Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
- Bemutató Route 66 Chicagotól Los Angelesig 2. rész
- Helyszíni riport Alfa Giulia Q-val a Balaton Park Circiut-en
- Bemutató A használt VGA piac kincsei - Július I
- Bemutató Bakancslista: Route 66 Chicagotól Los Angelesig
- Tudástár AMD Radeon undervolt/overclock
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] PLEX: multimédia az egész lakásban
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [Sub-ZeRo:] Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- [Re:] [sziku69:] Szólánc.
- [Re:] [antikomcsi:] Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [sh4d0w:] Rebel Moon - Ne nézd meg!
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [bitpork:] Fogyasztásra ítélve
- [Re:] Kempingezés és sátrazás
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31
LOGOUT.hu
Hozzászólások
Az szerintem noi lesz, ezer eve nem valtozott pegak meretezese.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
margithid
veterán
44.5-ös női?
Hát nem tudom.
Ezeknél nem csak a szín teszi női vagy férfi modelé a cipőt?
margithid
veterán
danielsz
tag
Ott is van a címkén, hogy WMNS = női. Igen, a Nike-nál van 44,5-es női is. Asszem az a legnagyobb. Hosszra fél centivel nagyobb a női méret, mint azonos EU méretű férfi, azt nem tudom, van-e szélességben különbség.
ígyvanferi
addikt
Azzal kezdődik a neve, hogy wmns, azaz női.
Az én női Pega Turbo 2-esem is ugyanígy van számozva, míg a rendes férfi nike-knál EU45-höz tartozik a 29 cm, ahogy bandus is írja, ebben nincs változás.
[ Szerkesztve ]
margithid
veterán
Azt hittem az valami kód csak 😀
Mindegy, így még jó is, mert akkor a 28.5 cmes kicsi lenne..
tomcica
Topikgazda
Nalam a pink a ferfi NIke
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Studi
addikt
Nekem élénk piros Asicsom van. Amúgy futócucc, bringás öltözet a praktikum miatt van, kb lesz@rom a színét.
tomcica
Topikgazda
A csucs eddig egy Rose Gold Saucony Freedom volt imadtam, 2db komoly 21K felmero is ment bele (meg szamtalan 8-12K tempo). Kar,hogy mar nem gyartjak,az ujabb modellek nem olyanok mar
Apropo tempo,ma fokozos tempo ment 9km 3:50-rol 3:18-ra (atlag 3:36). Cipo a jo oreg Adidas Hagio,csak az eg tudja mennyi km van mar benne,nagyjabol mar a mezitlabas cipo kategoria
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
margithid
veterán
Én úgy vagyok, hogy sportcipőből csak futócipőt veszek, igy hétköznap is tudom használni ha akarom.
Azért egy élénkpiros vagy világoszöld cipőt nm vennék fel csak úgy utcára
Nyomtam egy laza 8 km-t a pegába.
Első km-en kényelmetlen volt, utána már jó.
Igazából semmi extra, jól csillapít, kényelmes, megérte
Nem tudok különbséget tenni saucony swerve és pega 35 között.
Talán előbbi jobban tartja a lábbat.
Ennyi
Ja, meg jó hogy ezt a női méretet vettem! Szerintem a fél cm-rel kisebb már nyomná a lábam. Habár Swerve 28.5 cm-es, de az érezhetően passzentosabb.
De nem tör szerencsére!
[ Szerkesztve ]
inf3rno
nagyúr
Szauna is megvan egyúttal.
Buliban hasznos! =]
zzola
félisten
norby_42
aktív tag
Jókor pakolgatjátok ide a cipőket, előszedtem a vékony Pegát, és elég kopogós, tavaly ment bele km rendesen.
Az én dilemmám: még egy Pega 25 körül, vagy Hoka Clifton 7 38-ért...
Eat pasta, run fasta
ígyvanferi
addikt
Min? Hogy van ilyen színben? Azon én is.
