Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
- Bemutató Spyra: akkus, nagynyomású, automata vízipuska
- Bemutató Route 66 Chicagotól Los Angelesig 2. rész
- Helyszíni riport Alfa Giulia Q-val a Balaton Park Circiut-en
- Bemutató A használt VGA piac kincsei - Július I
- Bemutató Bakancslista: Route 66 Chicagotól Los Angelesig
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [sziku69:] Szólánc.
- [Re:] [Algieba:] Aurora borealis
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [Brogyi:] CTEK akkumulátor töltő és másolatai
- [Re:] [DraXoN:] Netfix lemondva
- [Re:] [bitpork:] Vasarnapi Iza csinazta ebed
- [Re:] [Oldman2:] A KOReader ebook olvasó program
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31
LOGOUT.hu
Hozzászólások
LanyUs
senior tag
Biztatásképpen eddigi Borvidéki Félmaraton alatti gondolataim:
1.Mi a bánatnak neveztem be erre a sz.rra... Jövőre tuti nem jövök. Én m.rha...
2.Ez a domb se megy már... Sétálok... Mi a tököm lesz a verseny többi részével?
3.Meghaltam többször, küszöb már nem létező fogalom, csak bírjam ki pityergés nélkül annyira hulla vagyok már... Még sétálni sem tudok már...
4.Nem igaz, hogy egy értelmes egyenes szakasz sincs, csak fel és le... Néznék inkább egy jó filmet...
5.Amikor a szervezők beszólogató tábláját olvastam: R.hadj meg akárki voltál aki ezt idetetted...
6.Nem igaz, hogy még egy ifjú megelőz a végén... Már a fogaimat ropogtatom, de ha beledöglök sem engedem, hogy megelőzzőn... Dead power forewer! Aztán 4 nap izomláz...
Mindent megtettél, ami most volt Benned volt. Tehát ez Best Run volt 
[ Szerkesztve ]
Topikgazda
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
- ReGalaxy Samsung Galaxy S22 Ultra 512GB/12GB Fekete
- ACER NITRO V (ANV15-51-51KZ) 15.6" FULLHD IPS 144HZ, CORE I5-13420H, 16GB, 1TB SSD, RTX 4050
- SAMSUNG LS32BG700EUXEN 32" NEO Q-LED G7 MONITOR ! AKCIÓ!
- SAMSUNG LC32G75TQSRXEN ODESSY G7 GAMER MONITOR ! AKCIÓ
- SAMSUNG (LU28R550UQRXEN) 28" GAMER MONITOR ! AKCIÓ!
