Hirdetés
- sziku69: Szólánc.
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Gurulunk, WAZE?!
- Szevam: Mennyire tipik Z-gen viselkedés? Tipizálható-e egyáltalán?
- RetepNyaraB: Kávés szöszölés, az élet, a világmindenség, meg minden
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Viber: ingyen telefonálás a mobilodon
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Rap, Hip-hop 90'
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
-
LOGOUT
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
aleister
veterán
válasz
Zola007
#125699
üzenetére
Elüször is köszi az infót! Rákeresek majd, mert természetesen érdekel, hogy mi van a builderes cikkeken túl.
Másodszor:
"amennyiben sikerült az egész hozzászólást elolvasni"
Akkor kéretik a lekezelő stílussal ileállni! Nyilván elolvastam az egész kommentet, aminek a minimum részére reagáltam. De még a dózis átlaga is alacsonyabb a más forrásokban szereplőknél.
Saját tapasztalat alapján ez még az én 75-79 kilómhoz is kevés volt. Az akkori tömegnövelőim (Hyper Mass 5000+, Whey Gainer 35) tartalmaztak adagonként kb 5 g kreatint, és nem értem el velük olyan eredményt, mint a napi 2x5 g monohidrát direkt szedésével.
-
Zola007
veterán
válasz
aleister
#125698
üzenetére
könyv, cikkek.
most nem fogom előkeresni egyesével, Tihanyi András és a NCBI mentén elindulhatsz, ha érdekelEz nem megérzés kérdése.
Hanem a szervezet kreatinkészletének és a fizikai munka okozta napi kreatin-ürítés függvénye.
88 kg-hoz 2.64 - 8.8 gramm egyébként, amennyiben sikerült az egész hozzászólást elolvasni
-
Perijon
tag
Halihó!
Fogynak a fehérje készletek. Általában myprotein-től rendelek, de az utóbbi időben felment az ár. Az enproteinem-től annyira nem akaródzik, meg ott a szállítási költség (10 kg-t rendelnék).
Mi a vélemény a wheyprotein-ről? Nem sok infó hangzott el itt az oldalról/termékekről korábban. A legfelső szimpatikusnak tűnik.
-
fanti
addikt
válasz
Angel2014
#125692
üzenetére
Elsőként is had köszönjem meg a linket. Jó volt olvasni a történelmet.
Tudod -hála Istennek- nekem Gyuri igazi és őszinte jóbarátom. A feleségemmel és a kislányommal sok szép nyári napot töltünk együtt Gyurival és a feleségével Jutkával. Mindkettejüket nagyon szeretem és tisztelem. És olyan jó velük lenni, együtt nosztalgiázni néhány sör mellett. Gyuriban annyira megbízom, hogy az életemet rábíznám. De a feleségére is. Ők az én másik családom.
Molnár Miki
Jól ismertem őt, és ugyan egy mellizomsérülése akadályozta a fekvenyomásban, felhúzásban és guggolásban iszonyú jó volt. Pár éve ment el, nyugodjék békében.
De sajnos itt hagyott minket Horváth Józsi is, aki ugyancsak egy egyénisége volt a powerliftingnek, és sajnos nemrégiben Fehérvári Laci fekvenyomó bajnok is távozott.Igen, Miki és Földi Ati (vaskos) között mindig nagy csaták voltak...sokat végig is néztem.
És hozzá kell tennem, hogy Földi Ati, aki szintén barátom, nagyok picurka doppingokkal lett élvonalbeli sportoló. -
Angel2014
addikt
válasz
fanti
#125691
üzenetére
Molnár Mikiről hallottál? Csepelben ő volt az első edzőm....itt Lovász nyilatkozik róla. [link]
Ki volt a példaképed?
A példaképem egyértelműen MOLNÁR MIKI volt, akit először a
"Sportolj velünk" nevű újságban láttam, sajnos ő már nincs közöttünk. Miki
hasonló korú volt velem, a súlycsoportunk is megegyezett, 75kg. Egy szép
cikkben méltatták az akkor elért első helyezésért az erőemelésben. Az
otthoni edzés eredményeimet ismerve úgy éreztem, hogy utol tudom,
tudnám érni, sőt le is tudnám győzni. Erre a tapasztalatlanságom és az ő
fantasztikus versenyzői, küzdeni tudása miatt még éveket kellet várnom.
Míg versenyeztünk volt, hogy a saját versenyzőimmel kellet megküzdenie.