Vagy hogy egyáltalán van már 38-as? Az már nem annyira friss hír, egy hónapja már elérhető a hivatalos shopból is. Nagyjából ugyanaz, mint a 37-es, a felsőrészen igazítottak kicsit, szélesebb a lábfejrész, párnázottabb a nyelv, ilyesmi. A talp ugyanaz.
zzola
félisten
Inkább az, hogy van 38-as. Ez valami női modell.
ígyvanferi
addikt
Elvileg április 29-én jelent meg. Beszéltünk itt róla mostanában, de azt hiszem még senkinek sincs. Én lehet teszek vele egy próbát hamarosan. A 37-es lehet kimarad vagy csak valami durva akcióban szerzem be, hogy ne szakadjon meg a 34-estől kezdődő sor.
Runrepeat összeszedte a változásokat a 37-eshez képest, meg van pár video review linkje is, ha érdekelnek a részletek.
zaskar
senior tag
inf3rno
nagyúr
No én kocogtam a Vibramban a futópályán pár km-t. Valahogy a Mizunoval ilyen tésztás vagy nem is tudom milyen jellegű volt. Túl ruganyos, ütötte a térdem. Ezzel viszonylag tűrhető, egy kicsit kemény. Holnap szerintem rohadtul fog fájni a vádlim, de egy próbát megért. Ezek szerint mégsem lesz teljesen haszontalan az a cipő.
Buliban hasznos! =]
zzola
félisten
tomcica
Topikgazda
Nalunk a csapatban mult heten vett egyik futotarsam.Neki 37-es is van.Azt mondta szinte ugyanaz,annyi hogy ezt most valahogy melegnek erezte.Nem tudom a nyari hoseg miatt,vagy mert mas a felso anyaga ?! Egyebkent ugyanolyan a talp es a futas benne,mint a 37-es Pegaban.
Nike amugy 2 egymas utani Pega modellnel minimalisan valtoztat (epp csak legyen egy kis ujdonsag feeling) tehnologiat ritkan. Pega 35/36 is igy ment,Pega 37/38 szinten.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
zzola
félisten
Köszi. Pega 36 utódját már keresem, de ahogy nézem most nincsen leárazás sehol a méretemben.
xy.zsolt
őstag
A szélességével semmi gondom nem volt, viszont a lábujjaknál irdatlan szűk "belmagasságra" végződött....pedig narrow-, semmilyen tekintetben nem nagy, magas, széles a lábam. Végül öcsémnek adtam, de neki sem jött be. Szóval a 43as lábra nekem 45ös lett volna TALÁN oké....viszont az már széles lett volna szerintem. Számomra elcseszett konstrukció a pega37.
Az pedig, ha pink lehet a férfi model is....na, a mai világban már azon sem csodálkoznék
Nekem ugyan full fekete volt, de előtte egy fehér is volt a kezemben....na azt 80km-ről is látták volna a lábamon 44es méretben vagy feljebb
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
Studi
addikt
Nekem szintén Nikeval volt ilyen gondom. Ezer éve nem volt tőlük semmi cipőm, legutolsó egy teremcipő volt, aminek két év szekrényben állás után egyben levált a talpa. Aztán gondoltam kell nekem egy Air Max. Utcára szinte kivétel nélkül mindenből 43-ast hordok, nos ebből járt nálam 43, 44, végül 45, de ez utóbbinak is szűknek érzem magasságban az elejét. Cserébe akkora, mint egy csónak...
A futócipőim persze 44,5-45-ösek, de egyik sem olyan batárnagy, mint az Air Max, cserébe sokkal komfortosabban férnek el bennük a lábujjaim...
Fura dolog ez, meg nyilván egyéni. Nekem a strandpapucstól a munkavédelmi cipőn át a síbakancsig mindenem 42-es, beleértve a futó- és kerékpáros cipőket is. Lehet, hogy csak szerencsésen szabványos a lábam (elvileg szűk, de magas a lábfejem a bemérések szerint).
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
xy.zsolt
őstag
Ez a pega37 csalódás irányított a kínai Li-Ning Rouge Rabbit felé...mondván ha 50-60km után is szar akkor ne 30k-ért legyen az. Most 70km után azt mondom, hogy ez 8000ft-ért fényévekkel használhatóbb számomra mint a hype-olt pega37...a teljesítmény adatok sem rosszabbak, sőt. És nincs az a kopogós érzés sem mint annál...igaz, azt csak bőven 10°c alatt használtam. És nekem a pega37 súlyával is gondom volt....túl nehéz az addig hasznát és a most használthoz képest. Lehet mondani, hogy azért mert van benne anyag, de minden más tulajdonsága csalódás volt....pláne 30k-ért. Én 5k-ért sem venném futásra, de ez egyéni vélemény. Ettől még másnak simán lehet a legjobb cipők egyike.
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
HKorn
addikt
Igen, sajnos nekem is szélesebb kicsit a lábfejem, az összes eddig próbált Nike cipő ezért esik ki, mind szűk volt elől. Pedig már vettem volna Pegát. Saucony és Adidas cipők viszont teljesen jók a lábamra. Többi gyártót meg még most próbálgatom
Run&Ride
margithid
veterán
Az a vicc, hogy a cm méretezésre se lehet adni.
Nekem utcai cat cipobol 28 cm-es van, ez a nike amit most vettem meg 29-es.
Mindegyik kb pont jó
ígyvanferi
addikt
Vertikálisan értettem a szélességet egyébként, mégha nem is így írtam.
Nekem az a bajom a 37/38-as Pegasusokkal, hogy a színválaszték csapnivaló az ezeket megelőző modellekhez képest. Oké, vannak az alap színösszeállítások (full fekete, fekete felsőrész-fehér talp, full fehér), de a színesek konkrétan sz.rok. A 35/36-nál tök jól átgondolt, harmonizáló, két-három színből álló összeállítások voltak. Most semmi ilyen nincs. A pipa eleve béna, hogy csak körvonala van, és kb. most csak az adja a színválasztékot, a cipő alapja fehér-szürke-fekete valamilyen kombinációja.
Na de inkább menjünk futni, mielőtt még a topikgazda úr berekeszti az egész társaságot edzés helyetti divatolás miatt.
(#52779) Peterhappy válasza ígyvanferi (#52778) üzenetére
Peterhappy
őstag
Az csak ne rekesszen be semmit, aki kandur letere noi cipoben jar futni
(#52780) parandroid válasza Peterhappy (#52779) üzenetére
Negyvenesben.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
xy.zsolt
őstag
Ő már olyan gyors és gyorsan szedi a lábait, hogy úgysem látszik, hogy milyen méretű és színű cipő van rajta Szóval egy szint felett a teljesítmény felülír minden külsőséget
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
tomcica
Topikgazda
Epp akartam mar irni,hogy megy a picsogas itt,kint meg varnak a lefutni valo km-ek
Pega 37/38 valoban nehezebb es puhabb,mint a 30-36-ig modellek.Cserebe combos mennyisegu km-t elbirnak (37-be futott a kollega 1500-at es nem pehelykonnyu a csoka ).
En szeretem,ha van mindenfele sulyu es kemenysegu cipo az arzenalban.Lehet nekem Biki-csu-naj neven is,nem vagyok markabuzi csak lehessen itt szarbiaban venni es ne keruljon a fel vesembe.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
xy.zsolt
őstag
Indultam is volna futni erre látom, hogy a szomszéd lefutotta előlem a kint lefutni való összes km-emet...a mocsok
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
tomcica
Topikgazda
erdekes nalam nincsenek ilyen szomszedok
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
LanyUs
senior tag
Baráti köröm se vitte túlzásba mostanában a táplálkozás tudományt ( 174cm/136kg, 158cm/122kg, 170cm/84kg ). Az első kettő az igazán durva. Elkezdtem Velük sétálni, de néhány ház után már elfáradnak. Na lesz ez még jobb is
[ Szerkesztve ]
margithid
veterán
158/122, ez azért már durva.
Én 20-as éveim elején engedtem el magam.
184cmhez voltam majdnem 100 kg.
Iszonyat rosszul éreztem magam. Lehajoltam már szuszogtam.
Most 82 kg vagyok és tökéletesen érzem magam.
Hi!King
őstag
Nekem volt hasonló testalkatú haverom, aztán egyszer csak, a 30-as évei elején, elkezdett konditerembe járni és diétázni, akkoriban nem találkoztunk, csak Facebookon láttam (a konditerem reklámozta az ő előtte-utána képével magát), aztán végül összehoztunk egy kocsmázást, a kocsma előtt vártuk másik haverral, alig ismertük fel, mikor megérkezett. Még arcra is sokat változott, mert az is kövér volt neki. Viszont műteni kellett a hasát, mert olyan szinten kitágította a bőrt a túlsúly, hogy életmód váltás után lógott neki.
Amúgy apám és anyám is elhízottak, apám 182 cm/115 kg körül lehet, anyám titkolja, de szerintem a kb. 175 centijéhez lehet vagy 120 kg, hétvégén közel 20 km-t túráztunk velük, és nagyon jól bírták. A járvány alatt heti sokszor mentek 10-15 km-eseket, de előtte is elég gyakran, nyugdíj előtt sokszor jártak bringával munkába, szabadidejükben is sokat bringáztak. Csak hát a zabálás...
Meg ismerek még durvább eseteket is, pl. bringást, aki tényleg rengeteget teker nem könnyű terepeken, aztán khmm, hát nem fogja őt elfújni a szél.
tomcica
Topikgazda
A suly meg csak-csak mert 48kg-rol en is felpocasodtam az evtizedek alatt 55-re,DE a derekmeretem nem valtozott a 30evvel ezelotti farmerem most is felmenne ram.Talan a polok XS-rol S/M-re valtoztak,kis kar,mell,vall
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
LanyUs
senior tag
margithid: 184 cm-hez pedig az a 100kg még elmegy, ha edzel rendesen. Persze jobb, ha kevesebb. Én 119-ről mentem lassan a jelenlegi 103-ra. Félig már figyelek a kajára, ezért ezt már tartom.
Hi!King: jól hangzik ez a túra együtt Jó erőben vannak ha lenyomtak egy 20-ast. Jó példa arra, hogy van azért erőnlét is Nekik!
Most függetlenül attól, hogy vért köpve futottam egy maxot azért, hogy bebizonyítsam a fórumnak -> 100 kg felett is van élet, adta magát a jobb fenék húzódás, mindkettő térd kapott rendesen, tehát nem múlik nyomtalanul -> jobb ezt könnyebben
tomcica: évtizedek alatt 7 kg? Van, hogy a lefekvés és ébredés között -3 kg-ot mérek
[ Szerkesztve ]
Studi
addikt
Hasonló utat járok én is, bő másfél éve voltam 96 kiló. Akkor kezdtem crossfitezni, azzal a kilók egyáltalán nem tűntek el, viszont megjelent a váll, hát, mellizom, és egy számmal kisebb nadrágra lett szükség. Majd jött a pandémia, crossfit edzés nem volt, így jött a futás és bringa. Elég intenzíven, meg is indult szépen lefelé a testtömeg. Bő négy hónap alatt le ~86 kilóra, megint jöhettek új nadrágok. Aztán pár hónap intenzív mozgás kimaradt, viszont a Covid és a stressz odacsapott, lett belőle 81 kiló is, ami visszakúszott 83-ra azért. Decemberben kezdtem újra az intenzívebb futást, bringázást, de nem ment lentebb, aztán elkezdtem Kindl Gábor videói szerint a frissítést, tápanyagpótlást, és most el is kezdett eltűnni a maradék úszógumi a derekamról.
Viszont vissza kéne térni a crossfithez, mert azért fogyott a vállból is ezalatt...
xy.zsolt
őstag
32évesen már volt 38as gatyám is.....2-3 hónap múlva 33....még 1év és 32 lett (mint mikor fiatalon sportoltam)....ennek 20 éve és azóta tartom a 32t. Szerencsére a bőröm rugalmas volt annyira, hogy nem lett tetoválás miatta
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
norby_42
aktív tag
És ébredés és lefekvés között?
