Hirdetés
-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#72042496
törölt tag
válasz deicide #4931 üzenetére
Kőkemény!
Igen-igen, szoktam is mondani, hogy a (teljesítmény)túrázóval azért érdemes számolni, mert rövid távokon egész gyors, a hosszabbakon meg agyon sem lehet ütni!
Én egyébként ízületi szempontból inkább bicikliznék a túrák mellett (lehet, írtam a másikban, de nem mozgok még olyan régóta, szokni kell), de anyagi szempontból maradt a futás, mértékkel. Aztán talán eljön az az idő, amikor ízületi és anyagi szempontból is rendbejövök úgy, hogy azt csinálom, amelyikhez kedvem van, vagy amelyik az aktuális céljaimat jobban szolgálja.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
- Nyomtató topik
- iOS alkalmazások
- Bambu Lab 3D nyomtatók
- WoW avagy World of Warcraft -=MMORPG=-
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Gaming notebook topik
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- Robotporszívók
- CURVE - "All your cards in one." Minden bankkártyád egyben.
- Építő/felújító topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: HC Pointer Kft.
Város: Pécs
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest