Ez igen főnök, gratulalok

Nem vagytok normálisak...

Eat pasta, run fasta

Ebből a 12:00-kor 1 db 10km bőven elég! 30 km után már minden lépés fájdalmas. Le a kalappal! Kemény a csapat Ma délben gondoltam is a 80-asokra... Le tudnám sétálni talán kirándulás gyanánt, de hogy futni... Kemény!

koszi-koszi mindenkinek apropo reszletek 50km-ig Nike Terra Kiger 7 ,ez volt a foproba,jol tette a dolgat.Utolso 20km Nike Pega 37,oda tokeletes volt

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

A Terra Kiger izgatja a fantáziámat, de a kevés dropra váltástól kissé félek. A Pega 36 Trail eléggé adja, de kevés a terepfeeling. Cserébe úgy tűnik, elég tartós lesz + elég jó a csillapítás.

Ja, de volt, azt hiszem én 15-ért vagy 12-ért vettem. Most nem tudom mennyi, de ha egyszer volt, akkor biztos lesz megint valami nagy akció, csak ki kell várni.

Buliban hasznos! =]

Persze, hogy megéri, olyan hatalmasakat ezek nem változnak 19 és 23 között... Az alap forma nagyjából ugyanaz, az anyagok változnak, pl a talpban cserélték a habot modernebbre, amiről biztosan tudok.

Méret sajna 42.

[ Szerkesztve ]

Buliban hasznos! =]

nem vagyok képben futómezekkel....ajánljatok valami ár/érték bajnokot ami könnyű és jól párologtat. Eddig egyszerű utcai pólóban futottam....nem párologtat viszont legalább esőben dög nehéz lett Alis is jöhet ha jó minőség

[ Szerkesztve ]

BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.

Bármi márkás, ami éppen akciós, és kimondottan futós, technikai anyag. Nike, Asics marha jó pólókat csinál, ha kifogsz egy outletes akciót, gombokért (vettem én már pont parndorfban 7 euróért asics technikai pólót, niket is ki lehet fogni 10-15 körül). De amúgy ha ráérzel, tapintásra meg lehet egy idő után állapítani, hogy melyik lesz jó. ‘Kisebb’ márkákkal sem szokott gondom lenni (craft, erima), inkább a szabás az, ami zavarhat, de ez meg ugye alkati kérdés. Ja, legolcsóbban amúgy nagyobb versenyek előtti mini expón lehet pólót venni, amikor az elmúlt évek rendezvényeire készült pólókat kiszórják 5-10 eurókért. Nekem mostanra tele a fiók mindenféle rendezvényes technikai pólóval, szoktam támogatni a szervezést azzal, hogy veszek a versenyhez, olyan 20 euró körül kérnek érte a nevezésen felül.

p

I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.

Decatlon sajátmárkást javaslom, olcsó es megfelelő. Ha nem annyira a divatra mész

Na, az pont az, ami nekem nagyon nem jött be. Sem szabásban, sem tartósságban, sem anyagban.

p

I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.

A Decathlonos nekem is bevált. Trikóból, nadrágból, zokniból is azt hordom. Mosást jól bírják, nekem a szabással sincs problémám, kényelmes.

Na akkor kinézek Parndorfba....ha nem lesz katona a határon Asics shop-ra nem is emlékszem....de megtalálom. Veszek hosszú és rövidujjút is.
Itt is testhezállót érdemesebb venni?

[ Szerkesztve ]

BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.

Ilyen 7-10 eurókért lehet tényleg érdemes már inkább valami nagy márkáét venni, mert a decathlon legolcsóbbja is 1700 Ft. Pár éve még egy ezresért mentek, bár lehet az akciósan volt annyi. Én csak a versenyek rajtcsomagjához mellékelt pólókkal tudom összehasonlítani, abból is csak az UB pólók márkásak (Mizuno), de igazság szerint nem érzem jobbnak egyiket sem, mint azt az alap dekásat. Az könnyebb, ezáltal lengébb, később telítődik izzadtsággal, ami nálam elég kardinális kérdés, mert brutálmód izzadok.
Amúgy meg elmész pár versenyre, és megvan "ingyen" a ruhatárad póló szekciója.

Nadrágjaik nem rosszak, de azért zongorázható a különbség. Zokniban viszont tényleg remek a decathlon. Bár a kalenji nekem abból sem jött be, az artengo viszont nagyon jó. Azon kívül még egy fajta zoknit szeretek, az pont az outletben hármas csomagban árult asics. Az anyagra még jobb, de sajnos nem olyan tartós, mint az artengo, hamarabb feslik lyukasra.

Zsolt: Testhezállót csak technikai aláöltözőből (nikepro, under armour heatgear, és társaik, de ezek árban nem ugyanaz a csapat). Póló inkább laza legyen. Nagyon melegben még jobb az ujjatlan, sőt, a karoknál minél jobban kivágott (na, ilyenből nekem túl zárt az asics, a nike szellősebb). Amikor már ömlik rólad a víz 35+ fokban, a felsőt úgyis csak törölközőnek fogod használni.

p

[ Szerkesztve ]

I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.

Decathlonosok között is van különbség bőven, az 1690Ft-os az tényleg nem a legjobb, van pár nekem is, de nem annyira szeretem, ennek ellenére fel szoktam venni, mert gyorsan fogynak napi használatban. A drágább kategória 2700Ft körül, viszont teljesen jó, de ugye annyiért meg akciósan ki lehet fogni márkásabbat is.

Run&Ride

Igaz, a teljesség kedvéért hozzá kell tenni, hogy ez a Decathlonosom van:
https://www.decathlon.hu/ferfi-futopolo-dry-id_8544264.html
és ezt a Nike-t vettem (ami mondjuk nár képen is jóval szellősebb):
https://www.nike.com/hu/en/t/rise-365-run-division-short-sleeve-running-top-l4hhnt/DA0421-854
És az esetek nagyrészében szuper a Decathlonos, csak most ebben a nagyon melegben lett sok.

Do You Dream?

nekem az a bajom a futótrikókkal, hogy dörzsölik a mellem :\
van erre valami megoldás? vagy csak bő az L-es trikó, és kisebbet, testre feszülőst kéne vennem??

"A könnyű is súlyos, ha jó és értékes." C.G. Jung

Ha már pólók, nekem van egy rakás kb. ingyen szerzett BSI-s pólóm, a legnagyobb bajom velük, hogy jön ki belőlük a szál, és emiatt igénytelenül néznek ki. Mindegy, attól még használom őket. Az előbb linkelt decathlonos Run Dry+ póló is nekem oké. A tavalyi UTT-s Mizuno pólót nem látom sokkal minőségibbnek, mint a noname vackokat, abból is jönnek ki a szálak. Van még egy ilyenem: [link] Ennek a szabása nem a legjobb, mondjuk hidegebb időben hordtam általában még egy réteggel, rövid ujjú verzió inkább ezért nem is kell belőle, pedig biztos jól szellőzik tényleg.

Elkapott a natha meg a torokfajas masfel hettel a K80 elott, nem vagyok boldog. Mondjuk ha minden jol megy, par nap alatt tulleszek rajta, es a mai volt az utolso intenziv futas (1 oras, de volt benne 3:50-es km is).

while (!sleep) sheep++;

Két 2x2 centis Leukopast darab.

p

I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.

Van a leragasztós módszer meg lehet kenni pl Sudocremmel. Ajánlják még a drágább pólókat, mert azokban sűrűbb a szál. Alapból minél vizesebb a póló, annál jobban dörzsöli.

Buliban hasznos! =]

Melltartó. ( csak viccelek nehogy megsértődj) elmeletileg vannak ra kenőcsök de nem használtam

Én kenek, de 20km felett az se nagyon használ, főleg ha annyira meleg van. Ha nem kenek, akkor már 5k alatt is kidörzsöli újabban. Gondolom a súlyfelesleg miatt jobban kiáll.

[ Szerkesztve ]

Buliban hasznos! =]

Kiscsaj be van oltva, de volt itthon gyorsteszt, az is negatív lett. Meg ott a taknyosság (meg asszem a köhögés sem) nem szimptóma. Azért fura, mert amúgy el sem jár itthonról, sulinak is vége… Fene tudja.

p

I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.