Például egy soproni versenyen, ahol Földi Attila, aki szintén egy kiváló
versenyző volt, a felhúzás előtt 40 kilóval vezetett előtte. Miki minden
képzeletet felülmúlva, 90kg-os testsúlyával 322,5 kg-os felhúzással 2,5
kg-mal előzte meg Attilát és meg is nyerte a versenyt. Ilyen teljesítményre
nagyon kevés ember képes. -
fanti
addikt
válasz
madle
#125655
üzenetére
Erőemelőként nem gond a víz, így kevésbé is vagyok sérülékeny.
Antiösztrogént, vagy aromatázenzimgátlót nem használok, túl veszélyes, tönkrevághatja a kardiovaszkuláris rendszert.
Ha magas az androgénszinted, de az ösztrogént kinullázod, akkor az érfalak rugalmassága nagy mértékben csökken....és....ugye nem kell folytatnom.Ezért sokkal károsabb a testépítés, mert ott versenyzőként a vizesedést maximum tömegeléskor engedheted meg, amikor nagyon erős androgéneket használsz, utána már nem, viszont az ösztrögének blokkolása erősen csökkenti az izom erejét, ami egy testépítőnél "leszarom kategória", így csírájában kilövik az ösztrogénkonverziót provironnal, és mellé persze még ott a tamoxifen is.
De ugye ott nem idegen a vízhajtás-vizmegvonás kombó sem. És ennél szoktak leginkább kritikus állapotba kerülni a versenyzők.És igen, vannak olyan szteroidok, amiknek az adrogén profilja az erősebb mint az anabolikus, más szteroidoknál meg fordítva. A testépítésben mindegyiknek megvan a maga ideje, helye.
-
aelod
veterán
válasz
Angel2014
#125682
üzenetére
Nehezen mert fárasztó.
De jól írta a fórumtárs. Kiegészítő nap volt ez a mai. Így a vádli és a hajlító 2x van megedzve egy héten. Hasazni meg minden edzésen hasazok. De gondolom akinek ekkora hórdó bele van mint neked annak ez nem mond semmit. Kardió meg nem árt neked.
Néztem a nyomásod. A súly szép viszont a technika vaéahol a bodys nyomás és az erőemelő nyomás közt van. Joban rá kéne menned a technikára és több is menne.
-
celf
őstag
lejárt cuccok simán beszedősek
feherje is ugy szokott inkabb lejarni h az aromak elillannak belole aztan kicsit oklendezos lesz az ize..![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
van most nekem vmi gaspari no-fokozo vagy miaz, edzes elotti porgeto, ami lejart. allagra kicsit atalakult
.. porbol lett egy tomor gyurma szeru massza... neha levagok belole egy darabot es beledobom egy uveg vizbe. siman feloldodik es kb ugyanugy porget edzes kozben..HussarF: van kulonbseg szivizom hypertrofia es szivizom yipetrofia kozott. a lenyeg a szivfal tagulekonysaga.
meg ami meg erdekes, hogy pl a sportolo sziv es a sima krumpli-ember sziv osszehuzodasa idoben ugyanannyi, de ahogy aleod is irta, sokkal tobb vert pumpal ki, es ami viszont erdekes, hogy a dyastoles (nyugalmi) ido meg meghosszabbodik. es az ezert jo, mert ilyenkor tudnak telitodni verrel a sziv sajat erei. -
#125685
bigmasterg
addikt
G@ß!
#125679
bigmasterg
addikt
Van aki kapásból kidobná.
Én simán elszedném, ha nem látszik rajta semmi (elszineződés, iylesmi, vagy szag stb..) és nem érzek semmi különbséget a lejárat előtti állapothoz képest. Pl ha nem okoz gyomorporblémát, és hozza ugyanazt a hatást, mint előtte.
Azért nem úgy működik, hogy pl 2 évig jó a szavatossága, majd hopp 2 év, 1 hét múlva már hirtelen rossz is.De ez csak saját vélemény. Nagy fiú vagy már, mérlegelj.
-
-
rwin5
őstag
válasz
aelod
#125671
üzenetére
Testvérem közvetlen főnöke a megye legjobb kardiológusa, ha ő azt mondja nem akkor hidd el nem. Akit nyugtalanít kérni kell egy kardiológiai beutalót és kiderül van-e valami komolyabb. Olvass utána a béta-blokkoló mellékhatásainak hosszútávon, többet ronthat mint egy 100-as pulzus. Nem azt mondom, hogy a 100 már nem üti a lécet ami már nem jó, de még pont nem az ahol szaladni kéne beutalóért, pláne ha világ életében magasabb volt a normál 72-től. Gugliról nem kezdek el linkelgetni, utána lehet nézni ott is le van írva világosan.
fú nagyon orvosi lett a topik amúgy, engem már kiráz a hideg
szerk: inkább jöjjenek a monoton mire edzettem, vótam adta, mert már átesünk a ló túloldalára
-
-
G@ß!
őstag
Műtét miatt nem tudtam már beszedni NO2 extreme-t, lejárt a szavatossága ez év januárban. Ti bevállalnátok még?
-
-
rwin5
őstag
válasz
aelod
#125667
üzenetére
Dehogy sok ne ijesztgesd
72 az pont a normál tartomány. 100-110-ig semmi baja sincs. Béta-blokkolóval meg úgy lemegy tőle neki, hogy szédülni fog. Tesómnak is magasabb 100 fölött van nyugalmiban kölyök kora óta mérték neki, sosem volt elhízva, sportolt is. Nekem is 80-90 körül van. -
#125664
HussarF
addikt
headhunter
#125663
válasz
headhunter
#125663
üzenetére
Basszus, a második linkeden ott a Lóska Sanyi. A fiával együtt edzettem még pesten. A régi nagy öreg
-
#125658
HussarF
addikt
goodboy007
#125657
válasz
goodboy007
#125657
üzenetére
utoljára bejelentkezve
2016-12-13 13:54Nem valószínű, hogy olvassa.
(#125647) celf
A szívizomzat nagyobbodása miért jó? Tudtommal a szívnagyobbodás egy betegség. -
#125657
goodboy007
senior tag
goodboy007
senior tag
A Gluteus/Piriformis/Core-izomzat mobilizálására mi a tapasztalat, mely gyakorlatok a legeffektívebbek? Cikkeket én is találtam, de a tapasztalatotok érdekelne.
Sanyi, ha olvasod, írj, mert emlékezetem szerint te voltál ennek nagy mívelője! -
brownus
veterán
üdv,
ezt ismeritek, van vele tapasztalat? Jarrow Formulas, 100% Natural Whey Protein
rendelek innen pár dolgot, és be kéne tenni a kosárba valami fehérjét is... iherb.com
vagy ezt: Optimum Nutrition
a optimumról itt csak jókat írtatok
-
madle
őstag
válasz
fanti
#125642
üzenetére
Nem kötekedésből...csak kérdezem, hogyan oldod meg a vízvisszatartás leküzdését például ha belefutsz egy hamisított valamibe, aminek erős androgén hatása van? Úgy tudom, az ösztrogénblokkolók sem veszélytelenek. Persze nem egy két alkalomról beszélek, de akkor is..
Egyébként azt nem tudtam, hogy a methandienone az kevésbé androgén, illetve preferáltátok még az oxa-t? Én arról annyit tudok, hogy már nincs igazi hatóanyagú. Régen erre is ették a Dianabolt, de nem értettem, hova ez a nagy fanatizmus, ezek szerint szép formákat tudott faragni az emberből, ha nem egy metához hajaz a hatása.
-
#125654
Csak1valaki
csendes tag
fanti
#125622
Csak1valaki
csendes tag
válasz
fanti
#125622
üzenetére
Ez egy teljesen felelősség teljes és meggondolt szteroid használat volt. Csak gratulálni tudok, persze kellett lehetőség a hormonok vizsgálatára is. Minden elismerésem.
Tudsz infót mondani hogyan alakultak a következő hormonok? Persze ha nézettél ilyeneket...
-kortizol, dhea és dhea-s, tesztoszteron, dht és ösztrogén család tagjai.Köszönöm.
-
FrankMonzano
őstag
válasz
SchumiBácsi
#125629
üzenetére
Vér, vizelet, széklet volt, semmit nem mutatott. Lesz még egy hasi ultrahang, de még mindig nem jó teljesen a belem.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Ki tanácsolta ezt neked versenyző létedre?
Nekem mentségemre legyen, hogy kurvára nem ilyen ízben rendeltem. 5 kilós "mézesnegrós" fehérjét meginni nehéz.
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Dell Latitude 5495 Full HD IPS Ryzen 5 pro 2500u Radeon Vega Mobile Gfx i5-8350u verő Bp MPL Foxpost
- Xiaomi Mi 11 8/256GB HIBÁS!
- KÖZEL FÉLÁR! Apple Magic Keyboard, Mouse, Trackpad, Pencil, Smart Magic Keyboard Folio, Watch szíjak
- Telefon felvásárlás!! Samsung Galaxy A12/Samsung Galaxy A22/Samsung Galaxy A32/Samsung Galaxy A52
- Országosan a legjobb BANKMENTES részletfizetési konstrukció! Vásárolj okosan, fizess kényelmesen!
Állásajánlatok
Cég: Liszt Ferenc Zeneművészeti Egyetem
Város: Budapest
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest