Ilyen idoben meg eleg a hosszu technikai szvsz, bar en ugy szoktam hogy alaoltozobol egy vastagabb, meg rovidujju technikai (mert nincs hosszuujjum).

A kabatok trukkosek mert van szelallo ami elazik (ez a softshell talan?), vizallo ami hideg, meg van ami mindenre jo csak 0 fok felett szakad rolad benne a viz (es ez a mocskos draga kategoria). Ha most vennek cuccot mostanara, akkor egy ilyen felul zipzaros technikait vennek, par fokig boven jo. Ala mehet egy alaoltozo, szerintem egy vekonyabb is eleg ebben az esetben. Igy retegesen oltozve nem fazol meg, ha meg esetleg nagyon meleg lenne lejjebb tudod huzni a zipzarat.

Aztan majd mondanak okosat a tobbiek is.

ragklaatPS

Vádli: ez normális, ilyennek kell lennie ha jól csinálod.

Öltözet: én mostanában tértem át a hosszú aláöltöző (műszálas technikai, de nem polár!)+póló párosra, 10-15 fokban még simán jó volt a rövid. Télire van vékonyabb és közepes polárom meg széldzsekim, nem hiszem hogy több kellene ennél (aláöltöző+póló+vékonypolár+széldzseki a max szerintem, de már ez is durván hangzik). Első 1-2 km picit fázós, de ha bemelegszik a rendszer utána jó lesz, csak megállni nem szabad hazáig (vagy vinni váltópulcsit).

Halfzipes cuccok tényleg jók.

[ Szerkesztve ]

"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO

Na, nagyjabol fedi egymast.

ragklaatPS

Ja igen, kabátról annyit, hogy szerintem az olyan ami futásnál tényleg megvéd, és belülről sem ázol el benne, az baromi drága (30k és felfelé), másrészt meg itthoni, városi körülmények közé, hobbifutásra felesleges. (lásd erős széllel kombinált ónosesőben nem kötelező futni). A szélvédelem többet számít komfort szempontjából.

"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO

Na hát ami nekem van, az vagy műszálas, vagy pamut, leárazáson vett melegítő és kész. Csak a cipőm normális, az kell az ízületeim miatt. Most nézegetem ezeket a ruhákat és nem örülök. Baromi drága az összes. Meg ráadásul az a baj, hogy egyrészt baromi magas vagyok és széles, másrészt durván izzadékony. Nem egyszerű nekem ilyesmit venni, de ezt már megszoktam, nehezen öltözködöm, a cipővásárlás meg kész rémálom számomra. Mindenesetre be kell szereznem rendes ruházatot, mert sokat leszek kint ezen a télen.

(#10202) Alg
Hogy a fenében bírtok ti akkor ennyit lefutni? Durvább, mint akármilyen vádlizás. Mondjuk ez ilyen dimbes-dombos környék, meg még nem is jöttem teljesen helyre. De szerintem többet a héten nem futok, max hétvégén egy rövidet, ha helyrejön addigra a vádlim. Úgyis visszavan még legalább 2, de inkább 3 erőedzésem.

[ Szerkesztve ]

Decathlon a barátod, nézz szét egyszer, mindig van egy csomó leértékelt cucc (3-4k körül már jó pulcsikat lehet venni).

Ha már ruházat: lecsaptam az ebayen egy ilyet, szerintem elég jó áron (7k volt egy ajándék 0,5 lityis soft flask-el együtt, ami itthon maga 4k), ha megjön tesztelem majd a hétvégi hosszúkon és megírom, hogy milyen volt.

less qq more pewpew!

Köszi, ott tényleg ki lehet fogni. Egyszer vettem ott versenycsukát, a Nyúlcipőboltban 40 lett volna én meg elhoztam 25-ért.

És még ehhez jön a túrázás, ahol egy-egy "siratófalon" úgy megyünk fel hogy a sarkunk nem ér talajt

Mondjuk nekem alapból vastag a vádlim, most meg már egyre izmosab is

Más: holnap reggel csinálok egy tesztkört a 620+garmin connect livetrack kombóval, ha sikerül összehozni (tegnap laza 4-5 óra alatt romoltam a telefont...)

[ Szerkesztve ]

"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO

egy ilyen+ egy vastagabb pulcsi (esetleg sapka, kesztyű) és én pl. fagypontig elvagyok vele a síaláöltözet nagyon bevált az évek során!

[ Szerkesztve ]

(╯°□°)╯︵ ┻━┻

Teljesen más terhelés amúgy, mint amit megszoktam. Sose voltam az a típus, aki hanyagolja a lábát, meg nekem genetikailag ez a legerősebb testrészem, szóval elmondhatom magamról, hogy elég edzett lábam van, de nekem a futás úgy szét tudja szedni, mint semmi más. Egy hegyre felsprintelős rövid edzés után rendszerint úgy megyek 4 napig, mint aki beszart. De nem csak a vádlim miatt.

