznod, hogy hagyjuk az egészet a picsába...Felesleges ezen vitatkozni.
Az emberek nem egyformák.Van akinek szüksége van arra hogy biztassák, van akinek nincs.
Mióta visszatértem a vállsérülésemből én is itthon "bohóckodom".
És soha eszembe sem jutott akár 1 gyakorlatot, ismétlést elsumákolni.Nincs szükségem mások biztatására ahhoz hogy elérjem céljaimat.Persze néha jól esik egy-egy dicsérő szó, egy kis kritika másoktól de igazán nincs szükségem rá.Én nem ebből merítem az erőt, akaratot hogy leküzdjem a fáradtságom, rosszkedvem.
Elég ha 1 percig magam elé képzelem a kitűzött céljaimat, utána belenézek a tükörbe és megállapítom hogy bizony az még messze van.Ez bőven ad annyi lelki erőt, motivációt hogy ezerrel nyomjam. -
miért lenne bárkiben is hiba, ha az általad felsoroltak közül, vagy akármivel kiegészítve az ő értékrendjéből pont a sport szorul ki, mert esetleg neki fontosabb a zenélés, vagy a nyelvtanulás, vagy akármi?
ez nem hiba, hanem egyéni preferencia kérdése. persze egészséges a sport, meg jó, meg minden, de attól még nem mindenkinek egyformán fontos.amúgy viszont vicces, hogy ezeket a dolgokat olyan hárdkór átéléssel írod le, mintha nem otthon bohóckodnál 2 hónapja két tíz kilós súlyzóval
muhaha, majd elmúlik
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
De alapból az agy-izom kapcsolat ritka szar nálam, ahogy Shadowbull is írja, én sem tudok ráfeszíteni gyakorlat közben pl a bicepszemre, elsősorban ezen akarok javítani.
:
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Forza sorozat (Horizon/Motorsport)
- One otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Digitális Állampolgárság Program DÁP
- Most már ilyen is van: "Laptop" macskáknak
- PROHARDVER! feedback: bugok, problémák, ötletek
- Windows 10 Mobile (Windows Phone) szakmai topik
- Milyen TV-t vegyek?
- Motoros topic
- Milyen processzort vegyek?
- Szentjánosbogárral venné fel a versenyt a Macbook Neo ellen az Intel
- További aktív témák...
- MacBook felváráslás!! MacBook, MacBook Air, MacBook Pro
- Telefon felvásárlás!! Samsung Galaxy S25, Samsung Galaxy S25 Plus, Samsung Galaxy S25 Ultra
- iPhone 15 Pro 128GB 88% (1év Garancia) - Kijelzőn pici folt!
- szuper akció!! 200db+ REFURBISHED - DELL Docking Station WD19, WD19S (akár 3x4K felbontás)
- AKCIÓ! Microsoft XBOX Series X 1TB SSD fekete játékkonzol Starfield extrákkal garanciával
Állásajánlatok
Cég: aiMotive Kft.
Város: Budapest
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest