- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- sziku69: Szólánc.
- Magga: PLEX: multimédia az egész lakásban
- eBay-es kütyük kis pénzért
- Mr. Y: Motoros sztorik #06
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- NASsoljunk: ZyXEL NSA-310 és az FFP
- Őskoczka
-
LOGOUT
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zola007
veterán
válasz
Radnix
#156098
üzenetére
Szúrópróba szerűen le kellene tesztelni itthon is a terembe járókat és elküldeni 1 hónap közmunkára azt, akinek vényköteles gyógyszer nyomára bukkannak a vérében/vizeletében és nem tudja recepttel+orvosi papírral igazolni, hogy szednie kell.
Ezen kívül kifizettetném vele a vizsgálat árának ötszörösét, így 4 másik negatív vizsgálat nem kerülne pénzbe az államnak.Egyből visszaesni minden terem izomtömege pár tonnával.
-
Radnix
senior tag
válasz
hitman77
#156097
üzenetére
Hétről-hétre produkálni kellene egy kis volumen növelést: sorozatszám, ismétlésszám, vagy súly növelése úgy, hogy a 3 tényező szorzata kicsit nagyobb legyen, mint az előző héten. Igen ez a végtelenségig nem fokozható: ilyenkor a kezdeti szintnél egy hajszállal magasabb szintről újra kell kezdeni az előbbi folyamatot. Ezzel tudod kirugdosni a testedet az aktuális állapotából. Most csak szigorúan az edzésről beszélünk, de tudjuk, hogy nem csak azon múlik a fejlődés. Persze most még új visszatérőként az is elég, ha elmész a súlyok mellett, de egy kis plusz hatékonyság nem árthat!
Osztottra ne is válts egyelőre. Meghaladtuk már az 1 izom, 1 hét, 1 edzés sémát, de ha úgy kellemes az edzés és fenntartható az edzéskedv, akkor mégis azt javaslom. A rossz edzés, amire elmész jobb, mint a tökéletes, de végre nem hajtott terv.
A tesztoszteron fokozók nagyon hatékonyak, de "mint minden gyógyszer ezek is mellékhatásokat okozhatnak" (feltéve ha a törvénytelenül beszerezhető fajtáról beszélünk). Az üzletekben kapható tesztoszteron fokozó étrendkiegészítő szerek hatása a teológiai viták kedvelt témája. Anyagilag jobban jársz ha egy színes dobozból reggelente bedobsz 3 szem szőlőcukrot, a hatás viszont valószínűleg hasonló lesz. -
Radnix
senior tag
-
hitman77
senior tag
Sziasztok,
Volt fél év kényszerpihenőm (előtte 2 év edzés) és most már 1 hónapja visszatérőként teljes testes edzést (kivéve láb, ez másik napon) végzek a következők szerint:
Kedd- péntek:
Fekvenyomás gépen: 5x10-14
Tárogatás gépen: 5x10
Lehúzás csigán nyak mögé: 5x10
Evezés gépen: 5x10
Nyakból nyomás gépen: 5x10
Oldalemelés: 5x10
Bicepsz kézi súlyzóval: 5x10
Kalapács: 5x10
Tricepsz letolás: 5x10Szombat láb.
Azért ilyen sok a gépen végzett gyakorlat, aminek ilyen magas az ismétlés száma, mert egy sérv műtéten vagyok túl és az elején a legkevésbé szerettem volna terhelni a hasi területet.
A kérdésem, hogy mindezek figyelembe vételével mit érdemes változtatnom az edzésterven? Osztottatra egyenlőre nem váltanék, így úgy érzem jobb a terhelés eloszlás.
40 felett vagyok, így felmerült bennem, hogy érdmes lenne tesztoszteron fokozót szedni. Mennyi értelme van ennek és ha hasznos, akkor milyet ajánlotok?
-
#156096
sutyesz96
őstag
K.Andras.Vfx
#156091
sutyesz96
őstag
válasz
K.Andras.Vfx
#156091
üzenetére
Közgazdász vagyok, nem orvos/biológus. Pont ezért is nem kotnyeleskedek bele feleslegesen tőlem mérföldekre lévő dolgokba.
-
#156092
HussarF
addikt
K.Andras.Vfx
#156091
válasz
K.Andras.Vfx
#156091
üzenetére
Angel a képeket gyűjti albumba a tagokról, te meg itt mindenki diplomáját akarod listázni. Furcsa perverz emberek látogatják ezt a topikot
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
K.Andras.Vfx
tag
válasz
sutyesz96
#156089
üzenetére
Mit jelent az, hogy szakmai? Mert én csak egy véleményt írtam és soha nem állítottam, hogy amit írok azt szakmai alapon írom, szakvéleményt a labor irt és vele együtt a sportorvos, de akkor neked is, dobd be ide a diplomádat és vagy a Phd-t hogy hadd lássuk, akkor te mennyire vagy szakmai?!
-
brownus
veterán
halp me! én ezekhez hülye vagyok, kollagén
most akkor a zselatin is jó? és a pöcsömet kell belemártani, és ott szívódik fel?
mondjátok meg melyiket vegyem meg: [link] Köszi!
Zola linkelt ilyeneket is, kell nekem ez is?
ez meg ezegy hétig toltam a flector rapidot, volt, hogy napi 3x. sokat segített. (fájd, és gyull csökkentp)
tegnap voltam gyógymasszőrnél is, ő tanácsolta a kollagént.voltam röntgenen is, minden ok, az életkoromnak megfelelő a csontozat állaga, sűrűsége, stb...
ac és hum, scap ízületek is ok.április 1.-én megyek reumatológiára.
de addig is mit szedjek? -
#156089
sutyesz96
őstag
K.Andras.Vfx
#156046
sutyesz96
őstag
válasz
K.Andras.Vfx
#156046
üzenetére
napi két ilyet iszol akkor egy évben kb 1000 gramm apróra őrölt szemét folyékony formában végighalad a testeden
Egy évben meg a rengeteg “étel”-nek nevezett, bizonyítottan káros állat-és növénymaradványokból 350kg bélsár keletkezik a szervezetedben.
Körülbelül ennyire szakmai az írásod.
-
#156088
aelod
veterán
CptAdamica
#156080
aelod
veterán
válasz
CptAdamica
#156080
üzenetére
Akkor testépítő verseny backstage-ébe ne nagyon menj
-
-
Zola007
veterán
válasz
aelod
#156074
üzenetére
Mnidig mondják, hogy csak felfújt izom
A fingtól vagytok izmosak
Minél hosszabb a fingmentes időszak, annál jobban leesik az izom
Vegetáriánus crossfitesek meg sok rakott kelkáposztát esznek mungobabcsírás brokkoli krémlevessel.
Ugyan megmaradni nem lehet velük közös négyzetkilométeren, de legalább izmosak és szálkásak.
Ennyi, topik zárható -
Radnix
senior tag
2 hete újra edzek. Volt 2 hónap, hogy a terem közelébe sem mentem. Azonban elkövettem a hibát, hogy belenéztem a tükörbe, és egy kígyóvállú foskupac nézett vissza.
10 év edzés után ez volt a leghosszabb kihagyás, de legalább kontrasztos lesz a before-after
Örömmel látom, hogy itt továbbra is minden a régi!Egyébként megvolt a jó oldala az edzés szüneteltetésének: több időm volt mindenre és nem kínoztak a szelek 0/24-ben mert alig ettem fehérjét!
-
#156059
Radnix
senior tag
K.Andras.Vfx
#156028
Radnix
senior tag
válasz
K.Andras.Vfx
#156028
üzenetére
Hmmm akkor lehet, hogy nem is a kreatin szokott csikorogni a fogam alatt?
-
#156057
aelod
veterán
K.Andras.Vfx
#156056
aelod
veterán
válasz
K.Andras.Vfx
#156056
üzenetére
tele volt a gyomra fehérjeporok által okozott lerakodásokkal is
Egész pontosan felgyülemlett fehérje tartalmú folyadék a hasüregben.
-
K.Andras.Vfx
tag
válasz
aelod
#156055
üzenetére
Nem kötöm össze, csak a boncolásnál tele volt a gyomra fehérjeporok által okozott lerakodásokkal is, ez nem jelenti azt, hogy attól halt meg, azt jelenti, hogy a nagy mennyiségű porzabálás még a gyomorban is lerakodott.
Nyilván ő annyi mindent tolt, hogy nem is lehetne megállapítani mi okozta a halálát, ha nem a szíve állt volna meg akkor hamarosan valami más, vagy a veséje, vagy a mája, vagy mind egyszerre...
-
#156055
aelod
veterán
K.Andras.Vfx
#156053
aelod
veterán
válasz
K.Andras.Vfx
#156053
üzenetére
A "porokat"
Te összekötötted a témát R.P halálával.. A kettőnek egyáltalán semmi de semmi köze nem volt egymáshoz. De higgy amit csak akarsz :
(#156054) san01
Egy idióta volt.
-
Zola007
veterán
válasz
aelod
#156045
üzenetére
Sokkal kevesebb adalékanyaggal meg lehetne oldani egy jó állagot, minőséget és tartósságot.
Talán még emlékszel, hogy elkezdtem anno ide írni rövid jegyzeteket, tudományos review fordításokat, részleteket lektorált könyvekből, az adott témakört oktató egyetemi jegyzeteimből és a tudományterület legjobb szakembereinek cikkeiből.
Majd felhagytam vele, mert jött XY, hogy szerinte az nem úgy van. Beleálltam pár vitába, de rájöttem, hogy erre a fórumra a diploma és szakirodalom kevés, mert Joci, a terem bikája mást mondott múltkor az öltözőben.
-
#156050
HussarF
addikt
K.Andras.Vfx
#156046
válasz
K.Andras.Vfx
#156046
üzenetére
Nem tudom, hogy ittál-e annak idején Sportrobit, abban nem volt. Én úgy gondolom, hogy aki azt ismeri, az egyáltalán nem bánja, hogy benne van az az 5% "hulladék" és kényelmessé teszi a használatát. Ráadásul ez a szilícium-dioxid nem csak a tápkiegekben van, hanem gyakorlatilag mindenben, ami por formájú, instant kávé, fűszerek, de még a sóban is. És olyannyira veszélytelen, hogy még a csecsemőknél sem korlátozzák a bevitelét. Ha ez bármilyen lerakódást okozna, az már nagyon rég kiderült volna, mivel milliárdosra tehető az emberminta, akin "ki van próbálva". De a te döntésed, ha nem akarod használni, akkor keress alternatívát. Csak akkor nézz utána minden ilyen adaléknak. Lehet, hamar kiderülne, hogy semmit sem tudnál jóérzéssel fogyasztani. Mindegy is, én lezártam.
-
#156049
mike1334
veterán
K.Andras.Vfx
#156028
mike1334
veterán
válasz
K.Andras.Vfx
#156028
üzenetére
– Szakértő: Ezt mi hamutartalomnak hívjuk és gyakorlatilag mindegyikben 4 illetve 5% hamu, tehát az azt jelenti, hogy 600 fokon el nem égő, 560-600 fokon el nem égő anyag van benne. Van olyan amelyikben maltozexin van, van olyan, amiben hidroxi metil cellulóz van.
– Riporter: Ez az, amit nagyon kevesen értenek hétköznap.
– Szakértő: Igen, kevesen értik de, hát annyit mindannyian tudnak talán még általános iskolából ugye, hogy a cellulóz alap az a papírgyártásnak az alapja.E 464 - Hidroxipropil-metil-cellulóz
Használat
A hidroxipropil-metil-cellulóz az élelmiszerekben mennyiségi korlátozás nélkül, általánosan engedélyezett. Ez alól csupán a kezeletlen és hasonló élelmiszerek a kivételek, amelyek a törvényalkotó szándéka szerint adalékanyagokkal nem módosíthatók.Egyebek mellett a következő termékekben engedélyezett:
• Majonéz, szószok és ketchup
• Desszert és fagylalt
• Halkészítmények
• Sütemény, kekszek, levelestészta
• Csökkentett energiatartalmú élelmiszerBiztonság
A hidroxipropil-metil-cellulóz veszélytelennek számít.Mint oldható ballasztanyagot az emberi szervezet nem tudja hasznosítani. Nagyobb mennyiségben enyhén hashajtó hatású.
Taps a szakértőnek..és ő az élelmiszer-analitikus....
-
#156048
aelod
veterán
K.Andras.Vfx
#156046
aelod
veterán
válasz
K.Andras.Vfx
#156046
üzenetére
LoL.
A testépítők profi szinten szerinted whey prot isznak?
BS. Nem használnak annyit amennyit gondolsz, hogy használnak. Másból viszont annál többet.
Piana meg örülhetett, hogy eddig is élt. Boncolásánál minden szerve károsodott volt, gyakorlatilag semmi nem működött nála megfelelően...hozzáteszem nem a gyomrában, veséjében talált fehérjeporokból származó homok miatt. -
-
K.Andras.Vfx
tag
válasz
HussarF
#156043
üzenetére
Szerintem ez az 5% hulladék sem kéne bele, mert ha napi két ilyet iszol akkor egy évben kb 1000 gramm apróra őrölt szemét folyékony formában végighalad a testeden, és ennek egy része lerakodva epe meg vesekövet okozhat... Nyilván ez is egyén függő, hogy kinek mennyi rakodik le mennyi idő alatt, de nem jobb volna ha keresnének és találnának valami anyagot amivel ezt ki lehet váltani?!
Szóval az 5% nem kevés, már annak fényében, hogy egy átlagos user havi másfél kilót elfogyaszt ezen porokból. A pró versenyzők esetében meg még durvább, hiszen ők meg két pofára zabálják, oszt ha összeesik valamelyik mint Rich Piana, akkor a boncolásnál még a gyomorban is találnak fehérje porokból származó nagy mennyiségű ismeretlen lerakodásokat...
-
#156045
aelod
veterán
K.Andras.Vfx
#156032
aelod
veterán
válasz
K.Andras.Vfx
#156032
üzenetére
Hmm akkor ha homok van benne miért veszed meg? Miért iszod? Just askin'...
-
#156043
HussarF
addikt
K.Andras.Vfx
#156041
válasz
K.Andras.Vfx
#156041
üzenetére
Jogos, amit elvársz egy ilyentől, de vedd észre, hogy onnantól, hogy legit élelmiszer adalékanyagokat kezdenek szenzációhajhász módon kiemelni, hitelét veszti az egész. Az, hogy 5% a hamutartalom, az kb. az utolsó, majdnem irreleváns sor egy ilyen labor teszt jegyzőkönyvében. Mivel nem találtak semmit, ráugrottak erre, hogy legyen valami hír. Ezzel nem információt terjesztenek, hanem növelik a zavart az emberek fejében, akik már mindenfélét hallanak jobbról balról és nem tudnak mit kezdeni az információval, nem tudják melyiknek higgyenek. Ezzel senki nem lesz előrébb és ezek a "szakemberek" a szememben csak médiak.rvák, akik a nevüket adták egy ilyen "hírhez", ahelyett hogy bevállalták volna az igazat és megmondják, hogy "kedves újságírók, mindent rendben találtunk, nincs itt semmi látnivaló".
Amit te mondasz, az teljesen más, hogy káros anyagokat meg nehézfémet találnak az élelmiszerekben. Az tényleg hír lehetne és jogosan ugranának rá. Így ez most semmi más, csak vasárnap délutánra kellett valami hír és ennyire nincs ott színvonal, hogy full alaptalan hazugságot is bármikor megosztanak, hogy meglegyen a kvóta. -
Zola007
veterán
válasz
Shingen
#156025
üzenetére
Ejnye
Egy úriember nem verekszik.
Mindig a bunyóval jöttök, pedig sokkal civilizáltabb módszerekkel is lehet egy vitát rendezni.
Egy úriember kifizeti a gimbalt, telefont, egy 8 napon túl gyógyuló orvosi szakvéleményt és egy jó ügyvédet, aki a legalább 20db edzőtermi kamera által rögzített pofonért ráhúz a kigyúrt parasztra 2 év letöltendőt súlyos testi sértésért. -
K.Andras.Vfx
tag
válasz
HussarF
#156038
üzenetére
De itt nem arról van szó, hogy önmagában mit okoz a túlzott fehérje vagy fehérjeporok fogyasztása.
Termékekről beszélünk és arról, hogy nekünk fogyasztóknak jó, ha vannak olyan laborok-emberek akik időnként újra meg újra megvizsgálják miket tartalmaznak ezen szerek, vannak e benne káros anyagok, milyen mennyiségben és milyen hatásaik vannak stbstb. Amerikában volt olyan is, hogy nehézfémeket találtak fehérje porokban... Én úgy gondolom, hogy az ilyen vizsgálatok eredményeinek közbeszédben való megjelenése okot adhat a gyártóknak arra vonatkozóan, hogy a termékeikre még jobban odafigyeljenek és vagy bizonyos anyagokat kiváltsanak más jobb anyagokkal amely által a termékek még jobbak lesznek. Ennyi.
-
#156040
patex1983
őstag
CptAdamica
#156039
patex1983
őstag
válasz
CptAdamica
#156039
üzenetére
Mindenről.
Mindenről is. -
#156039
CptAdamica
veterán
K.Andras.Vfx
#156032
CptAdamica
veterán
válasz
K.Andras.Vfx
#156032
üzenetére
Szerintem ezt eddig is tudtuk, hogy a túlzott fogyasztása nem egészséges. De ez rengeteg mindenről elmondható.
-
#156038
HussarF
addikt
K.Andras.Vfx
#156037
válasz
K.Andras.Vfx
#156037
üzenetére
Hát jó.
Te mit gondolsz arról, amikor egy orvos azt mondja, hogy a túl sok fehérje ártalmas és ne szedj fehérjeporokat, mert tönkreteszi a veséd?
-
K.Andras.Vfx
tag
válasz
HussarF
#156034
üzenetére
Bocs de te nem velem vitatkozol!
Egy sportorvos és egy kutató áll szemben veled HussarF nevű felhasználóval, akiről még azt sem lehet tudni, hogy egyáltalán a neved mi nemhogy a szakmád. És félre ne értsd mert nem megbántani akarlak, de hogy a sportorvos meg az akkreditált laboratórium kutatója képviselné itt az áltudományt veled gipsz jakab nevű felhasználóval szemben az kb egy vicc kategória.
Ahogy az is, hogy nekem azt kéne felismernem itt, hogy valaki aki egy nicknév mögött írogat egy fórumon bármiféle képesítés nélkül, a valódi tudományt képviseli. Oda ne rohanjak! Szóval még egyszer, hátha megérted, nem kiskegyedben vagy a bors magazinban írta ezeket gizike a természetgyógyász, hanem egy akkreditált laboratórium tudományos fokozattal rendelkező kutatókkal, a másik meg doktor, igazi sportorvos egy igazi kórházban.
Ne velem vitatkozzál, mert nem az én hanem az ő állításaikkal kerültél szembe. Dobd be ide a doktori diplomádat meg a Phd-t, és akkor nekünk átlag embereknek lenne szerencsénk szakemberek vitáját élvezni, de bemondásra hadd ne kelljen már elhinni, hogy ők a sarlatánok akik áltudományt képviselnek veled szemben aki a tudományok tudományának jeles képviselője vagy.
-
#156036
Apollyon
Korrektor
K.Andras.Vfx
#156033
Apollyon
Korrektor
válasz
K.Andras.Vfx
#156033
üzenetére
Mi az, hogy prémium árú termék?
A chips is prémium árú termék ennyi erővel, mert átszámolva több ezer forintért adnak egy kiló krumplit. Ráadásul úgy ahogy van az egész, szemét. -
#156034
HussarF
addikt
K.Andras.Vfx
#156032
válasz
K.Andras.Vfx
#156032
üzenetére
Nézd, te lehet, hogy nem tudod a bulvárt, meg az áltudományt megkülönböztetni a tudománytól, - lehet, hogy tanulnod kéne vagy nem tudom - de itt a legtöbben meg tudjuk.
Amikor ilyen faszságot beszél a szakértő, hogy:...van olyan, amiben hidroxi metil cellulóz van.
– Riporter: Ez az, amit nagyon kevesen értenek hétköznap.
– Szakértő: Igen, kevesen értik de, hát annyit mindannyian tudnak talán még általános iskolából ugye, hogy a cellulóz alap az a papírgyártásnak az alapja.Az pont az, amit már fentebb leírtam. Azért, mert a vegyület nevében van egy olyan szó, amit más iparban is használnak, mond egy ekkora világi ostobaságot.
Egyébként ott linkeltem neked a linket, azt olvasgasd a HírTv-s bulvár helyett, akkor te sem beszélnél ennyi butaságot. Ott le van írva, hogy a szilícium-dioxid, azaz a homok még a BIO élelmiszerekben is megengedett, szóval a természetes alapanyagú bio kajádba is bármikor beletehetik. Egyébként indifferens anyagok, átszalad rajtad, nem kell miatta aggódnod. Nekem már vesesziklám lenne, ha ez vesekövet okozna.