TheBomberman
Én amikor 2 éve végigfutottam a telet, simán melegítőben, meg széldzsekiben nyomtam. Ha hideg volt, akkor a melegítő alá vettem egy cicanadrágot vagy mégy egy vékonyabb pulcsit. Elvoltam úgy, csak fél óránál többet nem voltam kint sose.

[ Szerkesztve ]

Most, hogy tudom, mit keressek, körülnéztem az Arénában futócucc után, de nem találtam semmi jót. A Sportsdirectben voltak ugyan dolgok, de a méretemben pár aláöltözős cucc volt csak, szóval ez nem nyert. Asszem ebből Decathlon lesz.

A decathlonban (vagy a lidlben is vannak most hosszú ujjú síaláöltöző, egynek az is jó) + egy rövid vagy hosszú tecnikai póló (én bringásban nyomom, mert azon vannak hátul zsebek, befér a 2 cerbona a hosszú utakon, meg a széldzseki eső és tornádó esetére. Ez kb 5 fokig teljesen jó. A nadrág egy 3/4-es, hidegben kompressziós zoknival, mert az elég hosszú, és melegen tartja a vádlim.

tomcica: a külyükhöz visszatérve: én adatfüggő vagyok, és így, ezekkel a kütyükkel tudom ellenőrizni a fejlődést, vissza tudom nézni, mikor milyen pulzussal hogy futottam, így elég jó viszonyítási alapot ad a formámhoz. Nálam sokat segített a technikámnál, hogy láttam, hogy alacsony a lépésfrekvenciám, és így tudtam korrigálni, egyből javult a tartásom is. Már egy ideje nem tempókat, hanem pulzustartományokat futok. Nyilván sok idő után az ember megismeri a szervezete jelzéseit, én is sokkal kevesebbszer nézek az órámra, mint az elején. De egy kezdő futónak ezek az adatok nagyon sokat segíthetnek.
Emellett minden tiszteletem azoké, akik képesek 1 stopperrel edzeni.

Cave canem!

Sportsdirectet én is szoktam nézegetni (itt van a szomszédban) - de inkább apróságokat lehet találni (pl. legutóbb 3 pár nike futózokni 2000ért)

Dekában viszont láttam jó téli cuccokat is.

+ a titkos esélyes Tchibo

[ Szerkesztve ]

"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO

sportsdirecten elég sok minden van, amit megéri megrendelni inkább, főleg ha nem messze kell menni a mintavételezésért

vagy fullba vagy sehogy :D

Nekem az a legnagyobb gondom, hogy még a leírásban is ritkán látni, hogy milyen anyagból készült. Vagy ki lehet valahogy szűrni a műszálasokat?

Bakker, most nézem a Zajo honlapot, mi történt bezártak?

ilyet nagyon gyorsan venni amíg van belőle, baromi jó cucc, imádom, tökéletes első-második réteg, ennyiért ajándék (lehet veszek még egyet)

"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO

Szlovákok

Overland, Tengerszem forgalmazza itthon, de nem ilyen árakon
A legjobb anyagokkal dolgoznak, Polartec, Invista, Scoeller,... van több cuccom tőlük, mindet imádom.

Szerk: Normannak felsője van nekem, 10 fok körül pólóra jó túrázni, futni 0 fok felett nem venném fel.

Én lassan ott járom hogy magamnak+öcsémnek már megvan egy ingyenpostás rendelés

[ Szerkesztve ]

"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO

5-7 fok tegnap éjjel Győrben 0 és -1 fok között ingadozott, felvettem egy melegítőt meg sálat oszt jóvan. De csak egy halovány 5:45min/km-es 6,4km-t futottam. Nem erőltettem annyira inkább megnéztem az időjárási körülményeket meg hogy milyen 0fokban futni, a pegával nem is volt gond.

De jó lenne ilyen hidegben leengedni a tempót, de 8-án verseny és majd 1.5 óra pihenővel 2db 1:30-as félmaratont kell produkálnom egymás után, így 4:50 alá még a lazább edzéseken sem mehetek.

Live fast - On high - Repentless - Let it ride

Na, ma már jobb a vádlim, kezd elmúlni az izomlázam. Érdekes, hogy nem is a vádli fáj, tehát nem kifejezetten a kétfejű lábikraizom, hanem éppen egy picit alatta. Nem az Achilles ín az, vagy legalábbis tipikusan izomlázas fájdalom. Fura, de mindig ez van.