Eat pasta, run fasta
LanyUs
senior tag
Ott a pont! Ez nagyon jó
Fekvés 22:50, reggel 04:10 felordít a másfél éves ( éhes/szomjas )... Még remegett a testem, de az álom kiment a szememből -> hát beleremegtem a futóruhába
margithid
veterán
Ez érdekes, mert nekem is van egy csomó m-es ruhám és kicsit súlyosabb vagyok mint te..
De pl levis farmerem 33/32-es
HKorn
addikt
reset
senior tag
Halihó!
Nekem már sok a 80 kg...Negyven egynéhány évesen 83-85 kg-mal (néha 90 közelivel) vígan toltam a félmaratonokat 100-110 perc közötti időkkel. Sajnos a mostani 80 kg már jóval kevesebb izomszövetet tartalmaz, mint az egykori 83-85...
Egyelőre nem erőltetem a hosszabb és intenzívebb futásokat: majd ha szilfidebb leszek
Izzadok. A homlokomról kis patakok indulnak, gyöngyöket gyűjt a szemöldököm.
Apró csapok nyílnak az órám szíja alatt ...Kánikulában futok, inkább csak döcögök.
A Hernád töltése mentén vízzel teli kazetták tartanak tükröt a föléjük hajló fáknak.
(Az ezüstnyár igazán elégedett a látvánnyal.)
Csurom víz vagyok már, amikor ráébredek a párhuzamra: nemcsak a bőrünk lehet vizes, olykor-olykor a víznek is lehet bőre. Most például egy helyütt mimikrit játszik. A békalencsék szőnyegével a hátán simul a sás zöldjéhez. Tobzódnak a békák: szép az élet.
Megállok egy csöndre. Itt éppen makulátlan a víztükör, mint a csecsemő bőre.
Enyhe fuvallat borzongat jólesően - de nemcsak engem: a víz is fodrozódik...Apró ráncok futnak végig a bőrén, molnárkákkal versenyezve. A töltés másik oldalán, mély keréknyomok fogságában poshad a víz. Motorolajtól szivárványos bőre alatt vízibolhák keresik az oxigént. Máskor és máshol esőpermettől lesz libabőrös a folyó...
Nyár elején a tiszavirág imágói kavargó tömegben keresik párjukat a víz fölött, ahol a rövid nász után elpusztulva terítenek testükből tarka szőnyeget a Tisza vizére....
margithid
veterán
A REEBOK FOREVER FLOATRIDE E-ből neked milyen méret van?
És pegából?
ígyvanferi
addikt
Mindkettő EU45-ös, de talphosszban ez a Reeboknál fél cm pluszt jelent, szóval abból elég lenne 44,5-es is, úgy ugyanakkora.
margithid
veterán
Aha. Azt néztem.
Nekem 44.5-ös kéne, de az pont sehol sincs..
Sokkal lögyögösebb a reebok?
inf3rno
nagyúr
Voltam ma ráfutni a Vibram vádli izomlázára. Most Mizunoval mentem, annyira azért nem vagyok mazohista. Így sem volt annyira kellemes, 4k lett a vége és elég magas pulzuson sikerült befejezni. Fogyni is elkezdtem, 79-ről lementem 77-re. Ha minden jól megy, akkor szeptemberre formában leszek, jövő nyárra meg beférek a lassú lány csapatba. Talán elmegyek a Veszprém félmaratonra még idén, majd kicsit később döntöm el.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
- Philips 58PUS8545/12 1 ÉV GARANCIA Játék üzemmód
- Tyű-ha! HP EliteBook 850 G7 Fémházas Szuper Strapabíró Laptop 15,6" -65% i7-10610U 32/512 FHD HUN
- Bomba ár! HP EliteBook 840 G5 - i5-8G I 8GB I 128GB SSD I 14" FHD I HDMI I Cam I W10 I Gari!
- The Last of Us Part I Ps5
- Bomba ár! HP EliteBook 830 G6 - i7-8G I 8GB I 256GB SSD I 13,3" FHD I HDMI I Cam I W11 I Gari!