Nem is bánom a 2mp-t, ez fog hajtani a következő időszakban.
A befutóról csak annyit, hogy a srác jóval előttem futott mikor megkezdem a hajrát.
Iszonyú hajrát kivágtam, most éreztem hiányát valamilyen kütyünek, amivel utólag lehetne boncolgatni a futásom.
Sikerül beérnem, de nem bírtam már levegővel.
Az egész futás alatt mondjuk küszködtem a levegővétellel.
Úgy éreztem nincs erő a lábaimban, levegőm meg végképp, szinte az elejétől.
Rá kellett jönnöm nincs még tapasztalatom ilyen távon és sebességnél.
3/3 és 2/2 között váltogattam de a 3/3 kevés volt, a 2/2 pedig fárasztó és nem éreztem azt hogy több levegőm lenne. A bemelegítési is elszúrtam. Fél órával a kezdés előtt elmentem de 5 perc után eszembe jutott hogy asztmás lévén nem fújtam be magamnak hörgőtágítót. A tömegben lázas keresgélés.....stb.
Hozzá kell tennem nagyon boldog vagyok az elért idő miatt 4-30-as K.t terveztem.
7 hete kezdtem el a gyorsítást és csak az utóbbi 3 hétben futok 5K-s tempót és 4-30K -s résztávokat.
Előtte 5-30K és 5K volt.