Én még nem futottam ilyen hideg időben, viszont bringáztam már a héten 2 fokban így féltem attól hogy a hideg levegő miatt beteg leszek. 5:30 most a következő, meg amúgy más futni járdán+ aszfaltos úton mint terepen, utóbbin könnyebben megy azért az 5:00 alatti tempó, tegnap kanyarogni kellett elég sokat meg piroslámpák miegyéb.

felenk is hul hajnalban 1fok,nap kozben 7-8korul...meg elmegy kategoria,oszi athidalo edzesen vagyok,a telit meg nem vettem elo (se az edzesmunka valtast,se a teli ruhazatot )

mai delelotti: 20km valtogatos futas megallas nelkul,ossz ido: 1ora 24perc,a masodik edzes azert rovidebb lesz

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

no írtak a tudás útjások, holnaptól lesz az oldalon nevezési lista elvileg.

vagy fullba vagy sehogy :D

én is dzsekiben, sapka - kesztyű kombóban nyomtam tegnap is meg ma is

ha a rakpart felé futottál, lehet találkoztunk is

[ Szerkesztve ]

(╯°□°)╯︵ ┻━┻

Én nem láttam tegnap éjjel senkit sem Győrben. Pedig vártam hogy találkozok elvetemült emberekkel akik ugyanúgy futnak mint én aztán visszaértem az albérletbe. Végül is nem volt túl hideg, amolyan jóidő mert nem volt sapkám de a fülem nem fázott.

Igen, nekem is írtak, nem is értem miért nem egyszerűbb egy visszaigazoló email, mint egyesével válaszolgatni az embereknek.

pace be with you

azért ha ránézel az oldalra, látszik, hogy nagyon pró

vagy fullba vagy sehogy :D

á, most egy jó ötletet adtál futáshoz - mivel már a rakpart is fel van túrva

(╯°□°)╯︵ ┻━┻

Tegnap este jött egy körlevél, ami elvileg visszaigazolás is, de fent lesz a nevezési lista a honlapon is, akkor nyugszom majd meg teljesen. Pedig már arra is gondoltam, hogy a verseny előtti napon felveszem a rajtszámot, pedig sose szoktam.

pace be with you

szerintem ez.

pace be with you

Nézegettem a Decathlon kínálatát, kb 14-15 ezerből fel tudom magam ruházni, ha Kalenji cuccokat választok. Zokniban bejött, gondolom a többi sem olyan rossz. Jövő hétvégén el is látogatok oda bevásárolni.

Múltkor láttam, hogy szó esett pár okosóráról, karkötőről. Szerintem A Microsoft nagyon eltalálta, és még nem is drága.

Ha valaki lát valahol jó mellényt, ne tartsa magában.

less qq more pewpew!

[link]

Nem mondtad hogy olcsó is legyen

[ Szerkesztve ]

"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO

Valami windbreaker + meleg kombó kellene, a poláron átfúj a szél, nem?

less qq more pewpew!

A softshell mellény jó megoldás, nem fúj át rajta a szél, és meleg is, vagyis ötvözi a polár+szélálló réteget, és nem kap úgy bele a szél. A lidl-ben, aldiban is szokott lenn vékony, kerékpáros, aminek az ujja lecipzározható, én egy ilyet használok 2 éve futáshoz és bringázáshoz, nagy megelégedéssel. Alá egy aláöltöző, ha nagyon hideg van, akkor plusz egy hosszú ujjú technikai.

Jók ezek a fitness karkötők, de igazából egyszerre kevés adatot lehet megjeleníteni rajtuk, általában csak a pulzust - bár nyilván ez csak a fejlesztőkön múlik. A telefonon nézegetni ezeket az adatokat macerás. Minimum egy aktuális tempó/pulzus/távolság kombó jó lenne. Szerintem aktív sportolásnál még nem alternatívái a "bakancsos" óráknak (Polar, Garmin, Suunto). Alkalmi futóknak, csajoknak, kevésbé adatmániásoknak viszont jó lehet.

Cave canem!

a saucony-nak van a Nomad mellenye,ha jol emlekszem (gyanitom az sincs 12K alatt)

esoallo es szelallo

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Szerintem simán kiforrja magát ez is. Pár frissítés és teljesen jól használható lesz minden tekintetben. Elvileg ezt direkt sport célokra szánja a Microsoft, ha odafigyelnek a felhasználói visszajelzésekre - újabban oda szoktak - akkor nem lesz gond.

valahogy jobban hiszek egy eleve fitness kütyükre szakosodott cégnek (fitbit, jawbone, withings, stb) hosszútávon, mint a microsoftnak, aki meg akarja lovagolni ezt a hullámot. a fitbit most jelentette be az új cuccait, hamarosan jönnek a többiek is szerintem. egyébként a fitbit surge nekem feature list alapján eddig a legjobb cuccnak tűnik.

viszont elvileg ezek a cuccok arra vannak, hogy mozgásra ösztönözzenek, itt meg nem hiszem, hogy bárkinek ösztönzésre lenne szüksége (ok, vannak adatb*zik, azoknak meg jobb valami profi óra, ahová lehet tracket tölteni, navigálni vele, stb.)

less qq more pewpew!

Én csak annyira vagyok adatbuzi, amennyire a pénztárcám engedi. Mivel még nincs önálló kerestem, elég az 5 ezres pulzusmérő a Tescoból, illetve az Endomondo.