Hirdetés
- Asszociációs játék. :)
- Miért ne vegyél gagyi kínai LED izzósort...
- Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Szólánc.
- Megérkezett a Android 15 és a HyperOS 2-! (EEA Stable ROM)
- Digitális Állampolgárság Program
- Fűzzük össze a szavakat :)
- Még mindig itt tartunk jelenleg...
- PLEX: multimédia az egész lakásban
- MultiCooker avagy az elektromos kukta. Ötletek, tippek, tanácsok, receptek.
-
LOGOUT.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
szőröscica
addikt
Hát-bicepsz volt, közepesen atta csak.
-
kolosanyi
veterán
150-be guggoltam 15-öt. A végén üvöltöttem és mindenki engem nézett. Bevérzett a szemem.
Utána kis levezetés, combfeszítő-hajlító szuperszett (5*10) és vádli. Mehetek haza a halamhoz, otthon vár, megcsinálta asszony.
-
Zola007
veterán
válasz kk831228 #108096 üzenetére
18 éves glenfiddich nem az alja kategória
ettől még nem ízlett, nagyon átható az aromája
csak azért ittuk meg mert ingyen voltMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
kk831228
addikt
válasz Zola007 #108095 üzenetére
Az olcsóbbak szarok is...
gabon1: Seggfogdosás végigsimítás stb... Ugyanúgy a lányok is buzulnak részegen sokszor... Vagyis leszbiznek...
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
Zola007
veterán
válasz Eagl3 #108094 üzenetére
én is mindig ezt mondom.
Kár elb.szni azt a jó jeget
Gondolom ebből lejön, hogy rühellem a whiskeytMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
goodboy007
senior tag
válasz Black Phone #108064 üzenetére
Eritrit?
Ugyanolyan arányban kell adagolni, mint a cukrot és sütéshez is ugyanúgy jó. "Máshogy édes", mint a cukor, de szerintem kellemes, én hamar megszoktam.
[ Szerkesztve ]
"propriocepció és peroneus aktiváció a kulcsszó, mert az emelést nem előzi meg excentrikus kontrakció, magyarul stretch-reflex vagy miotatikus (excentrikus megnyúlási) reflex." - Zola007
-
gaborn1
tag
-
Shingen
addikt
válasz bigmasterg #108014 üzenetére
Biztos van benne vmi, én pl. kipróbáltam lábtolón vádlizni, egy hete görcsöl a vádlim annyira más impulzus érte.
風林火山
-
madle
őstag
Tegnap éjszakáztam és elég húzós héten vagyok túl. Most elmentem lábazni egyet kicsit fáradtan.
150-ig mentem fel, 10 ism. simán belement, bebandázsolva meg övvel. Nagyobbra most nem mentem. Lábra van kraft. De fekvenyomásnál meg maxolni jelenleg csak 125kg körül tudok...Ezért nem értettem azt az erőemelő srácot akit linkeltetek nemrég. 140-et nyom. 225-t húz és csak 150-et guggol maxot? Sokkal többre számítottam, simán kellen 180-200 között guggolni..
-
senior tag
válasz kolosanyi #108074 üzenetére
Egyik munkatársam meló mellett csinálja van családja is és mégis van mindenre ideje , ja és 12 órában dolgozzunk nappalos / éjszaka műszakban 2-2-3-2-2-3 felállásban
Itt nem rég 1. helyen végzet 198. volt a számaHa csak a felét elérném már nagyon büszke lennék magamra ....
Black Phone (Hellas Tel) Mobiltelefon és Számítástechnikai Szaküzlet és Szerviz, Tatabánya, Sárberekben (Vegas Burger mellett) közel 22 éve működünk! Értékeléseim, visszajelzéseim: https://hardverapro.hu/tag/inferno81.html#elado
-
Alpachino
veterán
válasz kolosanyi #108074 üzenetére
Te nem is akarsz ilyen lenni....a 300-as felhúzástól kicsit messze áll ez a fizikum
A másik....tényleg kevesebbet linkelgesd a barátod, mert most már valóban kezd félreérthető lenni
[ Szerkesztve ]
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
nagyúr
-
szuszinho
őstag
Hogy lehet egyáltalán a kólát meginni?
Esetleg fanta + szóda, ha másnapos az ember fia -
Zola007
veterán
válasz Black Phone #108043 üzenetére
málnalekvár
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
senior tag
Köszönöm mindenkinek,próbálok leszokni a cukoról,de elég nehéz.
