Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
- Retro Retro Kocka Kuckó 2024
- Bemutató Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
- Bemutató Route 66 Chicagotól Los Angelesig 2. rész
- Helyszíni riport Alfa Giulia Q-val a Balaton Park Circiut-en
- Bemutató A használt VGA piac kincsei - Július I
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [ubyegon2:] Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [kraftxld:] Apróságok amik felcs*szik az ember agyát.
- [Re:] [sziku69:] Szólánc.
- [Re:] [antikomcsi:] Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- [Re:] [Luck Dragon:] Kenyér
- [Re:] PLEX: multimédia az egész lakásban
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31
LOGOUT.hu
Hozzászólások
#64052736
törölt tag
Persze, mert több a futás. Amúgy ja, sok lenne a kihagyás, lehet nem fejlődnék akkorát. Kettő zsinórban még bőven elmegy. Amit te ajánlottál gyorsítókat, meg a másik hétre tenném. A harmadik héten 2db 20-as hétfő és vasárnap a köztes meg pihenő és rövid. A lényeg a regeneráció, amit eddig letojtam. Basszus, majdnem ma is megindultam. A boltba menet futottam egy pár száz métert és akkor felötlött, mi lenne, ha hazaérve ledobnám a csomagot és kitörnék, mint Zrínyi. A belső hang közbeszólt, így maradtam. 
Topikgazda
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
- -70% HP EliteBook 850 G7:i7 10610U,32GB RAM,512GB SSD,15.6" FHD,vil.MAGYAR numeri.bill,WWAN 4G,Win11
- ASUS TUF Gaming GeForce RTX 4070 Ti 12GB
- Hama Ultraslim Fali konzol (TV)
- ÉRKEZETT Legújabb Bontatlan Új M2 IPAD PRO 2022 12,9 128GB - 256GB Wi-Fi Azonnal DEÁK TÉRNÉL Átvehe
- Női városi bringa (Sierra City)
ingyenes kategóriában
- Intel Core i7 14700KF Processzor - Bontatlan! - 36hónap garancia! AKCIÓ!
- HardverApró legolcsóbb!! - Csendes Minőségi PC (Lenovo ThinkCentre M58e)
- Final Fantasy XIII + Final Fantasy XIII-2 + Square Enix kód
- HardverApró legolcsóbb!! - 5.1 hangfalrendszer (SPEEDLINK G-490)
- Több laptop alkatrész (Acer, Dell, HP)
