Ebben a sportban azt kell célul kitűzni, ami az adott személynek lehetséges, nem ami egy másiknak.
Aki ezt nem tudja pszichésen meglépni, az keressen más hobbit.

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

sajnos egyelőre ezt még nem tudom felhozni mentségemül, csak azt hogy qrva gyenge vagyok

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Nem is akarok más testében élni. Értem amit mondasz. Én meg azt mondom, hogy sokan csak vágyakoznak (legyen az egy kocka has vagy bármi más) de nem tesznek semmit.

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Ez is teljesen jogos, de emellett szerintem igenis léteznek a klasszikus ekto-mezo-endo testalkatokból eredő előnyök/hátrányok is.
Kollégám simán megeszik egy nap ugyanannyit vagy többet, mint én. Magasságunk mindkettőnknek 180-190 között van.
Ő valahol 60-70kg között mozog, én nagyon erőlködve fogytam le 90-re és ha egy kicsit laztítok már repülnek is vissza a kilok.
Elmondása szerint neki lifetime megvan/volt a sixpack, soha semmit nem kellett hozzá erőlködnie, nekem most így kezd már halványan látszani a felső kettő.
Én azért kezdtem gyúrni, hogy fogyjak, ő azért, hogy hízzon.
Ő tipikus ekto őstipus, én endo vagyok.

Asus P8H67M-LE; i5 3330; 2x4GB DDR3; Gigabyte GTX 1060 3GB WINDFORCE OC

XBOX ID: GoTReX #4839

Gondolom egy kis "sminkeles" a forgatas elott

A játék az nem játék!

How to get ripped in 20 minutes?

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Jaja, most gondolj bele ha felveszi a szuperhos bugyit es ugy nez ki benne, mint egy teliszart zokni

A játék az nem játék!

Kell a test ,de nem kell a munka v2.0. Amúgy forgatás.

XBOX ID: GoTReX #4839

Gumitest így mindenki izmos lehet

風林火山

A bodybajnok beletrollkodott Schwarzenegger szelfijébe

風林火山

strandon mekkora királyság lenne már

fennmaradsz a vízen, nem égsz le a napon...

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Megérdemelte az öreg ..szé kell snapchatelni. Am. Cedric nagy forma, én bírom.

(#124713) Woodslave

Én is erre gondoltam. Am. is olyan vagyok színre mint egy doboz tejföl.

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

mondjuk ha vki 190 centivel 70 kg körül van nem csoda, hogy megvan a kocka

[link] meg lehet ezt csinálni gyerekek

ott van a kar rendesen [link]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Ma mell-Hát vót, atta.

風林火山

Vicces ez a sárga józsi a lifetime naturállal, golyó vállakkal.

no limit

160 centi alatt vagy felett van?

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

[link] e szerint 170 cm

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Akkor se natural az tuti... Nem szedte a Cavintont, aztan elfelejtette mi ment

A játék az nem játék!

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

A játék az nem játék!

Nem hiszed el hogy 170 cm?

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

"Szénhidráthintáztatás"

XBOX ID: GoTReX #4839

kicsit változtattam a kaja elosztáson. A reggelihez ma hozzácsaptam a maradék friss sajtot (így joghurttal elkeverve a spenót mellé kiváló volt) meg ment a 3 tojás meg 1 csík bacon, úgy döntöttem ennyi élvezetért kockáztatom a szívinfarktust

Edzés előtti kajának meg megcsináltam a zabot (75 gramm) erdei gyümölcs (50 gramm) meg fehérje egy adag. Még agyalok hogy a csokis vagy vaniliás változatot válasszam.

Amúgy is a reggeli időszakot jobban bírom xar kaja nélkül (amúgy kaja nélkül is de most nincs böjt) ezért a ch-t ki is veszem onnan, hogy a 35-40 gramm fehérje meglegyen, sajtot fogok enni, lehet néha ezt a friss sajtot, vagy nézek még gazdaságosabb valamit (rémlik valami 500grammos tégelyes) vagy trappista. És mivel a délutáni időszak a kritikus, pláne amikor nem edzek (bár sok olyan nap nincs) délután megy a zabfehérje, hátha akkor ha hazaérek nem csábulok el.

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

koxos...........

風林火山

Hogy állnak a kilók/testkompozíció

風林火山

Szevasztok!

Diéta alatt, edzés előtt melyik L-Carnitine-t javasoljátok(már ha javasoljátok)? Esetleg van most ár/érték arányban jó vétel?

reggel 88,7kg voltam forma mint a korábban linkelt naturál arcnál (tekintsük illusztrációnak ahogy a Mestertől megszoktuk )

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Majd 94 röl 4 nap alatt 88....lol ezt mondtam a kreatin csak vizet köt sajnos...de egy biztos hosszú távon ez a 4-5 kilós ingázás ilyen rövid időn belül nem tesz jót a szívnek....szívelégtelenséghez vezethet ...még egy kövér 150 kilós ember is lehet így egészségesebb ha stabilan tartja a súlyát.

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

88,7 reggeli súly 94 kilós nem nagyon voltam reggel, inkább 90, max 91. 10-én voltam este egész napos evés után 92,7, szóval nincs ez 4-5 kg, max 1,5..

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Ezt láttátok?

Kiss Jenő Mester

Sziasztok!
Kíváncsian várom a véleményeteket!!
Cedric McMillan! Ő nyerte az USA-ban megrendezett Arnold Classic-ot! Arnold Classic Az eredményhírdetés után, Arnold készített vele egy rövid interjút a Színpadon!
Az interjú közben Tiszteletet Tanúsított! Majd Schwarczi Egy szelfit készített vele! A szelfi közben hátúlról megfogta Arnold derekát, és Közösülést imitáló mozdulatot tett! Sokan elsiklanak ez felett, de Én nem bírok!
Ezzel mi van?! Nem értem ezt a Tiszteletlenséget! És iszonyat hangtompítóval írtam ezt! Kíváncsi lennék a szponzor cége mit szól ehhez a magatartáshoz?! Úgy gondolom abszolút jellemzi a céget az ehhez való hozzáállása! Azt hozzá teszem nem tudom hogy volt e ezzel kapcsolatban véleményük!
Nagyon sok Fiatalnak a Példaképe ez a Srác, és erre rettenetesen oda kell figyelni, hogy egy Sportoló, hogy viselkedik!
Szóval Seggbe rakást imitálni Arnold Háta mögött a Színpadon, miután megnyeri azt a Versenyt amit Arnold hozott létre, úgy gondolom gusztustalan! És nem beszélve a korkülömbségről, és arról, hogy Schwarczi mit tett ezzel a Sporttal?! Hiszen ha Ő nincs, akkor a Testépítés sincs ezen a szinten! 😡😡 De ez az Én véleményem, meg eddig szinte mindenkié akivel beszéltem erről! Nem vitát és veszekedést szeretnék elindítani, hanem A Véleményetekre lennék kíváncsi! 🙏😊 Tisztelettel! Kiss Jenő

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

a replayt lattam rola, a Jeno kiirasat nem mivel nem kovetem faxbukon(bar lehet kene..)

a Cedric atment hulyegyerekbe, igazabol inkabb tunt annak h bohóckodik, megfeledkezik magarol, nem alazni akarta Arnoldot szerintem, meg azt mar megtette Arnold sajat magaval tobbszor azon a hetvegen, jo ideje idiotan viselkedik es rombolja a regi imidzsét a szelfi meg buzilobbybaromsagaival, persze lehet ugy is venni hogy epiti fel az ujat, amibe meg mondjuk lehet h ez pont belefer, azt is eltudom kepzelni h Arnold megbeszelte vele elore h hagja meg hátulról a szinpadon ha adódik az alkalom...

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Arnold öreg már tőle el is lehetne fogadni...de Cedric tiszteletlen volt...szerintem azt akarta kifejezni, hogy nincs és nem is volt sehol Arnold hozzá képest.

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Ezt ugye te se gondolod komolyan? Biztos nem ezert csinalta, egyszeruen csak showman-kedni akart...

Vagy ahogy BA is irta, siman ledumaltak Arnie-val

[ Szerkesztve ]

A játék az nem játék!

Kíváncsi lennék a szponzor cége mit szól ehhez a magatartáshoz?! Úgy gondolom abszolút jellemzi a céget az ehhez való hozzáállása!

ez mondjuk szerintem nagyon gáz, jóhogy nem az anyját írta, hogy miért nevelte "ilyenre" hogy kicsit dramatizálja még, biotök biztos fizetett neki 2 turmixot a postért

"...szerintem azt akarta kifejezni, hogy nincs és nem is volt sehol Arnold hozzá képest"

lol
ezek neked honnan jonnek bakker?

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Más volt a 70 évek edzése és kinézete a versenyeken...szerintem ezt akarta kifejezni.

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Azert masnap a scitec marketinglap body.builder.hu rogton lehozott egy cikket, hogy Arnold hibaja az egesz, minek snapchatezett... szanalmas cikk volt.

Amugy meg nem volt annyi ebben a sztoriban, mint amennyire fel lett fujva

Van ebbe vmi, ez a koxos néger gyerek egy nagyképű.
Mivel most már jobban üt a kox mint arni idejében egyértelmű jobb formát tudnak produkálni mint anno.

Bár Arnit sem értem nem az ő világa már a selfizgetés.

風林火山

Vki rendelt már a nutrion outlet-től?
Milyen tapasztalat van róla?

風林火山

van egy pár jónak tűnő ajánlat..

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

ja voltam atta. Reggel 88 kg voltam kiváncsi voltam mennyire csoffadt össze a karom, de meglepődve tapasztaltam hogy 43-ra durrant, Lehet meglesz a 45 szálas 80kg-san?

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

jaja, biztos epp az jarhatott a fejeben h a 70es evekben hogy nezett ki egy versenyzo. túl van ez lihegve igen durvan, a Cedric max majomkodásból csinalta azt amit.. amúgy meg kurva tok mindegy hogy mi volt a 70es evekben mostanhoz kepest az akkor volt, Arnold nyert kb 7 mr olympiat Cedric meg max annyiszor kvalifikalt h indulhassaon, bar ebben se vagyok biztos.. szal alapja se lenne, ha meg barmi ilyesmi lenne benne akkor azt nem egy bohocmutatvanybol szurned le hanem abbol h ezt focsogi mindenfele. ami meg mar csak azert se hiteles mert a 10 evvel ezelotti mr olympiahoz sincs sehol, es nem is lesz soha, szal mínusz nulla ertelme lenne

csak sot ugye Ronnie mar 18 eve is nyert kb es o ilyen vót: [link]
5 hettel a verseny elott... Cedric versenyen sincs ilyen..

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

98'-99'-ben volt Ronnie szerintem a legjobb.

10evvel ezelotti mr O pedig Cutler. Cedric sose lesz mr. o

A játék az nem játék!

Bioshock volt xboxon az egyik kedvencem

Tegnap kiprobaltam a scitec Super Hero porgetojet (nem szeretem a gyarto termekeit, Parom hozott 3 tasakot mangos izben).
Az altalam istenitett Assault es eNOxide mellett siman elfoglalja a top3ban a helyet, nagyon utos.

(((d(^_~)b))) "Milyen kegyes is az élet, ha az embernek megfelelő helyen vannak barátai."

na erre rákeresek, mert amiket én próbáltam mostanában mind elég gagyi volt

Szkeptikus vagyok ezekkel az edzés előttiekkel kapcsolatban. Megéri venni egy kisebb kiszerelést próbának, hatásos?

“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”