Kávéba általában tablettást használok azzal semmi bajom,de ezt a folyékonyat egyszerűen nem tudom megszokni és van olyan,hogy valami kéne még bele,hogy valamennyire ehető is legyen számomra :-)Black Phone (Hellas Tel) Mobiltelefon és Számítástechnikai Szaküzlet és Szerviz, Tatabánya, Sárberekben (Vegas Burger mellett) közel 22 éve működünk! Értékeléseim, visszajelzéseim: https://hardverapro.hu/tag/inferno81.html#elado
-
kk831228
addikt
Jó kávéba nem kell cukor... Mondjuk én a rosszba se rakok... Néha kell az édesség, megkívánja a szervezet de az elenyésző mint ha minden nap teletömöd magad édességgel...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
celf
őstag
válasz kk831228 #108060 üzenetére
pont a coke egy olyan dolog, h az eredeti, cukros annyira édes a zero-hoz vagy a lighthoz képest, hogy ihatatlan. amúgy coke zero/light és egy karika citrom legjobb tud lenni néha
de pl. én sem kívánom mindíg az édeset, sőt, egy jó kaja után néha nem is esik jól. csak elrontja a jó kis ízeket.
fekete kávét szoktam édesítővel, vagy ha nincs más, cukorral megszelidíteni, de pont mostanában ittam olyan iszonyat finom espressot, hogy magában is csoda volt...de mindettől függezlenül az édes íznek tényleg lehet jótékony hatása is amúgy. pszichogiai és gasztroenterogiai is. sztem.
a pszichológiait azok tudják sztem a legjobban alátámáasztani, akik képesek nagyon szigorú diétákon tengődni hetekig.
emésztésben pedig tudjuk, hogy az édes ízhez tartozó érző beidegzés reflektorikusan beindítja a hasnyálmirigyet. előre megtölti inzulinnal a vért. elvileg.
ezt lehet rosszul is, meg jól is használni.
meg persze ez azért ennél bonyolultabb is.[ Szerkesztve ]
-
kk831228
addikt
válasz gaborn1 #108059 üzenetére
Mennyi idős vagy?? Én csak 33 de már teljesen átalakult édes utáni vonzalmam... Persze ha van éppen süti megeszem de utána nem hiányzik. Van olyan ritkán hogy rámjön az ehetnék megeszek egy tábla étcsokit, pár hétig megint nem kell... Nem tudom nekem az edesítő annyira sz. r íze van... Zero colán is azt érzem... Elhiszem hogy nem egyszerű...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
gaborn1
tag
válasz kk831228 #108058 üzenetére
Nem olyan könnyű leszokni az édes ízről magáról. Ha nem néznék ki ilyen szarul és nem érdekelne az egészségem, naponta tüntetném el a kiló csokikat,sütiket, nutellás vödröket és hasonlókat. Viszont jön a nyár, és amíg nem árulnak akkora fánkot a strandon, hogy eltakarja a gyomrom, marad a diéta meg az édesítőszer. Szerintem mindegyiknek van valamilyen utóíze egyébként.
-
kk831228
addikt
válasz Black Phone #108043 üzenetére
Inkább hanyagold ezeket a szarokat rosszabb mint a cukor. Inkább próbálj meg leszokni az édesítésről...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
Woodslave
félisten
azok nincsenek.
Azon kívül hogy rákot okoz, meg a tested nem ismeri fel (mert annyira mesterséges) és nem tud vele mit kezdeni csak gyűlik mint méreganyag(persze ez vicc - pontosabban én nem gondolom ezt)
Egyszerűen csak nincs mibe rakni. Teát kv-t magában iszok, zabot ha eszek akkor fahéjjal. Túrót fehérjével. Reform sütiket meg hasonló dolgokat nem eszek, szóval csak egyszerűen nincs szükségem édesítőre.[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
PcForCe
tag
Multhet penteki edzes, mondom magamban ezaz vegre kiprobalom amit rendeltem myproteinrol cuccokat, reggel ehgyomorra megiszom 5gramm kreatin,bcaa,beta-alanin,aakg... hat maskor ovatosabban probalom ezeket Bemelegites alatt egesz testemet mintha tű szurkalna... pulzusom egekben 6sorozat guggolas utan hanyinger, nemis birtam folytatni utana az edzest 30 percet kb a foldon fekudtem majd folytattam mert hardcore van Tanulsag keppen irom csak le nektek ezt
Samsung Galaxy S9+
-
gaborn1
tag
Valaki itt már próbálta a PSMF diétát? Random internetelés közbe futottam bele, itt a csávónak elég jó eredményei voltak vele (mondjuk ennyi fogyást normál diétával is hozott volna ennyi idő alatt nem?)
