Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [potyautas:] Miért olyan drága?
- [Re:] [kraftxld:] Diáklaptop - Dell Latitude 3140 - Királyunk ajándéka
- [Re:] USB to S/PDif konverter a modern RIAA, elektroncsövekkel
- [Re:] eBay-es kütyük kis pénzért - II. rész
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [btz:] Internet fejlesztés országosan!
- [Re:] Elektromos rásegítésű kerékpárok
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] Okos Otthon kezdőknek
- [Re:] [antikomcsi:] Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57
LOGOUT.hu
Hozzászólások
kolosanyi
veterán
Nyilván nem mindegy, hogy dagadtan 110 kiló az ember vagy izmos. Én inkább az utóbbi kategóriába tartozom, de ez nyilván relatív. A ~15 év versenysport, ami mögöttem van azért adott alapot arra, hogy ne csak egy erős, de lomha, ügyetlen pacák legyek, hanem - a testalkatomhoz képest - tudjak normálisan mozogni is. Szerintem nem lesz gondom vele. 
Topikgazda
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
- IPhone 15 Pro 128GB gyári független 2025.02.12 Apple garancia Partnero vásárlás
- i9 14900 HX ASUS ROG STRIX G16 (2024) 2560 x 1600 (Retina) Matt kijelző , bontatlan , garanciával
- Eladó TP-Link Archer TX50E AX3000 PCI-E WiFi 6 kártya
- IPhone 15 Pro max 256GB gyári független megkímélt 2025.12.27. Apple garancia!
- ASUS DUAL GEFORCE RTX 3050 OC 8GB GDDR6