Szokott taper-nel kijonni ilyen... pihenj

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Vszeg allergia egyebkent, mert tusszogok is melle, szoval majd szedek ra gyogyszert.

while (!sleep) sheep++;

Ma ismét adtam esélyt a délutáni futásnak......háááát, fusson ekkor akinek muszáj Igaz túl voltam már az ebéden és a vacsorán és egy délelőtti 35k gyors tekerésen, de akkor sem szabadna így szenvednem 5k futástól mint most 100x fárasztóbb volt ez a 4.34 tempó mint a tegnap délelőtti 4.26. Szerintem a bevitt kaja a ludas....túlzottan eltelít.

[ Szerkesztve ]

BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.

Ja befűtöttek rendesen. Én megpróbálkozom vele, de tegnap nem kentem be a lábafejem és a lábszáram és totál leégett az egész. Talán ma már nem fáj annyira zokniban. Ilyen sem volt még, hogy emiatt hagytam ki. Tegnap este is akartam futni, de full esélytelen volt. Nagy jelentősége nincsen, 100km volt a terv, max 120 erre a hónapra, és 137-nél járok, úgyhogy ez most pihenő hét.

[ Szerkesztve ]

Buliban hasznos! =]

Azt gondolom sejted azért, hogy ha tegnap azzal a tempóval pb-t futottál, akkor ahhoz képest km-enként +8 mp gyakorlatilag ugyanazt jelenti? Ráadásul egy versenyt (mert pb-t futni tulajdonképpen az) illik azért kipihenni. Ha teljes pihenőt nem is tartasz, de akkor legalább laza tempón fusd ilyenkor azt a pár km-t, pláne 38 fokban. Én is futottam nemrég egy napon belül kétszer 15K-t, kicsivel versenytempó alatt, az UB-t szimulálva, nem is mentem utána vagy két napig egy métert sem.

Jogos Bár, tegnap sem és soha nem úgy futok PB-t mintha az életemért futnék Annál jobban féltem a lábaimat, hogy ne legyen sérülés belőle. A HR-t sem küldöm fel az égbe. Ma viszont a HR is magasabb volt és erőben is kevesebb volt bennem. A hülye korom miatt nem úgy regenerálódom mint régebben......ezzel nem lehet mit kezdeni sajnos. Az már kiderült, hogy fárasztó lassan is futni....egyáltalán nem érzem reco-nak. Bringán más....ott lassan tekerve feltöltődöm, de futva nem. Szombatig nem futok most én sem....akkor meg időjárástól teszem függővé, hogy 5 vagy 10k-t

[ Szerkesztve ]

BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.

Ha nem birsz futassal regeneralodni (a lassuval) ergo tovabb terheli a labaidat meg a lassu kocogas is,akkor ne csinald.Ott a bringa,nyaron uszas stb.

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Igen, tegnap ezért is indultam délelőtt tekerni.....csak valamiért azt is a tervezettnél jobban megnyomtam (33.3kmh) Aztán délután már szenvedve futottam a 4.34 tempót. Oda kell jobban figyelnem.....ezért ma pl egy métert sem mozgok. Nem vagyok oltva így az uszoda kiesik sajna .....pedig úsznék egyet időre, hogy képben legyek

[ Szerkesztve ]

BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.

Kezdesz inf3rno forumtarsunkra hasonlitani...birom en az ilyen "nincs idom turelmesen epitkezni,tapossuk ami belefer" modszert,de ehhez kellenek am herek is,hogy ne keresz eletu legyen,hanem evekig mukodjon

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Pont amiatt nem növelek távot, hogy évekig bírjam gond nélkül Jut eszembe....az fr235 mér vízben is úszást?

[ Szerkesztve ]

BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.

Nezd csak,felem egy het kb ilyen leosztas intenzitasban a jelenlegi periodusban:
- 70-80km eeextra laza (ez 7:00-5:00 kozotti barmi,a lenyeg h egy pici erofeszitest se kerjen)
- 50-70km laza-kozepes...ez maratonos +20% kb 4:15-4:25,vannak napok amikor 4:15-on laza a mozgas,maskor 4:25-ot mar kozepesnek nevezek.(ez altalaban attol fugg mennyire van az izomraktar leurulve)
- kb 25-30km intenziv futas (ez maratonos v. annal gyorsabb sebesseg,altalaban darabolva,vagy fokozosan)

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."