Viszont biztos vagyok benne, hogy ilyen napi 800 körüli kalóriától én nagyjából 12 óra alatt megpusztulnék.
-
Woodslave
félisten
-
senior tag
-
celf
őstag
válasz Black Phone #108043 üzenetére
hozzászoksz majd, én már kb. a cukrnak nem szeretem az "utóízét".
-
senior tag
Tudnátok ajánlani folyékony édesítőszert aminek nincs szörnyű utóíze ?
Black Phone (Hellas Tel) Mobiltelefon és Számítástechnikai Szaküzlet és Szerviz, Tatabánya, Sárberekben (Vegas Burger mellett) közel 22 éve működünk! Értékeléseim, visszajelzéseim: https://hardverapro.hu/tag/inferno81.html#elado
-
Woodslave
félisten
válasz troller #108040 üzenetére
nem a faxt nem. Tudományosan igazolt, hogy heti 600 mg teszto több izmot épít úgy hogy nem edzel és csak tv-zel a kanapén, mintha keményen edzel nélküle
persze nyilván nem Ronnie Coleman szint, de lehet jobban járna az ember kondibérlet helyett azt venne
Agyaltam egyébként, hogy egy magán urológussal nem lehetne-e intézni egy kis teszto pótlást. 40 felé közeledek, ez a faxi is bevallása szerint 1 cc tesztón van, ami kis googlizás után terápiás mennyiség... persze nem ettől lett ilyen nem is erre gondoltam
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
troller
senior tag
válasz kolosanyi #108032 üzenetére
Nem végzi el a munkát az igaz, de azért gogsz nélkül Ronnie se lett volna a Mr O. közelében se, akármennyit edz. Nem véletlen, hogy a
bufiziksz kategóriás srácok is tolják 1000-el ha színpad közelébe akarnak kerülni - ez meg a másik oldala a dolognak.Asus P8H67M-LE; Xeon E3-1270v2; 2x8GB DDR3; PNY GTX 1660 super 6GB
-
-
Woodslave
félisten
Inba versenyre nem jön valaki szombaton? Kimegyek vagy motivációt nyerni vagy elvenni a kedvem
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
TeeJay
félisten
Miért ne bontsuk szét? Heti 4napot járok
Mell+bicepsz, váll+tricepsz, hát+has, láb napokkal
Csak a láb nap elég húzós és még akkor a Felhúzást is be kell illesztenem
Ülő vádli, combhajlító, lábnyújtó, hack guggoló, rúddal guggolás, lábtolás és kitörés meg néha sissy guggolás mellé
Úgy finom leszMixgyűjteményem ---> https://www.mixcloud.com/teejayhouse/
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz kolosanyi #108032 üzenetére
genetika, edzés, kaja, kogsz, idő, pénz.
komolyabb fizikumhoz mind kell ezt eddig is tudtuk. helyi viszonylatban még egy középszerű amatőr testépítő is kb az elérhetetlen szintyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Ed3r_X_
nagyúr
válasz Zola007 #108033 üzenetére
Nem volt így beszálkásodva, de szerencsésnek mondhatom magam Idősebb is, és jól nézett ki.. nem gyúr, de hol érdekeljen engem az
“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”
-
Zola007
veterán
válasz Ed3r_X_ #108031 üzenetére
"Jó kis mell, has. Hiába, ezek a fránya nők "
Bizony, a jó kis mell, has...Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Ed3r_X_
nagyúr
Kimaradt 3 edzésem, holnap szét fogok szakadni. Jó kis mell, has.
Hiába, ezek a fránya nők
“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”
-
celf
őstag
válasz kk831228 #107938 üzenetére
jo az. en speciel zenet sem szeretek hallgatni aerob kozben, nemhogy nezni valamit. nem unalmas. el van az ember szepen a gondolataiban, szinte felalomban. kellemes steady state max. 130-as pulzus. frissít. vagy intervallum, az kicsit valtozatosabb, es akkor gyorsabban letudja az ember.
[ Szerkesztve ]
-
kolosanyi
veterán
válasz bigmasterg #108023 üzenetére
Én 70 kilósan biztos nem állnék neki diétázni még.
-
Woodslave
félisten
Berki szép darab. Bár feszülős trikóban átütött a gynoja.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
bigmasterg
addikt
válasz BÁ Nutrition #108018 üzenetére
Amikor elkezdtem hozzá járni, akkor 66kg voltam 171cm-hez.
Még 2013 nyarán 73kgal, 0 izomról indultam, onnan fél-háromnegyed év alatt lefogytam 63kg-ig és innen kezdtem a tömegelést.
Most 72-73 körül vagyok (nyilván más felépítéssel, mint 3 éve), de lassan ideje szálkásítani.
-
gaborn1
tag
válasz BÁ Nutrition #108021 üzenetére
chrome-t használsz?
-
sutyesz96
őstag
válasz BÁ Nutrition #108019 üzenetére
Jobb klikk -> Képkeresés ezzel: Google
No matter what, you keep finding something to fight for.
-
BÁ Nutrition
addikt
megvan
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Tenken
őstag
válasz bigmasterg #108016 üzenetére
Ez is egy alapvető fitneszipari baklövés jelenleg. Először le kéne menni egy elfogadható tzs-re mindenkinek és onnan jöhet a tudomány.
Csak mindig a gyors eredmények kellenek, a zsírt könnyebb kimérni pár hét alatt is, a tükör meg ugye szubjektív."Minden nő 20 centist akar, de 10 centinél már fulladozik" -Torrente
-
kolosanyi
veterán
válasz bigmasterg #108014 üzenetére
Tedd fel a kérdést: izmos és erős lettél tőle? Ha igen, akkor hatásos, ha nem, akkor tudod a választ.
-
bigmasterg
addikt
válasz Shingen #107976 üzenetére
Van egy személyi edző ismerősöm, tavaly jártam hozzá 6-7 hónapot. Ő majdhogy havonta variálta a módszereket. Volt ott negatív szakaszt időben számolás, rest-pause, több ismétlés koncentráltan kisebb súllyal, nagy súllyal kevés ismétléses, volt izomcsoportokra szétbontott és teljes testes is stb, stb...
Ő azzal magyarázta, hogy mindig új impulzus az izmoknak.
Tudja a fene, hogy ez hatásosabb-e, mint egy szisztéma mellett maradni hosszabb távon. Egy biztos, hogy legalább változatos volt, így nem lehetett beleunni az biztos. -
kolosanyi
veterán
válasz Zola007 #108007 üzenetére
Nekem jó az 1,25-ös, úgyse használja senki rajtam kívül, max sarokalátétnek. A nem túl okos, de annál koxosabb terembe járók úgy vélik, hogy aki 10 kilós tárcsánál kisebbet használ, az buzi. Más kérdés, hogy jópárnál erősebb vagyok, de ez legyen az ő bajuk. A szemes dana se végzi el a munkát az ember helyett, a térdrogyasztás, meg a rángatózás a francia rúddal akkor se vezet eredményre.
-
-
kolosanyi
veterán
válasz TeeJay #108002 üzenetére
De te nem erőre edzel, ő meg igen. Kezdőként ez nem is baj, kezdők már az 1 RM 20%-ának megfelelő súlytól is képesek fejlődni. Amint falba ütközöl, kezdj el egy tudatos progresszióra építő tervet, például a Starting Strengthet, vagy valami hasonlót. Már amennyiben érdekel az erőszint növekedés.
(#108003) Zola007
A legtöbb teremben 1,25-ös a legkisebb tárcsa, de igen.
(#108005) do3om
Hát ki tart vissza? -
do3om
addikt
válasz kolosanyi #107993 üzenetére
Első versenyem Balazs Boni-ékkal volt (aki azóta is jó barátom és edzőm) 2013 nyarán, ott 160kg-ot húztam fel, 6/8. lettem, 2013 telén pedig egy helyi bajnokságon 125kg-os nyomással első lettem. Kb testsúlyom itt 73kg volt.
Ez valahol felénk lehet mert Bonival sokat edzettem (vagy 7 éve). Persze ő azota szintet lépett én meg az akkorinak is örülnék.Ha érdekel valami szerelési anyag írj privátot. Eladó Schneider Mágneskapcsoló 18,5kW/38A
-
Zola007
veterán
-
TeeJay
félisten
válasz kolosanyi #107996 üzenetére
115kg vagyok és fekve 55 kilót tudok nyomni 4x10 ismétléssel, igaz én január közepén kezdtem edzeni szóval még csak 4 hónapja. Guggolást már felvittem 80-ra de el nem tudom képzelni hogy 100 kg felett mi lehet mert félek nehogy kinyírjam a térdem és még nem merném kipróbálni... Lábtolás 160kg és egyelőre maradok ezen szintén a térdemet féltem igaz a 160 meglepően jól megy
Felhúzást meg nem csinálok lábnapon lehet kellene?
Mixgyűjteményem ---> https://www.mixcloud.com/teejayhouse/
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest