Hirdetés

2024. június 3., hétfő

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Legfrissebb anyagok

Általános témák

LOGOUT.hu témák

Szakmai témák

PROHARDVER! témák

Mobilarena témák

IT café témák

GAMEPOD.hu témák

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#53793) LanyUs válasza ballazol (#53792) üzenetére


LanyUs
senior tag

Ma én is szerettem volna futni, de a kicsi nem hagyott aludni éjjel. Amikor megelégeltem és osontam a futóruhámért 04:40-kor, kiszólt a 3 éves: Idejössz apa? -> ez nem kérés, hanem utasítás volt, mert ha nem, akkor kezdődik a háború :) 2 órát még pihentem mellette. Szóval nem hogy futás nem volt, még el is késtem :D
Részleges boka szakadással kb. 3 hét után kezdtem sétálni aquaparkban, fokozatosan jobban lett pár nap alatt.

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.