(#156033) K.Andras.Vfx
Nem fogod fel... Ezek nem szennyezőanyagok, hanem direkt van benne... Gondolod, hogy 5%-nyi szemét kerül bele gyártás során? Neked, ne haragudj, de tényleg semmi fogalmad sincs az élelmiszer vagy a tápkieg iparról. -
K.Andras.Vfx
tag
válasz
CptAdamica
#156031
üzenetére
Azt nem tudom, de ha ezek a vizsgálatok hozzájárulnak ahhoz, hogy ezen prémium árú termékek gyártói jobban odafigyeljenek, és egyre tisztább anyagokból állítsanak elő ilyen termékeket, akkor már nem volt hiábavaló a munkájuk. Nem?
-
K.Andras.Vfx
tag
válasz
HussarF
#156029
üzenetére
"bulvár f.szság"
Azért egy akkreditált laboratóriumban készült vizsgálatot nem kis elfogultság bulvár f.szságnak nevezni, tehát itt nem valamiféle celebek mondották ezeket, hanem egy tudományos fokozattal rendelkező kutató egy laboratóriumi vizsgálat után, meg egy szintén tudományos fokozattal rendelkező sportorvos "bulvárkodik" ott a videóban.
De ezek szerint kár is volt vizsgálniuk újra ezt a dolgot mert nekik csecsemőknek ugyan lehet hogy ez új, de neked HussarF nevű proh fórumozónak nem, hiszen te aki már amúgy is "régebben utánajártál" ezeknek a dolgoknak, te jobban tudod mint ők. Vagy nem.
Persze gondolom sokan ezután is fognak venni ilyen terméket, ahogy én is(!), csak nem árt tudni, hogy a jóból is megárt a sok! És igazából nem árt ezekről a dolgokról beszélni, mert egy ilyen prémium árú terméktől azért minimum elvárható volna, hogy a szervezet által emészthetetlen szemetet azért ne tartalmazzon már 5%-ban. Nyilván senki nem vár csodát egy ilyen terméktől, de azt talán jogosan várhatná el mindenki, hogy olyan természetes alapanyagokból készüljenek amelyek a legrosszabb esetben is csak áthaladnak a testen anélkül, hogy bármilyen módon károsítanák azt...
-
#156031
CptAdamica
veterán
K.Andras.Vfx
#156028
CptAdamica
veterán
válasz
K.Andras.Vfx
#156028
üzenetére
Vajon mi maradt a fel nem használt fehérjékkel és hány adagot nyomott be a néni sunyiban?
-
#156030
HussarF
addikt
K.Andras.Vfx
#156028
válasz
K.Andras.Vfx
#156028
üzenetére
-
#156029
HussarF
addikt
K.Andras.Vfx
#156028
válasz
K.Andras.Vfx
#156028
üzenetére
Csecsemőnek minden új.
Ezt időről időre felkapják. Régebben utánajártam, már nem emlékszem pontosan, de az az anyag állagjavítónak van benne, hogy por maradjon és ne álljon össze, mint a g.cis bugyi.
De ez ilyen bulvár f.szság, hogy homok van benne. Más anyagokkal is el szokták ezt játszani. Megnézik a felhasználását, kiderül, hogy élelmiszer iparon kívül még hasznosítják máshol, pl. a műanyag-gyártásban és tele lesz a bulvár iylen cikkekkel, hogy műanyagot etetnek velünk. -
#156028
K.Andras.Vfx
tag
K.Andras.Vfx
tag
"Megvennék, ha tudnák, hogy homok és hamu van a táplálékkiegészítőkben?
Na kinek mi a véleménye?!
-
#156026
Shingen
addikt
marked one94
#156010
Shingen
addikt
válasz
marked one94
#156010
üzenetére
Huu bazz
Ott vagy a borda tört vagy hasfal repedt. -
#156024
MATEO6600
őstag
CptAdamica
#156023
MATEO6600
őstag
válasz
CptAdamica
#156023
üzenetére
Nekem az okos aritmiás zavart, mikor a 130 kilós vasgyúró 100-al guggol, vagyis inkább csak rogyaszt.
-
#156023
CptAdamica
veterán
HussarF
#156022
-
#156016
marked one94
őstag
marked one94
őstag
4 hét a versenyig egész jól alakúlnak a súlyok,csak sajnos a jobb bicepszem megint nem bírja a fekvenyomást így ott nagyon nem akar menni a fejlődés. Lehet most ott nem fogok úgy PR nyomni de hátha helyre jön.
guggi 157,5kg
fekve 120kg
felhúzás 190kghúzás meg a guggolás baromi könnyűek még így a decemberi maxomra szerinetm simán lesz 10-15 kg plussz
Egy 560-570es totállal kibékülnék.
-
#156012
Zola007
veterán
marked one94
#156010
Zola007
veterán
válasz
marked one94
#156010
üzenetére
de elsősorban ne légy barom!
(míg iszod a dszúzod a gettóban) -
#156010
marked one94
őstag
marked one94
őstag
Erőemelők se meg strongmanek se legyetek
[link] -
#156007
Zola007
veterán
marked one94
#156004
Zola007
veterán
válasz
marked one94
#156004
üzenetére
Az nem számít, mert senkit nem érdekel
Egyébként ugyanígy vagyok a Youtubera feltöltött gym-fail videókkal.
Ok, poén, de biztosan qrva ideges miatta, aki rajta szerepelElvileg az EU bele akarja foglalni a személyiségi jogokba a DVR menetrögzítő kamerákat és a mobilos felvételek feltöltését is.
Magyarul ki kell kockázni/életleníteni minden olyan szereplőt a felvételen, aki nem adta beleegyezését hozzá.
Én helyeslem az indítványt.____
Tegnapelőtt jött egy fekete srác, kb 80 kiló, hót vékony, "do you even lift" kategória (mint én )
Felpakolta 200-ig és felállt vele. 
Na erre mondd, hogy nincs "black genetics" -
#156006
CptAdamica
veterán
marked one94
#156004
CptAdamica
veterán
válasz
marked one94
#156004
üzenetére
De gondolom nem azért, hogy utána a facebook/insta likeok miatt érezd magad fasza embernek.
-
#156005
Tamoo
nagyúr
marked one94
#156004
Tamoo
nagyúr
válasz
marked one94
#156004
üzenetére
Ráadásul még itt is felvágsz a videóiddal.
-
#156004
marked one94
őstag
CptAdamica
#156003
marked one94
őstag
válasz
CptAdamica
#156003
üzenetére
Én is videózom az edzéseimet
-
#156003
CptAdamica
veterán
Zola007
#156002
CptAdamica
veterán
válasz
Zola007
#156002
üzenetére
Ma haverom pont ezt mondta, hogy bazmeg, itt mindenki videózza magát. A csaj meg a pasija amúgy állandóan ezt csinálják, elég megnézni a G4 instáját, nagyot mennek. A slussz poén, hogy ül a faszi a comb tárogató gépen és nézi magát, ahogy bicepszezik. Valami nagyon nincs rendben fejben.
-
Zola007
veterán
Én nem vagyok egy személyiségi jogvédő, de azért kicsit zavar, mikor a teremben este 7-kor a csaj gimballal járkál a pasija után és videózza a gyakorlatait.
Az oké, hogy magát videózza valaki gyakorlat végrehajtás miatt, és esetleg fel is rakja valahova meghümmögni, de egyébként nálunk a teremben mindenféle promo célú videó és fotóanyag tiltva van.
Jó hogy nem hoz állványt, vakut, fényterelő ernyőt.
Ha véletlenül kilököm a kezéből és pont olyan szögben pattan meg a padlón, hogy a cipőm talpa alá esik, akkor mi van?
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
De erősen gondolkodom rajta, hogy mától nem fogom inni, inkább felszippantom a gecibe. 
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Lenovo Legion 5 15ACH6 Az ár irányár, komoly érdeklődés esetén van lehetőség egyeztetésre
- Szerezd meg a tökéletes házat most!
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone i5 12400F 16/32/64GB RAM RTX 4060 Ti 8GB GAMER PC termékbeszámítással
- Akciós Windows 10 / 11 Pro OEM Licenc Kulcs 100% eredeti, jogtiszta!
- BESZÁMÍTÁS! MSI B450M R5 3600 16GB DDR4 512GB SSD RTX 2060 Super 8GB THERMALTAKE Core V21 500W
Állásajánlatok
Cég: CAMERA-PRO Hungary Kft
Város: Budapest
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest